25 dấu hiệu trái tim bạn đang tan vỡ * và cách vượt qua nó *
Nó có thể là khủng khiếp để cảm thấy như thể trái tim của bạn đang tan vỡ. Dưới đây là những dấu hiệu cho thấy bạn đang nuôi dưỡng một trái tim tan vỡ - và cách khắc phục nó.
Mọi người đều trải qua đau lòng tại một số điểm trong cuộc sống của họ. Vào thời điểm đó, nó cảm thấy như điều tồi tệ nhất trên thế giới. Dấu hiệu của một trái tim tan vỡ là cả thể chất và tinh thần, và một số trong số họ thực sự làm bạn ngạc nhiên. Biết trái tim mình đang tan vỡ là bước đầu tiên bạn cần thực hiện để hàn gắn lại.
Những dấu hiệu trái tim bạn đang tan vỡ
Hãy xem xét các dấu hiệu cho thấy trái tim bạn đang tan vỡ và làm thế nào bạn có thể bắt đầu làm cho mọi thứ tốt hơn một lần nữa.
# 1 Bạn không thể ngừng khóc. Tất cả chúng ta đã ở đó. Từ lúc bạn thức dậy, đến lúc bạn đi ngủ, bạn không thể ngừng khóc. Mỗi khi bạn nghĩ rằng bạn sắp lấy lại quyền kiểm soát, một điều gì đó lại khiến bạn bỏ cuộc. Khóc là một phần hoàn toàn bình thường của sự đau lòng và là một cách tốt để làm tổn thương và đau đớn.
# 2 Ngực của bạn đau. Thông thường những người phải chịu đựng cảm giác đau lòng như thể ai đó đang ngồi trên ngực của họ, hoặc họ bị đau ngực dữ dội nơi trái tim của họ nằm. Điều này có thể rất đáng sợ. Nó thường chỉ là căng thẳng cảm xúc và không có gì phải lo lắng về.
# 3 Bạn không thể ngủ. Nằm thao thức vào ban đêm nghĩ về người đã làm tan nát trái tim bạn. Và việc phát lại liên tục cuộc chia tay của bạn hoặc cuộc trò chuyện cuối cùng đến mức bạn chỉ đơn giản là không thể ngủ được là một dấu hiệu phổ biến trái tim bạn đang tan vỡ. Mệt mỏi cũng khiến chúng ta cảm thấy nhiều cảm xúc.
# 4 Bạn không thể ăn. Đi ra ngoài thực phẩm khi đi qua một cuộc chia tay là rất phổ biến. Rất nhiều người có xu hướng giảm cân với sự căng thẳng và buồn bã của tất cả.
# 5 Bạn cảm thấy khó thở. Thông thường, những người đau khổ vì quá đau lòng, họ cảm thấy như thể họ không thể thở được. Đây có thể là một dấu hiệu khác cảm thấy khá đáng lo ngại, nhưng nó sẽ biến mất một khi bạn bắt đầu cảm thấy tốt hơn một lần nữa.
# 6 Bạn dễ bị phân tâm. Dường như không thể tập trung? Nếu tâm trí bạn cứ lang thang và bạn không thể tập trung vì tất cả những suy nghĩ chạy đua trong đầu, thì điều này là do sự đau lòng của bạn.
# 7 Bạn quên những gì bạn đang nói. Bạn bắt đầu một câu và sau đó hoàn toàn bỏ đi? Điều này một lần nữa đơn giản là vì bạn đang suy nghĩ rất nhiều suy nghĩ và cảm thấy một cuộn cảm xúc như vậy đến nỗi khó có thể giữ được miệng của bạn với bộ não của bạn!
# 8 Bạn không thể khiến người đó mất trí. Nếu bạn cảm thấy trái tim mình tan vỡ, không có gì ngạc nhiên khi hầu hết những suy nghĩ của bạn tập trung vào người khiến bạn đau đớn vô cùng. Dần dần nhưng chắc chắn, bạn sẽ ngừng suy nghĩ về họ rất nhiều và thấy rằng thời gian dài hơn và lâu hơn trôi qua khi bạn không nghĩ gì về họ cả.
# 9 Bạn liên tục cố gắng tìm ra những gì đã sai. Thay đổi tất cả các chi tiết về mối quan hệ trong quá khứ của bạn là hoàn toàn bình thường. Bạn sẽ chọn ra từng câu, từng từ, cố gắng tìm ra chính xác những gì đã sai.
# 10 Bạn tự trách mình. Khi cảm thấy đau lòng và buồn bã, thật dễ dàng để bắt đầu mất tự tin và tự trách mình về việc chia tay. Cố gắng nhớ rằng các mối quan hệ hiếm khi thất bại chỉ vì hành động của một người. Bên cạnh việc tự trách mình sẽ không giúp được ai.
# 11 Đó là tất cả những gì bạn nói về. Nếu bạn đã đến thời điểm mà bạn bè của bạn bắt đầu tròn mắt mỗi khi bạn đưa bạn biết, thì có lẽ đã đến lúc bạn phải nỗ lực để nói về điều gì khác. Thật khó khăn khi bạn đau lòng, nhưng đôi khi bạn phải tiếp tục.
# 12 Bạn cảm thấy chóng mặt. Một dấu hiệu thể chất khác của sự đau lòng là cảm thấy chóng mặt. Thỉnh thoảng bạn có một chút chao đảo, điều này một lần nữa có lẽ chỉ là sự căng thẳng.
# 13 Bạn cảm thấy mờ nhạt. Cảm giác như bạn có thể ngất xỉu có thể rất đáng sợ, nhưng nếu đó là vì đau lòng thì không có gì phải lo lắng. Chỉ cần chắc chắn rằng bạn đã ăn đủ, ngay cả khi nó khó khăn. Uống nhiều nước và tự đi!
# 14 Bạn thoải mái ăn. Trong khi một số người bỏ thức ăn của họ, ăn thoải mái có thể là một dấu hiệu đau lòng kinh điển khác! Thùng kem ai?
# 15 Bạn có những cơn hoảng loạn. Các cuộc tấn công hoảng loạn bao gồm nhiều triệu chứng thực thể được thảo luận ở trên và nhiều hơn nữa. Các cơn hoảng loạn là cực kỳ phổ biến khi cảm thấy căng thẳng, vì vậy nếu bạn trải nghiệm chúng hãy cố gắng tìm hiểu xem tác nhân của bạn là gì và tập thể dục nhẹ nhàng, thiền, và thử và ăn uống lành mạnh. Tránh xa những tiếng la ó quá!
# 16 Bạn cảm thấy ốm. Cảm thấy ốm là một tác dụng phụ phổ biến khác khi trái tim bạn đang tan vỡ. Điều này một lần nữa là để làm với căng thẳng cảm xúc, và nó sẽ qua khi trái tim bạn bắt đầu lành lại.
Một số lời khuyên cho những trái tim tan vỡ
# 1 Hãy cho nó thời gian. Điều này có thể rõ ràng, nhưng điều tuyệt vời nhất cho một trái tim tan vỡ là thời gian. Càng nhiều thời gian trôi qua, bạn sẽ càng cảm thấy ít đau đớn hơn. Ngay sau đó, bạn thậm chí có thể tự hỏi tất cả những gì ồn ào về nơi đầu tiên!
# 2 Đi chơi với bạn bè. Đánh lạc hướng bản thân bằng cách vây quanh bạn với tất cả những người bạn thân nhất của bạn - họ sẽ chăm sóc bạn bất kể điều gì.
# 3 Thoát khỏi ký ức. Treo lên những vật kỷ niệm, tin nhắn và hình ảnh sẽ chỉ làm cho nó khó hơn. Hãy dũng cảm, có một khoảng trống trong tất cả những ký ức. Bạn sẽ cảm thấy sẵn sàng hơn rất nhiều để tiếp tục.
# 4 Tập trung vào bản thân. Dành thời gian để lùi lại và thực sự nghĩ về cách bạn đang làm. Dành thời gian cho bản thân, chiều chuộng bản thân và hơn hết là hãy tử tế với chính mình. Bạn càng yêu bản thân mình, bạn sẽ càng cảm thấy tốt hơn.
# 5 Nhận phù hợp. Không có gì giống như đánh vào phòng tập thể dục để khiến những endorphin đó chảy và đưa bạn vào một suy nghĩ tích cực, vậy bạn còn chờ gì nữa?!
# 6 Làm những việc mà bạn luôn muốn làm. Đừng để bất cứ điều gì giữ bạn lại. Bây giờ là thời gian của bạn để làm những việc bạn luôn muốn làm. Bạn không có ai để trả lời ngoài chính bạn. Thật tuyệt vời?
# 7 Làm những điều khiến bạn sợ hãi. Bước ra ngoài vùng thoải mái của bạn và thử thách bản thân. Bạn sẽ ngạc nhiên về cảm giác tuyệt vời của bạn và bạn cũng cảm thấy tự hào như thế nào.
# 8 Thành công. Thực hiện một số mục tiêu và sau đó đi cho họ địa ngục cho da. Một khi bạn đạt được chúng, bạn sẽ nhận ra người làm tan vỡ trái tim bạn là người ngăn bạn đứng trên đỉnh thế giới.
# 9 Gặp người khác. Khi bạn trở lại tự tin, đá mông tốt nhất, hãy ra khỏi đó và tìm một người đặc biệt biết cách đối xử với bạn đúng và khiến bạn hạnh phúc hơn bao giờ hết!
Điều dưỡng một trái tim tan vỡ thực sự cảm thấy như thời gian tồi tệ nhất trong cuộc sống của bạn, nhưng hãy nhớ rằng, thật hiếm khi không vượt qua nó. Nếu bạn phải chịu đựng bất kỳ dấu hiệu nào trái tim bạn đang tan vỡ, hãy cố gắng tập trung vào cách chữa lành một trái tim đang tan vỡ và theo thời gian, bạn sẽ sớm cảm thấy tốt hơn - Tôi hứa!
