Làm thế nào để xây dựng lại niềm tin sau khi loại phản bội tồi tệ nhất
Lòng tin rất tinh tế. Biết cách xây dựng lại niềm tin sau khi bị phá hủy sẽ mất một thời gian và công sức. Đây là cách chữa lành và tiến về phía trước.
Tất cả các bạn đều biết sự tin tưởng quan trọng như thế nào trong một mối quan hệ. Không có nó, không có hy vọng cho sự tiếp nối hạnh phúc, lành mạnh cùng nhau. Nhưng đôi khi những điều xảy ra có thể làm tổn thương lòng tin giữa hai bạn. Nếu bạn học cách xây dựng lại niềm tin và có niềm tin vào bạn đời một lần nữa, mối quan hệ của bạn có thể hàn gắn.
Nhưng nó không phải lúc nào cũng dễ dàng. Niềm tin không phải là thứ bạn có thể xây dựng lại một cách kỳ diệu. Bạn cần phải đặt rất nhiều công việc vào đó. Điều đó có nghĩa là cả hai người cần phải làm việc cùng nhau để làm cho nó xảy ra.
Khi niềm tin bị mất, bạn không thể bỏ qua nó
Nhiều cặp vợ chồng nghĩ rằng họ chỉ có thể nói chuyện qua vấn đề và mọi thứ tốt hơn. Nhưng nó không thực sự hoạt động như thế. Lòng tin là rất mong manh hơn đôi khi dường như. Nếu đối tác của bạn lừa dối hoặc nói xấu về bạn sau lưng, bạn cần nhiều hơn một cuộc trò chuyện đơn giản để vượt qua nó..
Bỏ qua thực tế rằng niềm tin giữa hai bạn đã bị tổn hại sẽ chỉ khiến mọi chuyện tồi tệ hơn. Vâng, bạn cần nói về những gì đã xảy ra và đi đến một giải pháp, nhưng bạn cũng cần nói về cách tiến hành khôi phục lòng tin.
Làm thế nào để xây dựng lại niềm tin sau khi sự phản bội tồi tệ nhất
Nó có thể rất khó để làm, nhưng có thể xây dựng lại niềm tin. Điều duy nhất bạn thực sự cần để làm điều đó là hai người sẵn sàng. Nếu bạn không muốn tin tưởng lần nữa, bạn sẽ không. Nó đơn giản mà.
Nhưng nếu bạn muốn học cách tin tưởng đối tác của mình một lần nữa sau một sự phản bội lớn, đây là cách bạn có thể làm điều đó.
# 1 Nói ra vấn đề đầy đủ. Rõ ràng có một vấn đề đặt ra mọi thứ. Bạn phải ngồi xuống và thảo luận với nhau đầy đủ. Bạn không thể chỉ nói về nó trong một phút ngắn và được thực hiện với nó. Điều đó sẽ không giải quyết bất cứ điều gì.
Vâng, thật khó để làm nhưng để xây dựng lại niềm tin, bạn cần phải làm điều đó. Nói với họ bạn cảm thấy thế nào và chính xác những gì đang diễn ra trong tâm trí bạn. Chỉ sau đó, bạn mới có thể tiến lên và làm việc để xây dựng lại những gì bạn đã từng có.
# 2 Tìm hiểu nếu bạn thực sự CÓ THỂ xây dựng lại nó. Điều này có mọi thứ để làm với việc thảo luận nếu cả hai bên muốn giải quyết. Khi biết cách xây dựng lại niềm tin, bạn cần nhận ra rằng nếu một người sẽ nỗ lực hết mình, người kia phải sẵn sàng làm điều tương tự.
Nếu một người đã từ bỏ, sẽ không có hy vọng xây dựng lại. Vấn đề khiến niềm tin bị phá vỡ ngay từ đầu cũng có thể không được tha thứ. Hai bạn ngồi xuống và tìm ra điều đó.
# 3 Nói lên sự mong đợi của bạn. Xây dựng lại niềm tin là một quá trình tẻ nhạt. Cả hai bạn phải sẵn sàng đáp ứng những kỳ vọng nhất định mà bạn có thể chưa bao giờ phải làm trước đây. Nếu có gian lận liên quan, một người có thể yêu cầu người kia gọi họ ở đây và ở đó.
Cả hai bạn phải hiểu rằng mọi thứ sẽ phải khác đi trong một thời gian để niềm tin có thể được xây dựng trở lại. Và điều đó có nghĩa là đáp ứng những kỳ vọng cần thiết để thực hiện điều đó.
# 4 Giao tiếp thường xuyên. Nếu bạn thực sự muốn biết cách xây dựng lại niềm tin, bạn phải nói về cảm giác của bạn. Nếu bạn buồn về điều gì đó mà đối tác của bạn đã làm khiến bạn không muốn tin tưởng họ, hãy nói với họ về điều đó. Thảo luận sâu sắc để có một sự hiểu biết mạnh mẽ về lý do tại sao sự tin tưởng không còn nữa.
Bằng cách này, cả hai bạn sẽ có thể hiểu những gì các nhu cầu khác và những gì làm tổn thương họ nhiều nhất. Khi bạn biết những điều này, việc chữa lành và tiến tới nơi tin tưởng sẽ dễ dàng hơn nhiều.
# 5 Cả hai bạn phải làm những gì bạn nói bạn sẽ làm. Bây giờ không phải là thời gian cho những lời hứa trống rỗng. Đừng nói với đối tác của bạn rằng bạn sẽ đưa họ vào một cuộc hẹn hò đáng kinh ngạc chỉ để đi dạo trong cửa trễ hai tiếng mà không có lời giải thích và từ bỏ kế hoạch của bạn cho đêm.
Điều đó sẽ giữ niềm tin xa, xa. Bám sát từ của bạn. Khi người quan trọng khác của bạn có thể dựa vào lời nói của bạn, họ sẽ bắt đầu có niềm tin vào bạn và tin tưởng bạn lần nữa.
# 6 Làm việc để phát triển mối quan hệ của bạn một cách tình cảm. Khi bạn mất một số niềm tin, bạn phát triển xa nhau. Bạn không ở cùng mức độ cảm xúc như trước đây và điều đó độc hại cho mối quan hệ của bạn.
Làm việc ngày càng gần nhau hơn. Điều này có thể khó khăn do thiếu niềm tin nhưng bạn có thể làm điều đó nếu bạn nỗ lực. Nói về ngày của bạn. Hỏi họ những câu hỏi sẽ cho họ thấy nhiều hơn về con người thật của họ. Có những cuộc trò chuyện sâu sắc, mãnh liệt. Liên kết nhiều hơn và bạn sẽ thấy niềm tin sẽ quay trở lại.
# 7 Duy trì một cuộc sống thân mật lành mạnh. Đây cũng không chỉ là tình dục. Bạn phải làm việc để cho phép bản thân dễ bị tổn thương với nhau. Đó là cách niềm tin được hình thành và đó là cách bạn sẽ xây dựng lại nó. Mở ra và nói về nỗi sợ hãi và mong muốn và mong muốn của bạn. Thân mật theo cách này giúp cả hai nhận ra bạn có thể tin tưởng người kia bằng những bí mật của mình.
# 8 Tránh kích hoạt. Có một số điều khiến đối tác của bạn thất vọng và làm họ khó chịu. Nếu bạn đã mất niềm tin vào mối quan hệ, bạn phải đặc biệt nhận thức được những điều đó để bạn có thể tránh chúng.
Đừng ra ngoài muộn vào ban đêm và không nhắn tin lại cho đối tác của bạn nếu bạn biết điều đó khiến họ thực sự nổi điên và nghi ngờ bạn. Kiểm tra với họ và giao tiếp. Tránh các tác nhân sẽ giúp làm dịu mọi thứ để bạn không mở lại vết thương cũ mà bạn đã trải qua quá lâu để chữa lành.
# 9 Hãy chú ý. Đó là một khái niệm thực sự đơn giản mà nhiều người không làm đủ. Tập trung vào đối tác của bạn và chú ý đến mong muốn và nhu cầu của họ. Bạn có thể không nghĩ rằng điều này sẽ giúp với sự tin tưởng, nhưng nó sẽ.
Bạn sẽ nhận thức rõ hơn về cảm giác của họ và cách họ phản ứng với những thứ khác nhau. Đây là một điều tuyệt vời bởi vì bạn sẽ thấy khi họ buồn và có thể nói chuyện với họ về điều đó nếu họ gặp khó khăn khi mở.
# 10 Hãy cho nó thời gian. Lòng tin có thể là một điều dễ dàng có được cho đến khi nó bị phá vỡ. Sau khi nó bị mất, có thể mất một thời gian rất lâu để xây dựng lại. Nó sẽ đưa cả hai bạn chứng minh bản thân mình cho người kia, tùy thuộc vào những gì đã xảy ra.
Bạn phải kiên nhẫn. Nếu vẫn còn thiếu niềm tin vài tháng nữa, bạn không thể buồn về điều đó. Liên tục làm việc để xây dựng một mối quan hệ đáng tin cậy và theo thời gian, bạn sẽ thấy niềm tin của mình đã tăng trưởng mạnh mẽ như thế nào.
Biết cách xây dựng lại niềm tin sẽ giúp bạn trong cuộc sống nhiều hơn bạn nghĩ. Nếu bạn đang trải qua một thời gian khó khăn với một người bạn, thành viên gia đình hoặc những người quan trọng khác, những lời khuyên này có thể giúp bạn chữa lành và lấy lại niềm tin đã mất.
