Sự không an toàn trong mối quan hệ - Cách vượt qua nó
Sự bất an trong một mối quan hệ có thể khó xử lý, đặc biệt là khi đối tác của bạn không thể hiểu bạn và tất cả những gì bạn cảm thấy trong tình yêu là nỗi đau khó hiểu. Tìm hiểu làm thế nào để vượt qua sự bất an trong mối quan hệ và có một mối quan hệ tốt hơn.
Đang yêu có thể cảm thấy như một chiếc giường hoa hồng.
Nhưng nếu bạn thấy rằng tình yêu của bạn không được đáp lại như nhau, bạn có thể sẽ bị tổn thương hoặc cảm thấy không an toàn về tình trạng mối quan hệ.
Hiểu và đối phó với sự không an toàn trong một mối quan hệ không dễ dàng, đặc biệt là nếu đối tác của bạn không hiểu bạn hoặc những gì bạn đang trải qua.
Và đôi khi, sự nhầm lẫn về mức độ thân mật giữa hai người yêu nhau có thể gây ra nhiều nỗi đau và sự thất vọng thậm chí là một cuộc chia tay.
Chia tay là một bước duy nhất hoàn thiện kết thúc. Nhưng một mối quan hệ không an toàn khiến bạn tin rằng bạn đang yêu, nhưng bạn cảm thấy như mình đã chia tay.
Sự bất an trong một mối quan hệ
Bạn đang trải qua một mối quan hệ không an toàn ngay bây giờ? Thực sự, tại sao bạn cảm thấy không an toàn trong mối quan hệ của bạn?
Một trong những cách tốt nhất để hiểu sự không an toàn của mối quan hệ là hiểu nguyên nhân gốc rễ của vấn đề.
Bạn không an tâm vì bạn sợ mất người yêu (có thể là vì người khác). Nhưng tại sao bạn cảm thấy như vậy?
Bạn có cảm thấy không an toàn trong mối quan hệ vì rất nhiều người bị thu hút bởi người yêu của bạn? Có phải vì đối tác của bạn dành nhiều thời gian cho bạn bè của họ và không gọi cho bạn? Hoặc là bởi vì đối tác của bạn không bao giờ thực sự làm cho bạn cảm thấy đặc biệt và đánh giá cao? Hay nó là cái gì khác?
Để thực sự hiểu được những bất an trong mối quan hệ, bạn cần suy ngẫm về những bất an của mình và tìm ra lý do thực sự. Và quan trọng nhất là có điều gì đó mà đối tác của bạn có thể làm về nó?
Nói chuyện với đối tác của bạn
Khi bạn đã hiểu nguyên nhân của sự không an toàn trong mối quan hệ của mình, hãy nói với đối tác của bạn về nó. Bạn không cần phải nói với đối tác của mình rằng bạn cảm thấy không an toàn, điều đó có thể làm căng thẳng mối quan hệ hơn nữa. Chỉ cần đề cập rằng đôi khi bạn không cảm thấy được yêu thương và giải thích một vài ví dụ khi bạn cảm thấy không an toàn.
Đừng có vẻ thất vọng hay buồn bã, hãy nói điều đó một cách thực tế. Nếu đối tác của bạn yêu bạn, họ sẽ cố trấn an bạn và khiến bạn cảm thấy tốt hơn.
Nhưng trước khi bạn nói lên sự bất an của mình, hãy chắc chắn rằng đó là điều mà đối tác của bạn có thể thay đổi một cách hợp lý. Bạn có thể yêu cầu bạn trai chú ý đến bạn nhiều hơn khi anh ấy đi cùng bạn bè hoặc nói chuyện với một cô gái khác. Chỉ là không ổn khi yêu cầu anh ta ngừng nói chuyện với các cô gái hoặc bạn bè của anh ta!
Bạn có cảm thấy tốt hơn?
Một khi bạn nói lên sự không an toàn trong mối quan hệ của mình, bạn có thể cảm thấy tốt hơn. Nhưng nếu bạn cảm thấy không an toàn ngay cả sau khi đối tác của bạn thay đổi hành vi của họ hoặc trấn an bạn, thì bạn đang ở trên mặt đất không ổn định.
Một mặt, đối tác của bạn có thể nghĩ rằng bạn đang kiếm được rất nhiều tiền và tiếp tục làm những việc khiến bạn cảm thấy không an toàn.
Mặt khác, đối tác của bạn có thể thay đổi hoặc trấn an bạn nhưng bạn có thể vẫn không bị thuyết phục cho dù đối tác của bạn nói gì hay làm gì cho đến khi bạn cảm thấy tốt hơn về mối quan hệ của mình.
Sự không an toàn trong một mối quan hệ có thể nảy sinh vì những lý do không rõ ràng nhất, nhưng những lý do phổ biến nhất là khi bạn cảm thấy đối tác của mình quá tốt cho bạn hoặc nếu bạn nghĩ rằng có quá nhiều người xung quanh bạn tốt hơn bạn (và có thể đánh cắp đối tác của bạn).
Làm thế nào để ngừng cảm giác không an toàn trong một mối quan hệ
Nếu bạn cảm thấy không an toàn trong mối quan hệ ngay cả sau khi đối tác của bạn thay đổi cách họ dành cho bạn và trấn an bạn, có lẽ bạn chỉ cần cảm thấy tốt hơn về bản thân. Và hiểu thực tế rằng đối tác của bạn không phải là vấn đề, bạn là!
Bắt đầu cảm thấy tự tin về bản thân và có một chút niềm tin vào mối quan hệ của bạn. Sử dụng các mẹo này để thay đổi bản thân và bạn có thể học cách vượt qua sự bất an trong mối quan hệ.
Đối tác của bạn là một phần của cuộc sống của bạn
Hãy để đối tác của bạn là một phần của cuộc sống của bạn, không phải là toàn bộ cuộc sống của bạn. Nó đơn giản như vậy. Khi toàn bộ cuộc sống của bạn xoay quanh cuộc sống tình yêu của bạn, thật dễ dàng để bắt đầu ám ảnh về nó và chọn những lỗ hổng tưởng tượng nhỏ bé thậm chí không tồn tại. Và sự không an toàn có một cách để cắt xén khi bạn muốn nói chuyện với đối tác của bạn hoặc gặp họ mọi lúc. Sống cuộc sống của riêng bạn và dành một phần của nó cho tình yêu. Nó sẽ giữ cho cuộc sống tình yêu của bạn vui vẻ và thú vị hơn, và bạn sẽ bớt lo lắng về những bất an trong mối quan hệ.
Tin tưởng đối tác của bạn
Trừ khi bạn nhảy vào mối quan hệ mà không thực sự tìm ra nếu đối tác của bạn thích bạn rất nhiều, bạn nên thực sự học cách tin tưởng đối tác của mình. Cả hai bạn đều bị thu hút và yêu nhau, vậy tại sao bạn lại muốn rình mò hoặc tìm mọi cách để bắt đối tác của bạn đỏ mặt. Học cách tin tưởng đối tác của bạn, trừ khi bạn có lý do chắc chắn để nghi ngờ họ.
Đi chơi với bạn bè của bạn
Dành thời gian với nhóm bạn của riêng bạn và có một thời gian tốt. Nó sẽ giúp bạn theo hai cách. Một, bạn sẽ hiểu rằng thực sự không có hại gì cho mối quan hệ bằng cách dành thời gian với bạn bè. Hai, nếu bạn trao đổi một vài cái nhìn với người khác, bạn không thực sự lừa dối đối tác của mình!
Hãy là người lạc quan
Ngăn chặn sự tiêu cực. Ngừng tự hỏi về những gì bạn sẽ làm nếu đối tác của bạn bỏ rơi bạn hoặc những gì người yêu của bạn làm khi họ đi ra ngoài mà không có bạn. Đối tác của bạn đã yêu bạn vì người tuyệt vời mà bạn đang có, hãy nhớ điều đó. Nếu bạn từng cảm thấy không an toàn trong mối quan hệ, hãy học cách đối phó với nó bằng cách nói chuyện với đối tác hoặc đánh giá tình huống bằng cách đặt mình vào vị trí của đối tác.
Tăng sự tự tin của bạn
Một trong những lý do rõ ràng nhất và đáng xấu hổ cho sự bất an trong mối quan hệ là sự thiếu tự tin. Đau lắm nhưng đó là sự thật. Bạn không an tâm vì bạn không tin rằng bạn đủ tốt.
Trao đổi một vài cái nhìn với một người hấp dẫn khi bạn đi chơi với bạn bè, chọn một vài sở thích và thỉnh thoảng, buộc bản thân phải làm điều gì đó mà bạn luôn muốn làm ngay cả khi nó nằm ngoài vùng thoải mái của bạn. Bạn lái xe càng lâu, bạn càng có nhiều kinh nghiệm lái xe. Tương tự như vậy, bạn càng học cách sống hết mình, bạn sẽ càng học cách tự tin về bản thân và giá trị của mình.
Cảm thấy tốt về bản thân
Những bất an trong mối quan hệ sẽ tăng lên khi bạn hạnh phúc khi nhìn thấy đối tác của mình, nhưng không thực sự hài lòng với những gì bạn nhìn thấy trong gương của chính mình. Đi ra ngoài thường xuyên và bắt đầu ăn mặc như một triệu đô la. Và tập luyện và có được thân hình mơ ước mà bạn luôn muốn có. Khi bạn cảm thấy như một triệu đô la, bạn biết bạn xứng đáng với bất cứ ai. Và khi bạn cảm thấy tự tin và xứng đáng, những bất an trong mối quan hệ không còn nơi nào khác ngoài chiếc thùng!
Đưa ra quyết định về sự không an toàn của bạn
Bây giờ không phải tất cả các mối quan hệ là hoàn hảo. Đôi khi, bạn có thể thực sự tự tin và hấp dẫn, nhưng cuối cùng bạn vẫn cảm thấy không an toàn. Đối tác của bạn có thể coi bạn là đương nhiên, tán tỉnh người khác trước mặt bạn hoặc thậm chí bỏ qua bạn hoàn toàn. Nếu bạn gặp phải sự không an toàn trong mối quan hệ ngay cả sau khi nói với đối tác của mình về điều đó và thậm chí sau khi thay đổi bản thân bằng các mẹo xây dựng sự tự tin được đề cập ở đây, thì có gì đó không đúng.
Có lẽ, đối tác của bạn chỉ coi bạn là đương nhiên và không thực sự bận tâm để giúp bạn cảm thấy tốt hơn về mối quan hệ.
Khi bạn phải đối mặt với một tình huống như thế này, nơi mà sự bất an trong mối quan hệ không phải vì thiếu tự tin mà là thiếu tình yêu và quá liều lĩnh, đã đến lúc quyết định về nó..
Bị mắc kẹt trong một mối quan hệ không an toàn còn tệ hơn là chia tay với đối tác của bạn hoặc bắt họ lừa dối. Sự bất an trong một mối quan hệ sẽ hút sự tự tin và hạnh phúc ra khỏi cuộc sống của bạn, và bạn sẽ không bao giờ thực sự cảm thấy được yêu thương. Bạn sẽ khô héo từ bên trong cho đến khi mối quan hệ kết thúc.
Học cách đối phó với sự bất an trong một mối quan hệ, bằng cách tăng sự tự tin của bạn hoặc đối mặt với đối tác của bạn. Nhưng nếu không có gì thực sự hiệu quả, có lẽ đã đến lúc bước ra ngoài và tìm một người khác có thể mang lại cho bạn hạnh phúc và tình yêu mà bạn khao khát.
