8 cách để nhận được thời gian của bạn trong thời gian dài giữa lịch trình
Mọi người đều cần nó: một chút thời gian dành cho tôi. Tuy nhiên, có thể rất khó để đi cùng với công việc, gia đình và sự lãng mạn, đây là 8 cách để đưa nó vào.
Khi mọi người già đi, trách nhiệm chồng chất nhanh hơn họ có thể xử lý. Các nhiệm vụ và công việc mới sẽ phải được đưa vào lịch trình và thời gian đã kín của bạn, bạn phải từ bỏ một số hoạt động bạn từng làm chỉ để làm điều đó.
Không ai có thể sống theo lối sống hai mươi gì đó mãi mãi. Nhu cầu nghề nghiệp và trách nhiệm trong nước sẽ leo lên trước cửa nhà bạn như Nhân Chứng Giê-hô-va mà bạn không biết. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn phải hy sinh thời gian cá nhân để thỏa mãn những trách nhiệm đòi hỏi khắt khe hơn. Để sự nghiệp của bạn ăn hết toàn bộ lịch trình của bạn sẽ không đảm bảo thành công và hạnh phúc; thay vào đó, nó sẽ dẫn đến sức khỏe kém và, có khả năng, kiệt sức.
Ngược lại, những người quản lý để có được thời gian của tôi, bất chấp lịch trình bận rộn là những người có cuộc sống thành công và hài lòng hơn. Bí mật của họ? Cân bằng cuộc sống công việc.
Cân bằng giữa làm việc và vui chơi
Giống như những gì nhân vật của Jack Nicholson đã nói trong Trò chơi The Shining, Đây là tất cả công việc và không chơi đùa khiến Jack trở thành một cậu bé ngớ ngẩn.
Làm việc quá sức và không có thời gian, tôi sẽ khiến bạn chộp lấy và giết chết gia đình mình. Vâng, có lẽ không phải là cực đoan, nhưng sự khôn ngoan đằng sau nó là sẽ tốt cho sức khỏe của bạn khi tôi không có nó. Dành thời gian cho bản thân và các hoạt động cá nhân khiến bạn được nạp năng lượng và làm mới để đi và quay trở lại vào cuộc cạnh tranh.
Công việc không chỉ có nghĩa là số giờ bạn dành cho công việc. Nó cũng có nghĩa là công việc gia đình và trách nhiệm gia đình. Theo cùng một cách, thì tôi không có nghĩa là đi nghỉ trong khi vẫn trả lời email hoặc cuộc gọi từ công việc. Dành thời gian thực sự cho tôi thời gian, người dùng tạm thời ngắt kết nối với công việc và trách nhiệm và sử dụng thời gian đó để thư giãn, vui chơi và khám phá lại chính mình. [Kiểm tra: 10 câu hỏi tự phản ánh để giúp bạn trung thực với chính mình]
Mẹo để nhận được thời gian của tôi
# 1 Làm cho nó trở thành một phần vĩnh viễn trong lịch trình của bạn. Một sai lầm phổ biến cho những người bận rộn là coi thời gian cá nhân của họ là tùy chọn. Khi phân chia thời gian của họ, họ đặt công việc vào ưu tiên, công việc trong nước tiếp theo và thời gian cá nhân của họ cuối cùng trong danh sách. Nếu bạn làm điều này, điều xảy ra là bạn chỉ dành một phần nhỏ thời gian cho bản thân - nếu còn lại cho nó.
Khi thiết lập lịch trình hàng ngày, hàng tuần hoặc hàng tháng, hãy đảm bảo rằng bạn đối xử với thời gian cá nhân giống như cách bạn đối xử với một cuộc họp kinh doanh quan trọng. Nó là phải là một. Bằng cách này, bạn sẽ đánh giá cao nó hơn và làm quen với giờ nghỉ cá nhân, ngay cả khi bạn có một lịch trình rất chặt chẽ.
# 2 Bao gồm cả thời gian dành cho tôi trong danh sách ưu tiên của bạn. Lý do tại sao một số người coi thời gian cá nhân của họ là tùy chọn là vì họ không coi đó là ưu tiên. Nếu đây là trường hợp, bạn sẽ dễ dàng bị thuyết phục để di chuyển, hủy bỏ hoặc dành ít thời gian hơn cho bản thân. Nếu điều đó xảy ra, bạn sẽ dễ dàng quên việc nhận được toàn bộ thời gian của tôi, điều này sẽ dẫn đến sự kiệt sức không thể tránh khỏi. [Không chắc chắn những gì bạn muốn? Hãy thử: Nhận biết bạn thực sự là ai với 8 câu hỏi này]
Đối xử với thời gian cá nhân của bạn giống như cách bạn coi trọng việc ăn hoặc thở. Sử dụng nó để làm một cái gì đó mà bạn thực sự quan tâm, như một sở thích yêu thích cũ hoặc một cái gì đó mới mà bạn đã dự định làm. Bằng cách này, bạn sẽ luôn mong chờ thời gian của tôi, tôi và biến nó thành một phần vĩnh viễn trong lịch trình của bạn.
# 3 Đừng để công việc và trách nhiệm xâm chiếm thời gian của tôi. Như đã đề cập, bạn không thể dành thời gian cho tôi nếu bạn vẫn lo lắng và tiếp tục làm việc. Sau khi bạn đóng gói túi của bạn cho một chuyến đi ra khỏi thành phố, hãy để máy tính xách tay của bạn và tắt điện thoại của bạn. Hãy vững vàng và khiến người khác hiểu rằng bạn đang nghỉ một ngày và họ cần phải nghỉ việc ngay bây giờ. Để công việc xâm chiếm thời gian cá nhân của bạn đánh bại mục đích và lấy niềm vui ra khỏi nó.
# 4 Lên lịch cho các hoạt động cá nhân của bạn trước thời hạn. Thời gian cá nhân của bạn có thể được sử dụng theo bất kỳ cách nào và bởi bất kỳ hoạt động nào bạn thấy thú vị. Nó có thể là một cái gì đó trần tục như dành một giờ nghỉ để đọc một cuốn sách, chợp mắt một chút, hoặc một cái gì đó giống như một chuyến đi du lịch ba lô kéo dài một tháng. Mẹo nhỏ là đặt nó vào thời điểm thích hợp để công việc và giải trí không gây trở ngại cho nhau.
Các hoạt động có thể được thực hiện trong thời gian ít hơn có thể được siết chặt hàng ngày, trong khi các hoạt động dài ngày có thể được thực hiện trong những ngày cuối tuần. Kỳ nghỉ dài có thể được lên kế hoạch vào đầu năm, lưu ý các ngày lễ và nghỉ theo mùa có thể phù hợp với kế hoạch của bạn.
# 5 Tìm cách để làm cho công việc của bạn hiệu quả hơn, để bạn có nhiều thời gian hơn cho tôi. Nếu bạn thấy mình bị ngập trong các nhiệm vụ, không có thời gian cho các hoạt động cá nhân, bạn có thể đang làm công việc của mình không hiệu quả. Đó là lý do tại sao phải mất nhiều thời gian để hoàn thành hơn bình thường. Nếu đây là trường hợp, bạn có thể cần phải đánh giá lại cách bạn làm công việc của bạn và liệt kê các cách bạn đang làm không hiệu quả.
Lập danh sách các công việc hoặc công việc thông thường của bạn, cùng với thời gian dành cho việc đó và cách cần thiết để hoàn thành chúng. Thông thường, vấn đề nằm ở thời gian trong ngày hoặc trong tuần nhiệm vụ được lên lịch. Cố gắng sắp xếp lại các nhiệm vụ và tìm cách bạn có thể hoàn thành nhiều nhiệm vụ trong cùng một khoảng thời gian. Bằng cách này, bạn sẽ có được một chút thời gian cho các hoạt động cá nhân của mình. [Kiểm tra: 13 cách truyền cảm hứng để phát huy tốt nhất bản thân]
# 6 Yêu cầu giúp đỡ. Nếu bạn thấy rằng một trong những nhiệm vụ của bạn mất quá nhiều thời gian để thực hiện một mình, bạn có thể cắt giảm thời gian bằng cách yêu cầu trợ giúp. Nó có thể được thực hiện tại nơi làm việc, nhưng hầu hết thời gian sẽ thoải mái hơn khi yêu cầu giúp đỡ trong việc làm việc nhà. Hỏi một đối tác, một người bạn hoặc một thành viên gia đình để nhập liệu vào một nhiệm vụ để nó sẽ dễ thực hiện hơn và nhanh hơn để hoàn thành. Điều này cũng có thể phục vụ như thời gian gắn kết cho những người liên quan.
Đa nhiệm số 7. Nếu bạn có thể hoàn thành hai hoặc nhiều nhiệm vụ trong một khung thời gian duy nhất, điều này có thể giải phóng nhiều thời gian hơn cho các hoạt động cá nhân của bạn. Đa nhiệm là một cách tốt để giảm thêm vài giờ vào thời gian rảnh và hoàn thành công việc một cách nhanh chóng. Điều này cũng có thể được sử dụng để làm cả hai công việc và làm những điều thú vị cùng một lúc. Ví dụ: nghe podcast yêu thích của bạn trong khi làm việc hoặc xem cuốn sách của bạn trong khi chờ đồ giặt kết thúc.
# 8 Tìm một công việc mang lại cho bạn sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Cuối cùng, tất cả là về cách bạn xem sự nghiệp của mình - tốt nhất là một cái gì đó hoàn thành và thú vị. Như người ta vẫn nói, hãy chọn một công việc bạn yêu thích và bạn sẽ không bao giờ làm việc một ngày trong cuộc sống của mình. Có một công việc mà bạn yêu thích kết hợp giữa công việc và vui chơi - và bạn thậm chí được trả tiền cho công việc đó.
[Tiếp theo, đọc: Cách cân bằng sự nghiệp, đời sống xã hội và cuộc sống hẹn hò]
Một cuộc sống trọn vẹn đứng trên sự cân bằng tinh tế giữa công việc và vui chơi. Mặc dù bạn có thể đi làm tất cả các ngày trong cuộc sống của mình, nhưng sẽ chẳng có gì nếu bạn không dành thời gian cho bản thân và sở thích của mình. Bí quyết là thỏa hiệp: làm việc để hỗ trợ sở thích của bạn và để cho thời gian của tôi, tôi có đủ cảm hứng để quay trở lại với công việc của bạn.
