Các loại khác nhau của sự hối tiếc và cách để đối phó với nó

Có rất nhiều loại hối tiếc, và cùng với suy nghĩ nếu chỉ, bất kỳ loại hối tiếc nào sẽ chỉ ngăn bạn tiến bộ và sống một cuộc sống tốt hơn. Tìm hiểu các loại hối tiếc khác nhau và cách bạn có thể đối phó với nó.

Nhấn vào đây để đọc phần giới thiệu: Làm thế nào để vượt qua sự hối tiếc

Hỗn hợp giận dữ và giận dữ

Hối hận đi kèm với một gói. Đó là một hỗn hợp của đau buồn và tức giận. Bạn chia tay, bạn tức giận vì bạn là người bị bỏ rơi hoặc là người cô đơn và bạn hối hận vì đã từng đi chơi với ai đó. Bạn đổ lỗi cho số phận, tại sao trên trái đất nó lại xảy ra với bạn. Tại sao bạn lại cẩn thận cho tất cả các tra tấn này?

Và rồi chúng ta tự trách mình. Nếu chúng ta không làm điều đó, mọi thứ sẽ không diễn ra theo cách này. Và cuối cùng, chúng tôi đổ lỗi cho tất cả mọi người và mọi thứ xung quanh chúng tôi. Cả thế giới đang âm mưu chống lại chúng tôi. Nhưng nghiêm túc, chúng ta đạt được gì từ những suy nghĩ này? Zilch. Hoàn toàn không có gì.

Khi bạn thực sự muốn thoát ra khỏi cảnh khốn cùng, bạn sẽ phải làm việc hợp lý với nó. Tách biệt sự tức giận và đau buồn. Đây là hai thành phần khác nhau và trừ khi bạn sẵn sàng xem chúng là hai thực thể khác nhau, bạn sẽ không thể thoát ra khỏi sự hối tiếc. Cố gắng tìm ra nguyên nhân gây ra sự tức giận, vì chỉ có bạn mới có thể làm điều đó. Và cắt tỉa các nguyên nhân, để bạn không bị tổn thương bởi những điều tương tự. Bạn có thể làm cho cơn giận của mình dịu đi bằng cách không lặp lại sai lầm tương tự. Hãy nhớ rằng, sự tức giận cho bạn nhiều lý do để hối tiếc. Và trừ khi bạn muốn dành cả đời để hối hận, đừng làm cho cơn giận làm mờ đi suy nghĩ lý trí của bạn.

Giữ trẻ đau buồn

Nỗi buồn là điều tự nhiên. Tất cả chúng tôi đau buồn. Chúng ta đau buồn khi chúng ta đánh mất một thứ gì đó, một ai đó, khi giấc mơ của chúng ta tan vỡ và vì nhiều lý do khác. Tôi nhớ một câu chuyện mà tôi đã nghe khi tôi lên ba, nhưng nó vẫn còn in sâu trong trí nhớ của tôi như thể tôi đã nghe nó ngày hôm qua. Có lẽ bạn cũng đã nghe nó.

Câu chuyện kể về một người phụ nữ đến với Đức Phật cùng đứa con đã khuất và cầu xin Ngài đưa anh ta trở lại cuộc sống. Chúa nói với cô rằng anh sẽ làm điều đó nếu cô mang một ít mù tạt từ một ngôi nhà mà không ai chết. Không cần phải nói, người phụ nữ đã không thể. Tôi có cần thuật lại đạo đức của giai thoại không? Bạn không đơn độc, vì vậy hãy ngừng cảm giác như bạn đang bị bắt làm chuột lang vì đau buồn.

Bắt giấc mơ

Khi giấc mơ của bạn tan vỡ, bạn có thể làm gì? Bạn muốn trở thành một phi hành gia. Vì vậy, bạn không thể làm điều đó. Số phận tàn khốc, phải không? Nhưng cuộc sống của bạn đã không kết thúc ở đó, phải không? Bạn vẫn còn sống, và đó là bởi vì, dường như sáo rỗng, dường như công việc của bạn ở đây chưa hoàn thành. Hãy cố gắng để biết động cơ thực sự của bạn. Tại sao bạn muốn trở thành một phi hành gia? Vì sự nổi tiếng hay vì bạn muốn lang thang trong không gian trống? Đó là tất cả về việc tìm ra lý do thực sự đằng sau động cơ của bạn. Hãy cố gắng phân tích ước mơ của bạn và bắt đầu lại từ đầu. Hãy hối tiếc ra khỏi bức tranh, và bạn có thể sẽ hạnh phúc!

Quản lý tức giận

Giống như đau buồn và hối tiếc, tức giận cũng là một hành động tự nhiên. Tất cả chúng ta đều tức giận ở điểm này hay điểm khác trong cuộc sống của chúng ta. Nhưng nếu tất cả những gì bạn thấy là màu đỏ, mọi lúc, đó là lúc bạn suy ngẫm về nó. Sự tức giận của bạn nói với bạn là gì? Vài năm trước, tôi luôn tức giận và không có lý do nào cả. Mọi người xung quanh tôi có thể thấy sự thay đổi rõ rệt trong hành vi của tôi và một số thậm chí còn đề nghị giúp đỡ chuyên nghiệp. Sau rất nhiều vấn đề và giận dữ sau đó, tôi đã tìm ra điều gì đang làm phiền tôi.

Tôi chỉ không thể dành thời gian chất lượng với người phối ngẫu của mình và điều đó khiến tôi cảm thấy có lỗi. Và cảm giác tội lỗi đó đã biến thành sự tức giận bực bội. Nhưng thay vì vượt qua nó, tôi đã làm cho nó tồi tệ hơn. Nhưng tôi đã không chìm đắm trong một biển tội lỗi. Tôi đã cố gắng tận dụng mọi khoảnh khắc mà tôi dành cho anh ấy. Vài tháng sau, tôi được thăng chức và không phải dành thêm thời gian ở văn phòng. Đôi khi, bạn chỉ cần tìm ra gốc rễ của tất cả các vấn đề của mình và bạn có thể nhận ra rằng sự thất vọng của chính bạn trong cuộc sống thực sự là thủ phạm khi khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn.

Tôn trọng tình yêu

Bạn đã bao giờ hối hận về bất kỳ động thái nào mà bạn đã thực hiện cho người thân yêu của mình chưa? Tôi đã không, và tôi nghi ngờ nếu bạn có. Nhớ ngày mà bạn phải bỏ qua công việc, bởi vì bạn phải giúp đỡ người bạn đời không cảm thấy tốt cho lắm? Bạn không hối tiếc, vì cảm thấy tốt khi ở đó và chăm sóc người thân yêu của bạn. Nhưng nó không phải lúc nào cũng dễ dàng. Con đường mà bạn là một tiêu đề có thể là khó khăn, với sự lo lắng, không thoải mái và sợ hãi. Nó cân tại trái tim của bạn. Bạn sẽ muốn thành công nhưng sẽ sợ những rủi ro. Sự thôi thúc của bạn để vô địch những người bị áp bức có thể cạnh tranh với sự hoảng loạn cho sự che giấu xin lỗi của riêng bạn. Đừng sợ hãi khi bạn đang hướng đến tình yêu bởi vì bạn sẽ không bao giờ hối tiếc.

Trong cuộc sống, thật dễ dàng để buộc sự giận dữ vào bên trong hoặc với người khác vì sự hối tiếc của chính bạn. Và dễ dàng chìm sâu hơn đến nỗi bạn mất hết tự tin và không bao giờ tìm lại được cuộc sống hạnh phúc. Nhưng lùi lại một bước và suy ngẫm. Hiểu lý do đằng sau sự hối tiếc của bạn và bạn sẽ biết khi nào nên hối tiếc vì đó là động lực sẽ nhắc nhở bạn đừng đưa ra lựa chọn sẽ khiến bạn phải hối tiếc. Và để làm được điều đó, bạn cần tạo ra một sự pha trộn của những mất mát đau buồn, những giấc mơ đòi lại và sự tức giận rõ ràng.

Và cho đến lúc đó, chỉ cần học cách buông tay.