8 cách để yêu cơ thể của bạn, không có vấn đề kích thước của nó
Với tất cả những tiêu chuẩn về cái đẹp này, thật dễ dàng để lao vào vòng xoáy của sự ghét bỏ cơ thể. Đừng chịu thua áp lực! Yêu cơ thể của bạn, không có vấn đề gì!
Đáng buồn thay, cơ thể là một xu hướng ngày nay. Bạn có những bài hát ghét những cô gái gầy gò bởi vì những người phụ nữ thực sự có đường cong. Sau đó, bạn có những bài hát về những người xấu hổ, những người không có thân hình của người mẫu Victoria's Secret. Chúng ta đều biết rằng không ai là hoàn hảo, nhưng vẫn có một số người khăng khăng nói với mọi người rằng họ nên trông như thế nào, họ nên hành động như thế nào, kích thước của họ, màu tóc của họ sẽ như thế nào. Hãy cho tôi một break.
Mọi người đều có quyền yêu cơ thể của chính mình. Cho dù bạn gầy, béo, cao, thấp, thiếu chân tay, da ngăm, da nhợt nhạt, bạn có gì, mọi cơ thể trên thế giới đều xứng đáng được yêu thương. Thật là xấu hổ khi rất nhiều người khăng khăng ghét cơ thể của họ, đơn giản vì họ không tuân thủ các tiêu chuẩn phi thực tế do xã hội đặt ra.
Làm thế nào để yêu làn da bạn đang ở
Vậy điều gì sẽ xảy ra nếu bạn có kích thước 0 với làn da màu ô liu hoặc kích thước 10, ngắn với làn da nhợt nhạt? Điều đó không mang lại cho bạn ít quyền yêu thương cơ thể của bạn và chiều chuộng nó với tất cả những gì bạn có! Nếu bạn không biết làm thế nào để yêu cơ thể bạn sinh ra, đây là cách bạn có thể làm điều đó.
# 1 Hãy đối xử với chính mình. Nếu bạn là một trong những người không bao giờ dành thời gian cho bản thân, đó là lúc bạn dừng lại và bắt đầu dành thời gian. Nó không phải là bất cứ điều gì xa hoa hoặc 24/7, nhưng tùy thuộc vào lối sống của bạn, mỗi tháng hoặc 3 tháng, bạn nên đối xử với bản thân một cái gì đó cho bạn, và bạn chỉ.
Điều này có thể liên quan đến việc có một ngày đi spa, hoặc đi du lịch ở đâu đó, nhưng nó thực sự liên quan đến việc làm một cái gì đó giúp bạn thư giãn, và một cái gì đó cũng làm trẻ hóa bạn. Tất cả những ngày bạn làm việc sẽ ảnh hưởng đến cơ thể của bạn, vì vậy bạn cần để nó thư giãn và hồi phục.
# 2 Splurge. Ngừng ám ảnh và cảm thấy tội lỗi khi ăn 2 lát bánh pizza, hoặc có thêm ly rượu vang. Không sao đâu. Tôi hứa. Nếu bạn tiếp tục tước đi tất cả những điều tuyệt vời mà cuộc sống mang lại, đặc biệt là những thứ đơn giản như một ly rượu hoặc pizza, bạn sẽ rất đau khổ! Rõ ràng, bạn không nên ăn pizza mỗi ngày hoặc uống một chai rượu vang mỗi tối, nhưng nếu đôi khi bạn muốn có nhiều hơn một chút so với bình thường, hãy làm điều độ!
# 3 Đối xử đúng với bản thân. Đối xử với bản thân theo cách bạn muốn người khác đối xử với bạn: với sự tôn trọng. Nếu tất cả những gì bạn làm là nhét cơ thể vào đồ ăn vặt và làm việc trong 12 giờ mỗi ngày, thì đó không phải là sự tôn trọng, đó là cực hình! Bạn phải học rằng cơ thể bạn không phải là bất khả chiến bại, và nó cần được chăm sóc, cả về thể chất và tinh thần.
Hãy cho bản thân nghỉ ngơi khi bạn mệt mỏi. Nhận một massage thư giãn để làm dịu cơ bắp đau nhức của bạn. Ngừng đánh đập tinh thần vì một số chuyện nhỏ nhặt bạn đã làm tuần trước. Cắt giảm cho bản thân một chút chùng, cung cấp cho cơ thể bạn các chất dinh dưỡng cần thiết và bạn sẽ gặt hái được lợi ích gấp mười lần, tôi hứa với bạn!
# 4 Tìm một cái gì đó để yêu chính mình. Tìm một cái gì đó về bản thân mà bạn yêu thích, và nhắc nhở bản thân về nó bất cứ khi nào bạn có thể. Nó có thể là một cái gì đó đơn giản như nhắc nhở bản thân rằng mái tóc của bạn tuyệt đẹp hoặc bạn có đôi bàn tay xinh xắn hoặc đôi chân của bạn có thể chịu được việc chạy trong thời gian dài.
Ví dụ, tôi biết một cô gái này phải vật lộn với cân nặng của mình, và cô ấy ghi lại mọi thứ trên phương tiện truyền thông xã hội của mình. Nhưng một điều thực sự nổi bật về cô ấy là cách cô ấy yêu những đặc điểm và phẩm chất nhất định về bản thân. Cô ấy rất thích đôi mắt to tròn, và rất xanh.
Mỗi ngày, và tôi không đùa khi tôi nói điều này, cô ấy sẽ luôn đăng ảnh tự sướng và đề cập đến điều gì đó về đôi mắt của cô ấy. Chắc chắn, nó có thể gây phiền nhiễu, nhưng tôi phải đưa nó cho cô ấy, đôi mắt của cô ấy rất đẹp, và cô ấy biết điều đó, và cô ấy đá nó. Tìm những gì bạn yêu thích về bản thân và đá nó!
# 5 Đặt mục tiêu. Khi bạn đặt mục tiêu cho chính mình, chỉ có bạn có trách nhiệm đáp ứng chúng hay không. Bạn phụ trách bạn. Hãy suy nghĩ về tất cả các nghị quyết năm mới mà bạn nói rằng bạn muốn làm mà bạn chưa thực sự làm. Có lẽ đã đến lúc ngồi xuống và tạo ra một bảng tầm nhìn của tất cả bọn họ, và làm cho năm nay là năm bạn gặp ít nhất một nửa trong số họ! Nếu bạn đã muốn giảm 10 pounds, mất nó! Đừng nói nữa và bắt đầu làm.
Bạn càng tập trung vào bản thân và những gì bạn muốn, bạn sẽ càng bắt đầu yêu bạn là ai. Không có gì hài lòng hơn khi biết bạn tự mình hoàn thành một việc gì đó, bởi vì bạn muốn, và bạn đã làm điều đó cho bạn chứ không phải ai khác. Sự tự tin của bạn sẽ tỏa sáng đến nỗi mọi người sẽ tự hỏi bạn đã trốn ở đâu.
# 6 Bao quanh mình với tình yêu. Đó là sự thật, nếu bạn ở xung quanh những người tiêu cực, có lẽ bạn sẽ thấy mình tiêu cực hơn một chút. Giống như nếu bạn ở xung quanh những người tích cực, có lẽ bạn sẽ có một bước tiến. Năng lượng là truyền nhiễm, và bạn nhận được những gì bạn cung cấp. Bạn đã bao giờ dành cho ai đó một lời khen và điều đó làm bạn cảm thấy tốt, bởi vì bạn biết bạn đã làm cho người khác cảm thấy tốt? Đó là loại cảm giác. Bao quanh bạn với những người yêu bạn vì bạn là người bên trong, và bạn cũng sẽ yêu bạn là người bên trong và bên ngoài,!
# 7 Đi đến nơi bạn chưa từng đi trước đây. Nếu bạn đã quen thuộc với chương trình truyền hình thực tế đình đám mới trên TLC có tên là My My Fat Fat Fab Life, thì ?? bạn có thể sẽ hiểu điều này có nghĩa là gì. Nói tóm lại, chương trình theo chân một người phụ nữ thừa cân mắc hội chứng buồng trứng đa nang, người đã có một video khiêu vũ thường xuyên trên YouTube bị virus. Chương trình tập trung vào sức khỏe của cô, cô nhảy theo cách phù hợp và quan trọng nhất là khả năng và mong muốn đối mặt với tất cả những kẻ bắt nạt và tiêu cực bằng cách tự đứng lên.
Ví dụ, trong một tập phim, cô quyết định cuối cùng đi đến bãi biển, nơi cô chưa từng đến từ khi cô 8 tuổi. Và không chỉ vậy, cô còn mặc áo hai dây. Chắc chắn, cô ấy có thể lớn, nhưng cô ấy mệt mỏi vì phải che giấu cô ấy là ai. Cuối cùng cô phải đối mặt với nỗi sợ hãi của mình và ngừng lo lắng về người khác, và sống cuộc sống của riêng mình. Và cô ấy không chỉ đi đến bãi biển: cô ấy đi bơi và có một vụ nổ kỳ dị!
Cô ấy là một luồng không khí trong lành, nhắc nhở mọi người rằng chỉ vì ai đó có thể béo không có nghĩa là họ lười biếng hoặc không cố gắng. Chúng tôi không bao giờ biết những gì người khác đang trải qua, và đã đến lúc đứng lên và tự mình đứng lên! Cô ấy là một động lực cho tất cả chúng ta, dù lớn hay nhỏ.
# 8 Tìm thứ gì đó bạn giỏi. Nếu bạn đã có một sự nghiệp, hoặc bạn mơ ước có một nghề nghiệp, hãy làm nó. Làm cho nó trở thành hiện thực. Nếu bạn thực sự giỏi một thứ gì đó, hãy trau dồi bộ kỹ năng của bạn và hoàn thiện nó. Không có vấn đề gì nếu bạn nghĩ rằng bạn biết tất cả những gì cần biết, tôi có thể nói với bạn ngay bây giờ, bạn không.
Không bao giờ ngừng học hỏi, và phát triển, và dạy bản thân ngày càng nhiều hơn về những điều bạn đam mê. Nếu bạn giỏi viết lách, hãy luôn tiếp tục đọc và viết. Nếu bạn giỏi vẽ, đừng bao giờ ngừng vẽ nguệch ngoạc và chơi đùa với những ý tưởng. Trở thành phiên bản tốt nhất của bạn, và bạn sẽ yêu chính mình.
Sẽ không có vấn đề gì nếu bạn nhỏ nhắn, cộng với kích thước, nét vẽ nguệch ngoạc hoặc được xây dựng như một Kardashian, sự thật là tất cả chúng ta đều có những điểm không hoàn hảo. Sẽ luôn có một người xinh đẹp hơn bạn, xấu hơn bạn, thông minh hơn, cao hơn, thấp hơn, bất cứ điều gì. Đó là cuộc sống, và đó là những gì làm cho cuộc sống trở nên tươi đẹp. Ngừng tự tách mình ra, và để bản thân nở hoa.
