Làm thế nào để ngăn chặn sự nhút nhát 16 cách để đẩy sự nhút nhát của bạn vào lề đường
Mệt mỏi vì ở nhà vào tối thứ Sáu hoặc ngồi trong một góc khi bạn đang ở một bữa tiệc? Nó không phải như thế. Đây là cách để không còn ngại ngùng.
Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để không còn ngại ngùng, điều đầu tiên bạn cần biết là không sao cả. Nhiều người, nhưng họ tưởng tượng một thế giới chỉ có người hướng ngoại - thật là một cơn ác mộng.
Tuy nhiên, có thể có trường hợp sự nhút nhát của bạn ngăn bạn thử những điều bạn muốn làm, hoặc đưa ra ảo tưởng rằng bạn thực sự lúng túng và lo lắng như một người.
Trong các cuộc phỏng vấn việc làm, tôi là một người hướng ngoại. Tuy nhiên, hãy đưa tôi đến một bữa tiệc tại nhà với những người tôi không biết và tôi sẽ là người nhút nhát nhất trong phòng. Tôi biết nó như thế nào. Nhưng ý tôi là, đến một lúc nào đó, bạn sẽ chỉ muốn biết làm thế nào để không còn ngại ngùng.
Làm thế nào để hết ngại ngùng - Tất cả những lời khuyên bạn cần
Nếu bạn đang đọc tính năng này, thì đó là vì bạn mệt mỏi vì bị xem là người nhút nhát. Đã đến lúc thay đổi điều đó. Đừng lo lắng, nó không khó như âm thanh, mặc dù nghe có vẻ không thể. Chỉ cần đọc những lời khuyên này, và bạn sẽ không còn là một bông hoa tường.
# 1 Chỉ cần thừa nhận nó. Bạn xấu hổ. Chỉ cần đến sạch với nó. Công nhận rằng bạn ngại và bạn muốn vượt qua nó. Chỉ sau đó, bạn sẽ có thể thực hiện các thay đổi cần thiết để ra khỏi vỏ của bạn. Vì vậy, điều đầu tiên bạn phải làm là chấp nhận bạn là ai.
# 2 Giải quyết sự nhút nhát của bạn với bạn bè và gia đình của bạn. Bạn bè và gia đình thân thiết của bạn đều biết rằng bạn là người nhút nhát. Nhưng bạn có thể cho họ biết rằng bạn đang cố gắng thoát ra khỏi vỏ bọc của mình. Ngoài ra, hãy cho họ biết rằng bạn không muốn bị áp lực.
Đôi khi bạn bè của bạn nghĩ rằng họ đang giúp bạn, nhưng cuối cùng họ lại xô đẩy và làm bạn nghẹt thở. Nếu bạn cho họ biết, họ sẽ sẵn sàng mời bạn tham gia các sự kiện mà bạn thường không tham dự.
# 3 Tìm hiểu tại sao bạn ngại. Bạn luôn nhút nhát, hay bạn từ từ phát triển thành một người nhút nhát? Nhìn lại một số sự kiện mà bạn đã ngại ngùng. Chuyện gì đã xảy ra? Các yếu tố tương tự trong mỗi sự kiện là gì? Có thể bạn trở nên nhút nhát trong đám đông lớn hoặc nói chung khi bạn gặp những người mới. Luôn có một lý do.
# 4 Biết vùng thoải mái của bạn. Biết những gì bạn cảm thấy thoải mái và nơi ranh giới của bạn. Có một số ranh giới mà bạn không thể vượt qua, điều đó là tốt. Tất cả chúng ta đều có ranh giới. Tuy nhiên, có một số ranh giới được tạo ra do sợ hãi và nhút nhát. Vì vậy, đó là những gì bạn cần phải tìm ra nếu bạn muốn biết làm thế nào để ngừng ngại ngùng.
# 5 Đừng tạo ra những mục tiêu lớn. Mục tiêu là những điều tuyệt vời để có, tuy nhiên, làm cho chúng khiêm tốn ngay từ đầu. Có chuyện gì thế? Chỉ cần dành thời gian của bạn trong việc mở rộng vùng thoải mái của bạn và làm quen với chính mình. Nếu mục tiêu của bạn quá lớn, bạn có nguy cơ áp đảo chính mình. Tôi đã làm điều đó một lần, và sau đó tôi đi khắp nơi trong bữa tiệc.
# 6 Thực hiện các bước bé. Bạn không cần phải nhảy ngay vào nó. Em bước, người. Chắc chắn, bạn có thể nhảy ngay vào bể bơi hoặc bạn có thể từ từ bước vào. Tôi khuyên bạn nên thực hiện các bước bé. Bằng cách đó, bạn sẽ không bị sốc và rút lui vào vùng thoải mái của bạn.
# 7 Chuẩn bị một số câu chuyện bắt đầu. Nếu bạn lo lắng rằng bạn sẽ không có bất cứ điều gì để nói trong bữa tiệc hoặc cuộc phỏng vấn bạn sẽ đến, thì, hãy chuẩn bị trước thời hạn. Hãy đến với năm người bắt đầu cuộc trò chuyện cơ bản.
Trước tiên, tốt nhất là xem sự kiện nào bạn sẽ tham dự và sau đó chọn người bắt đầu cuộc trò chuyện. Nếu bạn đang tham dự một sự kiện chính trị, nói về Rihanna và Drake hẹn hò có lẽ không phải là lựa chọn tốt nhất.
# 8 Xem lại những gì bạn muốn nói. Là một người nói chuyện với chính mình, tôi tập lại những gì tôi sẽ nói mọi lúc. Tôi sẽ diễn những cảnh trong đầu và nghĩ ra những điều cần nói.
Nó thực sự giúp tôi sắp xếp suy nghĩ của mình và cũng dự đoán các cuộc hội thoại sẽ đi đến đâu. Vì vậy, nếu bạn không thích yếu tố bất ngờ, đây là một cách tuyệt vời để giảm bớt lo lắng.
# 9 Biết những gì bạn giỏi. Điều quan trọng là phải biết điểm mạnh của bạn là gì. Điều này không chỉ giúp bạn phát triển sự tự tin, mà giờ đây bạn còn có một số chủ đề cuộc trò chuyện theo ý của bạn. Xem? Bạn có một cái gì đó để mang lên bàn, vì vậy đừng lo lắng - mọi người đều có điểm mạnh.
# 10 Đừng lo lắng về những gì người khác nghĩ. Thật sốc, không ai quan tâm đến bạn. Tôi xin lỗi, nhưng đó là sự thật. Người ta yêu chính mình. Chắc chắn, tất cả chúng ta đều nhận xét về nhau, nhưng vào cuối ngày, không ai nhớ điều đó vì chúng ta quá quan tâm đến bản thân. Vì vậy, nếu bạn lo lắng về điều đó, đừng như vậy - không ai quan tâm.
# 11 Quan sát người hướng ngoại. Nếu bạn không chắc chắn cách tiếp cận mọi người, hãy xem người hướng ngoại. Họ thật tuyệt khi trò chuyện và gặp gỡ những người mới. Trong trường hợp này, sẽ ổn thôi nếu bạn dành một chút thời gian ngồi trên ghế dài trong bữa tiệc tại nhà xem mọi người.
Về cơ bản, bạn đang ở trong trường học chống nhút nhát trong thời gian đó bởi vì bạn đang học cách ngừng nhút nhát. Vì vậy, hãy quan sát, lắng nghe những gì họ nói và cách tiếp cận con người.
# 12 Khi nghi ngờ, hãy đặt câu hỏi. Nếu bạn không biết nói gì với ai đó, hãy nhớ rằng, mọi người thích nói về bản thân họ. Tôi là một ví dụ điển hình. Hỏi tôi một câu hỏi về bản thân và tôi có thể đánh máy trong nhiều ngày.
Vì vậy, khi nghi ngờ, hãy hỏi họ một câu hỏi. Nó thậm chí không phải là một triết lý. Chỉ cần hỏi họ về con chó của họ hoặc ý nghĩa của hình xăm của họ - điều đó sẽ khiến họ đi.
# 13 Đừng tự phá hoại. Lắng nghe, tự ti là tốt nếu bạn là một diễn viên hài và có mức độ tự tin cao. Tuy nhiên, nếu bạn ngại, đừng cố phá hoại chính mình. Được rồi, vậy thì sao? Mọi người không thích trò đùa của bạn, bạn không phải là một thằng ngốc, cứ tiếp tục. Nếu bạn phá hoại chính mình, bạn đang cho phép người khác theo dõi hành vi đó.
# 14 Tránh xa những kẻ bắt nạt. Sốc, tôi biết. Đó là 21thứ thế kỷ, nhưng con người có thể là thằng khốn ngay cả sau khi họ tốt nghiệp trung học. Nhưng đó không phải là bạn, đó là họ. Họ có thể có một cuộc sống gia đình buồn, vì vậy đừng mang nó theo cá nhân.
Nhưng điều đó đã được nói, tôi sẽ không dành thời gian của mình quanh họ. Bạn đang cố gắng tự làm việc, không giúp họ tăng cường lòng tự trọng. Vì vậy, hãy đi xung quanh những người tích cực, thú vị và hỗ trợ.
# 15 Làm việc qua nỗi sợ hãi. Nếu bạn của bạn mời bạn đến một bữa tiệc tại nhà và đó là bữa tiệc đầu tiên của bạn, đừng quá ngần ngại. Ý tôi là, trừ khi, đó là một số orgy, tốt, bạn có thể đi kiểm tra nó. Nhưng hãy nhớ quy tắc điểm 6. Nếu bạn sợ mọi người chế giễu bạn, hãy chiến đấu với nó. Tôi rất nghi ngờ bạn sẽ nhận được trứng ở cửa trước.
# 16 Nếu bạn không thành công, hãy thử lại. Nghe này, nếu bạn đến một bữa tiệc tại nhà và cuối cùng bạn ngồi trong góc đọc tạp chí, điều đó không có nghĩa là bạn vô vọng. Bạn sẽ không luôn luôn làm cho nó đúng. Bằng cách học cách ngăn chặn sự nhút nhát, bạn đang thay đổi một phần của chính mình, vì vậy bạn sẽ thất bại một vài lần và điều đó sẽ trở nên khó khăn.
Nhưng, giống như bất cứ điều gì, bạn không thể để điều đó làm bạn nản lòng. Đặt tạp chí xuống, và nói chuyện với anh chàng trên đi văng. Vâng, anh ấy đã say xỉn, nhưng đó là một thực hành tốt.
Nếu bạn muốn ra khỏi vỏ của mình, điều đó hoàn toàn có thể làm được! Bạn có thể học cách ngăn chặn sự nhút nhát. Chỉ cần làm theo các bước sau, và bạn sẽ tự hỏi tại sao bạn thậm chí còn ngại ngùng ngay từ đầu.
