Nếu bạn trả lời có cho 9 trong số 16 câu hỏi này, bạn đang có mối quan hệ không thực tế

Nếu bạn đang đọc điều này bởi vì bạn cảm thấy như bạn có thể đang trong một mối quan hệ độc hại, đó sẽ là đầu mối đầu tiên của bạn cho dù bạn có thực sự ở trong một mối quan hệ hay không. Nếu bạn đang đọc bài viết về việc bạn có quan hệ độc hại hay không, có lẽ bạn đang ở trong một mối quan hệ. Nhưng chúng ta đừng vượt lên chính mình. Các mối quan hệ đầy thăng trầm và chỉ vì bạn suy sụp và bạn không thể mong đợi nó sẽ hoàn hảo mọi lúc. Nếu cả hai người trong mối quan hệ được dành riêng để làm cho mối quan hệ hoạt động, bạn sẽ có thể vượt qua thời điểm khó khăn. Tuy nhiên, nếu người kia không được đầu tư vào mối quan hệ và bạn, bạn sẽ cảm thấy kiệt sức rất nhanh.

Trong khi mối quan hệ có thể đã hoàn hảo và tuyệt vời ngay từ đầu, những con bướm đó cuối cùng cũng biến mất. Nhưng chỉ vì những con bướm biến mất không có nghĩa là mối quan hệ đã bị hủy hoại. Sự mê đắm mà bạn cảm thấy đối với đối tác của bạn (và đối tác của bạn cảm thấy đối với bạn) khi bắt đầu mối quan hệ nên được thay thế một số điều bổ ích và thỏa mãn hơn nhiều: tình yêu, niềm tin, cam kết và hỗ trợ. Tuy nhiên, không phải tất cả chúng ta đều may mắn như vậy. Đôi khi khi những con bướm biến mất, mối quan hệ có thể bắt đầu trở nên tồi tệ nhất nhưng thật khó để từ bỏ thứ gì đó mà bạn đã đầu tư quá nhiều thời gian. Tuy nhiên, nếu bạn thấy mình có mối quan hệ độc hại, bạn nên nhận ra ngoài trước khi nó trở nên tồi tệ hơn bởi vì nếu đối tác của bạn không làm cho mối quan hệ của bạn trở thành ưu tiên, mọi thứ sẽ chỉ trở nên tồi tệ hơn. Trả lời mười sáu câu hỏi này và nếu bạn trả lời "có" cho sáu hoặc nhiều hơn, bạn có thể đang trong một mối quan hệ độc hại. Dành chút thời gian để đọc từng phần để thực sự xác định xem mối quan hệ của bạn có độc hại hay bạn chỉ đang trải qua một bản vá thô.

16 Bạn có cảm thấy bạn phải giấu mọi thứ khỏi chúng?

Vì vậy, bạn đang trong một mối quan hệ và bạn cảm thấy như bạn đã khuất phục các khía cạnh trong tính cách của bạn - điều đó có nghĩa là bạn đang trong một mối quan hệ độc hại? Không cần thiết. Có thể có những phần của bản thân mà bạn nên cố gắng khuất phục như tính khí thất thường hoặc xu hướng suy nghĩ quá mức mọi thứ. Bằng cách khuất phục những phẩm chất tiêu cực này, bạn thực sự đang giúp bản thân mình giống như đối tác của bạn bởi vì điều đó có nghĩa là bạn đang phát triển và trở thành kiểu người mà bạn muốn trở thành. Hãy nhớ rằng, bạn không bao giờ nên cố gắng so sánh bản thân với người khác, chỉ cần so sánh bản thân với người mà bạn đã là ngày hôm qua. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy mình không thể thành thật, không thể chia sẻ cảm xúc và không thể là chính mình, điều đó có nghĩa là đối tác của bạn đang khiến bạn khuất phục những phẩm chất tích cực của bạn - những phẩm chất khiến bạn trở thành người bạn là. Nếu đối tác của bạn làm cho bạn cảm thấy như bạn không thể đúng với chính mình, bạn có thể đang trong một mối quan hệ độc hại.

15 Bạn có cảm thấy kiệt sức sau khi dành thời gian cho họ?

Khi bắt đầu một mối quan hệ, có cảm giác như bạn không bao giờ có thể dành đủ thời gian với đối tác của mình và bạn sẽ hạnh phúc hơn khi dành cả ngày mỗi ngày với họ. Tuy nhiên, những cảm xúc đó không tồn tại mãi mãi và khi bạn đã có một mối quan hệ trong một thời gian, bạn có thể thấy mình muốn dành nhiều thời gian hơn một mình. Chỉ vì bạn cần một chút thời gian một mình không có nghĩa là bạn đang trong một mối quan hệ độc hại. Tuy nhiên, bạn có thể đang trong một mối quan hệ độc hại nếu bạn cảm thấy cạn kiệt năng lượng sau khi bạn đi chơi với bạn đời. Có rất nhiều cách khác nhau mà một người có thể làm bạn kiệt sức và đó có thể là cảm xúc, thể chất hoặc tinh thần nhưng bạn sẽ cảm thấy điều đó nếu nó xảy ra. Khi bạn dành thời gian với đối tác của mình, hãy ghi chú tinh thần về cách nó khiến bạn cảm thấy. Nếu bạn thường xuyên có thông tin sai lệch và tranh luận thường xuyên, đối tác của bạn có thể gây hại nhiều hơn là tốt cho bản thân bạn. Có phải với họ làm cho bạn tràn đầy năng lượng hoặc kiệt sức?

14 Họ có làm bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân không?

Nếu đối tác của bạn không nói rằng bạn xinh đẹp hay xinh đẹp hay bạn trông đẹp mọi lúc mọi nơi, thì đó không phải là ngày tận thế - thực tế, bạn tốt hơn. Bạn không nên cảm thấy tồi tệ về bản thân chỉ vì đối tác của bạn đã đi cả ngày mà không bình luận về ngoại hình của bạn. Sự tự tin nên đến từ bên trong và nếu bạn dựa trên ý kiến ​​của người khác, bạn sẽ không bao giờ có thể giữ vững cảm giác tự tin đó. Tuy nhiên, đối tác của bạn nên bị thu hút bởi bạn và họ nên biết để nhắc nhở bạn rằng bạn không chỉ hấp dẫn ở bên ngoài mà họ cũng nên nhận xét về những phẩm chất tốt đẹp bên trong của bạn. Nếu họ làm cho bạn cảm thấy không an toàn về cơ thể hoặc tính cách của bạn, tại sao thậm chí bận tâm với họ? Bạn xứng đáng được ở bên một người xây dựng bạn, không rơi nước mắt bạn.

13 Họ có làm những điều khiến bạn ghen tị không?

Một số người tự nhiên ghen tị hơn những người khác và nếu bạn là một trong những người đấu tranh với sự ghen tuông, điều quan trọng là phải đủ nội tâm để nhận ra điều đó và đủ siêng năng để thay đổi nó. Ghen tuông giống như một căn bệnh sẽ ăn mòn bạn bên trong nếu bạn không làm gì đó với nó. Nếu bạn nói chung. Ghen tuông, hãy dành một chút thời gian để suy nghĩ xem liệu đối tác của bạn có lợi dụng điều đó hay không và làm những việc mà họ biết sẽ khiến bạn ghen tị để chơi theo cảm xúc của bạn. Nhưng giả sử bạn không phải là người hay ghen một cách tự nhiên và đối tác của bạn đang làm những việc khiến bạn ghen tị như thích ảnh của bạn gái cũ trên Instagram hoặc tỏ ra ngại ngùng về người mà anh ta đi chơi và đi đâu. Anh ta có thể làm điều này bởi vì anh ta muốn thoát khỏi bạn hoặc có thể anh ta không muốn trả lời bất cứ ai - bất kể tại sao anh ta làm cho bạn ghen tị, đây không phải là người mà bạn xứng đáng. Bạn xứng đáng hơn.

12 Bạn có cảm thấy mối quan hệ của bạn đang đứng yên?

Một số người nói rằng các mối quan hệ phải tiếp tục di chuyển hoặc họ chết nhưng bạn nên di chuyển nhanh như thế nào? Bạn sẽ làm gì nếu mối quan hệ của bạn trở nên trì trệ theo thời gian? Làm thế nào để bạn biết nếu nó bị trì trệ? Có thể bạn đã hẹn hò được một hoặc hai năm và bạn cảm thấy áp lực phải chuyển đến cùng nhau nhưng bạn không chắc mình đã sẵn sàng cho điều đó chưa. Có lẽ bạn đã sống với nhau nhiều năm và bạn cảm thấy mình nên kết hôn nhưng anh ấy đã không đặt ra câu hỏi. Mọi người đều có một dòng thời gian khác nhau và bạn không nên so sánh dòng thời gian mối quan hệ của mình với bất kỳ ai khác. Tuy nhiên, nếu bạn đến điểm mà bạn cảm thấy cần phải tiến về phía trước hoặc chia tay, thì tốt nhất là nên chia tay. Có lẽ bạn cảm thấy mình quá già để tìm người khác hoặc bạn nên kết hôn vì tất cả bạn bè của bạn đã kết hôn - nếu bạn cảm thấy cần phải đẩy mối quan hệ của mình đi mặc dù trái tim bạn không ở trong đó, có lẽ đã đến lúc tiến lên.

11 Bạn có thường xuyên chiến đấu không??

Trong bất kỳ mối quan hệ nào, tranh luận và bất đồng nhất định sẽ bật lên. Đó chỉ là một phần của cuộc sống. Tuy nhiên, cách bạn xử lý những tình huống này là những gì xác định mối quan hệ của bạn. Nếu bạn cảm thấy như mỗi lần bạn có bất đồng với bạn đời, điều đó sẽ nổ ra một cuộc chiến, rõ ràng bạn không có mối quan hệ lành mạnh. Đây là điều có thể được khắc phục, tuy nhiên, miễn là cả hai đối tác đều có động lực để tạo ra sự thay đổi nhằm cải thiện mối quan hệ. Mặc dù nếu bạn cảm thấy như bạn thậm chí không thể giao tiếp điều này mà không tham gia vào một cuộc chiến, có lẽ bạn đang ở trong một mối quan hệ độc hại. Nếu bạn có thể, hãy dành thời gian để nói chuyện với đối tác của bạn về những gì thực sự là cốt lõi của các cuộc tranh luận của bạn. Có thể họ đang trải qua một thời gian khó khăn trong công việc hoặc họ đang phải vật lộn với lo lắng hoặc trầm cảm - một khi bạn đã hiểu được gốc rễ của vấn đề, việc khắc phục sẽ dễ dàng hơn. Tuy nhiên, nếu bạn bị đối tác lạm dụng về thể chất hoặc tinh thần, bạn nên ra ngoài càng sớm càng tốt. Hãy nhớ rằng, các cặp vợ chồng hạnh phúc có một cuộc chiến thường xuyên nhưng họ cũng chịu trách nhiệm về hành động lời nói của mình cho dù họ cảm thấy tức giận như thế nào.

10 điều có về họ mà bạn muốn sẽ thay đổi?

Có những điều nhỏ bé khi bắt đầu một mối quan hệ có vẻ không phải là vấn đề lớn và bạn sẵn sàng xóa chúng đi - nhưng những điều nhỏ nhặt đó có thể trở thành những điều lớn lao sau này. Ví dụ, có thể họ không thích ra ngoài vào cuối tuần và bạn cũng vậy, có thể họ không thân với một trong những người bạn của bạn, hoặc có lẽ họ thích đồ ăn Ý nhưng bạn bị dị ứng với gluten. Có một số điều mà bạn có thể học cách sống cùng và sau đó có những thứ khác có thể từ từ nhưng chắc chắn làm suy yếu mối quan hệ theo thời gian. Bạn có thấy mình mong muốn rằng đối tác của bạn sẽ thay đổi các khía cạnh trong hành vi hoặc tính cách của họ không? Bạn có muốn đối tác của bạn sẽ dành ít thời gian hơn để xem TV hoặc chơi trò chơi video? Bạn có không thích bạn bè của đối tác của bạn và muốn họ sẽ làm cho những người bạn trưởng thành hơn? Bạn có muốn bạn có thể dành ít thời gian hơn với gia đình của họ? Hãy dành chút thời gian để suy nghĩ xem bạn có thích người bạn hẹn hò hay không. Những điều mà bạn thực sự không thích về chúng cuối cùng sẽ phá hủy mối quan hệ - đặc biệt nếu bạn không bao giờ nói về chúng.

9 Họ có tránh nỗ lực làm những việc bạn thích không?

Giả sử có một bộ phim mà bạn thực sự muốn xem nhưng đối tác của bạn không có hứng thú hoặc có một chủ đề mà bạn thực sự thích nhưng đối tác của bạn không dành thời gian để nghe bạn nói về nó. Đây chỉ là một vài ví dụ về những thứ độc hại trong mối quan hệ. Tất nhiên, bạn không muốn buộc đối tác của mình làm hoặc quan tâm đến những điều họ không quan tâm nhưng ít nhất họ nên cố gắng quan tâm đến nó hoặc thậm chí chỉ nghe bạn nói về nó hoặc thậm chí tìm hiểu về nó bởi vì nó làm cho bạn hạnh phúc Nếu đối tác của bạn không muốn dành thời gian để gặp gỡ bạn bè, dành thời gian cho gia đình hoặc lắng nghe bạn nói về suy nghĩ và cảm xúc của bạn - tại sao thậm chí còn bận tâm với họ? Bạn xứng đáng được ở bên một người quan tâm đến những gì bạn quan tâm bởi vì họ yêu bạn. Nếu họ chủ động tránh những điều khiến bạn là chính mình, bạn có thể đang trong một mối quan hệ độc hại.

8 Họ có tránh nói về tương lai?

Bạn đã có một mối quan hệ với đối tác của mình trong một thời gian và bạn đã sẵn sàng để bắt đầu nói về mối quan hệ sẽ đi đến đâu, họ muốn tương lai của họ sẽ như thế nào, và liệu họ có nhìn thấy bạn trong tương lai hay không. Điều quan trọng là phải biết suy nghĩ của đối tác của bạn về những điều quan trọng như hôn nhân, con cái, sự nghiệp, v.v. bởi vì bạn nên biết nếu bạn cảm thấy như vậy về những điều đó. Tuy nhiên, mỗi khi bạn cố gắng nói chuyện với đối tác của mình về những điều này, họ sẽ thay đổi chủ đề hoặc đơn giản là ngao ngán. Có thể họ không cảm thấy thoải mái khi nói về những điều này và bạn nên tôn trọng điều đó nhưng đã đến lúc trong mối quan hệ nơi những chủ đề đó cần được thảo luận. Có thể họ có thể không biết về kế hoạch tương lai của mình vì họ chưa sẵn sàng thực hiện bước tiếp theo nhưng họ cũng không muốn mất bạn. Thật không công bằng khi họ giữ bạn như một người giữ chỗ trong cuộc sống của họ. Nếu họ không chắc chắn họ sẽ gặp bạn trong tương lai, bạn nên biết về điều đó.

7 Họ có giữ được điểm số không?

Đây là một trong những thói quen độc hại nhất trong mối quan hệ và độc tính của nó sẽ lây lan qua mối quan hệ của bạn giống như một căn bệnh cho đến khi nó chết. Đối tác có thể "giữ điểm" bằng cách liên tục theo dõi các lỗi và vi phạm của bạn ngay cả sau khi bạn đã xin lỗi. Khi một đối tác đang duy trì điểm số, họ sẽ nhắc nhở đối tác của họ về một thời điểm mà họ đã vặn vẹo nhiều năm trước ngay sau khi chính họ, vặn vẹo để tránh bất kỳ ý thức trách nhiệm nào. Giả sử bạn bắt gặp đối tác của mình gửi tin nhắn tán tỉnh cho người khác và bạn đối mặt với họ và sau đó họ quay lại và nhắc bạn về một thời gian khi bạn đang tán tỉnh ai đó tại một bữa tiệc hai năm trước. Điều này là độc hại bởi vì không bao giờ có bất kỳ sự tha thứ hoặc quản lý xung đột và mỗi đối tác được phép biện minh cho những hành động sai trái của họ cho đến khi mối quan hệ bị xáo trộn.

6 Họ đang giữ con tin mối quan hệ?

Thực tế có thể không chỉ giữ con tin mối quan hệ mà còn tống tiền người khác bằng cách đe dọa chấm dứt mối quan hệ nếu đối tác của họ không thay đổi hành vi của họ để phù hợp với nhu cầu hoặc mong muốn của chính họ. Việc đối tác của bạn đưa ra những điều bạn làm là điều hoàn toàn bình thường có thể khiến họ cảm thấy không được đánh giá cao hoặc bị bỏ qua và bạn sẽ có thể giải quyết những vấn đề này một cách duyên dáng và trung thực. Tuy nhiên, nếu họ đang giữ con tin mối quan hệ, đối tác của bạn sẽ không được ân cần về những điều này. Thay vào đó, họ sẽ nói điều gì đó như: "Tôi không thể hẹn hò với người không có thời gian dành cho tôi" hoặc "Tôi không muốn ở bên một người quá tình cảm." Bằng cách này, họ đang chơi với cảm xúc của bạn và khiến bạn nghĩ rằng họ sẽ rời bỏ bạn nếu bạn không thay đổi tính cách để đáp ứng nhu cầu của họ. Rõ ràng, nếu ai đó làm điều này với bạn, họ không quan tâm đến bạn nhiều như họ nói họ làm.

5 Họ có bị động không??

Một số người có xu hướng hung hăng thụ động nhưng điều đó không nhất thiết có nghĩa là chúng độc hại. Không ai hoàn hảo và đây có thể là một lĩnh vực mà đối tác của bạn thiếu. Nếu đây là trường hợp, bạn sẽ có thể đối chất với họ về điều này và nói chuyện qua nó. Các mối quan hệ cần được chăm sóc như một khu vườn, nếu bạn bỏ qua những điều cần được thực hiện với hy vọng rằng nó sẽ trở nên tốt hơn, mối quan hệ của bạn sẽ kết thúc héo mòn. Tuy nhiên, có thể đối tác của bạn đang làm mọi việc và nói những điều để nhấn nút hoặc thúc đẩy bạn làm điều gì đó mà bạn không muốn làm hoặc bạn không cảm thấy thoải mái khi làm. Đây là một lá cờ đỏ lớn. Đối tác của bạn sẽ cảm thấy thoải mái với việc thể hiện bản thân và giao tiếp với bạn một cách rõ ràng và nếu họ tiếp tục bạn làm điều này ngay cả sau khi bạn nói chuyện với họ, tốt nhất là bạn nên cắt lỗ.

4 Họ có mong bạn sửa chữa chúng theo cảm xúc không?

Bạn không chịu trách nhiệm cho sự an lành về cảm xúc của một người và bất kỳ người trưởng thành và độc lập nào cũng nên tự khắc phục các vấn đề tình cảm của mình mà không cần sự giúp đỡ của người khác vì bạn sẽ không luôn ở bên để giúp họ vượt qua vấn đề. Điều này không có nghĩa là bạn không bao giờ có thể giúp đối tác của mình vượt qua thời gian khó khăn nhưng điều đó có nghĩa là họ không nên dựa vào bạn để khắc phục vấn đề của họ. Rốt cuộc, bạn không phải là mẹ của họ. Giả sử đối tác của bạn đã có một ngày tồi tệ và họ mong đợi bạn bỏ mọi thứ để an ủi họ và nếu bạn không làm điều đó, họ sẽ lên án bạn vì "không ở đó vì họ." Rõ ràng, bạn không nên bỏ qua các vấn đề của đối tác nhưng nếu họ mong đợi bạn sửa chữa mọi thứ cho họ, họ sẽ không bao giờ phát triển. Một mối quan hệ nên là hai người muốn cùng nhau phát triển và họ sẽ không bao giờ khiến bạn cảm thấy cần phải sửa chữa họ. Theo thời gian, điều này sẽ phát triển xu hướng độc lập có thể cực kỳ độc hại.

3 Có vấn đề gì khi nói đến sự thân mật?

Sự gần gũi không chỉ có nghĩa là sự thân mật về thể xác. Có nhiều hình thức thân mật khác nhau như tình cảm, trí tuệ, tinh thần và kinh nghiệm. Bạn có cảm thấy như đối tác của bạn đang giữ bí mật với bạn và / hoặc không thể mở ra về những trải nghiệm trong quá khứ của họ? Họ sẽ có thể chia sẻ niềm vui và nỗi đau của họ với bạn và nếu họ không thể, bạn có thể đang trải qua sự thiếu thân mật về cảm xúc, điều này có thể từ từ nhưng chắc chắn phá hủy một mối quan hệ. Bạn có thể trải nghiệm sự thiếu thân mật kinh nghiệm bằng cách không dành đủ thời gian chất lượng với đối tác của bạn. Bạn sẽ không bao giờ cảm thấy như bạn phải dành mọi khoảnh khắc mỗi ngày với đối tác của mình nhưng bạn sẽ có thể có những trải nghiệm cùng nhau để củng cố mối quan hệ của bạn. Có tất cả các loại thân mật khác nhau mà bạn có thể tận hưởng với đối tác của mình và nếu bạn không nuôi dưỡng những hình thức thân mật khác nhau đó, mối quan hệ cuối cùng có thể không được thỏa mãn.

2 Họ là những người gìn giữ hòa bình đến một lỗi lầm?

Điều quan trọng là có thể giữ hòa bình trong cuộc sống và các mối quan hệ của bạn nhưng có thể quá nhiệt tình khi nói đến việc gìn giữ hòa bình. Có thể đối tác của bạn rất quan tâm đến việc giữ cho mối quan hệ được yên ổn đến mức họ không bao giờ muốn khơi dậy cảm xúc hoặc cảm xúc của chính mình vì sợ rằng họ có thể làm đảo lộn sự cân bằng của mối quan hệ. Đây có thể là một suy nghĩ cao quý nhưng nó là một thói quen trở nên độc hại theo thời gian bởi vì điều đó có nghĩa là đối tác của bạn không thể truyền đạt cảm xúc của họ với bạn, điều này có thể dẫn đến sự phẫn nộ sau này trên đường. Nếu họ cảm thấy cần phải giữ những suy nghĩ và cảm xúc quan trọng cho riêng mình để ngăn chặn cuộc cãi vã, những điều đó sẽ giữ cho hai bạn phát triển một kết nối tình cảm mạnh mẽ. Đối tác của bạn phải luôn cảm thấy thoải mái khi nói với bạn một cách ân cần nếu họ có vấn đề với việc bạn làm hoặc cách bạn khiến họ cảm thấy để bạn có thể phát triển mối quan hệ với nhau và nói chuyện qua những vấn đề như người lớn.

1 mối quan tâm của bạn bè và gia đình của bạn?

Nếu gia đình hoặc bạn bè của bạn đang bày tỏ sự nghi ngờ hoặc quan tâm về đối tác của bạn, điều này sẽ cho bạn biết điều gì đó. Tất nhiên, các thành viên gia đình và bạn bè không phải lúc nào cũng có những lợi ích tốt nhất của chúng tôi, nhưng nếu bạn may mắn, bạn có những người thực sự quan tâm đến bạn và muốn những gì tốt nhất cho bạn. Nếu gia đình bạn dành thời gian với đối tác của bạn và họ nói với bạn rằng họ có nghi ngờ, bạn không nên ngay lập tức xóa sổ chúng. Chắc chắn, họ có thể sai nhưng bạn nên mời loại trung thực đó trong cuộc sống của bạn bởi vì những người trong cuộc sống của chúng ta có thể cung cấp cái nhìn sâu sắc về các mối quan hệ của chúng ta mà chúng ta không thể nhìn thấy chính mình. Nếu bạn bè của bạn không thích đối tác của bạn và không thích dành thời gian với họ, hãy lắng nghe họ. Nếu đối tác của bạn nói với bạn những điều như bạn bè của bạn không thực sự quan tâm đến bạn và / hoặc gia đình bạn không hiểu, họ có thể cố gắng ngắt kết nối bạn với mọi người trong cuộc sống của bạn để họ có thể kiểm soát mối quan hệ và cuộc sống của bạn. Tất nhiên, đây là trường hợp xấu nhất, nhưng nếu bạn lo lắng rằng mình đang trong một mối quan hệ độc hại, thì đó là điều mà bạn nên cảnh giác.