Cách thức tỉnh táo 12 cách nhanh chóng để chuyển từ cảnh báo sang cảnh báo
Bạn đã quên cuộc phỏng vấn việc làm vào buổi sáng. Vâng, về mặt kỹ thuật bây giờ là buổi sáng. Điều duy nhất trong đầu bạn lúc này là làm thế nào để tỉnh táo nhanh!
Bạn có thể bị lãng phí từ mông của mình ngay bây giờ, cố gắng tìm ra cách để tỉnh táo nhanh nhất có thể. Bạn thấy trước được lãng phí tối nay nhưng cũng có một bài kiểm tra vào buổi sáng, vì vậy bạn chuẩn bị trước thời hạn. Đó là người lớn của bạn. Vấn đề là, bạn ở đây vì một lý do và một lý do duy nhất, bạn cần biết làm thế nào để tỉnh táo nhanh.
Làm thế nào để tỉnh táo nhanh
Tất cả chúng ta đã ở đó khi một cốc bia biến thành năm hoặc sáu, và bạn đang tìm hiểu xem ngày mai bạn phải đi làm như thế nào hay thậm chí là thế nào, bạn sẽ về nhà như thế nào. Đó là tất cả một phần của điều này mà chúng ta sống trong cuộc sống được gọi là.
Bạn có hối hận khi say rượu? Tất nhiên là không, bạn đã có một thời gian tuyệt vời, nhưng bây giờ, lương tâm của bạn đang khởi động và cho bạn một bài giảng nhỏ về mức độ tồi tệ của một ý tưởng này. Được rồi, tốt, bạn có thể tự uống say. Và vì điều đó, đây là những gì bạn cần làm để tỉnh táo nhanh nhất có thể.
Tôi không muốn nói giống cha mẹ nhưng bạn đã làm điều này với chính mình.
# 1 Thời gian chữa khỏi tất cả. Nếu bạn có thời gian, tốt, tôi khuyên bạn nên sử dụng nó. Ngủ càng nhiều càng tốt vì thời gian thực sự là điều duy nhất có thể làm bạn tỉnh táo. Tuy nhiên, nếu bạn không thể nghỉ ngơi, dưới đây là những điều khác bạn có thể làm để tăng tốc quá trình. Nếu bạn có một cuộc phỏng vấn việc làm trong hai giờ và bạn bị lãng phí, tôi không biết liệu bạn có nên gọi điện thay thế không.
# 2 Ăn một cái gì đó béo. McDonald là một nơi yêu thích của người say rượu để đi vì một lý do. Nó không chỉ đánh trúng vị giác của chúng ta mà còn cực kỳ béo nên nó giúp hấp thụ chất cồn trong cơ thể chúng ta.
Đừng đi ăn salad, điều đó sẽ không làm gì cả. Bạn cần một cái gì đó béo ngậy như khoai tây chiên, burger, hoặc pizza. Bạn muốn mỡ đó bao phủ dạ dày của bạn để nó làm chậm tốc độ hấp thụ của rượu. Trong những thời điểm như thế này, mỡ là vua.
# 3 Hydrat mình. Bạn cần uống nước. Nếu bạn đã bắn hạ sau khi bắn mà không có bất cứ điều gì ở giữa, tốt, bạn sẽ thực sự lãng phí. Rượu làm cạn kiệt các chất điện giải trong cơ thể của bạn, vì vậy bạn cần đảm bảo rằng bạn duy trì mức độ chất điện giải. Do đó tại sao những người say rượu yêu Gatorade. Ngoài ra, hydrat hóa sẽ ngăn bạn khỏi nôn nao khó chịu vào buổi sáng.
# 4 Ném lên. Đây không phải là gợi ý đầu tiên của tôi khi biết cách tỉnh táo nhanh, nhưng đối với nhiều người, nó giúp ích. Tất nhiên, nó không làm giảm lượng cồn đã có trong máu của chúng ta, nhưng nếu bạn chỉ chụp năm bức ảnh liên tiếp và nhận ra đó là một ý tưởng tồi, hãy ném nó ngay bây giờ. Nó không đến được dòng máu của bạn, vì vậy, về lâu dài bạn sẽ tự giúp mình.
# 5 Caffeine. Được rồi, có một chút hiểu lầm về caffeine. Nhiều người tin rằng cà phê sẽ làm bạn tỉnh táo, tuy nhiên, đó không phải là trường hợp. Bạn vẫn sẽ say dù bạn có uống tách cà phê đó hay không, tuy nhiên, nó sẽ khiến bạn cảm thấy tỉnh táo hơn. Chỉ vì bạn đã uống một ít cà phê, đừng nghĩ rằng bạn đủ tỉnh táo để lái xe. Hãy nhớ rằng, bạn vẫn say như bạn trước khi uống cà phê.
# 6 Ngừng uống. Ngừng uống rượu. Nhiều rượu hơn sẽ không làm bạn bớt say. Đối với mỗi một thức uống bạn có, phải mất khoảng một giờ để nó được xử lý trong cơ thể bạn. Vì vậy, nếu bạn tiếp tục uống, bạn sẽ tiếp tục thêm vào giờ cho đến khi bạn tỉnh táo.
# 7 Kích hoạt gan của bạn. Gan của bạn sẽ chịu trách nhiệm dọn dẹp mớ hỗn độn bạn tạo ra trong cơ thể. Với tất cả chất cồn trôi nổi trong cơ thể của bạn ngay bây giờ, bạn sẽ cần gan của bạn trong hình dạng tuyệt đỉnh. Vì vậy, hãy thử dùng một số cây kế sữa. Đây là một loại thảo mộc tự nhiên có tác dụng giải độc gan và giữ cho nó hoạt động. Và hãy tin tôi, bạn sẽ cần gan của bạn ngay bây giờ.
# 8 Nhận một ít cardio trong. Nếu bạn đã say, có lẽ bạn sẽ không chạy 10k và tôi không trách bạn. Nhưng, tôi khuyên bạn nên cố gắng đi dạo ít nhất. Tập cardio thực sự giúp tăng lưu lượng máu đến gan, giúp bạn giải độc máu nhanh hơn.
# 9 Nạp vitamin. Bây giờ, bạn không cần phải nuốt một ít vitamin nhưng ít nhất bạn nên tự làm cho mình một ly sinh tố không cồn. Sử dụng gừng, cà rốt, táo, bạc hà, cam - trái cây chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa.
# 10 Carb nó lên. Bạn nghĩ rằng carbs là xấu? Không phải khi bạn lãng phí! Vì vậy, bạn muốn ăn thức ăn nhiều dầu mỡ nhưng bạn cũng muốn đảm bảo rằng chúng được nạp carbs. Tại sao? Carbs làm chậm sự hấp thụ rượu trong cơ thể và làm giảm tỷ lệ rượu trong máu của bạn. Nói cách khác, hãy ăn bánh mì đó vì carbs rất tốt.
# 11 Đừng uống đồ uống có ga. Đây là một sự thật thú vị: đồ uống có ga có chứa cồn thực sự làm tăng nhanh sự hấp thụ rượu trong cơ thể bạn. Vì vậy, nếu bạn đang cố gắng thiết lập một tốc độ cho chính mình, hãy tránh xa bất cứ thứ gì có ga như rượu sâm banh, đồ uống hỗn hợp với soda trong đó hoặc bia. Không còn nhiều, sau đó, có?
# 12 Tắm không hoạt động. Vì vậy, nhiều người tin rằng tắm giúp bạn tỉnh táo. Lắng nghe, ném mình vào một cơn mưa băng lạnh lẽo sẽ làm một trong hai điều: làm cho bạn cảm thấy cảnh giác hơn hoặc khiến cơ thể bạn bị sốc. Không thực sự làm bạn tỉnh táo và sau này có thể đưa bạn vào bệnh viện đó là những gì bạn muốn tránh.
Đừng tắm, nó sẽ không giúp bạn trừ khi bạn muốn có một cái ấm ngay trước khi đi ngủ, vì sự thoải mái.
Bạn đang chờ đợi điều gì? Tôi đã cho bạn các biện pháp khắc phục làm thế nào để tỉnh táo nhanh chóng, bây giờ hãy sử dụng chúng! Đừng ngủ ngay bây giờ, đây không phải là lúc. Đi và tỉnh táo lên!
