Mối quan hệ không an toàn 13 bước để cho đi và học cách yêu nhiều hơn
Không phải tất cả chúng ta đều có những trải nghiệm tích cực khi hẹn hò. Bạn sẽ nghĩ rằng chúng ta sẽ không bị ám ảnh bởi sự bất an trong mối quan hệ, nhưng nó lại xuất hiện trong những cái mới.
Mọi người đều có sự bất an và ai cũng bị tổn thương bởi một ai đó. Ý tôi là, làm thế nào khác chúng ta sẽ phát triển chúng? Một số người trong chúng ta có mối quan hệ không an toàn nhỏ trong khi những người khác có nhiều hơn. Tất cả chúng ta đều khác nhau và đây chỉ là điều chúng ta phải vượt qua và vượt qua.
Tôi từng nghĩ bạn trai cũ sẽ lừa dối tôi. Bây giờ, trong mối quan hệ mới của tôi, tôi đã chấp nhận thực tế là tôi cần tin tưởng đối tác của mình nếu không mối quan hệ sẽ không kéo dài.
13 cách để vượt qua mối quan hệ không an toàn
Điều này khiến tôi mất nhiều năm và các mối quan hệ thất bại để chấp nhận. Tại một thời điểm, tôi trở nên mệt mỏi khi bước vào một mối quan hệ đã suy nghĩ về cách họ lừa dối tôi hoặc rời bỏ tôi. Rõ ràng, không có mối quan hệ nào trong số đó có kết quả. Làm thế nào họ có thể kéo dài? Tôi là một xác tàu hoang tưởng.
Không có vấn đề gì khi họ không nhìn thấy sự lo lắng của tôi, nó thể hiện theo những cách khác nhau. Vì vậy, nếu bạn muốn có một mối quan hệ lành mạnh và tự do, bạn sẽ cần phải vượt qua sự bất an trong mối quan hệ của mình. Tất cả chúng ta đã ở đó, nhưng bạn không cần phải ở lại vị trí này.
# 1 Người này muốn ở bên bạn. Nhận ra người này bạn đang hẹn hò muốn ở bên bạn. Bạn đã không buộc chúng lên ghế và buộc mối quan hệ này lên chúng. Nếu bạn đã làm, tôi xin lỗi tôi đã ra ngoài bạn. Nhưng thực sự, họ muốn ở bên bạn. Vì vậy, bạn cần phải thừa nhận rằng. Nếu đây là những gì họ muốn, tại sao họ lại cố gắng phá hoại nó?
# 2 Tập trung vào những gì bạn đang đóng gói, không phải những gì bạn đang thiếu. Không ai là hoàn hảo. Tất cả chúng ta đều có sai sót, nhưng bạn tập trung vào chúng quá nhiều. Bạn không an toàn trong mối quan hệ của mình vì bạn không nghĩ rằng bạn có những phẩm chất mà họ thấy hấp dẫn. Nhưng họ thấy bạn hấp dẫn từ trong ra ngoài. Nhận ra những gì bạn có giá trị bởi vì ngay bây giờ, bạn đang đối xử với bản thân như một chiếc áo phông đã qua sử dụng trong thùng mặc cả.
# 3 Đây là về bạn. Sự không an toàn trong mối quan hệ của bạn không phải là về người bạn hẹn hò, mà là về bạn. Có lẽ họ chỉ đưa ra những bất an cụ thể. Ví dụ: nếu họ đẹp trai, bạn có thể nghĩ rằng bạn không đủ hấp dẫn để ở bên họ.
Vì vậy, nếu đây là trường hợp, hãy làm việc với lòng tự trọng của bạn. Họ không nói với bạn rằng bạn không đủ hấp dẫn để ở bên họ, bạn đang nói điều này với chính mình.
# 4 Duy trì sự độc lập của bạn. Nếu bạn không an tâm về mối quan hệ của mình, điều tồi tệ nhất cần làm là làm dịu đi nó. Để làm việc dựa trên lòng tự trọng của bạn, hãy duy trì bản sắc và sự độc lập của riêng bạn. Khi bạn làm những việc giúp nâng cao lòng tự trọng, những hoạt động mà bạn yêu thích, nó sẽ tự động ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn tốt hơn.
# 5 Cắt các bình luận tiêu cực. Tôi biết những gì đang xảy ra trong đầu của bạn. Nó chứa đầy những suy nghĩ tiêu cực. Bạn nghĩ rằng bạn béo, xấu, không đủ thông minh trong danh sách. Nhưng điều này là sai, thực sự.
Bạn cần phải cắt giảm tiêu cực bởi vì điều này chỉ làm cho nó tồi tệ hơn. Vì vậy, khi bạn có những thôi thúc suy nghĩ kém về bản thân - hãy dừng lại. Dừng lại ngay lập tức và nói với bản thân rằng bạn xứng đáng.
# 6 Bỏ lại quá khứ trong quá khứ. Tất cả chúng ta đều có hành lý, đây không phải là lý do để kéo nó vào mối quan hệ mới của bạn. Thực hành để lại quá khứ trong quá khứ bởi vì nó không làm bạn tốt chút nào. Thay vào đó, nó chỉ kéo bạn xuống và biến bạn thành Debbie Downer trong mối quan hệ.
# 7 Đừng so sánh mối quan hệ của bạn với người khác. Bạn không biết những gì đang xảy ra đằng sau cánh cửa đóng kín. Trên Facebook hay Instagram họ trông rất vui vẻ và hạnh phúc, nhưng ai biết được vấn đề trong mối quan hệ của họ là gì. Điều tồi tệ nhất bạn làm là so sánh mối quan hệ của chính bạn với người khác - thật vô nghĩa. Nó thực sự hoàn toàn vô dụng và lãng phí thời gian.
# 8 Đừng hạn chế đối tác của bạn là chính họ. Một người có mối quan hệ không an toàn có xu hướng giữ bạn tình của họ xuống và ngăn họ khỏi chính họ. Bạn cần chắc chắn rằng bạn không trở nên sở hữu và hạn chế. Điều này chỉ làm cho họ cảm thấy ngột ngạt và sẽ dẫn đến việc họ kéo đi.
# 9 Cắt giảm quá mức. Tôi biết những gì bạn đang làm bởi vì tôi đã làm như vậy. Bạn ngồi phân tích. Mọi điều. Những gì họ nói, cách họ nói, cách họ nhìn bạn khi họ nói chuyện.
Overanalyzing sẽ hủy hoại bạn về mặt tinh thần. Nó sẽ xé bạn ra và hành hạ bạn. Vì vậy, khi bạn thấy mình làm điều đó, hãy dừng lại và chuyển hướng suy nghĩ của bạn.
# 10 Nói chuyện với đối tác của bạn. Bạn cần liên lạc với đối tác của bạn về sự bất an của bạn. Họ cần biết những gì đang xảy ra với bạn về mặt cảm xúc để họ có thể hỗ trợ bạn. Ngồi xuống với đối tác của bạn và nói về những gì làm cho bạn không an toàn và những gì gây ra. Điều này không có nghĩa là họ nên đi bộ trên vỏ trứng xung quanh bạn. Tuy nhiên, họ sẽ chú ý đến cảm xúc của bạn.
# 11 Đi trị liệu. Nếu bạn thấy mình không thể tự mình vượt qua điều này, đừng lo lắng, đây là lý do tại sao chúng tôi có các nhà trị liệu. Tôi đã đi đến một và nó thực sự giúp tôi vượt qua các vấn đề và cảm xúc của tôi. Ngoài ra, thật tuyệt khi nói chuyện với một người không biết gì về bạn hoặc đối tác của bạn.
# 12 Nói về vấn đề của bạn. Nói về những điều làm phiền chúng tôi có thể không thoải mái và khó xử nhưng đó chỉ là do bạn làm nó như vậy. Khi một cái gì đó làm phiền bạn, bạn cần thảo luận về nó ngay sau đó thay vì để nó tích tụ. Đây là một công thức cho một thảm họa.
# 13 Hãy tin vào bản năng của bạn. Bạn là người duy nhất thực sự biết chính mình. Điều này có nghĩa là bạn nên tin tưởng vào bản thân mình rằng bạn biết khi nào điều gì đó không đúng và khi bạn phản ứng thái quá và đưa trí tưởng tượng vào thực tế. Tin vào ruột của bạn.
Bây giờ bạn đã biết những gì bạn cần làm cho sự không an toàn trong mối quan hệ của mình, tôi khuyên bạn nên bắt đầu càng sớm càng tốt! Không cần đợi đến thứ hai, bạn càng sớm khắc phục điều này thì càng tốt.
