Làm thế nào để tự tin 20 cách hack cuộc sống bạn cần thực hiện
Tự tin là siêu hấp dẫn và làm cho bạn nhìn và cảm thấy tuyệt vời quá. Học cách tự tin với 20 bản hack siêu nhân này.
Tất cả chúng ta đã có những ngày mà chúng ta cảm thấy một chút không chắc chắn và không chắc chắn về bản thân. Hoặc những lúc chúng ta thấy mình siêu lo lắng ảnh hưởng đến cách chúng ta thực hiện. Đó có thể là trước khi đến một sự kiện hay bữa tiệc lớn, thuyết trình cho các đồng nghiệp làm việc, đi hẹn hò mù quáng hoặc làm bài kiểm tra. Hiểu cách tự tin là một kỹ năng sống quan trọng.
Có sự tự tin và tự tin là rất quan trọng. Thức dậy mỗi sáng, nhìn vào gương và suy nghĩ 'Vâng, tôi đã nhận được điều này' tạo nên sự khác biệt. Không chỉ với cách bạn cảm nhận mà còn cả cách thế giới bên ngoài nhìn nhận về bạn. Nếu bạn tỏa ra sự tự tin, mọi người sẽ dễ bị bạn thu hút hơn, chú ý đến bạn, chú ý đến bạn và nói chung là muốn ở bên bạn nhiều hơn.
Làm thế nào để tự tin: 20 cuộc sống bạn cần
Tất nhiên, đôi khi có sự tự tin là nói dễ hơn làm. Nếu bạn là một trong những người luôn tự ti hoặc luôn nói 'Tôi không thể' hoặc 'Tôi quá sợ hãi' hoặc chỉ không tin vào khả năng của bạn để làm những gì bạn muốn làm và là người bạn muốn được, bạn không công bằng với chính mình. Bạn tự lừa dối bản thân về cơ hội sống tốt đẹp mà bạn xứng đáng có được.
Tin tốt là có rất nhiều cách bạn có thể từ từ bắt đầu xây dựng sự tự tin của mình. Nếu bạn thực sự làm việc với nó, xây dựng nó mỗi ngày, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy tốt về bản thân và có được không khí tự tin tuyệt vời đó thực sự cải thiện cuộc sống của bạn.
Dưới đây là 20 cách để bạn học cách tự tin.
# 1 Ngừng suy nghĩ tiêu cực. Lo lắng và sợ hãi là vô nghĩa và không có ích. Cố gắng ngăn chặn những suy nghĩ tiêu cực này và chỉ tập trung vào những điều bạn có thể thay đổi. Bạn không thể là một tia nắng mọi lúc. Vấn đề là giữ tỷ lệ suy nghĩ tiêu cực và tập trung vào mục tiêu của bạn, vào những gì bạn phải biết ơn và những gì bạn hy vọng bạn đạt được.
Điều này giúp bạn bắt đầu mỗi ngày trong một khung tâm trí tích cực và hiệu quả và ngăn chặn những suy nghĩ tiêu cực, tự tin đè bẹp những dấu vết của họ.
# 2 Sống trong hiện tại. Ngừng sống trong quá khứ hoặc dựa vào những gì có thể. Thay vào đó, tập trung vào những gì đang xảy ra ngay bây giờ. Thật tốt khi học hỏi từ những sai lầm và thật tốt khi có mục tiêu cho tương lai. Nhưng nếu bạn có xu hướng lo lắng và băn khoăn hoặc suy nghĩ tiêu cực về những gì bạn không thể thay đổi, bạn sẽ không tự tin chút nào!
# 3 Có mục tiêu. Có các bộ mục tiêu khác nhau để hướng tới. Một số nên là mục tiêu nhỏ, hàng ngày. Trong khi những người khác nên có khát vọng lớn hơn mà mất nhiều thời gian và công sức hơn. Tập trung vào mục tiêu của bạn và làm việc để đạt được chúng. Sau đó, hãy chắc chắn rằng mỗi khi bạn đạt được một mục tiêu, dù nhỏ, bạn dành thời gian để tự chúc mừng bản thân.
# 4 Hãy biết ơn. Nếu bạn muốn biết cách tự tin, bạn phải dành một chút thời gian để ghi nhớ mọi thứ mà bạn nên biết ơn. Làm như vậy giúp chúng ta nhận ra cuộc sống của chúng ta thực sự chứa đầy những điều tuyệt vời. Đừng chỉ nghĩ về những thứ bên ngoài, mà cả những gì bạn có thể biết ơn về bản thân như có sức khỏe, có mái tóc tuyệt vời, kiếm được một mức lương tốt, trở thành một đối tác tốt, v.v.!
# 5 Đẩy mình. Nếu bạn muốn cải thiện sự tự tin của mình, thỉnh thoảng hãy bước ra khỏi vùng thoải mái của bạn. Làm những việc mà cảm thấy căng thẳng và vượt qua nỗi sợ hãi của chúng ta dạy chúng ta rằng thực sự không có gì phải sợ! Vì vậy, nếu có điều gì bạn muốn làm nhưng sợ làm thì hãy can đảm, cắn viên đạn và đi tìm nó!
# 6 Hãy là người giải quyết vấn đề. Khi gặp trở ngại, đừng là người ngay lập tức suy sụp hoặc bỏ cuộc. Trở thành một người giải quyết vấn đề. Luôn suy nghĩ, 'làm thế nào tôi có thể vượt qua điều này' hoặc 'tôi có thể làm gì để giải quyết vấn đề này?' Suy nghĩ như một người giải quyết vấn đề giúp bạn đè bẹp những trở ngại đó và không để bất cứ điều gì cản đường bạn.
# 7 Phục hồi nhanh hơn. Tất cả chúng ta đều chịu đựng thất bại theo thời gian. Nếu điều gì đó đánh gục sự tự tin của bạn, bạn bị từ chối hoặc điều gì đó tiêu cực xảy ra, hãy học cách vượt qua nó nhanh hơn. Tìm hiểu cách tự phục hồi, phủi bụi và thử lại.
# 8 Có người mà bạn tìm đến. Có một người cố vấn hoặc một người mà bạn khao khát được như thế. Giữ họ tập trung trong tâm trí của bạn. Hãy suy nghĩ về những gì họ sẽ làm hoặc cách họ sẽ hành động trong mọi tình huống.
# 9 Dành thời gian với những người tích cực, tự tin. Những người bạn dành thời gian có ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống của bạn. Nếu bạn muốn tự tin hơn, hãy bao quanh mình với những người hạnh phúc, tích cực và sắp xếp cuộc sống của họ. Năng lượng của họ sẽ tự nhiên xoa dịu bạn.
# 10 Hãy chuẩn bị. Trang bị cho mình kiến thức và làm nghiên cứu của bạn. Điều này giúp bạn cảm thấy tự tin hơn và có thể giải quyết bất kỳ câu hỏi hoặc tình huống khó khăn nào. Bạn càng chuẩn bị nhiều, bạn càng cảm thấy tự tin.
# 11 Giữ sức khỏe. Chăm sóc bản thân, ăn uống lành mạnh, tập thể dục nhiều và chăm sóc vẻ ngoài của bạn. Nhìn và cảm thấy tốt đếm cả bên trong và bên ngoài.
# 12 Hít thở sâu. Nếu bạn đặc biệt lo lắng hoặc không chắc chắn tại bất kỳ thời điểm nào, chỉ cần hít một vài hơi dài, sâu, chậm và tự giúp mình thoát ra.
# 13 Có một câu thần chú. Có một câu thần chú tích cực - dán nó xung quanh gương của bạn và nhìn vào nó mỗi sáng. Lặp lại thành tiếng với chính mình. Điều này đặt bạn vào một khung tâm trí tự tin để bắt đầu ngày mới.
# 14 Giả mạo nó cho đến khi bạn thực hiện nó. Sự tự tin không chỉ xảy ra ngay lập tức. Nhưng nếu bạn tạo ấn tượng về sự tự tin ngay cả khi bạn không, bạn không chỉ thuyết phục những người xung quanh mà còn cả chính bạn.
# 15 Tìm kiếm lời khuyên và trợ giúp. Bạn không phải làm điều này một mình! Học cách tự tin không phải là hoàn toàn độc lập. Biết khi nào bạn cần giúp đỡ, hiểu khi nào bạn cần lời khuyên và tìm kiếm sự hướng dẫn từ người khác.
# 16 Nhận trang điểm. Đôi khi tất cả những gì cần thiết là một buổi chiều nuông chiều tốt và mua sắm để giúp tăng sự tự tin của bạn. Vì vậy, đừng quên đối xử với chính mình!
# 17 Hãy tử tế và hào phóng. Làm việc tốt, giúp đỡ người khác và nói chung là một người tốt bụng và chu đáo sẽ lấp đầy bạn bằng một cảm giác mờ nhạt ấm áp. Mọi người tôn trọng bạn và trông chờ vào bạn, điều làm nên điều kỳ diệu khi nói đến việc tăng cường sự tự tin của bạn.
# 18 Đừng thay đổi bạn là ai. Hãy nhớ luôn luôn đúng với chính mình. Biết bạn là ai, biết khuyết điểm của bạn là gì, thay đổi thói quen xấu của bạn và làm nhiều hơn những điều bạn yêu thích.
# 19 Thay đổi tư thế. Chỉ cần những điều đơn giản như ngẩng cao đầu, nở một nụ cười trên khuôn mặt và đi cao khiến bạn cảm thấy tự tin hơn ngay lập tức.
# 20 Hãy làm rõ. Đôi khi chúng tôi không nhận ra chúng tôi giữ bao nhiêu hành lý. Điều này làm cho chúng ta cảm thấy lộn xộn, bối rối và không chắc chắn. Có một sự rõ ràng tốt làm nổi bật những điều quan trọng đối với chúng tôi và cung cấp một viễn cảnh tươi mới, rõ ràng và một không khí tự tin mới.
Vì vậy, bạn có nó - làm thế nào để tự tin trong 20 bước. Nó sẽ không xảy ra qua đêm, nhưng hãy tiếp tục cố gắng và bạn sẽ đến đó!
