Làm thế nào để đưa cuộc sống của bạn trở lại đúng hướng sau một thay đổi lớn
Từ một cuộc chia tay cho đến chết, những trải nghiệm này sẽ thay đổi cuộc sống của bạn. Nhưng nếu bạn muốn quay lại theo dõi sau đó, đây là cách bạn có thể làm điều đó.
Nỗi buồn là một phần và mảnh đất của cuộc sống. Ly hôn, chia tay, chết, bệnh nan y, phá sản và rất nhiều vấn đề khác đã ăn sâu vào cuộc sống. Nếu bạn là người tôn giáo, chỉ cần nhớ những gì ai đó đã nói với tôi, Thiên Chúa sẽ không cho phép bạn vượt qua nếu bạn không thể xử lý nó. Nếu bạn giống tôi và không coi trọng tôn giáo, thì câu nói này sẽ được chú ý, xảy ra, Shit xảy ra, đối phó với nó.
Từ việc trở thành một sản phẩm của một cuộc ly hôn khó chịu đến việc nhìn thấy cha mẹ bị ung thư cho đến khi tan vỡ để trải qua những cuộc chia tay đau lòng, tôi đã trải qua những chia sẻ công bằng của mình. Tôi không coi thường những trải nghiệm của mình, nhưng cá nhân tôi, không có gì gần với những gì một trong những người bạn thân nhất của tôi đã trải qua.
Cô gặp một người đàn ông, yêu, lên kế hoạch thắt nút, và một ngày chủ nhật đầy nắng sau bữa ăn trưa, anh nói với cô rằng anh muốn trở thành phụ nữ. Cuộc sống của cô ấy thay đổi trong chớp mắt, và theo lời của cô ấy, Mặt đất sụp đổ từ ngay dưới tôi. Tôi đã muốn chết."??
Cô phải mất hơn ba năm không ngừng nghỉ và quyết tâm vượt qua nó, và không chỉ vậy, cô còn ở đó trên mọi bước đường trong quá trình chuyển đổi của anh. Mặc dù cô ấy đã độc thân một thời gian, họ vẫn ở trong cuộc sống của nhau. Tôi không biết làm thế nào cô ấy làm điều đó. Cô ấy bây giờ mạnh mẽ hơn bao giờ hết, và trong thế giới của tôi, cô ấy đứng như một ngọn hải đăng của hy vọng.
Cô ấy đã dạy tôi và rất nhiều người khác rằng bất kể bạn đi theo hướng nào, bạn đều được trang bị đầy đủ để xử lý nó. Không có nỗi buồn và nỗi đau nào sẽ phá vỡ bạn vì bạn có thể kiên trì. Tích cực và du lịch đã đóng một vai trò to lớn trong việc giúp cô ấy vượt qua những gì cô ấy mô tả một cách khéo léo như, Cái chết của tình yêu của cuộc đời tôi.
Cô ấy đã đóng góp cá nhân cho bài viết này, và là người ở đó với cô ấy từ đầu đến cuối, tôi có thể chứng thực rằng các bước được liệt kê dưới đây hoạt động.
Làm thế nào để tiến về phía trước sau một thay đổi lớn trong cuộc sống của bạn
Khi một sự thay đổi lớn trong cuộc sống xảy ra với bạn như một tấn gạch, đây là một số cách bạn có thể đối phó với mọi thứ đang xảy ra.
# 1 Nhận đóng cửa. Bạn phải hiểu và chấp nhận những gì đã xảy ra, giữ lấy nó nếu bạn phải, sau đó để nó đi. Cho dù bạn đã trải qua một cuộc ly hôn xấu xí, cái chết của một người gần gũi với bạn, chuyển đến một đất nước khác hay bất cứ điều gì khác làm đảo lộn cuộc sống của bạn như bạn biết, hãy chắc chắn nắm lấy sự thay đổi, học hỏi từ nó và nhìn tích cực vào tương lai.
# 2 Đánh giá tình hình của bạn. Tất nhiên, tất cả phụ thuộc vào chính xác những gì đã thay đổi trong cuộc sống của bạn. Tìm ra những điều cơ bản như lấy một mái nhà trên đầu, một công việc để giữ cho bạn bận rộn, thu nhập ổn định, v.v. Lập kế hoạch để có được những điều cơ bản trên đường đua trước, sau đó chuyển sang những thứ khác sẽ khiến bạn hạnh phúc như làm điều gì đó đáng giá, cắt xén những tật xấu của bạn và bất cứ điều gì khác mang lại cho bạn niềm say mê cả đời.
# 3 Đặt mục tiêu cho chính mình. Bất kể bạn đã trải qua điều gì, bạn cần bắt đầu hoàn thành các mục tiêu, bất kể chúng có thể nhỏ đến mức nào. Bắt đầu với một danh sách việc cần làm hàng ngày và hàng tháng. Tập trung và làm việc chăm chỉ để kiểm tra mọi thứ trong danh sách của bạn. Nó không chỉ mang lại cho bạn cảm giác hoàn thành, nó còn mang đến cho bạn cơ hội để có được một số hình thức thường ngày trở lại cuộc sống của bạn, đây luôn là sự bổ sung đáng hoan nghênh cho ngày của bạn sau một biến động lớn.
# 4 Tập trung vào bản thân. Tôi nhận ra rằng điều này có thể rất khó khăn nếu bạn có người khác chăm sóc, như trẻ em. Tuy nhiên, bạn phải nhận ra rằng trước khi bạn có thể giúp đỡ họ, bạn cần chắc chắn rằng bạn có thể xử lý nó. Bạn có nhớ những video an toàn trên máy bay lặp đi lặp lại về việc đặt mặt nạ oxy lên chính mình trước khi thực hiện cho những người dưới sự chăm sóc của bạn không? Vâng, đó là điều tương tự.
Nếu bạn không khỏe hoặc không sẵn sàng chấp nhận thử thách đối mặt với cuộc sống, những người dưới sự chăm sóc của bạn sẽ phải chịu hậu quả. Đăng ký để được tư vấn hoặc nhận trợ giúp từ bạn bè, thành viên gia đình hoặc nhóm hỗ trợ khi bạn cảm thấy quá tải. Điều này áp dụng cho mọi thứ, không chỉ trẻ em.
# 5 Giữ những người thân yêu gần gũi. Bạn sẽ cần tất cả sự giúp đỡ và hỗ trợ mà bạn có thể nhận được. Có thể hiểu rằng bạn không muốn tất cả 500 người bạn trên Facebook của mình biết chuyện gì đang xảy ra với bạn, nhưng hãy chắc chắn giữ một vòng tròn nhỏ những người quan trọng ở gần. Dựa vào họ khi bạn phải, và đừng xấu hổ khi yêu cầu giúp đỡ.
Nếu bạn không có bất cứ ai bạn có thể tin tưởng, có vô số nhóm và tổ chức hỗ trợ ngoài đó, vì vậy đừng bao giờ lo lắng về việc ở một mình vì bạn thực sự không.
# 6 Mời sự tích cực trong. Ngăn chặn sự tiêu cực, và tập trung vào những điều hạnh phúc trong cuộc sống. Tôi biết rằng nói dễ hơn nhiều so với thực hiện, và sẽ có những ngày bạn chỉ muốn trốn khỏi thế giới, đắm mình trong đau khổ và la hét với vũ trụ vì quá bất công. Điều đó hoàn toàn tốt. Lấy tất cả ra khỏi hệ thống của bạn và đóng băng năng lượng tiêu cực. Tập trung vào những điều tốt đẹp sẽ đến, và phấn đấu để đạt được điều đó mà không để nỗi buồn làm bạn tốt hơn.
# 7 Thoát khỏi nỗi ám ảnh về quá khứ. Như tác giả Mandy Hale đã từng viết, Mười Khi quá khứ gọi, hãy để nó vào hộp thư thoại. Nó không có gì mới để nói. Không có ích gì khi liên tục nghĩ về những gì bạn có thể làm khác đi để thay đổi tình huống của bạn. Quá khứ sẽ không thay đổi, bất kể bạn làm gì. Tuy nhiên, những gì bạn có thể làm là sử dụng những gì bạn học được từ kinh nghiệm làm chất xúc tác để thúc đẩy bản thân tiến về phía trước.
# 8 Du lịch nhiều hơn. Cách duy nhất để đưa cuộc sống của bạn trở lại đúng hướng là nhìn mọi thứ từ một góc nhìn khác. Gần như không thể quay trở lại công việc hàng ngày sau khi trải qua điều gì đó đau thương. Thức dậy, đi làm và trải qua các chuyển động hàng ngày sẽ khó khăn hơn bình thường, vì vậy tôi khuyến khích bạn thay đổi nó và dành một chút thời gian từ cuộc sống thực.
Thưởng thức tại một địa điểm du lịch, và đi đến một nơi mới và kỳ lạ. Gặp gỡ mọi người từ nhiều tầng lớp khác nhau, đi giày, ăn thức ăn, cười với họ, nói chuyện với họ, được truyền cảm hứng từ họ và học hỏi từ họ. Bạn sẽ trở về nhà được làm mới và giữ vững sự hiển linh mà bạn có thể vượt qua bất cứ điều gì.
# 9 Làm một cái gì đó mới. Nếu bạn không đủ khả năng để đi du lịch hoặc nếu bạn chỉ đơn giản là bị trói buộc để trốn thoát, thì hãy làm điều gì đó mới mẻ. Thúc đẩy bản thân làm một việc mà bạn không bao giờ nghĩ rằng mình sẽ đảm nhận. Cho dù đó là tham gia câu lạc bộ của Toastmaster và cải thiện các kỹ năng nói trước công chúng của bạn hoặc chọn Muay Thai, sợ hãi bản thân và đẩy cho đến khi bạn đạt đến giới hạn của mình.
Bạn sẽ nhận ra rằng với đủ quyết tâm và sự tập trung, bạn có thể làm bất cứ điều gì bạn đặt ra. Áp dụng lý do này cho mọi khía cạnh của cuộc sống của bạn, và bạn sẽ bắt đầu cảm thấy như chính con người cũ của bạn ngay lập tức.
# 10 Tìm một cửa hàng phát hành. Đừng đánh giá thấp tầm quan trọng của việc tìm kiếm một cửa hàng phát hành. Nó có thể là bất cứ điều gì làm nhột ưa thích của bạn. Cho dù đó là thứ gì đó nhẹ nhàng như viết hoặc chơi piano cho một thứ gì đó mạnh mẽ hơn như quyền anh, hãy chắc chắn tìm thấy thứ gì đó mà bạn có thể chuyển sang mỗi khi bạn cảm thấy quá sức.
Nó sẽ cho bạn cơ hội để giải phóng năng lượng dồn nén và những cảm xúc tiêu cực. Không chỉ vậy, mài giũa kỹ năng của bạn và làm điều gì đó mà bạn đam mê có thể giúp mang lại cho bạn cảm giác hoàn thành và mục đích.
Khi bạn cảm thấy như mặt đất đã sụp đổ dưới chân mình, bạn cần tìm cách vươn lên từ đống đổ nát và bắt đầu xây dựng lại. 10 lời khuyên này có thể giúp bạn đối phó với những thay đổi trong cuộc sống của bạn, khi bạn cố gắng lấy lại bước chân của mình.
