Cách ngăn chặn sự ích kỷ 20 cách để ngăn chặn việc làm tổn thương và sử dụng người khác
Bạn có thể không nhận ra mình ích kỷ cho đến khi ai đó chỉ ra điều đó. Rồi sao? Bạn học cách ngừng ích kỷ và bắt đầu vị tha.
Trở nên ích kỷ là một điều khó hiểu. Mọi người đều nói về việc chăm sóc bản thân và đặt bản thân lên hàng đầu, nhưng làm thế nào để bạn làm điều đó mà không trở nên ích kỷ? Có thể học cách ngừng ích kỷ?
Thông thường, bạn thậm chí không biết khi nào mình ích kỷ cho đến khi ai đó nói với bạn. Trở nên ích kỷ đôi khi có thể cảm thấy như bản chất của con người. Suy nghĩ đầu tiên của bạn là về bạn và những gì bạn muốn. Làm thế nào để bạn bắt đầu thay đổi điều đó?
Tại sao bạn nên ngừng ích kỷ
Một số người có thể nghĩ ích kỷ là tốt. Và trong một số cách nó có thể được. Khi bạn đang tập trung vào thành công hoặc không giải quyết trong lãng mạn. Đặt bản thân lên hàng đầu trong một số trường hợp có lợi cho những người xung quanh. Nếu bạn không quan tâm đến bản thân mình, bạn phải chăm sóc người khác như thế nào?
Đúng như vậy, nếu ai đó nói với bạn rằng bạn ích kỷ, bạn có rất nhiều điều phải suy nghĩ và suy ngẫm. Bạn có ích kỷ khi cần thiết? Hay bạn đang đặt lợi ích của mình trước nhu cầu của những người quan trọng nhất trong cuộc sống của bạn?
Nếu sự ích kỷ của bạn cản trở các mối quan hệ của bạn, bạn có một số thay đổi để làm.
Làm thế nào để ngừng ích kỷ
Nếu bạn là một người ích kỷ, khó có thể phá vỡ mô hình đó, ít nhất là lúc đầu. Bạn đã quen với việc đặt bản thân lên hàng đầu. Nhưng một khi bạn bắt đầu trở nên vị tha hơn một chút, không chỉ bạn sẽ cảm thấy tốt hơn mà các mối quan hệ của bạn cũng sẽ phát triển tốt.
Tất cả mọi thứ từ một hành động nhỏ của lòng tốt đến một cử chỉ to lớn đều có thể khiến bạn ngừng ích kỷ.
# 1 Yêu cầu giúp đỡ. Nếu bạn không biết bắt đầu từ đâu trên hành trình của mình để học cách ngừng ích kỷ, hãy hỏi một lời khuyên từ một người bạn. Những người hiểu bạn nhất sẽ có thể cho bạn biết bắt đầu từ đâu. Một người bạn thật sự cũng sẽ cho bạn biết chính xác khi nào bạn ích kỷ để bạn có thể nhận thức được những khoảnh khắc đó.
Cũng hỏi họ tại sao họ vẫn là bạn với bạn mặc dù bạn thường ích kỷ. Điều này sẽ cho bạn biết những phẩm chất tốt nhất của bạn và cách bạn có thể tập trung vào chúng.
# 2 Đừng mua người. Rất nhiều người ích kỷ nghĩ rằng họ tốt bụng hoặc vị tha vì họ làm điều gì đó tốt đẹp. Nhưng nếu điều tốt đẹp đó là mua một món quà đắt tiền, nó có thực sự dành cho họ không? Đây có phải là thứ họ muốn hay thứ bạn muốn tín dụng để mua?
Bạn có muốn tặng họ món quà tốt nhất hoặc thực sự cho họ thấy bạn quan tâm? Mua quà tặng là tốt và tốt, nhưng nếu đó là cách bạn thể hiện sự quan tâm của bạn thay vì quan tâm, lắng nghe và ở đó, bạn có thể có một số phản ánh bản thân để làm.
# 3 Hãy chú ý. Một số người ích kỷ ở trong thế giới của riêng họ và không xem xét người khác. Và mặc dù nó có thể không thoát khỏi sự tàn nhẫn, nhưng vô minh, nó vẫn ích kỷ. Vì vậy, lần tới khi bạn đang ở nơi làm việc, với gia đình hoặc trên phương tiện giao thông công cộng hãy nhìn xung quanh.
Bạn có nên đứng lên để một người già có thể ngồi? Bạn có nên giữ cánh cửa cho một ai đó đằng sau bạn? Chỉ cần liếc nhìn từ điện thoại của bạn và thoát ra khỏi đầu của chính bạn có thể mở ra những cơ hội cho hành vi vị tha mà bạn chưa từng nghĩ đến.
# 4 Chăm sóc. Điều này có vẻ hiển nhiên, phải không? Nhưng làm thế nào để bạn chỉ bắt đầu quan tâm? Vâng, tìm kiếm bài viết này về cách ngừng ích kỷ là một khởi đầu. Bạn có thể quan tâm sâu sắc đến những người trong cuộc sống của bạn, nhưng đã không quá tuyệt vời khi thể hiện điều đó.
Để làm như vậy, đôi khi hãy nghĩ về họ khi họ không có mặt. Tất cả những điều bạn bè và gia đình gần nhất của bạn đã làm cho bạn là gì? Làm thế nào bạn có thể cho họ thấy bạn cũng quan tâm đến vậy?
# 5 Suy nghĩ về tác động của hành động của bạn. Khi bạn ích kỷ, bạn có xu hướng nghĩ về bản thân phần lớn thời gian. Hành động của bạn sẽ ảnh hưởng đến bạn như thế nào? Bạn sẽ nhận được một chương trình khuyến mãi? Bạn có nhận được một cái gì đó từ nó? Thay vào đó, hãy nghĩ về những gì bạn làm sẽ tác động đến người khác.
Sẽ đấu tranh với sai lầm của đồng nghiệp có giúp bạn thăng chức không? Hay nó sẽ khiến họ bị sa thải? Việc bỏ lỡ buổi học ở trường của cháu gái có cho bạn thời gian để đến buổi hòa nhạc không? Hoặc nó sẽ làm cô thất vọng?
# 6 Lùi lại một bước. Nhìn cuộc sống của bạn từ quan điểm của người khác. Từ chính bạn, nó có thể trông tuyệt vời. Bạn đang hạnh phúc. Bạn làm những gì bạn muốn khi bạn muốn và trả lời không có ai. Nhưng bạn có thực sự hạnh phúc? Hay bạn đang hạnh phúc không biết mình cô đơn đến mức nào?
Bạn đã hoàn thành chưa? Bạn có những người sẽ làm bất cứ điều gì cho bạn và bạn sẽ làm bất cứ điều gì cho?
# 7 Tình nguyện viên. Đôi khi, nhận thức về người khác là không dễ dàng. Bạn theo thói quen bình thường của bạn và chỉ sống cuộc sống của bạn. Nhưng để thực sự thấy bạn có thể cho đi bao nhiêu, bạn cần phải xem mọi người cần gì.
Tình nguyện tại một nhà bếp súp, tại một nơi trú ẩn vô gia cư, làm một số bữa ăn và đưa chúng ra cho mọi người trên đường phố. Thực sự nhìn thấy những người có nhu cầu có thể mở mắt cho những gì bạn có thể cung cấp cho người khác.
# 8 Đặt mình vào vị trí của người khác. Cho dù đó là trợ lý của bạn, chị gái của bạn, hoặc anh chàng bạn thấy ở cửa hàng tiện lợi đang cầu xin sự thay đổi, hãy đặt mình vào vị trí của họ.
Nếu bạn bị sếp đối xử khủng khiếp nhưng làm việc hết mình, bạn sẽ không xứng đáng được trấn an hay ít nhất là tôn trọng? Nếu bạn có một người chị không bao giờ đòi hỏi bất cứ điều gì từ bạn ngoại trừ một chút thời gian dành cho nhau, điều đó có vẻ hợp lý không? Nếu bạn đang cầu xin sự thay đổi dự phòng, bạn sẽ không đánh giá cao cử chỉ nhỏ nhất?
# 9 Bạn biết ai là người ích kỷ? Nhìn vào cuộc sống của bạn Phải có một người mà bạn cho là ích kỷ và không bao giờ quan tâm đến bạn. Vâng, hãy nghĩ về điều đó. Có phải đó là cách bạn muốn được mọi người nhìn thấy trong cuộc sống của bạn? Khi bạn nghĩ về người đó và bạn thích họ như thế nào, hãy tập trung vào những thay đổi đó vào bản thân bạn.
Thật khó để nhìn thấy những phẩm chất tồi tệ nhất của bạn, nhưng khi nhìn vào người khác, bạn có thể xác định chúng ngay lập tức. Bạn chỉ cần nhìn thấy những điểm tương đồng để bạn có thể thay đổi.
# 10 Nghĩ trước. Nghĩ về tương lai, và không chỉ của bạn. Thật dễ dàng để nghĩ về cách bạn muốn cuộc sống của bạn bật ra. Nhưng xem xét những người khác trong các quyết định dẫn bạn là rất quan trọng.
Có thể bạn muốn đạt được sáu con số trong năm năm tới, nhưng điều đó có nghĩa là bạn sẽ sẵn sàng đặt công việc của mình trước mối quan hệ của bạn? Có thể bạn muốn đi du lịch khắp thế giới, nhưng bạn sẽ ở nhà để dành kỳ nghỉ cùng gia đình?
# 11 Hãy quan sát. Khi bạn chỉ chú ý đến cuộc sống của chính mình, bạn sẽ dễ dàng bỏ qua người khác. Nhưng ai sẽ xem một chương trình truyền hình và chỉ chú ý đến một nhân vật? Có những người khác xung quanh bạn làm cho cuộc sống của bạn là như vậy.
Tất cả mọi người từ mẹ của bạn đến bạn thân nhất của bạn đến người đưa thư của bạn. Vì vậy, nhìn xung quanh và đánh giá cao những người đó. Bạn thậm chí có thể học được điều gì đó về họ.
# 12 Đó là cuộc sống của bạn, không phải thế giới của bạn. Vâng, bạn là ngôi sao. Đó là cuộc sống của bạn. Nhưng không ai muốn xem một bộ phim có sự tham gia của một người. Các nhân vật phụ cũng quan trọng không kém. Chúng là những gì mang lại cho một bộ phim ý nghĩa và chiều sâu.
Vì vậy, hãy ngừng nói về bản thân bạn. Khi bạn ở cùng người khác, hãy lắng nghe. Thực sự tiếp thu những gì mọi người nói với bạn và quan tâm đến nó. Họ cũng có cuộc sống và đó không phải là tất cả về bạn.
# 13 Thỏa hiệp. Học cách thỏa hiệp nếu bạn muốn hiểu làm thế nào để ngừng ích kỷ. Khi ai đó ích kỷ, họ muốn kiểm soát và có mọi thứ theo cách của họ. Cùng một cách mà một thứ gì đó rất quan trọng đối với bạn, cũng có thể quan trọng như nhau đối với người khác, vì vậy hãy gặp nửa chừng.
Sẵn sàng và cởi mở để đưa quan điểm và lựa chọn của người khác vào tài khoản là một đặc điểm tuyệt vời. Và ai biết được, lắng nghe người khác và thử mọi thứ theo cách của họ có thể mở ra cho bạn nhiều cơ hội hơn bạn tưởng.
# 14 Hãy xem xét lợi ích của sự vị tha. Vâng, hành động vị tha nên vị tha. Nhưng có một sự ích kỷ trong việc tử tế với người khác. Xem xét điều đó. Là một người ích kỷ thực hiện một hành động vị tha có thể khó khăn, vì vậy đừng nghĩ về nó như thế.
Khi bạn đi ra ngoài để đặt người khác lên trước, điều đó mang lại cho bạn sự vội vàng. Nó làm cho bạn hạnh phúc. Tự nguyện dành thời gian và công sức của bạn cho người khác trong khi không nhận lại được gì có giá trị. Nó tác động đến tâm hồn của bạn. Nhìn thấy người khác hạnh phúc vì điều gì đó bạn đã làm có tác động vô giá đối với con người bạn.
Chưa kể bạn tốt bụng hơn với người khác, họ sẽ trở lại tốt hơn. Nếu bạn cảm thấy mọi người ra ngoài để có được bạn, đó có thể là vì họ không tin tưởng bạn hoặc nghĩ rằng bạn không phải là một người rất tốt. Nhưng khi bạn thể hiện lòng tốt với người khác, họ lại thể hiện điều đó.
# 15 Cuộc sống không phải là một cuộc thi. Bạn không cần phải cố gắng đánh bại tất cả mọi người mọi lúc. Bạn không phải lúc nào cũng phải ra ngoài trước và bạn không phải là người giỏi nhất trong mọi việc. Và bạn càng sớm biết rằng càng tốt.
Những người ích kỷ có một thời gian khó khăn thừa nhận thất bại. Nhưng thua cuộc là một phần cần thiết của cuộc sống. Bạn không thể luôn luôn ở vị trí đầu tiên. Có một cảm giác khiêm nhường khi để người khác dẫn đầu.
Đồng hồ # 16 Một giáng sinh Carol. Điều này có vẻ nhảm, nhưng thực tế. Nếu bạn không thể thấy sự ích kỷ của mình thay đổi cuộc sống của người khác như thế nào, bạn cần xem Một giáng sinh Carol hoặc một trong nhiều phiên bản của nó.
Nhìn thấy một người quá tàn nhẫn và cay độc học hỏi từ những sai lầm của họ có thể chính xác là những gì bạn cần để làm mọi thứ trở nên tồi tệ hơn trong cuộc sống của bạn. Đúng, Scrooge có thể hơi dữ dội so với bạn, nhưng thật khó để một người ích kỷ thừa nhận rằng hành vi xấu của họ ảnh hưởng đến người khác.
Nhìn thấy ai đó * thậm chí là một người hư cấu * nhận ra rằng, chịu trách nhiệm về nó và sửa chữa nó là một ví dụ lý tưởng để bạn học cách ngừng ích kỷ.
# 17 Thích làm cho người khác hạnh phúc. Bạn sẽ bắt đầu có được cảm giác tự hào và vui mừng khi thấy hành động của mình có thể ảnh hưởng tích cực đến mọi người như thế nào. Khi bạn thấy cháu trai của bạn hạnh phúc như thế nào khi bạn đến với trận bóng đá của nó, hoặc trợ lý của bạn biết ơn như thế nào khi bạn uống cà phê của cô ấy một lần, nó sẽ thay đổi điều gì đó bên trong bạn.
Ngay cả hành động nhỏ nhất để chọn đồ ăn nhẹ yêu thích của đối tác trên đường về nhà mà không có lý do mặc dù bạn phải đi ra ngoài để làm như vậy có thể khiến bạn hạnh phúc.
# 18 Hãy biết ơn. Việc tích cực biết ơn tất cả những điều tốt đẹp bạn có trong cuộc sống khiến bạn muốn kiếm được nhiều hơn thế. Dành thời gian khi bạn thức dậy hoặc trước khi bạn đi ngủ để chia sẻ lòng biết ơn của bạn. Điều đó không có nghĩa là bạn phải nhắn tin cho mọi người mà bạn biết ơn, nhưng bạn chỉ có thể chủ động nghĩ về họ.
Dành vài phút để suy nghĩ về việc bạn có bao nhiêu tình yêu dành cho bạn bè hoặc bạn cảm thấy hạnh phúc như thế nào khi có thú cưng hoặc mẹ bạn vẫn kiểm tra mỗi tuần để đảm bảo bạn ăn đúng cách.
# 19 Có mặt khi nó không thuận tiện. Điều này có thể khó đối với những người không ích kỷ, vì vậy nếu bạn có thể làm điều này, xin chúc mừng bạn vì đã làm việc chăm chỉ để bớt ích kỷ. Đó là một điều để làm một cái gì đó cho người khác khi nó dễ dàng, nhưng khi nó bất tiện cho bạn, đó là những gì thực sự quan trọng.
Nếu bạn của bạn cần một bờ vai để khóc hoặc ai đó cần một chuyến đi về nhà hoặc họ cần bạn trông trẻ vào phút cuối khi bạn có kế hoạch, đây là những điều có ý nghĩa nhất. Đặt nhu cầu của người khác lên trên mức của bạn cho thấy bạn quan tâm đến mức nào.
# 20 Tiếp cận. Tiếp cận mà không có lý do. Tất cả chúng ta đều gọi cho mẹ của chúng ta khi chúng ta cần biết cách tạo ra một công thức hoặc loại bỏ vết bẩn. Chúng tôi gọi cho bạn bè của chúng tôi khi chúng tôi muốn lập kế hoạch. Nhưng tiếp cận không vì lý do nào khác ngoài việc bạn đang nghĩ về họ là sự vị tha thuần túy.
Vâng, nó có thể giúp bạn thoải mái khi biết rằng họ ổn. Nhưng gọi ai đó chỉ để nói chuyện là điều mà một người ích kỷ sẽ không làm.
Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để ngừng ích kỷ, bạn là một bước gần hơn để làm điều đó. Thừa nhận bạn ích kỷ là bước đầu tiên, và đây là 20 bước tiếp theo.
