20 nữ hoàng tập luyện Celeb Ai là mục tiêu tập thể hình
Thời gian này năm ngoái, athleisurlass thậm chí không phải là một từ. Tủ quần áo của chúng tôi bây giờ là xà cạp, hoodies và giày thể thao. Mặc dù điều đó gần như đánh bật bộ đồ ngủ khỏi vị trí hàng đầu của #SnackGoals, quần áo này không được thiết kế cho ghế sofa và bồn kem. #WorkoutGoals gần như đã xuất hiện với #RelationshipGoals (và hoàn toàn có khả năng đạt được thứ nhất sẽ dẫn đến thứ hai).
Selena Gomez, Shay Mitchell, Gigi Hadid, Khloe Kardashian - những người nổi tiếng hiện đang vỗ tay vào phòng tập thể dục nhiều hơn là họ đang ăn tối. Một nửa trong số họ thậm chí còn tình nguyện chụp ảnh. Gal Gadot Người phụ nữ kỳ diệu 2 selfies đào tạo cho chúng ta thấy một máy cơ bắp nhỏ giọt mồ hôi, sức mạnh. Jennifer Lopez quản lý để đưa The Rock vào của cô. Demi Lovato hiện được coi là đẹp hơn trong các bức ảnh tập luyện hơn là tại các sự kiện hào nhoáng.
Sau đó, có sức mạnh chứng thực. Năm nay đã đưa những người nổi tiếng và làm việc trên bản đồ lớn nhất từ trước đến nay, và không có một thương hiệu nào ngoài đó không được bảo hiểm. Ariana Grande, Gigi Hadid và Gal Gadot phía trước Reebok. Kendall Jenner và Kylie Jenner đang chăm sóc Adidas. Selena Gomez hiện là #PUMAPower.
Chúng tôi có thể ít quan tâm đến các chàng trai, nhưng họ cũng ở đó. Khuôn mặt Under Armour của Dwayne Johnson không bị phớt lờ và hợp đồng Nike của LeBron James trị giá 90 triệu đô la mỗi năm. Chúng tôi sẽ lấy hàng triệu nếu chúng được cung cấp, nhưng ngay bây giờ chúng tôi về #WorkoutGoals. Dưới đây là 20 nữ hoàng tập luyện rất #FitnessGoals, họ đã khiến chúng tôi muốn đến phòng tập ngày hôm qua
20 Gigi Hadid: Những hộp như một ông chủ
Thời đại của những người mẫu xinh đẹp đã qua. Giống siêu mẫu mới xuất hiện như một cỗ máy đấm đá, đấm bốc và những cô gái này không trang điểm đến phòng tập thể dục.
"Khi bạn là quyền anh, bạn có ý nghĩ rằng bạn sẽ quên những gì đang diễn ra", Gigi nói về quá trình tập luyện của mình.
Cô ấy cũng đã tham gia vào toàn bộ câu hỏi và trả lời của Reebok. Với hơn 43 triệu người theo dõi Instagram, Gigi không phải là người mẫu thông thường. Cô gái này được vỗ về vào lúc bình minh để tập luyện mệt mỏi, bao gồm công việc tập trung vào cốt lõi, ngồi xổm và phương châm cân bằng của cô: "Ăn sạch để giữ dáng, có một chiếc bánh burger để giữ lành mạnh."
19 Gal Gadot: Tác phẩm kỳ diệu mà người phụ nữ kỳ diệu
Kể tên một nữ diễn viên Hollywood với hai năm huấn luyện chiến đấu từ quân đội. Gal Gadot đã đánh đập mọi người từ bột giấy Nhanh và Nguy hiểm ngày- "họ thích kiến thức về vũ khí của tôi", cô nói về các nhà sản xuất. Huấn luyện quân sự là bắt buộc đối với phụ nữ ở Israel bản địa của Gal và những cảnh chiến đấu tay đôi này là thật 100%.
Gal làm việc trong 6 giờ một ngày để vào Người phụ nữ tuyệt vời hình dạng. "Tôi đã làm hai giờ tập gym, hai giờ chiến đấu vũ đạo, hai giờ cưỡi ngựa," cô nói Elle. Paddle-boarding là tập luyện "bình thường" của Gal và cô gái này cần nhiên liệu - "Burgers hoặc ice-cream with chocolate" là những món ăn của cô ấy.
18 Victoria Beckham: "Tôi Chạy Ba Miles Mỗi Morning"
Cô có thể đi giày cao gót, nhưng Victoria Beckham là một chiến binh trong bộ phận tập luyện. "Tôi đi bộ ba dặm mỗi sáng," cô nói Chợ Harper (trước khi thêm rằng có thêm phiên PT 1 giờ).
Bạn đang nhìn vào lúc 6 giờ sáng và bắt đầu tập luyện trong khi chuẩn bị bữa sáng - "chỉ đủ thời gian để nghiền nhuyễn bơ của Romeo."
"Tôi mong đợi rất nhiều từ cơ thể của mình", Victoria nói. Và đối xử tốt với nó là bí mật của người thiết kế. Victoria thừa nhận rằng cô "ở vị trí may mắn" đủ khả năng ăn uống siêu lành mạnh. Bông cải xanh, đậu, cá và sushi là những thứ cô ấy yêu thích, cộng với một thìa phấn hoa ong mỗi ngày.
17 Jennifer Aniston: "Tôi cảm thấy xinh đẹp khi tôi hoàn thành một buổi tập luyện"
Cô gái, bạn đã đẹp trước khi bạn bắt đầu. Jennifer Aniston là loại #WorkoutGoals đang khiến phụ nữ bằng nửa tuổi của cô trông giống tài tử. Bạn bè có thể kết thúc, nhưng Jen thì không.
"Tôi cảm thấy thực sự đẹp khi tôi hoàn thành một buổi tập luyện tuyệt vời", Jen nói Những người. "Bởi vì tôi đã chăm sóc cơ thể của mình, endorphin của tôi đang hoạt động, máu của tôi đang bơm. Tôi đang chăm sóc cơ thể mà tôi có."
Đi "vào và ra một số bài tập nhất định" là cách Jen giữ cho tất cả cân bằng. Tư thế yoga chào mặt trời, chạy bộ ngoài trời và tư thế chiến binh giữ cho người phụ nữ 49 tuổi này trong trạng thái đỉnh cao (mặc dù nhà cô ấy có "lọ Twizzlers").
16 Kourtney Kardashian: Bất cứ điều gì nhưng cơ bản
Kourtney Kardashian chỉ được gọi là "ít thú vị nhất khi nhìn" bởi chính chị gái mình. Kim Kardashian đã ném ra những lời lăng mạ KUWTK, nhưng Kim nhắn tin nhầm chị..
Kourtney có thể có được hầu hết các bài tập tim mạch của mình bằng cách chạy theo 3 đứa trẻ đó, nhưng Kardashian này là một nữ hoàng tập luyện.
Với chiều cao 5 feet, Kourt chỉ nặng 98 lbs, nhưng đó là tất cả cơ bắp. Đi bộ và tập thể dục trong nhà là một phần của chế độ tập thể dục hàng ngày của Kourtney. Huấn luyện viên của Kourt nói E! Tin tức rằng Kourt tập luyện 5 lần một tuần và gần đây Kourtney đã cập nhật Instagram của mình bằng một cú đánh tennis theo nhóm. Lấy cái đó đi, Kim.
15 Selena Gomez: Được hái bằng tay bởi PUMA
Lý do mà mọi người không hình dung Selena Gomez là một nữ hoàng tập luyện? Cô ấy không dành cả ngày trước gương để chụp ảnh tự sướng. Cô gái này cúi đầu xuống, đầu óc tập trung và 100% luyện tập cơ thể đó.
"Cô gái này làm việc rất chăm chỉ", huấn luyện viên của Selena nói Tạp chí Vogue. Và ca ghép thận hoàn toàn vào năm 2017 đã không dừng Selena (và PUMA chắc chắn đã chọn đúng cô gái).
Khi nào Tạp chí Vogue hỏi Selena 73 câu hỏi, chúng tôi đã học được rằng Pilates là bài tập yêu thích của cô ấy. Trong khi có yoga và kéo dài trong đó, có cả tấn đi bộ, nhảy, cardio và xoay tròn. #Những mục tiêu.
14 Kendall Jenner: Được chọn bởi Adidas
Bạn sẽ nhận thấy một điều thú vị nếu bạn xem quảng cáo Estee Lauder của Kendall Jenner. "Sẵn sàng để tập luyện?" cô ta hỏi.
Kendall có thể có vóc dáng người mẫu uyển chuyển, nhưng cô ấy đang nâng những tảng đá khổng lồ bằng máy ảnh này.
Kendall không có "cơ bụng." Bạn có thể đấm vào bụng cô gái này và cô ấy vẫn cho bạn bay. Cô tập luyện cùng Gunnar Peterson (người đưa Angelina Jolie và Jennifer Lopez đi qua những bước chân của họ). "Tôi thách bạn tập luyện. Cô ấy sẽ đưa bạn qua đó, bạn đến đây," Gunnar nói Elle. Ăn kiêng, đó là gậy cà rốt ở hậu trường, món khai vị, hàng tấn mì ống và Twix kỳ quặc cho Kendall.
13 Gisele Bundchen: Em bé được chào đón
Siêu mẫu người Amazon được ban phước từ trên cao. Mặc dù vậy, gen tốt sẽ không khiến bạn trông tuyệt vời. Ở tuổi 38, Gisele Bundchen là siêu mẫu toàn cầu và Thiên thần bí mật của Victoria, người nổi tiếng với lối sống zen hơn cô Tạp chí Vogue bìa.
Một chế độ ăn kiêng dựa trên thực vật và yoga hoàng hôn là cách người mẹ này tìm thấy sự bình yên bên trong của mình, nhưng đừng nghĩ rằng cô ấy dành cả ngày để ngồi xuống. Trong khi "có lẽ tôi nên chuyển đến rừng nhiệt đới" là lời của Gisele với Tạp chí Vogue, hầu hết các cuộc phỏng vấn là về công việc thở Pranayama của cô và thiền siêu việt. Gisele cũng là một vận động viên điền kinh và đá đấm dữ dội.
12 Kim Kardashian: Em bé không có sự lựa chọn
Đối với bất cứ ai nghĩ rằng Kim Kardashian nằm dài trên giường cho đến khi cô ấy làm móng vào buổi trưa, hãy nghĩ lại. Kim hoạt động như một ông chủ để giữ được vóc dáng đỉnh cao, và không có phần nào trên cơ thể cô không bị đẩy.
"Tôi tập luyện khoảng một tiếng rưỡi mỗi ngày. Khi bạn gắn bó với điều gì đó và bạn kiên định, bạn sẽ [thấy kết quả]", Kim nói.
Năm 2018, huấn luyện viên của Kim nói Sức khỏe phụ nữ: "Lịch trình của cô ấy thật điên rồ, và của tôi cũng điên rồ, vì vậy chúng tôi làm việc rất sớm vào buổi sáng lúc 6 giờ sáng." Kim đã giảm 20 lbs kể từ khi có em bé Chicago, nhưng đó không phải là cân nặng của cô bé. "Tôi thực sự tự hào về điều đó", cô nói.
11 Ariana Grande: Có cách nào hơn bạn nghĩ
Có nhiều điều với Ariana Grande hơn là phá vỡ kỷ lục (và các mối quan hệ của chính cô ấy). Ariana có nhiều khả năng được phỏng vấn về việc cuộc hôn nhân của Pete Davidson kết thúc như thế nào, nhưng hãy nhớ rằng cô gái này đang đứng trước Reebok.
"Không có gì đốt cháy nhiều calo hơn nhảy múa trong đôi giày cao gót năm inch!" Và theo Ariana, chạy bộ đến biển hiệu Hollywood là một trong những bài tập luyện chân tay hơn của cô.
"Tôi cố gắng và sống một lối sống lành mạnh, ăn uống đúng cách, tập thể dục và ngủ đều rất quan trọng", Ariana nói Hình dạng. Huấn luyện viên của Ariana cũng đã làm việc với Katy Perry, Rihanna và Megan Fox. Ariana thực hiện lunges, squats và nhảy rất nhiều. Các trang phục thể thao có thể đến miễn phí, mặc dù.
10 Shay Mitchell: Phiên mồ hôi là không thật
Di chuyển nhanh qua IG của Shay Mitchell sẽ cho bạn thấy hàng tấn chuyến du lịch bằng máy bay phản lực, khung cảnh đại dương tuyệt đẹp và những chiếc snaps nhà hàng quyến rũ.
Bạn cũng sẽ thấy gì từ Những kẻ nói dối nhỏ xinh nữ diễn viên là một cô gái biết những sợi dây của mình.
"Tôi thích được đến huấn luyện viên của mình ba lần một tuần," Shay nói Đây là người trong cuộc. "Quyền anh, quyền anh, quyền anh. Đó là sở thích của tôi. Đó chỉ là một buổi tập luyện mà bạn phải có mặt trong lúc này." Với nhiều video đấm bốc như túi thiết kế trên phương tiện truyền thông xã hội của mình, đây là một cô gái đặt tiền của mình ở nơi miệng của cô ấy.
9 Kaley Cuoco: "Đã yêu" với Yoga nóng
Số lượng lớn các bức ảnh paparazzi cho thấy Kaley Cuoco với một tấm thảm yoga? Bạn có thể được tha thứ vì nghĩ rằng Lý thuyết Big Bang là công việc bán thời gian của Kaley. "Tôi nhận ra tôi không thích chạy", Kaley nói Sức khỏe phụ nữ. "Tôi từ chối thực hiện nó. Khi tôi tìm thấy yoga nóng, tôi đã yêu nó và giống như, đây là việc của tôi."
Kaley bắt đầu ngày mới với "cùng một ít bơ đậu phộng trên bánh mì nướng". Bữa trưa thường là bánh sandwich, trong khi bữa tối của cô có nhiều protein với rau. Và Kaley thừa nhận không muốn ra khỏi giường để tập luyện. Nhưng "Tôi cảm thấy như một triệu đô la", cô nói về cảm giác của mình sau khi.
8 GIỜ: #WorkHardPlayHard
2,5 triệu người trong chúng ta thích bức ảnh này của Jennifer Lopez với Dwayne "The Rock" Johnson. Trở thành một A-Lister chắc chắn sẽ giúp bạn có được một số đặc quyền - đối với JLO, điều đó có nghĩa là một cơ hội để đào tạo với những điều tốt nhất. "gettin 'sau khi nó cứng với gia đình tôi và con thú tập thể dục @jlo" là chú thích của Dwayne về điều này.
"Tôi tin chắc 100% rằng làm việc là một phần của những gì khiến tôi rất hạnh phúc", Jen nói xin chào.
JLO có thể đang đẩy 50, nhưng vóc dáng dữ dằn của cô vẫn là một trong những điều đáng ghen tị nhất ở Hollywood. "Khiêu vũ luôn là một phần rất lớn trong cuộc sống của tôi." Dành thời gian để di chuyển cơ thể cô ấy là "chìa khóa hạnh phúc" của Jen.
7 Taylor Swift: Nhóm Biệt đội
Khi bạn là nữ hoàng đội tuyển, điều đó áp dụng cho mọi thứ - bao gồm cả tập luyện. Taylor Swift đã được vỗ về đây cùng với Gigi Hadid trong một buổi tập thể dục ngoài trời tích cực, bằng cách nào đó để giải thích cơ thể hung dữ của Tay-Tay. Taylor không quá nhiệt tình về thói quen tập luyện của mình, nhưng chúng tôi đã xem đủ các bức ảnh trong phòng tập thể dục để biết rằng ngôi sao này tự đẩy mình.
"Không có máu xấu khi bạn có bài hát phù hợp để giúp bạn vượt qua một phiên mồ hôi dữ dội", huấn luyện viên của Taylor nói với Hàng ngày ưu tú. Taylor kết hợp các bài tập rèn luyện sức mạnh và điều hòa với squats, nhảy và burpees. Sau đó là những giờ Taylor dành cho sân khấu. Nó tất cả cho biết thêm.
6 Khloe Kardashian: Tận tâm tận tụy
Khloe Kardashian luôn không an tâm về hình dạng của mình. "Người mập, vui tính" là cách Khloe mô tả về mình ngày trước KUWTK, nhưng Kardashian này đã tăng trò chơi của cô. Thể hình là thứ mà Khloe cuối cùng đã yêu, và cô ấy kết hợp với tất cả các chị em của mình, kết hợp.
"Tôi đã rất sốc khi giảm được 33 pound cân nặng trong ba tháng đầu", Khloe lưu ý.
"Tôi thực sự nghĩ rằng đó sẽ là một thử thách nhiều hơn vì tôi đã phải vật lộn với cân nặng của mình trong suốt cuộc đời", cô tiếp tục. Lấy ứng dụng của mình, Khloe thừa nhận rằng những bức ảnh paparazzi khiến cô cảm thấy không an toàn sau khi có True. Khlo làm việc như một pro, mặc dù.
5 Demi Lovato: Đối tác Fabletics (và với lý do chính đáng)
Sức khỏe không phải là thứ mà Demi Lovato thường coi trọng. Nhưng "tôi mệt mỏi vì cảm thấy thờ ơ và không chăm sóc cơ thể", cô nói Popsugar. "Tôi quyết định thay đổi điều đó để tôi có một huấn luyện viên và bắt đầu tập luyện."
Bây giờ là gương mặt của Fabletics với bộ sưu tập # Demi4Fabletics của cô, Demi đang ở trong phòng tập thể dục 6 ngày một tuần (và mọi người đều có thể xem kết quả). "Tôi nghỉ Chủ nhật," Demi nói. "Tập luyện yêu thích của tôi là jiu-jitsu."
Demi đã dành một chút thời gian từ con mắt của công chúng, nhưng với tin nhắn trở lại trên Instagram của cô ấy, chúng tôi sẽ cho rằng cô ấy trở lại phòng tập thể dục. "Thể hình, dinh dưỡng và sức khỏe tinh thần" là "kim tự tháp" phúc lợi của Demi.
4 Bella Hadid: Đối tác của Nike (Và hoàn toàn xứng đáng với điều đó)
Bella Hadid đang bắt kịp với chị gái của cô, Gigi. Người mẫu sở hữu khá nhiều năm 2018 với hợp đồng Dior, một mẫu khác với trang sức Bulgari và hơn 20 triệu người theo dõi Instagram. Năm 2017, Bella hợp tác với Nike và chúng ta có thể hiểu tại sao.
"Tôi chạy không ngừng nghỉ trong 20 phút sau đó là một buổi đấm bốc và cuối cùng là một loạt các trọng lượng", Bella nói về tập luyện thương hiệu của mình.
Bella dựa vào sinh tố, nước ép hoặc nước uống protein 30 phút trước khi tập luyện. Đang nói chuyện với Chợ Harper, Bella nói: "Ngay bây giờ, chế độ ăn kiêng của tôi là pizza. Tôi hứa với bạn, nó giống như mọi ngày. Hoặc bánh mì kẹp thịt, khoai tây chiên, pho mát nướng." "Đi đến" của cô là một bánh sandwich trứng trên một chiếc bánh mì tròn.
3 Cameron Diaz: Nghĩ rằng thể dục là "khoa học"
Và với những bức ảnh như thế này, Cameron Diaz có lẽ đứng đầu lớp. Cameron hiện đang mang thai, vì vậy không có khả năng cô ấy đang bơm sắt như trước đây, nhưng những bức ảnh như thế này không vượt qua được báo chí. Sống tốt với Cameron Diaz là cuốn sách kể tất cả những thiên thần của Charlie nữ diễn viên chia sẻ triết lý của mình.
"Khi tôi còn trẻ, tôi không hiểu lắm về phương trình", Cameron nói. "Tôi bắt đầu lắng nghe những người biết về khoa học của cơ thể." Bên cạnh chế độ ăn kiêng carbs, chất béo tốt và nhiều nước, Cameron tập luyện với tạ. Cameron cũng nổi tiếng vì từ chối sử dụng đôi đóng thế.
2 Vanessa Hudgens: Suy nghĩ tập luyện là "Liệu pháp"
Cuộc sống không phải là một người khổng lồ Trường trung học âm nhạc cho cô gái này Vanessa Hudgens là một nữ diễn viên chăm chỉ, có đạo đức kéo dài đến gần như mọi thứ. "Tôi không coi đó là thể dục", Vanessa nói Sức khỏe phụ nữ. "Nó giống như trị liệu hơn đối với tôi."
Vanessa giảm 20lbs cho Mái ấm Gimme, trong đó SoulCycle là một thỏa thuận hai lần một ngày.
"Đặt tôi trên một chiếc xe đạp trong một căn phòng với âm nhạc lớn, và tôi hạnh phúc." Với lịch quay phim có thể bắt đầu sớm nhất là 5:15 sáng, kỷ luật là điều mà Vanessa đã quen. "Tôi ăn cả quả bơ mỗi ngày," cô nói thêm. "Tôi cần chất béo cao. Chúng tôi đã được đào tạo để nghĩ rằng chất béo là xấu, nhưng chúng rất tốt - một nguồn năng lượng."
1 Hailey Baldwin: Đoán chúng ta sẽ bắt đầu kéo dài
Hailey Baldwin đã quen với việc thể hiện khuôn mặt của mình. Khi người mẫu và hôn thê của Justin Bieber đăng bức ảnh này vào năm 2016, phụ nữ trên khắp thế giới nhận ra rằng việc kéo dài hoàn toàn không phải là một thỏa thuận "xuống gió". Hailey thường xuyên được vỗ về phòng tập thể dục, mặc dù một phòng khách sạn dường như tăng gấp đôi tốt cho cô. Đang nói chuyện với Elle, Hailey nói: "Tôi cố gắng rất nghiêm ngặt về việc ăn chỉ vì da và cơ thể. Bữa sáng thường là trứng hoặc bột yến mạch." Nhưng Hailey đã thừa nhận thích bánh mì kẹp thịt của JG Melon ở NYC.
20 nữ hoàng thể hình. 20 lý do để tập gym. Lượt chia sẻ trên Facebook cho bất cứ ai cần một chút #FitSpo.