9 cách để làm chủ nghệ thuật phê bình xây dựng
Có thể đưa ra lời phê bình mang tính xây dựng là một kỹ năng sống quan trọng, nhưng khó để thành thạo. 9 mẹo này giúp bạn thành thạo kỹ năng này một cách dễ dàng.
Ở trong một mối quan hệ mang lại cho bạn một người bạn và một đối tác có thể giúp bạn cải thiện bản thân. Đây là một khía cạnh thường bị bỏ qua khi ở bên một ai đó. Ý nghĩa khác của bạn có thể chỉ ra các lĩnh vực cải thiện tiềm năng trong tất cả các khía cạnh của cuộc sống của bạn. Và tất nhiên, nó hoạt động theo cả hai cách - bạn có thể và nên làm tương tự cho họ.
Chúng tôi thường tìm kiếm lời khuyên từ các đối tác của mình và trong một mối quan hệ lành mạnh, điều này sẽ được đưa ra một cách trung thực, ngay cả khi nó quan trọng theo bất kỳ cách nào. Và khi hai người thực sự yêu và tin tưởng lẫn nhau, họ có thể đưa ra những lời chỉ trích ngay cả khi họ không được yêu. Chìa khóa nằm ở chỗ làm đúng, và đó là nơi nghệ thuật phê bình mang tính xây dựng xuất hiện.
Nghệ thuật phê bình mang tính xây dựng trong một mối quan hệ
Khi bạn nhận ra một lĩnh vực mà đối tác của bạn có thể cải thiện điều gì đó về bản thân hoặc khi có điều gì đó về họ mà bạn muốn thay đổi để củng cố mối quan hệ của mình, bạn cần phải đối đầu với họ về điều đó.
Nhưng chỉ trích tất cả mọi người là khó khăn, và chỉ cần nói ra những gì bạn muốn họ thay đổi có thể cảm thấy như một cuộc tấn công. Sử dụng các mẹo này để khiến lời phê bình của bạn mang tính xây dựng và bạn sẽ tìm thấy người nghe dễ tiếp thu hơn nhiều.
# 1 Viết nó xuống trước. Bạn không phải là một diễn viên khách quan khi chỉ trích ý nghĩa khác của bạn và cảm xúc của bạn có thể dao động trong khi bạn đưa ra chủ đề. Tất cả những điểm bạn đã nghĩ ra trước đó có thể biến mất trong khoảnh khắc. Bạn có thể sẽ lo lắng, và bạn có thể tiết lộ quan điểm của mình quá nhiều và đưa ra một lập luận yếu.
Trước khi bạn đối đầu với họ, hãy viết ra những gì bạn muốn nói. Bạn thậm chí có thể nghĩ về việc thực hành nó một vài lần trước khi trò chuyện thực sự. Khi bạn đã giải quyết được những gì bạn muốn nói, đừng tự kiểm duyệt trong lúc này. Cuộc nói chuyện sẽ suôn sẻ hơn nhiều nếu bạn không vấp phải lời nói của mình.
# 2 Một thìa đường. Một cách tuyệt vời để loại bỏ các khía cạnh thô bạo của một lời chỉ trích là cung cấp cho nó một lời khen ngợi. Điều này khiến ai đó cảm thấy không giống như họ đang bị tấn công. Nó cần phải là một lời khen chân thành, hoặc nó sẽ làm cho tình hình tồi tệ hơn.
Nếu bạn nghĩ rằng đối tác của bạn cần phải đẹp hơn với một trong những người bạn của bạn, hãy bắt đầu cuộc trò chuyện bằng cách khen họ về một số tình huống mà họ thực sự thân thiện với ai đó.
Nếu bạn hiểu một số lý do tại sao họ có ý nghĩa với người đó, hãy đồng cảm với họ. Nói với họ bạn biết đôi khi người bạn đó có thể như thế nào, nhưng họ là một người quan trọng trong cuộc sống của bạn và đối tác của bạn cần phải tử tế hơn với họ.
# 3 Giữ bình tĩnh và kiểm soát. Điều này có thể khó khăn, nhưng điều quan trọng là phải kiểm soát cảm xúc của bạn khi bạn đưa ra lời chỉ trích về đối tác của mình. Mất bình tĩnh sẽ chỉ dẫn đến một cuộc chiến, và bất kỳ lời khuyên nào bạn đưa ra sẽ hoàn toàn bị bỏ qua.
Nếu bạn cảm thấy cuộc nói chuyện của mình không suôn sẻ, tốt hơn hết là hủy bỏ nhiệm vụ hơn là tranh luận. Ngay cả khi họ đang nổi giận, bạn vẫn phải giữ nó bên nhau. Khi họ đã bình tĩnh lại sau đó, hy vọng họ sẽ nhận ra rằng họ đã hết đường.
# 4 Kiểm tra ngôn ngữ của bạn. Cách bạn diễn đạt những lời chỉ trích của bạn thường quan trọng như chính những lời chỉ trích đó. Nếu có vẻ như bạn đang yêu cầu người khác quan trọng của mình làm điều gì đó khác biệt, họ sẽ không phản hồi tốt chút nào. Nhưng nếu bạn có thể đánh giá ngôn ngữ của mình, bạn sẽ loại bỏ các khía cạnh thô thiển của lời khuyên bạn đưa ra và khiến chúng dễ tiếp thu hơn.
Đừng quá trực tiếp và nói rằng Bạn làm điều này Thay vào đó, hãy bắt đầu với phần mềm. Sử dụng các điều kiện như Hồi Điều gì nếu bạn Tập? thay vì những lời đề nghị trực tiếp như thế Bạn có phải không? hoặc bạn nên làm thế nào?
Bạn có thể đã sử dụng các thủ thuật ngôn ngữ tinh tế như thế này mọi lúc cho dù bạn có nhận ra hay không. Khi bạn ngồi xuống để có kiểu nói chuyện này trong mối quan hệ của bạn, hãy chắc chắn rằng bạn làm điều đó.
# 5 Giữ cho nó nhẹ. Một cách để giữ cho tình huống vượt khỏi tầm kiểm soát là giữ cho nó nhẹ. Đừng trình bày những lời chỉ trích của bạn như một điều quan trọng. Nếu bạn thậm chí có thể chỉ đề cập đến nó qua thay vì nói chuyện lớn, lời khuyên có thể được nhận tốt hơn. Hãy cẩn thận, vì làm điều này liên tục sẽ có vẻ như cằn nhằn.
# 6 Nhìn vào mặt tươi sáng. Khi bạn đưa ra những lời chỉ trích mang tính xây dựng cho đối tác của mình, bạn thường chỉ ra sự không phù hợp về họ. Nếu đó là tất cả những gì bạn làm trong cuộc nói chuyện của bạn, nó có thể rất mất tinh thần đối với họ. Hãy cố gắng chỉ ra một số lần cho họ khi họ không làm điều bạn đang chỉ trích họ về.
Điều này thực hiện hai điều: Nó giúp họ cảm thấy tốt hơn về bản thân, và không giống như một thất bại. Nó cũng cho họ thấy rằng họ đã có khả năng làm tốt hơn. Bạn không cần phải hành động như thể bạn đang nói chuyện với một đứa trẻ. Chỉ cần chắc chắn cung cấp một tích cực để chống lại tiêu cực.
# 7 Chọn điểm của bạn. Thời gian là tất cả, và điều đó chắc chắn đúng về việc chọn thời điểm đưa ra lời chỉ trích của bạn. Một mặt, bạn không muốn làm hỏng một dịp tốt đẹp bằng cách chọc giận đối tác hoặc mạo hiểm đánh nhau. Mặt khác, nếu đối tác của bạn đã bị căng thẳng hoặc có một ngày tồi tệ, chỉ trích họ có thể cảm thấy như muối trong vết thương.
Chọn thời gian trung lập, khi bạn không ăn mừng bất cứ điều gì, cũng không có tâm trạng xấu. Cố gắng tránh mọi chủ đề gây tranh cãi ngay trước khi đi ngủ, vì bạn không muốn mất ngủ vì nó.
Ngoài ra, đừng mang nó lên trước bữa ăn khi cả hai bạn đều đói. Mọi người thường dễ cáu kỉnh nhất trước bữa ăn và thường không chịu chỉ trích tốt.
# 8 Chơi cùng. Bạn có thể làm cho lời phê bình của bạn dễ dàng hơn bằng cách mở ra để được chỉ trích là tốt. Cách để thực hiện điều này là một hoạt động, trong đó mỗi bạn viết ra ba điều bạn muốn đối tác của mình thực hiện để thay đổi về bản thân. Bằng cách cho thấy bạn có thể chấp nhận những lời chỉ trích mang tính xây dựng, nó sẽ khiến đối tác của bạn cởi mở hơn để nhận được nó.
Ngay cả khi bạn không có bất kỳ lời chỉ trích cấp bách nào, việc này đôi khi có thể củng cố mối quan hệ của bạn bằng cách giải quyết các vấn đề trong khi chúng vẫn còn nhỏ. Nó cũng có thể phục vụ như là một thực tiễn tốt để chấp nhận lời chỉ trích một cách trưởng thành. Và cuối cùng, nó có thể giúp thúc đẩy văn hóa giao tiếp trong mối quan hệ của bạn sẽ đảm bảo ít đánh nhau hơn và yêu thương hơn.
# 9 Biết khi nào nên giữ chúng, biết khi nào nên gấp chúng. Lời khuyên cuối cùng là biết khi nào đủ là đủ. Nếu có vẻ như có một triệu điều nhỏ về đối tác của bạn mà bạn muốn thay đổi, hoặc một vài điều quan trọng bạn muốn thay đổi nhưng không thể, có lẽ đã đến lúc bạn nên tiếp tục.
Điều quan trọng nữa là bạn phải hiểu rằng bạn không thể thay đổi mọi thứ về ai đó, và đôi khi, bạn chỉ cần chấp nhận họ vì họ là như thế nào.
Nếu bạn nhận ra rằng đối tác của bạn không thể thay đổi một số phẩm chất mà bạn không thích, bạn phải tự hỏi liệu bạn có thể sống với nó hay không. Nếu bạn có thể, sau đó làm việc để làm quen với nó. Và nếu bạn không thể, thì đã đến lúc gọi nó ra khỏi.
Mối quan hệ đòi hỏi sự giao tiếp, và một phần quan trọng trong đó là đưa ra và nhận những lời chỉ trích mang tính xây dựng. Làm điều này làm cho tương lai của mối quan hệ của bạn trông rất hứa hẹn. Không bao giờ dễ dàng để chỉ trích hoặc bị chỉ trích bởi người bạn yêu. Nhưng điều quan trọng đối với mối quan hệ của bạn là bạn làm theo lời khuyên này và tìm hiểu cách.
