Tại sao tôi rất cảm xúc? Khoa học có câu trả lời bạn có thể không mong đợi
Khi nói đến việc trở thành một người giàu cảm xúc, có thể có nhiều điều hơn thế so với bạn nhận ra. Nếu bạn có bao giờ tự hỏi, tại sao tôi lại cảm xúc như vậy?.
Có cảm xúc là bình thường - rõ ràng. Nhưng một số người có xu hướng tình cảm hơn nhiều so với những người khác. Những người này thường được gọi là những đứa trẻ hay khóc, khi chúng ta còn nhỏ và khi chúng ta lớn lên, những người đó được gọi là chưa trưởng thành. Những người đó có thể thường tự hỏi mình
Sự thật là, họ không thể giúp nó. Nó có liên quan nhiều đến khoa học và di truyền hơn là với bất cứ thứ gì khác. Đối với những người nói rằng những người có cảm xúc cao cần phải phát triển da dày hơn, thì điều đó có thể không đơn giản như thế.
Cảm xúc cũng không sao và cho mọi người thấy khía cạnh đó của bạn
Hoàn toàn không có gì sai khi thể hiện cảm xúc của bạn. Mọi người đều có chúng. Chỉ vì một số người chọn cách che giấu mặt đó của họ không có nghĩa là bạn nên làm nếu bạn không muốn. Đó là con người để trải nghiệm cảm xúc.
Vì vậy, nếu bạn đang cảm thấy buồn - thì hãy cảm thấy buồn! Khóc nếu bạn phải. Đừng xin lỗi về cảm giác của bạn hoặc bạn là ai. Sở hữu nó. Mặt tình cảm đó của bạn có thể là thứ mà ai đó yêu một ngày nào đó.
Tại sao tôi rất xúc động - những gì khoa học nói về cảm xúc của bạn
Cảm xúc có mọi thứ để làm với bộ não của bạn và hóa học của nó. Do đó, bạn không thể thực sự làm bất cứ điều gì về việc trở thành một người thực sự cảm xúc. Chắc chắn, bạn có thể thực hành che giấu những cảm xúc đó, nhưng điều đó không phải lúc nào cũng lành mạnh.
Nếu bạn thường tự hỏi mình, thì Tại sao tôi lại rất xúc động? Những câu trả lời này có thể là điều bạn đang tìm kiếm. Chỉ cần nhớ rằng mọi người đều khác biệt và cảm giác của bạn có thể là duy nhất 100% đối với bạn và hoàn cảnh của bạn.
# 1 Bạn không. Rất nhiều người trong xã hội phương Tây có thể cảm thấy như họ là người quá cảm xúc dựa trên tiêu chuẩn của xã hội. Người ta thường nghĩ rằng đàn ông không được cho là có quá nhiều cảm xúc của người Hồi giáo và việc phụ nữ có cảm xúc thái quá sẽ dễ chấp nhận hơn.
Nhưng trong thực tế, bạn có thể không quá xúc động. Những gì bạn cảm thấy có thể hoàn toàn trung bình. Nó thực sự phụ thuộc vào văn hóa của bạn và những người xung quanh bạn.
Hormone # 2. Nếu bạn bị mất cân bằng hormone, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy rất xúc động. Định kiến về việc phụ nữ rất tình cảm trong khoảng thời gian của họ được phát minh vì hoóc môn của họ dao động trong thời gian đó.
Do đó, phụ nữ đặc biệt nhạy cảm hơn trong thời gian này. Tuy nhiên, hormone của bạn có thể dao động vì một số lý do. Đôi khi bạn không ăn đủ chất béo, những lần khác bạn có thể gặp vấn đề với chúng. Điểm mấu chốt là nếu bạn ngẫu nhiên cảm thấy rất xúc động, hormone của bạn có thể chịu trách nhiệm.
# 3 Di truyền học. Bạn chỉ có thể là một người nhạy cảm. Đó không phải là một điều xấu. Nó chỉ có nghĩa là về mặt di truyền, bạn cảm thấy cảm xúc ở mức độ sâu sắc hơn những người khác. Hoặc có lẽ bạn thể hiện cảm xúc của mình nhiều hơn những người khác ngay cả khi bạn cảm thấy họ ở cùng cấp độ.
Nếu các thành viên trong gia đình của bạn giống như vậy, thì đó chính là bạn. Bạn được coi là một người giàu cảm xúc hơn và thực sự không có gì sai với bạn cả. Vì vậy, hãy nắm lấy khía cạnh tình cảm của bạn!
# 4 Bạn không ngủ đủ giấc. Tôi biết tất cả chúng ta đã thấy một đứa trẻ không ngủ trưa. Họ hoảng loạn và nổi cơn thịnh nộ và khóc thét lên vì họ không ngủ đủ giấc.
Tin hay không, mọi người đều giống nhau. Nếu bạn thường xuyên ngủ ít hơn 7 giờ mỗi đêm và bạn tự hỏi mình tại sao tôi lại cảm xúc như vậy? Bộ não của bạn cần thời gian để nghỉ ngơi và hồi phục. Nếu không thể làm điều đó, nó sẽ không thể xử lý cảm xúc như vậy. AKA, bạn sẽ dễ cáu kỉnh và buồn bã.
# 5 Bạn đã trải qua một cái gì đó đau thương. Những người đã trải qua một chấn thương thường có thể trở thành những người giàu cảm xúc hơn do kết quả của nó. Điều này thường là do các vấn đề liên quan đến PTSD. Cảm xúc của họ được kích hoạt dễ dàng hơn rất nhiều và nó khiến họ sống lại những nỗi kinh hoàng nhất định.
Nếu điều này nghe có vẻ giống bạn, có rất nhiều lựa chọn để được giúp đỡ. Gặp một chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể giúp bạn đi đúng hướng trong việc đối phó với PTSD của bạn.
# 6 Bạn có thể lo lắng. Những người có tâm trạng lo lắng thường nhiều cảm xúc hơn những người khác. Điều này phần lớn là do tâm trí của họ trải qua các khả năng và kết quả khác nhau - tất cả đều cung cấp một phản ứng cảm xúc khác nhau.
Khi ai đó đã khái quát sự lo lắng, họ luôn nghĩ về những kết quả có thể xảy ra. Điều này có thể khiến họ trải qua một số cảm giác tiềm năng khác nhau tùy thuộc vào kết quả mà họ hình dung xảy ra.
# 7 Bạn tiếp xúc với những người có cảm xúc cao khác. Mọi người dễ lây lan. Cảm xúc của họ là truyền nhiễm. Điều đó đang được nói, nếu bạn luôn ở cạnh những người thường nhạy cảm và nhạy cảm hơn, bạn sẽ hiểu điều đó một chút.
Bạn sẽ bắt đầu trở nên đồng cảm hơn và điều đó chắc chắn sẽ dẫn đến cảm giác của bạn như thể bạn trở nên giàu cảm xúc hơn. Không nhất thiết là bạn, nhưng nó giống như bạn liên quan đến những người giàu cảm xúc hơn.
# 8 Bạn đang quá căng thẳng. Căng thẳng, giống như thiếu ngủ, chắc chắn có thể thay đổi cảm xúc của bạn. Không chỉ bạn sẽ trở nên cáu kỉnh hơn mà cảm xúc của bạn cũng sẽ dao động đáng kể. Cụ thể hơn, bạn sẽ tức giận và buồn bã dễ dàng hơn nhiều so với bình thường.
Để đối phó với điều này, hãy tìm một lối thoát lành mạnh cho sự căng thẳng đó. Tập thể dục thường xuyên, tham gia vào một sở thích thư giãn và thậm chí là thỉnh thoảng mát xa có thể giúp bạn kiểm soát căng thẳng dễ dàng hơn nhiều.
# 9 Bạn ăn không ngon. Nếu bạn nghĩ rằng thực phẩm không ảnh hưởng đến cảm giác của bạn, bạn đã có một điều khác sắp xảy ra. Những gì bạn ăn có một vai trò lớn khi nói đến cảm xúc của bạn như một người. Nếu bạn không ăn tốt - như trong, bạn không ăn thực phẩm lành mạnh - bạn sẽ cảm thấy xúc động hơn.
Điều này là do bạn không nhận đủ chất dinh dưỡng. Khi cơ thể bạn không có được những gì nó cần để hoạt động, nó sẽ không hoạt động chính xác. Điều đó có nghĩa là bạn cần ăn đủ thực phẩm và đúng loại thực phẩm để ổn định tâm trạng.
# 10 Bạn có thể bị trầm cảm. Rất xúc động là một dấu hiệu lớn của trầm cảm. Ngoài các dấu hiệu khác, nếu bạn thấy mình không thể xử lý những biến động trong cảm xúc, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Có rất nhiều lựa chọn khi giải quyết trầm cảm thành công.
Trở nên thực sự cảm xúc thường chỉ có nghĩa là bạn đã được thực hiện theo cách đó. Không có gì sai với nó và thường không cần phải lo lắng. Nhưng nếu bạn tự hỏi mình, Tại sao tôi lại rất xúc động? Lúc nào cũng vậy, những câu trả lời này có thể giúp bạn hiểu chuyện gì đang xảy ra.
