Làm thế nào để vượt qua một cuộc chia tay tồi tệ và bắt đầu cảm thấy thực sự tốt trở lại
Tất cả các cuộc chia tay có thể xấu tùy thuộc vào quan điểm bạn đang xem xét. Một điều tất cả chúng ta có thể sử dụng là giúp đỡ để biết cách vượt qua một cuộc chia tay tồi tệ.
Chia tay với ai đó thật khó cho dù điều đó có tệ đến đâu. Tuy nhiên, vượt qua một điều đặc biệt đau thương là cực kỳ khó khăn. Biết cách vượt qua một cuộc chia tay tồi tệ có thể giúp bạn tiến lên nhanh hơn và bắt đầu cảm thấy tốt hơn sớm hơn rất nhiều.
Không cần phải ngồi trong phòng một mình, ngấu nghiến những viên kem như thể họ sẽ đặt trái tim của bạn trở lại với nhau một lần nữa. Kem sẽ không chữa được cơn đau tim của bạn nhưng một cái gì đó khác có thể.
Điều gì tạo nên một cuộc chia tay tồi tệ?
Tôi nghĩ rằng tất cả chúng ta đã có một cuộc chia tay tồi tệ trước đây. Nếu bạn hẹn hò đủ người, bạn nhất định sẽ kết thúc đau lòng và đầy kem vào một lúc nào đó. Nhưng điều gì làm cho một cuộc chia tay trở nên khó khăn đến nỗi nó được mô tả là tồi tệ?
Hầu hết, điều đó có nghĩa là bạn không mong đợi nó và không muốn nó hoặc đó là một cuộc chia tay lộn xộn theo nghĩa là có một cuộc chiến lớn đã nổ ra. Về cơ bản, nếu cảm xúc của bạn đi đến cực điểm theo bất kỳ hướng nào, đó có thể là một cuộc chia tay tồi tệ.
Làm thế nào để vượt qua một cuộc chia tay tồi tệ và tiến lên một cách nhanh chóng và dễ dàng
Nếu bạn đang trải qua một cuộc chia tay tồi tệ ngay bây giờ, hãy chờ đợi. Chúng tôi có một số lời khuyên có thể giúp bạn tiến lên từ những cảm giác độc hại đó để bạn có thể bắt đầu sống cuộc sống bình thường và vui vẻ trở lại.
# 1 Hãy để tất cả ra ngoài. Cảm thấy khó chịu. Trên thực tế, tốt nhất là bạn nên cảm nhận như thế nào và cảm nhận tất cả cùng một lúc. Đừng giữ nó trong đó. Điều đó sẽ khiến vấn đề trở nên tồi tệ hơn rất nhiều. Vì vậy, hãy để tất cả ra ngoài. Khóc và hét lên và đánh mất chính mình trong nước mắt của bạn, nhưng chỉ làm như vậy trong một khoảng thời gian ngắn. Một khi nó ra ngoài, để nó ở đó và không cho nó trở lại.
# 2 Sau đó hãy để tất cả đi. Thất vọng về điều đó nhiều lần sẽ không làm bạn tốt chút nào. Tốt nhất là cứ để tất cả ra ngoài và sau đó để tất cả biến mất. Một khi bạn đã khóc và bạn cảm thấy đau đớn, hãy để nó đi.
Đừng để bản thân liên tục rơi vào cái bẫy buồn bã về điều đó nhiều lần đến mức rơi nước mắt và buồn phiền. Hãy buồn và tiếp tục.
# 3 Thông báo cho ai đó về nó. Tất cả chúng ta cần nói chuyện với ai đó về những gì đang xảy ra. Đưa tất cả cho bạn bè, thành viên gia đình hoặc thậm chí là một nhà trị liệu là một cách tuyệt vời để vượt qua một cuộc chia tay tồi tệ dễ dàng hơn rất nhiều.
Không chỉ tốt khi chỉ cho người khác biết những gì đang diễn ra trong đầu bạn, mà còn giúp có được quan điểm của họ. Họ có thể cung cấp một số cái nhìn sâu sắc mà bạn có thể không nhận được nếu bạn chưa bao giờ nói chuyện với họ về nó.
# 4 Loại bỏ bất cứ điều gì nhắc nhở bạn về họ. Bây giờ không phải là lúc để xem qua các album ảnh và mặc tất cả quần áo mà họ còn sót lại. Bây giờ là lúc để thoát khỏi nó. Ném nó đi. Trả lại cho họ. Chết tiệt, đốt cháy tất cả nếu bạn thực sự muốn.
Vấn đề là giữ cho bản thân bạn không nghĩ về người đó và những gì bạn đã có với nhau. Nếu bạn muốn biết làm thế nào để vượt qua một cuộc chia tay tồi tệ, bạn cần nhớ rằng không có lý do gì để sống về một thứ gì đó đã mất. Ném đồ đạc của họ để nó không gây ra cảm giác tích cực từ bạn.
# 5 Đánh lạc hướng bản thân với niềm vui và bạn bè. Bạn càng ít nghĩ về cuộc chia tay tồi tệ, bạn sẽ càng dễ dàng vượt qua. Thời gian thực sự là tất cả những gì bạn cần và khi bạn bận rộn làm những việc bạn yêu thích, bạn không có thời gian để nghĩ về nó. Sau một thời gian, bạn sẽ nhận ra rằng bạn đã vượt qua nó trong khi bạn đang bận rộn vui chơi.
# 6 Nhận ra rằng đó không phải là kết thúc của tình yêu dành cho bạn. Thật dễ dàng để nghĩ rằng chỉ vì một tình yêu đã kết thúc. Không còn tình yêu cho bạn. Đó không phải là trường hợp.
Bạn cần nhớ rằng vẫn còn tình yêu ngoài kia. Trong thực tế, có tình yêu TỐT HƠN ngoài kia. Và sau tất cả, bạn xứng đáng với điều gì đó tốt hơn và một người khiến bạn hạnh phúc hơn. Nó vẫn ở ngoài đó và bạn càng cố tập trung vào cách vượt qua một cuộc chia tay tồi tệ, bạn sẽ càng sớm tìm thấy người đó.
# 7 Viết ra cảm giác của bạn và ghi thư. Đây là một cách rất trị liệu để vượt qua một cuộc chia tay tồi tệ. Đầu tiên, ngồi xuống và viết một lá thư cho người yêu cũ về cảm giác của bạn. Viết ra tất cả những điều nhỏ bạn có thể nghĩ và mọi thứ bạn cảm thấy.
Sau đó gấp nó lại và đốt lửa. Xem nó cháy và tưởng tượng những cảm xúc rời khỏi cơ thể bạn như tờ giấy bị đốt cháy. Đây là một cách tuyệt vời để nói với người đó về cảm giác của bạn mà không thực sự có phản ứng dữ dội khi nói với họ về khuôn mặt của họ.
# 8 Xóa phương tiện truyền thông xã hội và số điện thoại của họ. Bạn không muốn nhắc nhở về họ. Bạn càng nhìn thấy họ, bạn sẽ càng nghĩ về việc bạn cảm thấy buồn như thế nào về cuộc chia tay và bạn sẽ không bao giờ vượt qua nó.
Nó có thể khó khăn, nhưng bạn phải xóa tất cả. Loại bỏ số điện thoại của họ để bạn không muốn nhắn tin cho họ và xóa phương tiện truyền thông xã hội của họ để bạn không phải xem cập nhật về cuộc sống của họ mọi lúc. Nó sẽ dễ dàng hơn theo cách đó.
# 9 Hãy đối xử với bản thân với những điều đặc biệt. Đây có thể là bất cứ thứ gì, từ massage lưng đến trang phục mới. Chỉ cần đối xử với chính mình. Làm điều gì đó tốt đẹp sẽ khiến bạn cảm thấy tuyệt vời. Trong thời gian bạn cảm thấy nhảm nhí và cố gắng tìm ra cách vượt qua một cuộc chia tay tồi tệ, nó sẽ thực sự giúp bạn đi đúng hướng nếu bạn nỗ lực thêm một chút vào bản thân.
# 10 Tránh những bộ phim lãng mạn. Những điều này sẽ chỉ làm cho bạn cảm thấy tồi tệ hơn về tình hình của bạn. Điều đó, và họ chỉ không thực tế. Bạn không bao giờ thấy những phần xấu của mối quan hệ trong những bộ phim lãng mạn. Tất cả những gì bạn thực sự nhận được là kết thúc có hậu và vì kết thúc của chúng tôi không hạnh phúc, nó sẽ khiến bạn tổn thương nhiều hơn.
# 11 Nghe các bài hát lạc quan. Trong thực tế, tránh các bài hát buồn, ảm đạm và kết hợp một danh sách nhạc chỉ những giai điệu hay, khiến bạn có tâm trạng tuyệt vời. Nghe điều này lặp lại mỗi ngày. Thức dậy và đi ngủ lắng nghe nó. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn trong thời gian không.
# 12 Hãy cho nó một chút thời gian. Thời gian chữa lành tất cả - bao gồm cả một trái tim. Cuộc chia tay của bạn có thể tồi tệ nhưng không phải là mãi mãi và nó không gây tử vong. Bạn sẽ vượt qua điều này với một chút kiên nhẫn. Chỉ cần nhớ thở và lấy nó mỗi ngày một lần.
Hãy nghĩ về một cuộc chia tay tồi tệ như một chấn thương. Bạn không mong đợi một xương gãy sẽ lành lại qua đêm, phải không? Không. Bạn cần một diễn viên, một số loại thuốc, nghỉ ngơi nhiều và thời gian để cho nó lành. Một cuộc chia tay tồi tệ cũng giống như vậy và những loại thuốc bạn cần là những lời khuyên.
