3 giai đoạn để ôm ấp và vượt qua nỗi cô đơn
Hiểu ba giai đoạn này để nhận ra rằng cô đơn chỉ là một trạng thái của tâm trí, và thật dễ dàng để nắm lấy nó và vượt qua sự cô đơn nếu bạn cố gắng.
Khi bạn hình dung bạn sẽ ở đâu trong giai đoạn này trong cuộc đời, bạn đã thấy gì?
Rất có thể, bạn đã có những ý tưởng tuyệt vời về sự tự do mà bạn sẽ có, để làm bất cứ điều gì bạn muốn, và đã tưởng tượng ra công việc mơ ước của bạn và một cuộc sống hoàn hảo.
Là con người, chúng ta dành nhiều thời gian để mơ về những điều lớn lao mà chúng ta mong muốn và khao khát, nhưng chúng ta bỏ qua những điều đơn giản thực sự quan trọng.
Một trong những điều chúng ta không thường xuyên hình dung là sự hiện diện của những người khác trong các kế hoạch lớn của cuộc đời chúng ta.
Thay vào đó, chúng tôi chỉ cho rằng bất kể cuộc sống đưa chúng ta đến đâu, chúng ta sẽ có những người yêu thương chúng ta xung quanh chúng ta và họ sẽ tận hưởng thời gian với chúng ta * cho dù đó là bạn bè, gia đình hay một người quan trọng nào khác *.
Thật không may, những khúc quanh và cuộc đời không phải lúc nào cũng cung cấp cho chúng ta những mối quan hệ bạn bè hay mối quan hệ tích hợp.
Trên thực tế, có một số giai đoạn trong cuộc sống mà bạn có thể thấy mình thành công trong sự nghiệp và hài lòng với vị trí của mình, nhưng hoàn toàn đơn độc trong cuộc sống xã hội của bạn.
Và ở một mình có thể đặt một bộ giảm xóc vào những thành công khác của bạn.
Rốt cuộc, nếu bạn không có ai để ăn mừng, nhiều thành tựu khác của bạn có thể cảm thấy khá trống rỗng.
Ba giai đoạn hiểu và đối phó với sự cô đơn
Những giai đoạn này có thể xuất hiện trong cuộc sống của bạn vì nhiều lý do. Có lẽ, bạn vừa trải qua một cuộc chia tay với một người quan trọng khác, hoặc bạn bè của bạn đã chuyển sang một giai đoạn cuộc sống mới, hoặc bạn đã di chuyển trên khắp đất nước và không chắc chắn làm thế nào để đặt rễ của bạn xuống một nơi mới.
Cho dù lý do là gì, không cần phải sợ cô đơn. Mặc dù có thể khó về nhà trong một căn hộ trống và dành buổi tối một mình, những khoảng thời gian cô đơn cũng có thể là thời gian tuyệt vời để chăm sóc bản thân, xây dựng bản thân và tìm ra những kết nối mới có thể giúp bạn cảm thấy thỏa mãn và trọn vẹn , một lần nữa.
Giai đoạn # 1 Tự chăm sóc
Nếu buổi tối của bạn thấy bạn một mình trên chiếc ghế dài, mơ về những ngày trong quá khứ để thoát khỏi sự cô đơn mà bạn cảm thấy ngay bây giờ, bạn đang rất cần sự tự chăm sóc. Cô đơn có thể buồn, nhưng cũng có thể là cơ hội để nuông chiều bản thân. Rốt cuộc, không có ai khác để bạn phải lo lắng! Điều này có nghĩa là bạn có thể đặt bản thân mình lên hàng đầu, không có tội lỗi!
Thú vui tội lỗi yêu thích của bạn là gì? Cho dù đó là tắm nước nóng quá lâu, chơi các bài hát yêu thích của bạn ở mức cao nhất hoặc ăn toàn bộ kem trong khi xem chương trình Netflix yêu thích của bạn, bạn có quyền làm điều đó!
Chi tiêu một số tiền của bạn một cách ích kỷ - mua một số quần áo mới, hoặc một tác phẩm nghệ thuật, hoặc một trò chơi video mới, thưởng thức một cái gì đó bạn hoàn toàn thích!
Có rất ít lần trong đời bạn không phải xem xét cảm xúc * và tài chính! * Của người khác khi đưa ra quyết định về cách bạn muốn sử dụng thời gian và tiền bạc của mình, vì vậy hãy tận dụng cơ hội này để làm mọi thứ một cách chính xác bạn muốn.
Cố gắng cung cấp cho mình một hoặc hai trong số những điều yêu thích này để mong đợi, mỗi ngày. Họ không cần phải là những sự nuông chiều ngông cuồng để mang đến cho bạn một chút 'cảm xúc'. Trong thực tế, đôi khi những thú vui tội lỗi nhỏ hơn là tất cả những niềm vui để tận hưởng! Có một ly rượu vang trong khi đọc một tạp chí mới, hoặc thắp nến yêu thích của bạn, say sưa trong cơ hội hiếm có này để nuông chiều bản thân và đặt nhu cầu của riêng bạn lên hàng đầu.
Giai đoạn # 2 Tự cải thiện
Một khi bạn bắt đầu tìm cách ôm lấy một mình thông qua việc nuông chiều bản thân, bạn có thể bắt đầu bồn chồn. Rốt cuộc, ngay cả việc nuông chiều bản thân cũng có thể già đi sau vài tuần! Đây là bước tiến lớn tiếp theo của bạn trong việc nắm lấy sự cô đơn - nhân cơ hội này để cải thiện bản thân.
Một hành trình tự cải thiện sẽ khác nhau đối với mọi người, vì mỗi cá nhân có những lĩnh vực khác nhau mà họ sẽ cần phải tập trung vào. Một nơi tốt để bắt đầu là viết ra một danh sách những cách bạn muốn cải thiện về trí tuệ, cảm xúc / tinh thần và thể chất. Khi bạn có ba danh sách này, bạn có thể chọn một hoặc hai từ mỗi danh sách để làm việc cùng một lúc.
Ví dụ, bạn có thể quyết định rằng bạn muốn sử dụng lịch trình mở của mình để có được hình dạng tốt hơn. Bạn không phải làm việc theo lịch trình của bất kỳ ai khác, bạn có thể thấy rằng bạn có thể thuê một huấn luyện viên cá nhân hoặc phù hợp với một lớp thể dục mới. Bạn cũng có thể quyết định rằng bạn muốn dành một chút thời gian để cải thiện một kỹ năng trí tuệ như ngôn ngữ mới, kỹ năng nấu ăn của bạn hoặc một lớp học đại học sẽ giúp ích cho sự nghiệp của bạn.
Thời gian này của cuộc đời bạn có thể cảm thấy trống rỗng, nhưng có thể lấp đầy nó bằng những trải nghiệm mới và cơ hội học tập sẽ làm phong phú thêm mỗi mùa trong cuộc sống của bạn tới.
Giai đoạn # 3 Tìm lại kết nối
Mặc dù có nhiều lợi ích có thể đạt được từ thời gian một mình và nắm lấy sự cô đơn, con người là sinh vật xã hội và việc tìm người hỗ trợ bạn trong giai đoạn cuộc sống hiện tại của bạn là rất quan trọng. Điều quan trọng là phải chăm sóc bản thân trước khi bắt đầu bước này, bởi vì bạn cần có thể tránh các kết nối sẽ không lành mạnh cho bạn.
Nếu bạn đang tuyệt vọng cho sự kết nối của con người trong thời gian cô đơn, bạn sẽ dễ bị bao vây bởi những người có hại cho bạn. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn đang ở một nơi tốt trước khi bạn bắt đầu tìm cách kết nối với những người mới!
Khi bạn đã sẵn sàng kết nối với những người mới, hãy làm như vậy một cách có chủ đích. Trên thực tế, giai đoạn tự cải thiện của bạn có thể đã giúp bạn đặt nền tảng cho một số mối quan hệ mới. Ví dụ, có thể có một số người bạn đã gặp tại một lớp thể dục hoặc ngồi cạnh xưởng gốm của bạn mà bạn có thể lấy một tách cà phê. Có rất nhiều trang web cung cấp cơ hội cho những người hoàn toàn xa lạ gặp gỡ tại một thành phố địa phương và cùng nhau tận hưởng một hoạt động mới.
Một trong những cách dễ nhất để tạo kết nối mới là hoàn toàn trung thực về tình huống của bạn. Mở lòng với những người mới và cho họ biết rằng bạn là người mới đến thành phố hoặc vừa mới chia tay sẽ cho họ ý tưởng về việc bạn đang ở đâu, ở mức độ tình cảm. Rốt cuộc, họ có thể không biết bạn thực sự muốn làm bạn thay vì chỉ là người quen, và bạn sẽ muốn nói rõ cho họ biết rằng!
Gặp gỡ những người mới có thể đáng sợ, nhưng hãy nhớ rằng bạn đã làm cho nó tốt lên một mình! Bạn không cần sự chấp thuận của bất kỳ ai khác và bạn có thể tự chăm sóc bản thân! Trải qua một ngày của bạn và cho rằng mọi người bạn tiếp xúc là một lựa chọn tiềm năng cho một tình bạn hoặc kết nối mới. Đưa ra quyết định để cố gắng và thúc đẩy các mối quan hệ mới, và sớm thôi, thời gian cô đơn của bạn sẽ kết thúc!
Tìm kiếm sự chấp nhận cho bạn đang ở đâu
Ngay cả khi đây không phải là cách bạn hình dung cuộc sống của bạn bật ra, nó là như vậy! Mỗi lựa chọn bạn đưa ra bây giờ sẽ quyết định tương lai của bạn sẽ ra sao. Vì vậy, nếu bạn không thích nơi bạn ở, thay vì ám ảnh về những quyết định trong quá khứ đã kết thúc với bạn trong tình huống cô đơn này, bạn cần có những lựa chọn có ý thức sẽ dẫn đến việc tự chăm sóc, cải thiện bản thân và tạo ra cái mới , mối quan hệ lâu dài.
Mùa cô đơn này chỉ cần là một mùa duy nhất. Bạn sẽ tìm thấy tình yêu mới và tình bạn mới trong tương lai, vì vậy hãy tận dụng tối đa nơi bạn đang ở ngay bây giờ và say sưa trong cơ hội để chiều chuộng bản thân và cải thiện bản thân!
Cô đơn có thể là thời gian của sự thay đổi và cải thiện, và là thời gian để hiểu bản thân và nhu cầu thực sự của bạn tốt hơn. Sử dụng ba giai đoạn này để nắm lấy và hiểu nỗi cô đơn, và khi bạn sẵn sàng, hãy tỏa sáng và thế giới sẽ nhìn thấy bạn, giống như cách bạn muốn được nhìn thấy!
