Mất một người bạn 12 cách để đối phó với vết thương lòng
Thật sự rất khó để đối phó với việc mất một người bạn. Vì một số lý do, bạn đã rời xa nhau và thực sự không thể gọi cho nhau những người bạn. Đây là cách xử lý.
Trải qua một cuộc chia tay từ một mối quan hệ lãng mạn là khó khăn. Tuy nhiên, mất một người bạn là một loại đau lòng đặc biệt không nhiều người được trang bị để đối phó. Theo một cách nào đó, nó gần như tồi tệ hơn. Bạn đã rất thân thiết như những người bạn và rồi ai đó quyết định họ không còn muốn làm bạn của bạn nữa.
Họ không muốn có bạn trong cuộc sống của họ nữa. Và điều đó thật đau lòng. Nó còn đau hơn nữa vì nó không liên quan gì đến cách bạn nhìn hay ăn mặc hay bất cứ thứ gì. Đó là tất cả về con người bạn. Và khi bản thể của bạn bị từ chối, nó đau đớn hơn bạn nghĩ.
Tại sao bạn có thể trôi dạt từ một người bạn cũ
Tôi sẽ thành thật; Tôi chỉ còn một người bạn từ thời thơ ấu. Cứ cho là, chúng tôi đã là bạn từ khi bảy tuổi, nhưng vẫn vậy. Tôi đã có rất nhiều người bạn khác lớn lên nhưng chúng tôi đã xa nhau. Chúng tôi phát triển theo những hướng riêng biệt.
Điều này thực sự xảy ra rất nhiều trong cuộc sống. Bạn không bao giờ giữ nguyên. Tính cách, ý tưởng, giá trị và đạo đức của bạn có thể thay đổi mọi lúc. Điều đó có nghĩa là bạn có thể không phải lúc nào cũng đồng ý với ai đó mặc dù bạn đã từng. Đây là một lý do lớn tại sao tình bạn kết thúc và bạn phải đối phó với nỗi đau mất bạn.
Làm thế nào để xử lý những khó khăn khi mất một người bạn
Tùy thuộc vào mức độ thân thiết của bạn với người đó, bạn có thể cảm thấy như đi tiêu. Thật đau lòng khi một người bạn không còn muốn bạn trong cuộc sống của họ. Cũng thật khó nếu bạn là người nhận ra bạn không thể làm bạn với họ nữa. Đây là cách vượt qua những thời điểm khó khăn và vượt lên dẫn đầu.
# 1 Hãy nhớ rằng đó là bình thường. Tôi biết nó có thể cảm thấy rất xa lạ khi bạn đột nhiên không có bạn bè nữa, nhưng thực ra điều đó rất bình thường. Việc này xảy ra mọi lúc. Không cần phải lo lắng về nó.
Nếu bạn chỉ hít một hơi thật sâu và nhớ rằng đây chỉ là một phần của cuộc sống, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn rất nhiều. Và nó sẽ không phải là lần cuối cùng điều này xảy ra. Làm quen với việc đối phó với phần rất phổ biến này của cuộc sống.
# 2 Hãy nghĩ về cuộc sống của bạn sẽ tốt hơn thế nào nếu không có họ. Bạn có thể có vấn đề với người bạn đó. Nếu bạn không còn là bạn nữa, có gì đó không ổn, phải không? Cuộc sống của bạn thực sự có lẽ tốt hơn nếu không có họ. Hãy suy nghĩ về tất cả các cách mà cuộc sống của bạn có thể tốt hơn mà không cần có chúng. Chỉ liệt kê các mặt tích cực.
# 3 Tâm sự với những người bạn khác của bạn. Hai bạn có thể chia sẻ bạn bè chung nhưng nếu bạn cảm thấy thoải mái, hãy tiếp tục và nói chuyện với họ. Thảo luận về việc bạn bị tổn thương bởi nó nhưng bạn muốn tiến về phía trước. Nếu bất cứ điều gì, họ có thể cung cấp cho bạn một số lời khuyên.
Họ thực sự có thể nói rằng họ không muốn làm bạn với người đó nữa. Sẽ dễ dàng hơn để vượt qua việc mất một người bạn với người khác ngay tại đó với bạn.
# 4 Luôn bận rộn. Nếu bạn giữ cho tâm trí bận rộn, bạn sẽ không thực sự phải đối mặt với cảm giác khó chịu khi mất một người bạn. Bạn sẽ cảm thấy như bạn quá bận rộn với cuộc sống mà bạn không thể đi chơi.
Khi thực sự, bạn không còn là bạn bè nữa. Điều này thực sự giúp ích nhiều nhất với việc vượt qua nỗi đau ban đầu. Khi bạn đã quen với cuộc sống của mình mà không có họ, việc đối phó với thực tế là bạn không còn là bạn trở nên dễ dàng hơn.
# 5 Tránh đả kích họ. Bạn có thể nổi điên. Đây thường là trường hợp nếu họ nói với bạn rằng họ không muốn làm bạn nữa mà không có lý do. Bạn có thể bị tổn thương và bạn cảm thấy bị từ chối.
Thật tự nhiên khi muốn đả kích và tức giận. Đừng làm điều đó. Tránh điều này bằng mọi giá vì bạn không thể lấy lại. Hãy là người lớn hơn và chỉ chấp nhận thực tế của tình huống của bạn. Chỉ cần di chuyển trên.
# 6 Ngừng theo dõi phương tiện truyền thông xã hội của họ. Thật kỳ lạ khi chúng ta cảm thấy mạnh mẽ như thế nào về việc chú ý đến cuộc sống của ai đó mặc dù họ không còn ở trong chúng ta nữa. Sự thôi thúc mạnh mẽ vượt qua bạn và bạn phải xem hồ sơ của họ để đảm bảo cuộc sống của họ không vui vẻ nếu không có bạn.
Vâng, tôi có tin tức cho bạn. Bạn sẽ thấy cuộc sống của họ có lẽ cũng vui như vậy. Bởi vì mọi người chỉ đăng những điều tuyệt vời xảy ra trong cuộc sống của họ. Và nhiều khả năng hơn là không, họ biết bạn sẽ đăng ký.
# 7 Cố gắng gặp gỡ những người mới. Đi lấy vài người bạn mới. Bạn không cần phải ngồi và không thân thiện chỉ vì bạn đã mất một người bạn. Mặc dù họ có thể không phải là người bạn duy nhất của bạn, tôi vẫn khuyến khích bạn ra khỏi đó và gặp gỡ những người cùng chí hướng.
Bạn có thể nhận ra có những người khác mà bạn có nhiều điểm chung hơn so với những người bạn hiện có. Vì vậy, nhận ra và bắt đầu gặp gỡ những người khác. Giới thiệu bản thân. Hãy nói chuyện. Kết bạn mới.
# 8 Hãy cho mình thời gian để vượt qua tình bạn. Hãy tin tôi, tôi biết rằng thật khó để mất một tình bạn rất dài, tuyệt vời. Nó khác với một cuộc chia tay mối quan hệ lãng mạn nhưng nó vẫn đau tương tự.
Thật đau đớn. Và cũng giống như với bất kỳ tổn thương nào, dù là thể chất hay tình cảm, bạn cần thời gian để chữa lành. Bạn phải để tâm trí của bạn vượt qua điều này trước khi bạn thực sự có thể đối phó với nó.
# 9 Vẫn là dân sự trong khi tương tác với bạn bè chung. Nếu hai bạn tiếp tục có bạn bè chung mặc dù bạn không phải là bạn với nhau, hãy giữ cho nó công khai. Bạn sẽ phải gặp nhau ở đây và ở đó và nếu cả hai bạn đều thô lỗ và có ý nghĩa với nhau, cuộc sống sẽ khó khăn hơn cho bạn. Giữ mọi thứ nhẹ nhàng và thân thiện, ngay cả khi bạn không phải là bạn bè.
# 10 Tiếp tục sống cuộc sống của bạn. Đừng dừng lại vì bạn đang mất một người bạn và bạn nghĩ đó là ngày tận thế. Không phải vậy. Ý kiến của người đó về bạn sẽ không làm hoặc phá vỡ cuộc sống của bạn. Điều đó có nghĩa là bạn không thể làm hỏng kế hoạch và sở thích của mình đơn giản chỉ vì một người khác. Tiếp tục sống như thế nào bạn đang sống.
# 11 Chọn những sở thích mới. Mặt khác, bạn cũng có thể chọn những sở thích mới. Tìm những điều khiến bạn phấn khích và giúp bạn quên đi sự thật rằng bạn đang mất một người bạn. Đọc nhiều sách hơn. Cố gắng vẽ một số thứ.
Cân nhắc thử những thứ bạn chưa từng thử trước đây hoặc những thứ bạn nghĩ bạn sẽ thích. Bạn thực sự không biết cho đến khi bạn ra khỏi đó và thử nó. Bạn cũng có thể kết bạn với những người bạn mới.
# 12 Chấp nhận rằng tình bạn đã kết thúc. Chỉ chấp nhận nó. Tình bạn đã qua. Không có sử dụng trong nhà ở trên nó. Chọn bản thân và đi tiếp. Nếu người đó không muốn bạn trong cuộc sống của họ hoặc thậm chí nếu bạn phải loại bỏ họ vì một số lý do, thì không sao. Tìm những người bạn mới hoặc phát triển gần gũi hơn với những người bạn có.
Mất một người bạn không bao giờ là một điều dễ dàng để trải qua. Hãy nhớ những lời khuyên này và bạn sẽ cảm thấy tốt hơn rất nhiều.
