Làm thế nào để thoải mái với chính mình Hướng dẫn không cho F * ck
Học cách thoải mái với bản thân có thể là một quá trình lâu dài. Nhưng nó vượt quá giá trị nó cho hạnh phúc của bạn. Đây là cách để ngừng cho một quái.
Tất cả chúng ta quan tâm quá nhiều về những gì người khác nghĩ về chúng ta. Một số quan tâm nhiều hơn những người khác. Nhưng ở một mức độ nào đó, tất cả chúng ta đều có ý kiến của người khác trong tâm trí khi chúng ta làm điều gì đó. Đó là lý do tại sao biết cách thoải mái với bản thân không phải là điều dễ dàng.
Chúng ta liên tục so sánh bản thân với người khác. Đó không phải là cách sống. Tại một thời điểm nhất định trong cuộc sống của bạn, bạn phải xem lại chính mình. Bạn đang sống cuộc sống BẠN muốn hay bạn đang loay hoay với những gì người khác mong đợi ở bạn? Nếu đó là sau này, thì bạn thực sự cần phải ngừng nói về những gì họ nghĩ.
Điều gì xảy ra khi bạn so sánh bản thân với người khác
Vấn đề lớn nhất mà nhiều người gặp phải với lòng tự trọng của họ là họ cứ so sánh bản thân với người khác. Đây là một vấn đề HẤP DẪN ngày nay và nó chỉ trở nên khó khăn hơn vì các tiêu chuẩn xã hội và vẻ đẹp của xã hội.
Khi bạn so sánh bản thân với người khác, bạn sẽ không bao giờ thấy thoải mái với con người bạn. Bạn sẽ luôn nghĩ rằng bạn cần phải là một cách nhất định và sống theo một cách nhất định. Bạn sẽ không hài lòng với cuộc sống, ngoại hình hay thậm chí là công việc của bạn.
Thoải mái với những người bạn đang bắt đầu với suy nghĩ của bạn
Trước khi bạn có thể học cách thoải mái với chính mình, bạn phải thay đổi cách suy nghĩ. Rất có thể, bạn nghĩ tiêu cực về bản thân và bạn quan tâm quá nhiều đến những gì người khác nghĩ. Bạn cần ngừng quan tâm về điều đó.
Tại sao bạn nên ngừng quan tâm đến những gì người khác nghĩ
# 1 Nó chỉ giữ bạn lại. Đây là lý do lớn nhất để ngừng nói về những gì người khác nghĩ. Bạn sẽ không bao giờ nhận được rất xa trong cuộc sống cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người. Trong thực tế, nó sẽ giữ bạn lại từ tiềm năng đầy đủ của bạn. Bạn có rất nhiều thứ để cung cấp, nhưng không phải ai cũng thích nó. Nếu bạn ngừng quan tâm và chỉ tập trung vào bạn, bạn sẽ có nhiều thành công hơn.
# 2 Chăm sóc chỉ làm tổn thương lòng tự trọng và sự tự tin của bạn. Bạn có muốn cảm thấy nhảm nhí về bản thân? Không! Tôi chắc rằng bạn muốn biết cách thoải mái với chính mình và điều đó bắt đầu bằng cách không quan tâm đến những gì người khác nghĩ. Nếu bạn luôn nghĩ về ý kiến của người khác về bạn, bạn sẽ không bao giờ tự tin.
# 3 Không ai khác biết cuộc sống và câu chuyện của bạn. Vì vậy, về cơ bản, họ không có nơi để phán xét. Không ai biết những gì đang xảy ra trong cuộc sống của bạn. Họ hoàn toàn không có lý do để có bất kỳ ý kiến về cuộc sống của bạn. Vậy tại sao quan tâm đến những gì họ nghĩ?
# 4 Hầu hết mọi người bạn lo lắng về việc không quan tâm đến sức khỏe của bạn. Nếu bạn luôn lo lắng về hình ảnh của mình hoặc người khác sẽ phản ứng thế nào với quyết định của bạn, có lẽ bạn không nghĩ về những người quan tâm đến bạn. Bởi vì những người đó sẽ không bao giờ muốn bạn hy sinh hạnh phúc của mình chỉ vì họ.
# 5 Ý kiến của họ không quan trọng. Thật ra, đây là tấm vé vàng và tại sao bạn không bao giờ nên quan tâm đến những gì người khác nghĩ. Trừ khi họ là người thân với bạn, những người lo lắng cho bạn, ý kiến của họ không quan trọng. Mọi người đều có suy nghĩ và ý kiến về người khác hiện nay, nhưng họ không quan trọng trong sơ đồ lớn của mọi thứ.
Làm thế nào để thoải mái với chính mình và bắt đầu yêu bạn là ai
# 1 Tắt những suy nghĩ lại về những gì người khác nghĩ. Điều này sẽ mất một thời gian để có được đúng, nhưng bạn phải cố gắng. Bất cứ khi nào bạn có suy nghĩ như thế, thì mọi người sẽ nghĩ gì nếu tôi, thì hãy dừng lại và suy nghĩ tích cực.
Bạn thực sự có thể đào tạo lại bộ não của bạn theo cách này. Sau khi thực hành đủ, bạn sẽ ngừng nói về những gì người khác nghĩ hoàn toàn.
# 2 Dừng hình dung cách người khác sẽ phản ứng. Thay vào đó, hãy hình dung bạn sẽ cảm thấy như thế nào. Nó sẽ làm cho bạn hạnh phúc để làm điều đó? Sau đó đi cho nó. Đây là một điều khó khăn để làm mọi lúc, nhưng nó rất quan trọng nếu bạn muốn biết cách thoải mái với chính mình.
Ý kiến của bạn là người duy nhất quan trọng. Vì vậy, lần tới khi bạn muốn làm gì đó, hãy tự hỏi mình liệu bạn có hạnh phúc không. Chỉ có bạn. Nếu câu trả lời là có, hãy tìm nó.
# 3 Đặt tiêu chuẩn chỉ dành cho BẠN. Đặt tiêu chuẩn và kỳ vọng cho chính bạn. Nhưng CHỈ cho mình. Cảm thấy thoải mái với con người bạn là yêu bản thân và hạnh phúc với cuộc sống của bạn. Nếu bạn đáp ứng các tiêu chuẩn của riêng bạn, bạn sẽ luôn hạnh phúc.
# 4 So sánh bản thân với quá khứ của bạn. Người duy nhất bạn nên cố gắng trở nên tốt hơn là bản thân trước đây của bạn. Nếu bạn thực sự muốn hạnh phúc với chính mình, thì đây là loại so sánh duy nhất bạn cần làm. Khi bạn chỉ tập trung vào việc trở nên tốt hơn bạn ngày hôm qua, bạn sẽ học cách thoải mái với chính mình.
# 5 Tập trung vào sức khỏe và hạnh phúc của chính bạn. Điều này là rất quan trọng để được thoải mái với chính mình. Sức khỏe và hạnh phúc của bạn nên đến đầu tiên. Một khi bạn nhận ra những gì bạn cần trong cuộc sống để hạnh phúc và khỏe mạnh, bạn sẽ thấy thoải mái với con người bạn.
# 6 Bao quanh bạn với những người tích cực. Chỉ những người nâng bạn lên và làm cho bạn hạnh phúc mới được phép trong cuộc sống của bạn. Năng lượng tích cực của họ sẽ xoa dịu bạn. Nếu bạn bao quanh mình với những người yêu bạn, bạn sẽ hiểu tại sao bạn nên hạnh phúc với con người bạn.
# 7 Nhận ra rằng sẽ không bao giờ trở thành một người như bạn. Cho dù người khác xinh hơn hay thông minh hơn thế nào, họ sẽ không bao giờ là bạn. Ngay cả khi ai đó sáng tạo hơn hoặc giỏi hơn về thứ bạn thích, họ vẫn không phải là bạn.
Sẽ không bao giờ có một người khác là sự kết hợp độc đáo mà bạn đang có. Nếu bạn nhận ra rằng một điều khiến bạn trở nên tuyệt vời là bạn độc đáo 100%, nó sẽ giúp bạn học cách thoải mái với chính mình.
# 8 Làm những điều bạn yêu thích. Điều này có vẻ không liên quan đến việc học cách thoải mái với chính mình, nhưng thực sự là vậy. Sở thích rất quan trọng. Có đam mê là điều quan trọng. Những điều bạn yêu rất nhiều là những gì làm cho bạn là bạn. Hạnh phúc với bản thân có rất nhiều điều để có thể thể hiện bản thân thông qua những đam mê của bạn.
# 9 Chăm sóc cơ thể của bạn. Tôi biết điều này có vẻ hơi hời hợt, nhưng thực tế không phải vậy. Khi bạn tập thể dục và ăn uống tốt và chăm sóc cơ thể, nó sẽ trả lời bạn. Không chỉ bạn sẽ đẹp hơn, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn. Khi bạn bắt đầu nhận ra mình đẹp và mạnh mẽ như thế nào, điều đó sẽ giúp bạn học cách thoải mái với chính mình.
# 10 Giả mạo nó cho đến khi bạn thực hiện nó. Cụm từ phổ biến này được biết đến rộng rãi vì một lý do. Nó hoạt động. Nếu bạn không biết cách thoải mái với chính mình, hãy giả vờ như bạn. Nếu bạn làm điều này đủ lâu, bạn sẽ kiềm chế tâm trí của bạn để thực sự và thực sự hạnh phúc với bạn. Nó có thể mất một chút thời gian, nhưng nó đáng giá.
Một điều bạn cần học trong cuộc sống là làm thế nào để thoải mái với chính mình. Bạn chỉ có một cuộc sống này. Đừng lãng phí nó quan tâm đến những gì người khác nghĩ và cảm thấy thất vọng về con người bạn.
