Tại sao tôi cảm thấy quá đơn độc? Câu trả lời có thể thay đổi cuộc sống của bạn
Nếu bạn đang tự hỏi, tại sao tôi cảm thấy cô đơn, thì người duy nhất có thể thay đổi đó là bạn. Tìm hiểu những gì đang lái nó để bạn có thể cảm thấy thỏa mãn.
Một thực tế đáng buồn là chúng ta rời khỏi thế giới này giống như cách chúng ta bước vào nó, một mình. Tuy nhiên, giữa việc nhập và rời, chúng tôi có dây để tạo kết nối, giúp nhau vượt qua chuyến đi này và cung cấp hỗ trợ cho nhau. Dễ dàng trong khái niệm, nhưng nó không đơn giản cho mọi loại tính cách.
Đối với một số người trong chúng ta, cảm thấy an toàn, an toàn và bao gồm không dễ dàng đến. Cảm giác một mình đôi khi không phải là một cảm giác hiếm gặp, đặc biệt là khi có một mất mát trong cuộc sống. Tuy nhiên, nếu bạn liên tục đặt câu hỏi - tại sao tôi cảm thấy cô đơn - có thể có một điều gì đó nữa bên trong cảm giác cô đơn của bạn.
8 điều khiến bạn hỏi, tại sao tôi cảm thấy cô đơn
Thông thường, khi mọi người cảm thấy liên tục một mình, ngay cả khi họ có người trong cuộc sống, có một nội lực đằng sau cảm xúc của họ. Cho dù bạn đang cảm thấy cô đơn sau một cuộc chia tay lớn, hay không vì lý do nào cả, người duy nhất có thể thay đổi cảm giác cô đơn của bạn là bạn.
Học cách ổn với việc ở một mình là chìa khóa để không cô đơn. Thực tế là cảm giác một mình hiếm khi bắt nguồn từ việc không có ai trong cuộc sống của bạn, nhưng một số động lực khác. Dưới đây là một số lý do khiến bạn cứ hỏi tại sao tôi lại cảm thấy cô đơn như vậy?
# 1 Bạn bị rối loạn tâm trạng tiềm ẩn. Có những lúc con người bị rối loạn tâm trạng tiềm ẩn khiến họ cảm thấy lo lắng và chán nản. Khi bạn chán nản, thật khó để cảm nhận bất cứ điều gì ngoài sự mất mát và cô đơn. Cảm giác tuyệt vọng là một trong những động lực lớn nhất đằng sau cảm giác cô đơn.
Đó là lý do tại sao những người bị trầm cảm có thể được bao quanh bởi hàng trăm người trong cuộc sống của họ, và vẫn cảm thấy cô đơn. Nếu bạn liên tục đặt câu hỏi - tại sao tôi cảm thấy cô đơn như vậy - thì có lẽ nên nói chuyện với một nhân viên tư vấn để xem liệu rối loạn tâm trạng có phải là tâm điểm của cảm xúc của bạn không.
# 2 Bạn không thể buông bỏ quá khứ. Nếu bạn có một mất mát trong quá khứ mà bạn dường như không thể vượt qua, thì nó có thể khiến bạn bế tắc vì cảm thấy cô đơn. Cho dù đó là một cuộc chia tay hay cái chết của một người quan trọng trong cuộc sống của bạn, nếu bạn giữ nơi đó chứa đầy ký ức, thì điều đó sẽ ngăn bạn lấp đầy nó bằng tình yêu và những người khác.
Giữ mối quan hệ cũ gần như chắc chắn sẽ khiến bạn cảm thấy như thiếu một thứ gì đó, và bạn sẽ cảm thấy cô đơn cho dù bạn có là ai trong cuộc sống. Bạn phải đau buồn, hợp lý hóa và cố gắng tiến về phía trước để bạn có thể lấp đầy không gian trống rỗng và cô đơn đó bằng tình yêu và sự viên mãn.
# 3 Bạn không biết bạn là ai. Có những lúc trong cuộc sống khi chúng ta thức dậy cảm thấy như một kẻ giả tạo. Nếu bạn luôn để người khác nói cho bạn biết bạn là ai và bạn sẽ không bao giờ thực sự chắc chắn điều gì là thật và điều gì được tạo ra trong tâm trí bạn.
Đôi khi không có manh mối về những gì bạn muốn trở thành hoặc thậm chí bạn là ai, có thể dẫn đến cảm giác cô đơn. Nếu bạn thậm chí không biết chính mình, thì làm sao bạn có thể cảm thấy an toàn và an toàn trong bất kỳ mối quan hệ nào? Nếu bạn cảm thấy đơn độc, có lẽ đã đến lúc lấy cổ phiếu và đánh giá bạn là ai và bạn muốn trở thành ai.
# 4 Bạn không bao giờ làm những gì bạn muốn. Đôi khi cảm thấy một mình thực sự chỉ là cảm giác không được thỏa mãn. Nếu bạn là một người mơ mộng cảm thấy bế tắc và giống như bạn không bao giờ tiến về phía trước, điều đó có thể cảm thấy bị cô lập. Cảm giác bế tắc có thể dẫn đến vô vọng và cảm giác cô đơn và cô đơn.
Nếu bạn muốn ngừng đặt câu hỏi - tại sao tôi cảm thấy cô đơn như vậy - nó có thể liên quan đến việc bạn theo đuổi giấc mơ của mình và ngừng bị mắc kẹt bởi những giới hạn tâm trí của chính bạn. Những người đang di chuyển về phía trước không có thời gian để cảm thấy cô đơn; họ đang cải thiện bản thân và làm việc để trở thành người hạnh phúc mà họ mong muốn trở thành.
# 5 Bạn cảm thấy tiếc cho chính mình. Có những lúc chúng ta có thể bị mắc kẹt cảm thấy tiếc cho bản thân như thế giới đã làm chúng ta sai. Khi bạn cảm thấy tiêu cực về cuộc sống và đắm mình trong sự tự thương hại của chính mình, thật khó để cảm thấy được yêu thương và thỏa mãn.
Nó cũng có thể dẫn đến việc tự phá hoại và đẩy mọi người đi, ngay cả khi họ sẵn sàng ở đó vì bạn. Nếu bạn luôn tìm kiếm mặt tối và nói rằng Khốn nạn là tôi thì bạn có thể đang nhớ những người đang cố gắng hết sức để yêu và ở bên bạn.
# 6 Bạn quá bảo vệ. Nếu bạn đã bị tổn thương trong quá khứ, bạn có thể đang tạo ra một lời tiên tri tự hoàn thành việc ở một mình. Không muốn bị tổn thương trong một mối quan hệ khác, bạn có thể đang đẩy người khác ra ngoài một cách vô thức và sau đó tự nói với bản thân mình, thấy vậy, không ai quan tâm đến tôi.
Đôi khi chúng ta có thể là kẻ thù tồi tệ nhất của chính mình. Nếu bạn cảm thấy cô đơn, bạn có thể tự mình tạo ra sự cô đơn thông qua việc không cho phép mọi người vào, đẩy họ ra hoặc tạo ra kịch tính để phá hủy các mối quan hệ thân thiết đang cố gắng bảo vệ bạn khỏi.
Thực tế là bạn không bảo vệ bản thân khỏi bất cứ điều gì ngoài hạnh phúc. Bạn phải dễ bị tổn thương để có được sự gần gũi, và nếu bạn không sẵn sàng, bạn có thể bị mắc kẹt mãi mãi cảm thấy cô đơn.
# 7 Bạn đang sử dụng tệ nạn để lấp đầy sự cô đơn, nhưng chúng không hoạt động. Những người cảm thấy cô đơn, thông thường, sử dụng tật xấu để khiến bản thân cảm thấy bớt cô đơn. Những thứ như ép buộc làm việc, ma túy và rượu là tất cả những cách mà mọi người ngăn chặn cảm giác cô đơn thông qua việc không cảm thấy gì.
Vấn đề là những tật xấu chỉ khiến bạn thêm bế tắc trong cảm xúc cô đơn. Đuổi bạn ra, bạn thức dậy cảm thấy ít người hơn, chi tiêu và trống rỗng. Nếu bạn muốn ngừng cảm thấy cô đơn, hãy bỏ tệ nạn và cố gắng sống trọn vẹn trong thế giới không có nạng.
Nó có thể khó khăn hơn, nhưng bạn sẽ sớm biết rằng bạn không thể che giấu cảm giác cô đơn bằng cách làm cho mình trống rỗng.
# 8 Bạn nghiện truyền thông xã hội. Phương tiện truyền thông xã hội là một công cụ tuyệt vời để giúp mọi người kết nối với nhau hay sao? Có một số tính cách đơn giản là không được tạo cho các trang truyền thông xã hội như Facebook. Bị nghiện cuộc sống trên mạng có thể đưa bạn ra khỏi cuộc sống thực của bạn.
Nếu bạn luôn so sánh cuộc sống của mình với người khác do những bức ảnh tiệc tùng và hạnh phúc của họ, điều bạn không nhận ra là không ai đăng ảnh của mình khi họ cảm thấy cô đơn và buồn bã.
Đôi khi chúng ta đều cảm thấy như vậy. Ngoài ra, nếu bạn đang tạo ra một mặt hạnh phúc cho thế giới bên ngoài, thì bạn không phải là chính mình và có thể đang so sánh bản thân với người tưởng tượng bạn đã tạo trực tuyến và cảm thấy tồi tệ khi bạn không thực sự là họ.
Câu trả lời? Thoát khỏi Facebook và kết bạn với những người bạn thực sự của người khác. Hãy dừng lại là một khán giả và là người tham gia vào cuộc sống.
Cảm giác cô đơn không phải là không có ai trong đời. Cảm giác một mình đến từ bên trong. Bạn thực sự có thể được bao quanh bởi tình yêu, và hàng trăm người trong cuộc sống của bạn và vẫn cảm thấy cô đơn nếu bạn đang giữ mình ở đó.
Điều quan trọng là tìm ra điều gì đang thúc đẩy cảm xúc của bạn và vượt qua chúng mà không có tật xấu. Chỉ có bạn mới có thể khiến mình hoàn thành, và sau đó bạn sẽ ngừng đặt câu hỏi - tại sao tôi cảm thấy cô đơn như vậy.
