Làm thế nào để vượt qua trái tim tan vỡ và tìm lại hạnh phúc trong cuộc sống

Làm cho trái tim tan vỡ là một trong những điều tồi tệ nhất bạn sẽ trải qua trong cuộc sống. Học cách hàn gắn một trái tim tan vỡ sẽ là kiến ​​thức có giá trị cao.

Bạn sẽ có được trái tim tan vỡ tại một số điểm. Có lẽ bạn sẽ là một trong những người may mắn tìm thấy tình yêu đích thực của mình và không bao giờ phải trải qua một cuộc chia tay. Nhưng đó không phải là chuẩn mực và do đó, bạn sẽ phải biết cách hàn gắn một trái tim tan vỡ để bạn có thể tìm lại hạnh phúc sau khi bị tổn thương quá nặng.

Không dễ để nhặt những mảnh vỡ của trái tim tan vỡ của bạn. Lúc đầu, bạn sẽ là một xác tàu nhưng sau khi bạn bắt đầu lành, bạn sẽ học cách bắt đầu sống lại. Tuy nhiên, bạn sẽ thấy rằng khó có thể hạnh phúc hơn trước đây. Bạn sẽ thấy ít niềm vui hơn trong những thứ mà bạn sử dụng khiến bạn phấn khích như không có gì khác.

Đầu tiên, bạn phải vượt qua cuộc chia tay

Tin hay không, cuộc chia tay có thể kéo dài một thời gian. Bạn có thể nghĩ tất cả chỉ là một cuộc trò chuyện nhưng đôi khi, một cuộc chia tay có thể tiếp tục và tiếp tục. Thông thường, đây là trường hợp nếu người khác không chắc chắn họ muốn rời xa bạn. Họ chỉ tiếp tục chơi đùa với ý tưởng và không bao giờ đi ra và nói với bạn trước.

Sau một lúc, cuối cùng họ cũng trả lời thẳng thắn và bạn sẽ phải đối phó với trái tim tan vỡ. Bước đầu tiên là vượt qua sự chia tay ban đầu đó với lớp. Đừng tiếp cận. Đừng say rượu quay số họ nhiều lần. Để họ một mình và cố gắng đối phó bằng cách tập hợp một nhóm hỗ trợ vững chắc.

Làm thế nào để hàn gắn một trái tim tan vỡ để bạn có thể tìm thấy hạnh phúc, và có khả năng yêu lại

Tôi biết bạn thực sự không nghĩ đến việc tìm lại tình yêu ngay bây giờ, nhưng bạn có thể muốn biết làm thế nào để hàn gắn một trái tim tan vỡ để bạn ít nhất có thể bắt đầu tận hưởng cuộc sống của mình một lần nữa. Đây là những gì bạn có thể làm để vượt qua nỗi đau cho đến khi trái tim của bạn được chữa lành.

# 1 Nhận trợ giúp từ bạn bè. Bạn bè của bạn đang ở đó để hỗ trợ bạn. Họ muốn nâng bạn lên và giúp đỡ khi bạn đang trải qua một thời gian khó khăn. Tiếp cận với họ và nói với họ những gì đang xảy ra. Thảo luận về cảm giác của bạn và lý do tại sao bạn bị tổn thương.

Hãy để họ hiểu những gì bạn đang trải qua để họ có thể cung cấp trợ giúp. Rất có thể, bạn đã ở phía bên kia của phương trình này trước khi giúp họ. Hãy để họ trả ơn.

# 2 Tìm phiền nhiễu. Nếu bạn muốn để trái tim của bạn lành lại, bạn sẽ phải tìm mọi thứ để khiến tâm trí bạn không còn đau đớn. Bạn càng ít chú ý đến nó, bạn sẽ càng dễ dàng vượt qua. Theo thời gian, bạn sẽ thấy rằng nó ngày càng ít đau hơn và bạn càng không nghĩ về nó, bạn sẽ càng nhanh chóng vượt qua khoảng thời gian khó khăn đó.

Dành thời gian cho bạn bè. Làm những điều bạn thấy vui vẻ. Tránh nằm trên giường không có gì để suy nghĩ nhưng thực tế là trái tim bạn tan vỡ.

# 3 Tiếp tục sống cuộc sống của bạn. Đừng ngừng làm những gì bạn luôn làm. Nếu bạn có một sở thích, hãy tiếp tục làm nó. Tiếp tục đi chơi với bạn bè vào cùng một đêm trong tuần bạn luôn có. Đừng ngừng sống cuộc sống của bạn chỉ vì bạn đau lòng. Nếu bạn làm thế, nó sẽ chỉ làm cho nó tồi tệ hơn.

# 4 Chọn những sở thích mới. Bạn có thể sẽ có thêm thời gian rảnh rỗi vì bạn không còn quan hệ. Thay vì đắm chìm trong tự thương hại, hãy tiếp nhận một số sở thích mới. Bạn sẽ bị phân tâm và bạn cũng có thể tìm thấy một cái gì đó mới mà bạn thực sự thích. Bạn có thể tham gia nhiều dự án khác nhau để tìm thứ gì đó bạn thích nhất.

# 5 Đọc thường xuyên. Đọc sách là một cách tuyệt vời để bị phân tâm bởi vì bạn thực sự không thể nghĩ về cuộc sống của chính mình khi bạn đọc về cuộc đấu tranh của các nhân vật khác.

Khi bạn được siêu đầu tư vào một câu chuyện, bạn sẽ không nghĩ về nỗi đau của chính mình trong một thời gian rất dài. Tìm một số cuốn sách hay và bắt đầu đọc. Trái tim của bạn sẽ được hàn gắn trong thời gian không.

# 6 Hãy để bản thân cảm thấy đau. Đừng cố giấu nó đi. Nếu bạn cần khóc, hãy khóc. Hãy để bản thân cảm nhận nỗi đau của trái tim tan vỡ vì nó rất đau đớn. Không ai sẽ giữ điều đó chống lại bạn.

Dành thời gian bạn cần khóc và sau đó đón nhận bản thân và tìm lý do để mỉm cười. Để học cách hàn gắn một trái tim tan vỡ, bạn sẽ phải khóc rất nhiều và sau đó tự cổ vũ bản thân.

# 7 Ra ngoài càng nhiều càng tốt. Thật dễ dàng để ở lại bên trong khi bạn đau lòng. Bạn không muốn đi đâu hay gặp ai cả. Nó có thể hiểu được. Tuy nhiên, bạn cần phải.

Hãy để bạn bè của bạn kéo bạn ra ngoài và vui vẻ với bạn. Đây là một sự phân tâm tuyệt vời cũng sẽ giúp bạn nhận ra rằng có nhiều thứ hơn cuộc sống so với người yêu cũ của bạn.

# 8 Hãy suy nghĩ logic về mối quan hệ của bạn. Lùi lại một bước và nhìn vào chất lượng mối quan hệ trước đây của bạn từ xa. Nó thực sự tuyệt vời phải không? Thật dễ dàng để có một viễn cảnh sai lệch khi bạn ở bên ai đó vì bạn yêu họ.

Tuy nhiên, thông thường, mối quan hệ không phải là tuyệt vời để bắt đầu. Họ đổ bạn. Có vấn đề rõ ràng. Lùi lại một bước và suy nghĩ logic về mối quan hệ của bạn như thể đó là mối quan hệ của bạn bè. Điều này có thể giúp bạn nhìn thấy sự thật của vấn đề và bạn sẽ vượt qua nỗi đau nhanh hơn nhiều.

# 9 Bắt đầu làm việc để xây dựng sự tự tin của bạn. Lòng tự trọng của bạn có lẽ là bắn. Bạn đã bị bỏ rơi. Có thể hiểu rằng bạn không cảm thấy tuyệt vời về bản thân mình nhưng sống trong những cảm giác bất an đó sẽ chỉ khiến mọi thứ tồi tệ hơn.

Vào phòng tập thể dục để cảm thấy tốt hơn về cơ thể của bạn và để endorphin chảy. Tập trung vào những đặc điểm tích cực của bạn và đừng để thực tế là bạn đã chia tay với việc hủy hoại cách bạn nhìn nhận bản thân.

# 10 Viết ra cảm giác của bạn. Đôi khi viết ra những cảm xúc của chúng ta giúp chúng ta thấy những gì chúng ta đang trải qua từ một góc nhìn khác. Dễ dàng hơn để thấy những điều chúng ta đang vật lộn với hầu hết khi bạn viết nó xuống.

Vì vậy, bắt đầu viết nhật ký. Nói về nỗi đau bạn trải qua và cảm giác của bạn mỗi ngày. Điều này cũng giúp bạn loại bỏ những cảm xúc đó để bạn không phải đóng chai chúng bên trong.

# 11 Hãy thử hồi phục. Chỉ cần cẩn thận nếu bạn đi tuyến đường này. Bạn có thể học cách hàn gắn một trái tim tan vỡ bằng cách nhờ người khác ghép các mảnh lại với nhau. Chỉ cần cẩn thận để không có mối quan hệ với ai đó ngay lập tức thay vì sử dụng họ như một sự phục hồi. Điều này có thể có hậu quả thảm khốc.

# 12 Hãy cho nó một chút thời gian. Bạn sẽ không hàn gắn cuộc chia tay này qua đêm. Nó sẽ mất một thời gian. Như một tiêu chuẩn, cho mình ba tháng. Nếu trong ba tháng bạn thậm chí không cảm thấy tốt hơn, hãy tiếp tục và tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp, bổ sung.

Cảm thấy hụt hẫng và tiêu cực trong thời gian dài có thể là một trở ngại cho cuộc sống của bạn. Sửa nó sớm để bạn có thể vui vẻ trở lại.

Học cách hàn gắn một trái tim tan vỡ là một quá trình hữu ích, nhưng nó không dễ dàng. Bạn sẽ phải kiên cường và vượt qua những mảng thô ráp đó trước khi bạn có thể có lại hạnh phúc.