12 điều đơn giản bạn làm để làm cho cuộc sống của bạn tồi tệ hơn nhiều

Cuộc sống có bất công với bạn không? Bạn có thể nghĩ rằng vấn đề là bên ngoài, nhưng vấn đề là ở bạn. Đây là 12 điều bạn làm để làm cho cuộc sống của bạn tồi tệ hơn.

Rất nhiều người, tại một số thời điểm, cảm thấy rằng cuộc sống là không công bằng với họ. Tôi cũng cảm thấy rằng, đôi khi và để tránh cảm giác chán nản, tôi không ngừng đấu tranh và thử thách bản thân để đạt được những cột mốc quan trọng. Sau rất nhiều suy nghĩ, tôi nhận ra rằng vấn đề đang đến từ tôi chứ không phải thế giới xung quanh. Bạn nên nhớ rằng kết quả của bạn trong cuộc sống phụ thuộc vào cách bạn suy nghĩ và hành động. Điều này rõ ràng có nghĩa là một thái độ tích cực đối với cuộc sống là chính xác những gì làm cho cuộc sống dễ dàng hơn để đối phó. Nhưng, tất nhiên, chúng ta không biết rằng cho đến khi cuộc sống tấn công chúng ta bằng chanh!

Kỳ vọng và vai trò của họ

Hãy tưởng tượng rằng bạn đang cầm một quả táo to, chín trong tay. Bạn cắn một miếng để nếm nó. Bạn biết một quả táo được cho là có vị như thế nào, vì vậy khi quả táo to, mọng nước nhạt nhẽo và ít ỏi, bạn nhăn nhó. Bạn cảm thấy thất vọng, và thậm chí có thể ném quả táo vào đống phân ủ.

Bây giờ, giả sử bạn ăn một quả táo lớn, ngon ngọt và nó có vị chính xác như mong đợi. Bạn ăn toàn bộ, và cảm thấy vô cùng hài lòng. Có gì khác biệt? Không phải quả táo, mà là sự mong đợi của bạn. Khi bạn đặt kỳ vọng thực tế - hoặc từ bỏ kỳ vọng hoàn toàn - bạn sẽ thấy rằng cuộc sống sẽ thỏa mãn và thú vị hơn nhiều. Kỳ vọng, đôi khi, cung cấp không gì khác hơn là một thanh quá cao để đo lường cuộc sống và kinh nghiệm của bạn.

12 điều đơn giản bạn đang làm để làm cho cuộc sống của bạn tồi tệ hơn

Táo chỉ là một ví dụ, và có thể được thay thế cho bất cứ điều gì trong cuộc sống. Nó có thể được thay thế bằng bất kỳ sự kiện, nhiệm vụ, tương tác xã hội, con người, bữa ăn, hoặc bất kỳ suy nghĩ nào đi vào tâm trí của bạn. Thay vì ngăn cản mọi bước đi của bạn bằng những kỳ vọng, hãy lao đầu vào mà không mong đợi bất cứ điều gì * tốt hay xấu * và bạn sẽ thấy cuộc sống thực sự đẹp như thế nào! Bây giờ, hãy xem xét một vài điều chúng ta làm để làm cho cuộc sống của chúng ta tồi tệ hơn.

# 1 Bạn dành quá nhiều thời gian cho những người hoặc những thứ không quan trọng. Nếu bạn đang làm điều này, nó phải dừng lại. Chúng ta chỉ có 24 giờ trong một ngày mà chúng ta có thể sử dụng để ngủ, ăn và làm những công việc còn lại hàng ngày. Nhưng hầu hết mọi người, vì bất kỳ lý do gì, buông lơi và tập trung quá nhiều vào những người hoặc những thứ không quan trọng.

# 2 Bạn bị xúc phạm bằng cách giải quyết các giả định của mình vào các hành động vô hại. Điều này cũng xảy ra với tôi, vì vậy tôi không đổ lỗi cho bạn, nhưng điều này phải dừng lại. Bạn của bạn đã không nhắn tin lại cho bạn hoặc đồng nghiệp rời đi ăn trưa mà không nói với bạn. Đây là những tình huống đơn giản có thể dễ dàng xúc phạm bạn, bởi vì bạn gắn thẻ các giả định của mình với những hành động vô hại này. Bạn bắt đầu nghĩ rằng mình không xứng đáng hoặc không được yêu thương, tạo ra một thế giới thù hận hoàn toàn mới cho chính mình. Bài học ở đây? Đừng lấy đồ cá nhân. [Thử: Làm thế nào để ngăn những người ích kỷ làm tổn thương bạn]

# 3 Bạn lên đường đến ngày tận thế. Đây là khi bạn nghĩ về kết quả tồi tệ nhất có thể xảy ra khi có điều gì đó xảy ra với bạn. Bước tiếp theo là vui mừng khi bạn sai! Viêm họng? Chắc chắn, bạn phải bị ung thư. Mất bằng lái xe? Danh tính của bạn phải được đánh cắp. Mất ví của bạn? Tiết kiệm của bạn chắc chắn sẽ được đào tạo hai phút sau. Trong khi điều này có vẻ hợp lý trong thời điểm này, loại tiêu cực này là vô dụng và phi logic. Điều này phải dừng lại. Suy nghĩ tích cực!

# 4 Bạn đặt kỳ vọng không thực tế. Bạn gái của bạn có nghĩa vụ gọi cho bạn lúc 4 giờ chiều và cô ấy đã không làm thế. Thay vào đó, cô gọi để thuận tiện. Bạn trai của bạn đã quên kỷ niệm 6 tháng của lasagna đầu tiên của bạn với nhau. Đạt mục đích? Đây là những loại kỳ vọng mà tôi gọi là ký sinh trùng, bởi vì chúng sẽ luôn khiến bạn không vui và đau bụng. Giảm thiểu sự mong đợi của bạn để bạn có thể tối đa hóa niềm vui trong cuộc sống!

# 5 Bạn sẽ không làm bất cứ điều gì nếu không nhận được một dấu hiệu. Dấu hiệu sẽ không đến. Giai đoạn. Tôi có một người bạn rất muốn chuyển đến Pháp, nhưng cô ấy đang chờ đợi một dấu hiệu của người Hồi giáo - một thông báo ầm ĩ từ Chúa, hoặc lời mời từ tổng thống Pháp. Tôi không nói rằng bạn không nên tin vào sức mạnh hay thiên tính cao hơn, nhưng tôi đang nói rằng bạn cần định hình số phận của mình, không bị chi phối bởi nó. [Kiểm tra: Tại sao bạn không thể tìm thấy tình yêu - Cách tìm tình yêu]

# 6 Bạn không phải là người thích mạo hiểm. Nếu bạn muốn sống một cuộc sống trọn vẹn, bạn cần bắt đầu sống mạnh dạn, và điều đó có nghĩa là bạn cần chấp nhận rủi ro. Mỗi khi ai đó cung cấp cho bạn một cái gì đó thú vị liên quan đến một số rủi ro, hãy mang nó đi. Bạn sẽ vui vì bạn đã làm!

# 7 Bạn so sánh cuộc sống của mình với người khác. Teddy Roosevelt từng nói, So sánh là kẻ trộm niềm vui, và điều này đúng 100%. Tôi biết tôi không nên nói điều này, nhưng đôi khi điều này xảy ra với tôi. Cô ấy rất hạnh phúc với chồng mình, anh ấy đã nhận được tất cả những khoảng thời gian may mắn, anh ấy đã kiếm được nhiều tiền hơn những gì tôi có thể kiếm được, và cứ như vậy. Không ai là hoàn hảo, vì vậy hãy ngừng so sánh cuộc sống của bạn với cuộc sống của người khác - ai biết được? Họ có thể đang làm điều tương tự với bạn!

# 8 Bạn không thể tha thứ và quên. Tôi biết điều này nói dễ hơn làm, bởi vì thật khó để tha thứ cho những người đã làm tổn thương bạn - và thậm chí khó quên họ và những hành vi phạm tội của họ. Nhưng thay vì hờn dỗi, hãy bày tỏ lòng biết ơn đối với bất kỳ bài học nào bạn đã học và tiếp tục. Ngừng cảm thấy tiếc cho bản thân, tha thứ, nếu bạn có thể, và quên đi, để bạn có thể mong muốn một cuộc sống hạnh phúc hơn.

# 9 Bạn là người nổi tiếng của riêng bạn. Tôi biết điều này rất hấp dẫn, nhưng một lần nữa, nó sẽ chỉ khiến cuộc sống của bạn trở nên tồi tệ hơn. Bạn không nên ép buộc mọi người làm theo kế hoạch của bạn. Bằng cách làm cho mọi thứ ít hơn về bạn và nhiều hơn về những người khác, bạn sẽ trở thành một người hạnh phúc hơn, tích cực hơn và sẽ bớt bất mãn hơn khi kế hoạch bị thất bại hoặc lịch trình không được thực hiện.

# 10 Bạn cho phép những người vô dụng của người Viking có được những điều tốt nhất của bạn. Khi bạn biết ai đó độc hại với bạn và cuộc sống của bạn, hãy loại bỏ họ mà không cảm thấy tội lỗi về điều đó. Không quan trọng họ là ai hay họ thân với bạn như thế nào, đừng để ai làm bạn đau đớn hay khiến bạn cảm thấy không xứng đáng. Những người coi thường cảm xúc của bạn, bỏ qua ranh giới của bạn hoặc tiếp tục đối xử với bạn như rác phải đi. Họ cần phải rời đi. Giai đoạn. [Hãy thử: 12 cách để ngăn chặn những người tiêu cực làm hao mòn năng lượng của bạn]

# 11 Đối với bạn, đó là thành công hay thất bại. Không có gì có thể hoàn hảo. Ngay cả thành công cũng không hoàn hảo. Hãy cố gắng và đạt được nhiều hạnh phúc và kinh nghiệm nhất có thể trong khu vực màu xám giữa thành công và thất bại. Hãy nhớ rằng: đừng bao giờ để thành công đến với bạn và thất bại đi vào trái tim bạn. Mỗi ngày là một ngày mới, và bạn có thể thay đổi cuộc sống của mình từng bước một.

# 12 Bạn tránh mọi thứ nhiều nhất có thể. Cho dù bạn có tránh nó bao nhiêu đi chăng nữa, sự thật sẽ không còn tồn tại. Bạn không thể bỏ qua những gì trước mặt - và tệ hơn, bạn sẽ không tìm thấy sự bình yên bằng cách tránh những trải nghiệm khó chịu hoặc đáng sợ. Mặc dù chấp nhận rủi ro hoặc thậm chí chỉ hoàn thành một dự án cho công việc có thể cảm thấy nản chí, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn * và mạnh mẽ hơn * sau khi đưa mũi vào đá mài và làm việc với nó.

Mang tất cả nỗi sợ hãi, lo lắng và điểm yếu của bạn trước mặt bạn, và chiếu ánh sáng rực rỡ lên chúng. Nhìn họ đến cuối cùng, bởi vì đó là cách duy nhất để tìm thấy hạnh phúc và sự thỏa mãn. Tôi thề, nỗi đau mà bạn phải đối mặt khi bạn đối mặt với sự thật cuối cùng cũng đáng.

[Tiếp theo, hãy đọc: Phá hoại hạnh phúc của bạn - 12 cách bạn có thể hủy hoại cuộc sống của bạn]

Hãy nhớ rằng khi chúng ta ngừng làm những điều sai trái và bắt đầu làm những điều đúng đắn, cuộc sống sẽ tự động trở nên dễ dàng hơn. Nếu bất kỳ hoặc tất cả các hành vi trên áp dụng cho bạn, đã đến lúc thay đổi để bạn có thể đơn giản hóa mọi thứ cho bản thân và mọi người xung quanh. Cuộc sống thật đẹp và bạn cũng vậy, hãy tận hưởng nó, và buông bỏ 12 điều này khiến cuộc sống của bạn tồi tệ hơn!