Buông tay người bạn yêu - Trừ đi sự cay đắng
Buông tay người mình yêu khi mối quan hệ của bạn cảm thấy như trận chiến này đến trận chiến khác không bao giờ là dễ dàng. 15 bước này giúp bạn làm điều đó - không có vị đắng.
Đang trong mối quan hệ với người mà bạn yêu sâu đậm và rồi mất người đó thực sự rất đau lòng. Cho dù bạn mất họ qua một cuộc chia tay, bệnh tật hay bi kịch, buông tay người mình yêu sẽ luôn không thể chịu đựng nổi. Không có từ nào mô tả đầy đủ nỗi đau. Có lẽ bạn thậm chí không thể tưởng tượng mình đã từng chữa lành và tiếp tục.
Nhưng nó có thể.
Và ngay cả khi bạn không tin rằng bạn có thể thực sự, nếu không hoàn toàn, hãy cho đi, bạn biết bạn phải làm. Buông tay người mình yêu, dù đau đớn đến đâu, là cần thiết để bạn có thể đưa cuộc sống của mình trở lại đúng hướng.
Buông tay người mình yêu
Tình yêu không dành cho người yếu tim. Trái tim tan vỡ khi buông tay người mình yêu vẫn ở lại với chúng ta trong một thời gian dài. Nhưng có nhiều cách để giúp bạn đau buồn và tìm thấy sự giải thoát mà không có sự giận dữ và cay đắng tích tụ.
# 1 Biết lý do tại sao bạn phải gọi nó là thoát. Thật khó để buông tay khi bạn thậm chí không biết tại sao bạn phải gọi nó ra khỏi nơi đầu tiên. Có phải vì bạn? Có phải vì họ đã hết yêu? Bạn đã phát hiện ra họ lừa dối bạn? Hoặc tình yêu của bạn đã chết một cái chết chậm và đau đớn?
Chỉ biết lý do tại sao bạn chia tay giúp bạn dễ dàng chấp nhận thực tế hơn. Sử dụng lý do này để tự cất cánh và đối mặt với cuộc sống.
# 2 Chấp nhận rằng bạn đã làm hết sức. Mối quan hệ là công việc khó khăn. Bạn có chắc chắn rằng bạn đã làm hết sức mình và không làm gì sai để làm tổn thương bên kia nhưng mọi thứ phải kết thúc theo cách họ đã làm? Sau đó, bạn có cơ hội tốt hơn để chấp nhận lý do tại sao mọi thứ phải đi theo cách họ đã làm. Điều này mang đến cho bạn cơ hội tốt hơn để cho đi và tiếp tục một khi bạn biết rằng bạn không có bất kỳ hối tiếc và kết thúc lỏng lẻo.
# 3 Chấp nhận không còn gì để bạn làm. Vì vậy, mối quan hệ của bạn có thể đã bị đá trong một thời gian dài. Bạn đã thử mọi cách để cứu vãn mối quan hệ. Bạn nghỉ việc, ngừng gặp gỡ bạn bè và cúi người về phía sau chỉ để bạn có thể đổ hết năng lượng của mình vào đống than hồng của tình yêu.
Tuy nhiên, cho dù bạn có cố gắng thế nào, các mối quan hệ sẽ kết thúc và bạn càng sớm chấp nhận điều đó, bạn càng dễ dàng để họ ra đi.
# 4 Đó là điều tốt nhất cho bạn. Hãy nói rõ với bản thân rằng một số điều không có nghĩa là gì. Bạn phải buông tay người mình yêu, bất kể bạn yêu họ nhiều như thế nào. Cho dù bây giờ nó có đau đến mức nào, nó vẫn là điều tốt nhất từng xảy ra với bạn.
Và một ngày nào đó, tất cả sẽ có ý nghĩa. Hãy ghi nhớ điều này để những cảm xúc và ký ức sẽ không theo kịp bạn và khiến bạn phải làm điều gì đó mà bạn sẽ hối tiếc.
# 5 Học hỏi từ tất cả. Không có cảm giác buông tay người mình yêu, trải qua tất cả nỗi đau, chỉ để quay lại và trải nghiệm tất cả các bộ phim một lần nữa. Luôn có một bài học trong quá trình này. Nếu bạn không thể có được những gì bạn muốn trong mối quan hệ, ít nhất bạn đã học được một số bài học quý giá.
Chỉ cần nhớ học không chỉ từ cái xấu, mà còn từ cái tốt. Điều này cũng ngăn bạn quay lại với người đó hoặc không có mối quan hệ tương tự, cả hai cũng có thể kết thúc một cách bi thảm.
# 6 Hãy cho mình tất cả thời gian bạn cần. Không có gì chữa được nỗi đau bạn cảm thấy ngoài thời gian. Tuy nhiên, có thể có những vết thương quá sâu, cảm giác như chúng sẽ không bao giờ lành. Bạn nghĩ rằng bạn sẽ cảm thấy như vậy mãi mãi. Nhưng hãy cho thời gian một cơ hội để rửa sạch và mang lại sự chữa lành.
Nếu thời gian không thể chữa lành hoàn toàn nỗi đau của bạn, thì ít nhất nó có thể biến những ký ức đau đớn, sống động đó thành những màn tái hiện mờ ảo. Bạn sẽ ngạc nhiên khi nó không còn đau nữa.
# 7 Đừng nghĩ về quá khứ. Bạn không thể đi tiếp nếu bạn cứ lảng vảng ở những nơi bạn từng đi cùng nhau, nếu bạn vẫn có đồ đạc của họ quanh nhà hoặc nếu bạn vẫn rình rập họ trên phương tiện truyền thông xã hội. Buông tay người ta, buông bỏ ký ức của họ, vừa vui vừa buồn. Nếu cần, tha thứ. Tha thứ cho họ và cũng tha thứ cho chính mình. Buông hành lý để bạn có thể tiến về phía trước và tiếp nhận những trải nghiệm mới.
# 8 Tránh xa người. Buông tay người mình yêu nếu bạn vẫn lảng vảng quanh bóng tối của họ không giúp ích gì. Đừng đến những nơi mà bạn biết bạn có thể va vào anh ấy.
Thay đổi thói quen của bạn nếu bạn phải, thiên đường biết bạn cần một luồng không khí trong lành. Và đừng theo dõi họ trên phương tiện truyền thông xã hội. Xóa chúng khỏi danh sách liên lạc của bạn, hủy theo dõi chúng hoặc thậm chí chặn chúng khỏi tài khoản truyền thông xã hội và cuộc sống của bạn.
# 9 Hãy thực hiện nó mỗi ngày một lần. Ngay cả khi thời gian dường như lơ lửng trong một dòng nước mắt và nỗi đau, bạn sẽ vượt qua. Nó có thể cảm thấy như nó mất mãi mãi, nhưng nếu bạn thực hiện mỗi ngày một bước tại một thời điểm, nó sẽ cảm thấy ít áp đảo hơn. Làm cho bản thân bận rộn và tập trung vào các mục tiêu của bạn trong ngày, ngay cả khi điều đó chỉ có nghĩa là bạn phải đặt một chân trước chân kia.
# 10 Suy nghĩ tích cực. Những suy nghĩ đen tối về sự diệt vong và vô vọng không bao giờ giúp bạn, khiến bạn chìm sâu hơn vào bãi rác mà bạn đang ở. Giữ một cái nhìn tích cực và xem cuộc sống của bạn chỉ bắt đầu lại một lần nữa. Điều này giúp bạn hướng tới tương lai nhiều hơn là bạn nhìn lại quá khứ.
# 11 Có một lối thoát lành mạnh. Cho dù đó là một sở thích mới, tham gia một kỹ năng-lớp học, du lịch, viết lách hoặc thiền định, tìm một lối thoát lành mạnh để lấp đầy khoảng trống trong tâm trí bạn * và trái tim *, nơi từng chứa đầy suy nghĩ của người mà bạn phải buông tay. Sử dụng một hoạt động hiệu quả, ngay cả khi chỉ là một vòng sparring hoặc một giờ chạy bộ, giúp bạn giữ một tâm trí lành mạnh.
# 12 Đi chơi với bạn bè. Tình yêu của cuộc đời bạn có thể rời bỏ bạn, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn cô đơn. Bạn có bạn bè và gia đình yêu bạn và chăm sóc bạn. Trong khi bạn đang trong một mối quan hệ, bạn có thể đã không quan tâm đúng mức đến những người khác xung quanh bạn ngoài đối tác của bạn.
Bây giờ là thời gian để kết nối lại và bắt kịp tất cả những gì bạn bỏ lỡ. Họ giúp bạn gạt bỏ những rắc rối và thậm chí có thể truyền cảm hứng cho bạn.
# 13 Du lịch. Nếu buông tay một người mà bạn yêu chứng tỏ là khó khăn, đặc biệt nếu mỗi góc bạn quay lại nhắc nhở bạn về họ, thì hãy tránh xa. Đi xa. Xem địa điểm mới. Trải nghiệm những điều mới. Và thậm chí có thể gặp gỡ những người mới.
Đắm chìm trong tất cả các điểm tham quan và âm thanh mới của những nơi bạn đi du lịch. Có lẽ khi đến lúc quay lại, bạn sẽ quay lại với một người khác.
# 14 Tập trung vào bản thân. Ở trong một mối quan hệ trước đây có thể đã tước đi sự phát triển của chính bạn vì mọi di chuyển của bạn đều tập trung quanh bạn với một đối tác. Lần này, bạn không có gì khác để nghĩ về bản thân. Biết làm thế nào bạn có thể phát triển như một người, mà không cần có ai đó bên cạnh, dạy cho bạn nhiều điều hơn về bản thân và thậm chí làm cho bạn trở thành một người tốt hơn trong quá trình.
# 15 Cho người mới vào. Buông tay là khó khăn, không nghi ngờ gì về điều đó. Điều đó không có nghĩa là bạn ngăn mình khỏi ý tưởng gặp gỡ người khác. Đừng ngại kết bạn và cho phép một số tình bạn phát triển thành một thứ gì đó nhiều hơn. Có lẽ, cách duy nhất bạn thực sự buông tay là nếu bạn cho một người mới vào. Đừng sợ điều đó. Có lẽ đó thực sự là tất cả những gì bạn cần.
Tình yêu giống như một loại thuốc. Không quan trọng bằng cách nào bạn có được nó, miễn là bạn có nguồn cung và nó sẽ giúp bạn cao. Và khi nguồn cung bị cắt, việc rút tiền trở nên nghiêm trọng đến mức bạn thực sự cảm thấy đau. Nhưng đó là những gì buông tay người bạn yêu là.
Buông tay và bước tiếp là một yêu cầu của cuộc sống để bạn phát triển, bởi vì ai biết được - ý nghĩa của bạn có thể chỉ ở một góc.
