Làm thế nào để đối đầu với ai đó khi bạn không thích tương tác khó chịu

Chúng ta không thể luôn luôn tránh thảo luận về những tình huống không thoải mái với mọi người. Biết cách đối đầu với ai đó theo cách dân sự là điều cần thiết hơn cả.

Có những người ngoài kia ghét đối đầu. Tôi chắc chắn là một trong số họ. Nhưng cuộc sống đi kèm với tất cả các tình huống đòi hỏi phải đối đầu và điều đó có nghĩa là chúng ta phải học cách đối đầu với ai đó theo cách không tạo ra một cảnh.

Nó không dẽ. Có một vấn đề với ai đó là đủ khó nhưng đi đến với họ và nói về nó là cả hai không thoải mái và thực sự khó xử. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn là người trầm tính, nhút nhát.

Nhút nhát không có nghĩa là bạn không thể đối đầu với ai đó

Bạn có thể gặp khó khăn hơn khi đến gặp ai đó và nói cho họ biết bạn cảm thấy thế nào nhưng vẫn có thể. Thực tế là bạn không muốn nói chuyện với nhiều người thực sự không tạo ra nhiều sự khác biệt trong thời gian dài.

Những người nhút nhát thậm chí có thể thấy dễ dàng hơn khi đối đầu với mọi người vì có một lý do cụ thể để nói chuyện với họ. Đặt mình vào suy nghĩ phải đối mặt với ai đó về một vấn đề có thể khiến việc vượt qua nó trở nên dễ dàng hơn nhiều so với việc nói chuyện với ai đó một cách ngẫu nhiên.

Làm thế nào để đối đầu với ai đó khi bạn ghét những tình huống không thoải mái

Nhiều như nó có thể gây phiền nhiễu và khó xử khi phải đối đầu với ai đó sau một tình huống ít hơn là man rợ, điều đó vẫn cần thiết. Đó là yêu cầu để tự đứng lên và đòi hỏi sự tôn trọng. Đây là cách bạn có thể làm điều đó.

Chuẩn bị số 1. Bạn có thể ghét nói chuyện với mọi người về những thứ vụng về và điều đó có nghĩa là bạn thực sự phải chuẩn bị cho nó về mặt tinh thần. Hãy ngồi xuống và chuẩn bị cho cuộc đối đầu. Nếu bạn chỉ tập trung vào nó, bạn sẽ hoảng loạn và đó là khi mọi thứ trở nên khó khăn.

Trước khi trải qua điều đó, hãy chắc chắn rằng bạn đã sẵn sàng và bạn cảm thấy như thể bạn có thể thảo luận về những gì bạn cần mà không sợ hãi quá nhiều.

# 2 Tìm hiểu những gì bạn cảm thấy. Không đủ để biết bạn đang buồn và cần nói chuyện. Bạn phải đi đến tận cùng của bất cứ điều gì bạn đang cảm thấy. Hãy suy nghĩ kỹ về tình huống và sau đó nghĩ về việc nó sẽ khiến người khác cảm thấy như thế nào. Điều này cho phép bạn nhìn vào tình huống từ một góc nhìn khác để có được sự rõ ràng hợp lý.

# 3 Nghĩ về nó đầy đủ. Trước khi bạn kết thúc một tình huống khó tin thậm chí còn tồi tệ hơn, hãy suy nghĩ về nó đầy đủ. Đừng đưa ra bất kỳ quyết định vội vàng nào. Bạn muốn nói gì Bạn đang hy vọng gì để thoát khỏi tình huống này? Hãy ngồi xuống và tìm hiểu điều này trước.

# 4 Viết ra những gì bạn muốn nói. Thay vì chỉ chắp cánh, hãy viết ra tất cả những điều bạn muốn vượt qua. Sẽ dễ dàng hơn để tìm ra cách bắt đầu khi bạn có một kết thúc trong tâm trí. Vì vậy, hãy ghi lại những thứ bạn muốn nói trên một tờ giấy và đọc nó cho chính mình.

# 5 Yêu cầu ai đó nghe thấy phía bạn. Đôi khi chúng ta không thể nhìn thấy mọi thứ rõ ràng khi chúng ta đâm vào giữa chúng. Có nghĩa là, một tình huống có thể làm bạn khó chịu nhưng đó có thể là kết quả của suy nghĩ phi lý về phía bạn. Vì vậy, hãy để người khác nghe thấy phía bạn để bạn có thể có được góc nhìn bên ngoài về vấn đề này trước.

# 6 Biết rằng mối quan tâm của bạn là hợp lệ. Thật dễ dàng để nghĩ rằng mối quan tâm của bạn không quan trọng khi bạn ghét đối đầu với mọi người. Bạn chỉ muốn bỏ qua nó nhưng đó là độc hại và xấu cho bạn. Biết rằng cảm xúc của bạn là hợp lệ và bạn có quyền được lắng nghe.

# 7 Đợi cho đến khi bạn trong tâm trạng bình tĩnh. Đối đầu với ai đó khi tức giận sẽ chỉ kết thúc theo một cách - và đó không phải là cách bạn muốn. Thành thật mà nói, hãy bình tĩnh. Tách mình khỏi tình huống và cố gắng đánh lạc hướng bản thân. Đến một nơi mà bạn có thể bình tĩnh thảo luận về những gì đang xảy ra.

# 8 Hình dung sự tương tác. Đôi khi nó giúp hình dung kết quả. Nó giúp tâm trí và cơ thể của bạn chuẩn bị bởi vì bạn có thể thấy những gì sẽ xảy ra. Vì vậy, hãy nhắm mắt lại và hình dung bản thân bạn đang tiếp cận người khác và nói về những gì đã xảy ra để đưa bạn vào trạng thái không vui như vậy.

# 9 Chuẩn bị cho các kết quả khác nhau. Nhiều như bạn có thể chuẩn bị cho những gì bạn nói, bạn cũng nên chuẩn bị cho những gì có thể xảy ra. Mặc dù bạn không bao giờ biết ai đó sẽ nói gì hoặc họ sẽ phản ứng như thế nào, nhưng sẽ không hại gì khi chuẩn bị một số kết quả khác nhau.

Hãy suy nghĩ về những gì bạn sẽ làm nếu họ buồn. Hãy suy nghĩ về cách bạn sẽ trả lời nếu họ xin lỗi và hiểu. Có một loạt các câu trả lời và chuẩn bị phù hợp sẽ giúp bạn cảm thấy thư giãn hơn.

# 10 Làm điều đó ở chế độ riêng tư. Đừng cố gắng đối đầu với ai đó ở nơi công cộng. Đó chỉ là một công thức cho thảm họa. Họ có thể sẽ phòng thủ và khó chịu hơn nếu họ biết người khác có thể nghe thấy họ. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn có được họ một mình nếu bạn muốn học cách đối đầu với ai đó và giữ cho nó công khai.

# 11 Giữ cho giọng điệu của bạn nhẹ nhàng. Đừng hung hăng hoặc buộc tội. Có thể hiểu, điều đó làm cho mọi người buồn bã. Giữ cho giọng điệu của bạn nhẹ nhàng và thậm chí thông cảm. Nếu bạn đi theo họ theo cách này, họ sẽ có nhiều khả năng lắng nghe những gì bạn nói.

# 12 Nói về cảm giác khiến bạn cảm thấy thế nào. Đừng nói với họ rằng họ làm bạn thất vọng và đó là lỗi của họ. Dẫn theo cảm xúc của bạn. Bắt đầu bằng cách nói điều gì đó như, tôi cảm thấy rất khó chịu khi bạn làm điều đó, vì vậy nó ghi lại trong tâm trí họ rằng bạn bị tổn thương trước tiên. Nếu không, bạn sẽ cảm thấy như bạn đang tấn công họ.

# 13 Hãy trực tiếp đến điểm. Điều này khá đơn giản. Đừng đánh quanh bụi rậm. Chỉ cần đi đến điểm để họ có thể hiểu những gì đang xảy ra. Một cái gì đó đơn giản như, Hey Hey, tôi cảm thấy thực sự bị cô lập khi bạn làm điều đó, đó là quá đủ để có được điểm. Thêm vào đó, nó sẽ làm bạn bớt lo lắng hơn.

# 14 Nghe những gì họ nói. Đừng chỉ nghĩ về điều này mà bạn có thể nói chuyện với họ và sau đó không lắng nghe. Họ có thể có một lời giải thích có thể giải quyết toàn bộ tình huống. Học cách đối đầu với ai đó cũng giống như học cách lắng nghe vì nó đang tìm ra điều cần nói.

# 15 Đến một số loại. Nó có thể không tốt nhưng phải có một số hình thức thỏa thuận cuối cùng. Đừng bỏ đi cảm giác như chưa có gì được hoàn thành bởi vì sau đó bạn sẽ phải làm lại mọi thứ. Hãy chắc chắn rằng họ hiểu rõ lý do tại sao bạn cảm thấy cách bạn làm và làm việc để có được sự đóng cửa.

Mọi người nên học cách đối đầu với ai đó bất kể tình huống. Đó là một kỹ năng sống sẽ giúp việc truyền đạt cảm xúc và mối quan tâm của bạn dễ dàng hơn rất nhiều. Những lời khuyên này có thể giúp bạn làm điều đó một cách văn minh và hiệu quả.