8 cách nhỏ để đối phó với những thay đổi lớn trong cuộc sống của bạn
Những thay đổi lớn không bao giờ là dễ dàng. Nhưng họ không hoàn toàn không thể đối phó. Dưới đây là 8 cách bạn có thể giúp dễ dàng chuyển đổi.
Những thay đổi lớn có thể xảy ra trong cuộc sống của bạn, ngay cả khi bạn ít mong đợi nhất. Những thay đổi này có thể là tích cực, như một sự thăng tiến trong công việc của bạn, hoặc bắt đầu một mối quan hệ mới. Nhưng họ cũng có thể tiêu cực, như trải qua một cuộc chia tay, hoặc có vấn đề về sức khỏe.
Dù trường hợp có thể là gì, sự thích ứng có thể là cần thiết để giúp bạn xử lý tình huống mới của mình. Điều này ban đầu có thể khá đáng sợ, nhưng nếu bạn thực hiện đúng, thì nó có thể giúp bạn thực hiện một số thay đổi lớn đó và giúp bạn dễ dàng vượt qua tình huống mới của mình.
Ai biết được, có lẽ một số điều bạn học thậm chí có thể giúp phục vụ bạn đến hết cuộc đời. Mặc dù thay đổi có thể gây gián đoạn, nhưng nó thường có thể dẫn đến một nơi tốt hơn. Ví dụ: nếu bạn mất việc, bạn có thể nhận ra rằng dù sao bạn cũng không muốn ở trong lĩnh vực đó. Nếu bạn đã chia tay với ai đó, bạn có thể nhận ra rằng bạn xứng đáng với ai đó tốt hơn. Mỗi thất bại, sau tất cả, là một cơ hội để làm cho cuộc sống của bạn tốt hơn.
Làm thế nào để đối phó với những thay đổi lớn trong cuộc sống
Trong mọi trường hợp, có một số điều bạn có thể làm để giúp bạn đối phó với những thay đổi mà cuộc sống ném vào bạn. Dưới đây là một số lời khuyên có thể giúp bạn!
# 1 Tận dụng tốt sự hỗ trợ mà bạn có. Nếu bạn biết rằng một số bạn bè của bạn sẽ ở đó để giúp bạn về mặt cảm xúc trong thời gian bạn thay đổi lớn, thì đây là thời điểm tốt để tìm kiếm họ. Cố gắng đừng quá tự hào. Đôi khi, chúng ta thực sự cần một bàn tay giúp đỡ.
Nó có thể đơn giản như có một người bạn lắng nghe bạn phàn nàn về tình huống của bạn. Điều này có thể giúp cung cấp cho bạn xác nhận và cảm giác rằng bạn không hoàn toàn cô đơn trong cuộc đấu tranh của bạn. Nó cũng có thể phức tạp hơn. Ví dụ, một người bạn có thể giúp bạn di chuyển đồ đạc của bạn, nếu bạn đang di chuyển hoặc anh ấy hoặc cô ấy có thể giúp bạn tìm một công việc mới, một sở thích mới, một con đường sự nghiệp mới hoặc thậm chí là một mối quan hệ mới.
# 2 Cố gắng lăn với những cú đấm. Nói cách khác, cố gắng không bị treo lên trên con đường mà mọi thứ đã từng. Nếu nó xảy ra, nó đã xảy ra. Chỉ có một số điều mà chúng tôi không kiểm soát được, và có một số điều đã quá muộn để chúng tôi khắc phục.
Đôi khi mọi thứ chỉ xảy ra, và quá bế tắc trong quá khứ có thể phản tác dụng. Khi mọi thứ xảy ra, đó là thời gian để thích nghi và điều chỉnh. Đây là cách tiến bộ được thực hiện tốt nhất. Bạn không thể thay đổi những gì đã xảy ra, bạn chỉ có thể làm việc ở hiện tại để tạo ra một tương lai tốt hơn.
Cú đấm đang đến, vì vậy hãy cố gắng không chỉ ngồi đó và ước rằng nó không xảy ra. Lăn, né, và tránh đường. Làm những gì bạn phải làm, và tiếp tục di chuyển!
# 3 Cố gắng giữ một triển vọng tích cực. Nếu có một cách để bạn đặt bất cứ điều gì đang xảy ra theo quan điểm tích cực, thì điều này có thể giúp bạn đối phó với sự thay đổi. Ví dụ, nếu bạn phát hiện ra rằng người mẹ đã ly dị của mình hiện đang hẹn hò với một người trẻ hơn cô ấy hai mươi tuổi, có lẽ bạn có thể xem đó là cơ hội để có nhiều điểm chung với bạn đời của mình.
Ngay cả trong những tình huống khó khăn nhất, thường có thể có một cái gì đó tích cực xuất phát từ nó. Nếu bạn có thể tìm thấy lớp lót bạc đó, thì nó có thể giúp đảm bảo rằng bất cứ điều gì đang xảy ra không hoàn toàn tiêu cực. Điều này có thể đi một chặng đường dài trong việc duy trì sự cân bằng tinh thần.
# 4 Làm những điều khiến bạn hạnh phúc. Có lẽ bạn thích chơi tennis hoặc đi biển hoặc đọc sách hàng giờ liền. Dành thời gian để làm những việc làm hài lòng bạn có thể giúp bạn thoát khỏi những rắc rối của bạn và cung cấp cho bạn một số năng lượng tích cực. Bạn càng có nhiều năng lượng tích cực, bạn càng dễ dàng vượt qua những thay đổi đang diễn ra xung quanh.
Hãy nghĩ về những hoạt động này như là mỏ neo của bạn, bất cứ khi nào bạn nghĩ rằng những thay đổi trong cuộc sống của bạn đang vượt khỏi tầm kiểm soát. Nhìn vào các hoạt động tích cực và hiệu quả để giúp bạn có được sự nhất quán trong cuộc sống của bạn.
# 5 Tránh những điều khiến bạn không vui. Điều này nghe có vẻ đơn giản, nhưng nhiều người thực sự đấu tranh để làm điều này. Nếu có ai đó trong cuộc sống của bạn thực sự làm bạn thất vọng, thì hãy tránh người đó ra. Không cần phải thêm căng thẳng của bạn trong một thay đổi lớn trong cuộc sống.
Điều này cũng đúng với địa điểm và sự vật. Nếu đi đến một quán bar nào đó làm phiền bạn vì người quản lý rùng rợn hoặc âm nhạc quá to, thì không cần phải ép mình đi đến đó. Làm cho cuộc sống của bạn dễ dàng nhất có thể trong thời gian thử thách. Bạn cần năng lượng của mình để tiến tới xử lý các vấn đề chính. Đừng thêm một chút vấn đề, nếu bạn không phải.
# 6 Cố gắng giải quyết vấn đề chính. Nếu bạn thực sự căng thẳng vì bạn cần tìm một căn hộ mới, điều duy nhất thực sự sẽ chấm dứt căng thẳng là tìm một căn hộ mới. Chần chừ hoặc đánh lạc hướng bản thân có thể giúp giảm căng thẳng tạm thời, nhưng nó sẽ quay trở lại ngay khi bạn phải suy nghĩ về vấn đề này.
Tuy nhiên, việc giải quyết vấn đề thực tế sẽ khiến vấn đề biến mất hoặc nó sẽ giúp giải quyết dễ dàng hơn rất nhiều. Một khi bạn có một kế hoạch hành động rõ ràng và bạn đã thực hiện các giai đoạn ban đầu của kế hoạch của mình, thì bạn có thể tự thưởng cho mình một phần thưởng bằng cách nghỉ ngơi khỏi tất cả sự hối hả và nhộn nhịp.
# 7 Lấy cảm hứng từ những người đã xử lý một vấn đề tương tự. Nếu bạn biết ai đó đã xử lý một điều tương tự với những gì bạn đang trải qua, có lẽ bạn có thể nhận được lời khuyên của người đó. Chẳng hạn, bạn có một người bạn đã trải qua một cuộc chia tay khó khăn tương tự, hỏi người bạn đó một số lời khuyên về cách nhanh chóng kết thúc mối quan hệ của bạn không chỉ giúp bạn chấp nhận tình huống nhanh hơn mà còn có thể giúp bạn một số quan điểm về tình hình của bạn.
# 8 Nhận trợ giúp chuyên nghiệp. Nếu tình huống mà bạn đang giải quyết đơn giản là quá nhiều, nhờ một nhà trị liệu hoặc huấn luyện viên cuộc sống có thể giúp bạn. Những người này được đào tạo để hướng dẫn mọi người vượt qua những tình huống khó khăn và họ có những kỹ năng rất có thể sẽ giúp bạn. Điều đó không đáng xấu hổ, và việc tìm kiếm lời khuyên của một người giúp đỡ mọi người kiếm sống là vô cùng có ích..
Bạn thậm chí có thể tìm kiếm sự giúp đỡ của các chuyên gia được đào tạo để xử lý người mới trong một lĩnh vực nhất định. Ví dụ: nếu bạn đã nhận được một công việc trong một lĩnh vực khác với các công việc trước đây của bạn, hãy hỏi một người cố vấn hoặc một người có thể hướng dẫn bạn sẽ là một cách tuyệt vời để giúp bạn đối phó với sự thay đổi.
Mặc dù có thể khó chấp nhận sự thay đổi, đặc biệt là những điều khiến bạn mất cảnh giác, nhưng đó không phải là lý do để bạn cảm thấy hoàn toàn vô vọng. Với sự thay đổi đến bài học cuộc sống, và với những bài học cuộc sống đến sự phát triển cá nhân!
