5 cách để cảm thấy an toàn hơn trong mối quan hệ của bạn
Những cơn bất an đôi khi có thể nuôi dưỡng cái đầu xấu xí của nó, ngay cả trong một mối quan hệ thực sự tuyệt vời. Đây là cách bạn có thể chống lại những bất an đó một cách lành mạnh.
Tất cả chúng ta đều muốn tìm người sẽ biến tất cả những giấc mơ của chúng ta thành hiện thực. Một khi chúng tôi làm, chúng tôi cho rằng mọi thứ sẽ ổn. Điều đáng ngạc nhiên là đôi khi cảm giác bực bội và bất an kỳ lạ đột nhiên nổi lên trên bề mặt mà không biết tại sao.
Cho dù bạn có hạnh phúc như thế nào với một người, bạn thấy mình xa cách với hạnh phúc này bởi vì bạn cảm thấy rằng nó sẽ ngắn ngủi. Bạn sợ làm điều gì đó có thể phá hỏng mối quan hệ của bạn. Bạn cảm thấy rằng một ngày nào đó, đối tác của bạn sẽ thức dậy và thấy rằng họ không còn thích bạn nữa. Bạn nghĩ rằng những gì bạn là hoặc bạn là ai sẽ không đủ để khiến họ ở lại.
Tại sao mọi người cảm thấy không an toàn trong các mối quan hệ của họ?
Tất cả mọi thứ sôi sục trở lại nguồn - bạn. Cảm giác bất an có thể cản trở sự phát triển của một mối quan hệ hạnh phúc. Có một số lý do tại sao một người có thể cảm thấy theo cách này.
# 1 Lòng tự trọng thấp. Những người không nghĩ rằng họ đủ tốt đôi khi có thể đổ lỗi cho đối tác của họ. Bạn có thể nghĩ rằng đối tác của bạn quá hấp dẫn, quá thông minh hoặc quá gợi cảm đối với bạn. Bạn nghĩ rằng họ xứng đáng với ai đó xinh đẹp hơn, với làn da đẹp hơn hoặc danh mục đầu tư chứng khoán tốt hơn.
# 2 Các vấn đề trong quá khứ. Tất cả chúng ta đều trải qua những điều khác nhau trong cuộc sống. Trước khi gặp đối tác của mình, bạn đã có những trải nghiệm của riêng mình mà những dấu vết bạn không biết có thể ảnh hưởng đến trạng thái tâm trí của bạn. Kinh nghiệm chấn thương có thể biểu hiện như một rối loạn hành vi - một số trong đó bao gồm trầm cảm và bất an.
# 3 Định nghĩa thành công. Sự cạnh tranh của bạn với chính mình có thể được tăng cường bởi một đối tác cởi mở và hào phóng. Bởi vì họ đang cho bạn tất cả mọi thứ, bạn có thể cảm thấy rằng bạn không cho mối quan hệ của bạn và bản thân bạn đủ. Bạn không có công việc hoàn hảo. Tiền tiết kiệm của bạn không đủ. Xe của bạn là tào lao. Thái độ của bạn hút. Những điều đó cũng có thể làm tăng sự bất an của bạn.
# 4 Đối tác của bạn. Nếu bạn nghĩ rằng người thân của bạn đang nhắm mắt làm ngơ trước sự đau khổ của bạn, sự bất an của bạn có thể được khuếch đại hơn nữa bởi sự thiếu hiểu biết của họ. Bạn nghĩ rằng họ không quan tâm đúng mức, vì vậy bạn bù đắp bằng cách tự trách mình vì bạn không nhận được sự chú ý mà bạn cảm thấy xứng đáng.
# 5 Tiền. Như họ nói, đó là gốc rễ của mọi vấn đề, nhưng đó cũng là giải pháp cho hầu hết. Trong trường hợp này, nó có thể là nguyên nhân gây ra sự bất an của bạn. Không có đủ có thể là vấn đề cho bạn. Nếu bạn là một người đàn ông, nó có thể được coi là một cú đánh lớn vào bản ngã của bạn. Nếu bạn là phụ nữ, bạn có thể cảm thấy yếu đuối vì bạn không cung cấp nhiều.
Mối quan hệ được tạo thành từ hai người. Hai người này cần phải làm việc cùng nhau để làm cho kết nối, giao tiếp và phát triển của họ tốt hơn. Trước khi điều đó có thể xảy ra, bạn phải giải quyết vấn đề ở cấp độ chính. Bạn cần hiểu rõ bản thân hơn và khắc phục vấn đề từ nguồn trước khi bạn thực sự có thể bắt đầu cảm thấy tốt hơn về bản thân trong mối quan hệ.
Cảm thấy ít bị đe dọa bởi đối tác và mối quan hệ của bạn
Chìa khóa để tìm ra sức mạnh để vượt qua sự bất an của bạn nằm ở sự can đảm của bạn để đối mặt với những vấn đề đang gặp phải. Bạn không thể quay lưng lại với họ và mong muốn họ biến mất. Hãy chủ động chăm sóc bản thân và tìm thấy nó trong bạn để buông bỏ sự nghi ngờ bản thân.
# 1 Tìm niềm vui trong những gì bạn làm. Công việc của bạn cũng là một phần của bạn như mối quan hệ của bạn. Một khi bạn cảm thấy rằng giá trị của bạn không đủ về mặt sự nghiệp, bạn cần tìm cách làm cho nó trở nên quan trọng. Nếu bạn đang làm những gì bạn yêu thích, hãy ngừng nghĩ rằng nó sẽ không đủ cho đối tác của bạn. Nếu bạn đang ở một vị trí mà tiền quan trọng hơn niềm đam mê của bạn, hãy nhắc nhở bản thân tại sao bạn làm những gì bạn làm và bám vào đó.
Không có nghề nghiệp là vô giá trị hoặc hạ thấp. Một cuộc sống tốt và trung thực là một cái gì đó để biết ơn và hạnh phúc. Một khi bạn tìm thấy hạnh phúc ở cấp độ chuyên nghiệp, bạn sẽ thấy rằng việc cạnh tranh với đối tác của mình hoặc không thể sống theo tiêu chuẩn của họ bây giờ không phải là vấn đề.
# 2 Tận hưởng đối tác của bạn và mọi thứ họ làm. Sự bất an của bạn có thể đến từ những thành công của đối tác của bạn. Thành công của họ trong cuộc sống, công việc, vóc dáng hay khuynh hướng chung đôi khi có thể khiến bạn thất vọng vì bạn cảm thấy rằng bạn không ở đẳng cấp của họ.
Một khi bạn bắt đầu đánh giá cao những thành tích của họ mà không so sánh chúng với bạn, cuối cùng bạn cũng có thể đánh giá cao bản thân và từ bỏ khả năng cạnh tranh của mình. Đổi lại, sự bất an của bạn về giá trị của bạn trong mối quan hệ cuối cùng sẽ tan biến.
# 3 Ngừng so sánh bản thân với mọi người xung quanh. Chỉ vì bạn không so sánh bản thân với đối tác của mình, điều đó không có nghĩa là sự không an toàn của bạn không ảnh hưởng đến mối quan hệ. Không hài lòng về cuộc sống của bạn là điều không thể tránh khỏi một khi bạn bắt đầu đếm thành tích của mình trong khi nhìn vào danh sách của người khác.
Trong khi bạn liệt kê ra những điều mà bạn không làm được, bạn vô tình thúc đẩy sự phẫn nộ trong mối quan hệ của bạn vì bạn cảm thấy rằng bạn không ngang hàng với những người bạn so sánh với mình.
# 4 Nuông chiều bản thân. Để cảm thấy tốt về bản thân, bạn cần cảm thấy tốt, thời gian. Đi chơi với bạn bè của bạn. Mua một cái gì đó bạn luôn luôn muốn. Điều trị cho mình một kỳ nghỉ solo. Bạn thậm chí có thể bắt đầu một sở thích mới hoặc hoàn thành một dự án mà bạn không bao giờ có được. Giúp mối quan hệ của bạn bằng cách giúp chính mình. Một khi bạn xả hơi và cảm thấy tốt hơn, bạn có thể đối mặt với các vấn đề của mình với một tâm trí rõ ràng.
# 5 Nói về vấn đề của bạn với đối tác của bạn. Lý do tại sao bạn có những bất an về mối quan hệ của bạn có lẽ là vì bạn không bao giờ nói với đối tác của bạn về họ. Bạn đang đối phó với tất cả những giả định và nỗi sợ hãi một mình trong khi đối tác của bạn hoàn toàn không biết gì. Nếu bạn đặt mối quan tâm của bạn ra ngoài, đối tác của bạn có thể giúp bạn giải quyết chúng. Nhận được một số hình thức đảm bảo từ đối tác của bạn có thể đủ để loại bỏ sự bất an của bạn.
Cấp độ với đối tác của bạn và thảo luận về các loại vấn đề. Nếu họ không bao giờ được thừa nhận, nó có thể gây rắc rối cho mối quan hệ vừa chớm nở của bạn. Bạn cần vượt qua nỗi sợ hãi và bất an để bạn phát triển trong mối quan hệ.
Đối tác của bạn là người mà bạn đã chọn từ tình yêu và tình cảm. Bạn biết người này đủ tốt để tin tưởng họ. Đó là lý do tại sao bạn nên sử dụng sự tin tưởng này để giúp đảm bảo với bản thân rằng không có gì phải lo lắng. Tất cả những gì bạn cần làm là chăm sóc bản thân và tận hưởng những điều mà bạn chia sẻ với đối tác của mình.
Sự không an toàn là bình thường và sẽ không có ích gì nếu bạn cố gắng gạt đi. Cảm giác không an toàn trong mối quan hệ của bạn có thể được khắc phục bằng cách cố gắng biến mình thành một người tốt hơn đồng thời tìm thấy sự can đảm để thành thật về những bất hạnh này với bạn đời. Khi bạn thấy rằng không có gì phải lo lắng, bạn sẽ nhìn lại và nhận ra rằng sự bất an của bạn chỉ là giữ bạn lại một cách không cần thiết.
