12 cách người mẫu thực sự chuẩn bị cho buổi trình diễn thời trang

Trở thành một người mẫu không phải là tất cả các bữa tiệc, nụ cười và vẻ đẹp. Mặc dù thực sự có những thứ đó nhưng thực sự có quá trình để sẵn sàng cho một buổi trình diễn thời trang, và nhiều người mẫu đã đưa cơ thể của họ đi rất nhiều để trở nên 'xứng đáng' trên đường băng. Trong khi bạn có thể mơ ước trở thành một người mẫu hàng đầu, nhiều người coi những thói quen điên rồ này là quá nhiều cho sự nổi tiếng và tài sản.

Không phải tất cả các mô hình đường băng trở nên nổi tiếng. Nhiều người làm việc chăm chỉ, tuân theo các quy tắc và vẫn cảm thấy như thể họ sẽ không bao giờ là đủ cho giới thượng lưu của ngành. Điều này có thể là do một số lý do; một, họ liên tục được yêu cầu giảm cân nhiều hơn so với trước đây; hai, họ phải tuân theo các quy tắc nghiêm ngặt ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của họ; và ba, phải mất một làn da dày để liên tục được chú ý cả những lời khen ngợi và chỉ trích.

Đây là một ngành công nghiệp có nhiều bí mật, và khiến chúng tôi tự hỏi về lối sống thực sự của các mô hình đường băng. Dưới đây là một chút đỉnh cao về những gì nó cần để chuẩn bị cho một buổi trình diễn thời trang.

12 Hai giờ tập luyện hàng ngày

Đây không phải là một cuộc nhảy nhanh vào phòng tập thể dục để chạy bộ theo hình elip trong một giờ. Đây là 2 giờ luyện tập căng thẳng và đầy đủ với một huấn luyện viên cá nhân có khả năng không cho phép họ thoát ra. Để sẵn sàng cho một buổi trình diễn thời trang, người mẫu phải ở trong trạng thái tốt nhất trong cuộc sống của họ và họ phải làm mọi thứ trong khả năng của mình để duy trì điều đó trong cả năm, trong trường hợp có cơ hội làm việc. Từ chối hợp đồng biểu diễn vì họ bị chùng trong vài tháng là một vụ tự sát trong sự nghiệp của một người mẫu.

Người mẫu bí mật của Victoria Angel Angel Ald Aldridge làm việc 6 ngày một tuần trong tháng dẫn đến chương trình. Người trong cuộc kinh doanh tổng hợp nó một cách hoàn hảo trong một bài báo trên Aldridge nói rằng "Tạp chí Vogue đã theo dõi Aldridge trong những ngày trước khi ghi hình chương trình để xem cô ấy đã đào tạo như thế nào. Theo Vogue, Aldridge bắt đầu tập luyện 60 hoặc 90 phút ba lần một tuần hai tháng trước và trong tháng trước khi chương trình diễn ra, cô ấy đá nó tới sáu ngày một tuần.

Nhưng Aldridge không chỉ chạy bộ mỗi ngày, cô ấy có một mạch gồm 6 bài tập khác nhau mà cô ấy xoay vòng để đảm bảo rằng cô ấy nhắm vào mọi cơ bắp trên cơ thể mình. "

11 Nhảy lên tấm bạt lò xo để giải độc

Điều này nghe có vẻ vui hơn khó, nhưng nó vẫn khá điên rồ. Một số người mẫu tạo thói quen và thói quen để nhảy trên tấm bạt lò xo mỗi lần để giúp cơ thể họ giải độc. Giữ cho mọi thứ di chuyển và khuấy động bên trong. Miễn là họ vui vẻ nhảy trên tấm bạt lò xo, cái này dường như không tệ lắm. Bari Studio nói với NY Post trong một cuộc phỏng vấn rằng họ "cũng khuyên các người mẫu nên tập luyện tấm bạt lò xo của studio, bởi vì nảy lên giải độc hệ thống cơ thể của chính bạn, theo lời của Perez."

10 Chế độ ăn dựa trên thực vật trong một tháng trước buổi biểu diễn

Khi có một chương trình sắp diễn ra, Sarah Levy (giám sát chương trình dinh dưỡng của Studio Studio) nói với NY Post rằng họ khuyên bạn nên gắn bó với chế độ ăn uống từ thực vật trong Tuần lễ thời trang, và và Cắt bỏ thịt đỏ, các sản phẩm từ sữa và Hãy gắn bó với càng nhiều thứ xanh càng tốt. Điều này cho phép họ cắt bỏ thêm chất béo, đường và bất cứ thứ gì có thể khiến họ tăng cân. Đây là khi họ làm việc chăm chỉ nhất để cắt giảm và tăng âm. Mặc dù điều này nghe có vẻ như là một cách chắc chắn để giảm một vài cân, chế độ ăn kiêng này không lý tưởng, chúng ta cần sự đa dạng và cơ thể chúng ta cần carbs, đặc biệt là nếu bạn đang tập luyện.

9 Một gallon nước mỗi ngày cho đến 1 tuần trước buổi biểu diễn

Uống nước là vô cùng quan trọng khi bạn là một người mẫu. Giống như bài tập, đây không phải là thứ bạn có thể chọn trước buổi biểu diễn. Cả hai người mẫu Cove Jasmine Jasmine và Adriana Lima đều uống một gallon nước mỗi ngày. Telegraph báo cáo rằng Lima bắt đầu điều này 9 ngày trước một chương trình trong chế độ 'không có chất rắn' của cô. 8 ly đầy đủ mỗi ngày sẽ không cắt giảm khi công việc của bạn dựa trên ngoại hình của bạn. Uống nhiều nước là khó khăn và thường thì lượng khuyến cáo nên uống dựa trên trọng lượng cơ thể.

8 sinh tố protein trong một tuần trước buổi biểu diễn

Bất kể khó khăn như thế nào, một tuần trước khi chương trình lớn diễn ra, một số người mẫu, như Adriana Lima, sẽ cắt bỏ tất cả các loại thực phẩm rắn. Theo Shape, "Lima thừa nhận Máy điện đàm 9 ngày trước khi chương trình diễn ra, cô ấy đã cắt bỏ tất cả các loại thực phẩm rắn và chỉ tiêu thụ chất lỏng, đồng thời tăng cường tập luyện lên đến hai mỗi ngày ". Họ làm điều này bởi vì chế độ ăn kiêng chỉ có chất lỏng sẽ loại bỏ bất kỳ chứng đầy hơi nào £ và nghiêng chúng ra càng nhiều càng tốt. Đây là thời gian để có được ngậm nước càng tốt bởi vì bước tiếp theo là khá khác nhau.

7 Không ăn / uống trong ngày diễn ra chương trình

Một số người mẫu được trả tiền hàng đầu trên thế giới đã tiết lộ chế độ của họ trước các chương trình đường băng lớn. Adriana Lima giải thích rằng ngày diễn ra Victoria's Secret Fashion Show, người mẫu sẽ không ăn hay uống bất cứ thứ gì. Cô cũng có một chuyên gia dinh dưỡng đo mức độ giữ nước, khối lượng cơ bắp cũng như tỷ lệ mỡ.

Bác sĩ dinh dưỡng SHAPE, Mike Roussell, nói "Tôi sẽ không đề xuất chế độ ăn kiêng này cho bất cứ ai," Roussell nói. "Có nhiều cách tốt hơn để có được kết quả tương tự. Nhưng trong khoảng thời gian cô ấy đã làm điều đó, để có được vẻ ngoài cô ấy muốn, điều đó không gây bất lợi cho sức khỏe của cô ấy về lâu dài."

6 cải tiến giả

Cải tiến đến trong tất cả các hình thức. Điều này không đề cập đến các thao tác phẫu thuật như cấy ghép vú hoặc mông, những thao tác này có thể được thực hiện tại chỗ để tăng cường sự xuất hiện của bạn.

Lông mi là điều bắt buộc cho bất cứ ai trước máy ảnh. Một số được mở rộng lông mi nhưng nhiều người lựa chọn keo dán trên lông mi cho hiệu ứng wow lớn. Áo lót / đệm lót thường được sử dụng để điền vào áo sơ mi và váy, và đôi khi spandex mỏng được mặc để làm mịn cơ thể. Phần mở rộng tóc hầu như luôn luôn được mặc để cung cấp cho người mẫu nhiều lựa chọn hơn cho kiểu tóc. Theo Allwomenstalk, "Tất cả các mô hình đều mặc các phần mở rộng, mà Kylie Bisutti mô tả là mất hàng giờ để đưa vào."

5 3-5 giờ trên tóc và trang điểm

Ngày của chương trình thường là mệt mỏi. Các người mẫu dậy rất sớm để bắt đầu làm tóc và trang điểm - có thể mất từ ​​3 đến 5 giờ hoặc nhiều hơn tùy thuộc vào vẻ ngoài. Trái ngược với những gì bạn có thể nghĩ, việc xuống tóc và trang điểm thật mệt mỏi và các người mẫu phải cố gắng không để bị mắc chứng sợ hãi. Để cung cấp cho bạn một phạm vi sản xuất, Alexandra Tunell của Harper's Bazaar lưu ý rằng "Để tạo ra phép màu đó, phải có một nhóm gồm 30 nghệ sĩ trang điểm - 10 tập trung vào trang điểm cơ thể (ít bị lem và bôi dầu hơn bình thường) trong khi phần còn lại làm việc để tạo ra vẻ mềm mại, quyến rũ trên đội quân của 47 người mẫu.

4 Trang điểm trên mọi làn da - kể cả ăn mày

Không một tấc da nào bị ảnh hưởng cho một buổi trình diễn thời trang. Cơ thể của người mẫu thường được chạm nhẹ hoặc chạm lên trước một chương trình lớn. Nếu một bộ bikini là trang phục thời trang của bạn, thậm chí người ăn mày của bạn sẽ được chạm vào bằng sơn và bột. Đối với các chương trình như VS Fashion Show, các người mẫu phải đứng trong thời gian dài để cho phép mọi bộ phận cơ thể của họ được chạm lên. Tùy thuộc vào nơi chương trình đang diễn ra, ngoại hình của người mẫu sẽ khác nhau, nhưng thường thì sẽ có khoảng 30 nghệ sĩ trang điểm làm việc ở hậu trường và khoảng 10 người trong số họ sẽ làm việc để chạm vào cơ thể của người mẫu. "Nó thay đổi theo từng năm, dù họ có muốn chúng tôi trang điểm cơ thể hay không. Tôi nghĩ năm ngoái, họ không muốn chúng tôi có quá nhiều, vì [vẻ ngoài] tự nhiên hơn", Candice Swanepoel nói với HuffPost, "Nhưng họ đã từng có một toàn bộ hậu trường của các bronzers, nhận được tất cả trong một đô la của bạn và ở đúng vị trí," cô cười.

3 Tẩy lông bằng laser hoặc tẩy lông

Hairless là đẹp theo tiêu chuẩn sắc đẹp ngày nay. Nhiều phụ nữ làm người mẫu chuyên nghiệp sẽ trả tiền cho việc tẩy lông bằng laser để giúp cuộc sống của họ dễ dàng hơn trong suốt cả năm. Một số, mặc dù, được tẩy lông trước mỗi chương trình (ít nhất 2 ngày trước trong trường hợp có đỏ hoặc va đập). Cả hai điều này có thể rất đau đớn, đặc biệt là trên các khu vực nhạy cảm hơn của họ. Candace Swanepoel nói với bài đăng huffington: "Bạn biết đấy, trong nhiều năm tôi đã tẩy lông, đó là một phần của sự tra tấn trở thành người mẫu - Tôi là người tóc vàng, cảm ơn Chúa! Nhưng tôi thực sự đã làm laser Tôi đã từng làm cho bản thân mình, tôi ước tôi đã làm nó 10 năm trước. "

2 Uống rượu trước giờ biểu diễn

Theo một bài viết trên Allwomenstalk, nhiều người mẫu được khuyến khích uống một ly trước giờ trình chiếu. Vì họ đã không ăn hoặc uống nhiều trong tuần trước, đây có thể là một điều rủi ro. Ý tưởng là nó làm lỏng các cô gái lên để họ trông không cứng nhắc trên sân khấu và nó giúp làm dịu thần kinh. Tuy nhiên, quá nhiều và bước đi lờ mờ của họ có thể biến thành một vụ lộn xộn.

1 Post show: Ăn pizza!

Theo tạp chí Elle, các người mẫu Victoria's Secret thực sự muốn thư giãn sau một chương trình đường băng, và chúng tôi chắc chắn có thể hiểu tại sao. Mặc dù không phải tất cả các người mẫu VS đều tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt dẫn đến chương trình lớn, nhưng đây là lần đầu tiên họ có thể thưởng thức các loại thực phẩm mà họ đang thèm. Khi được hỏi về bữa ăn sau buổi trình diễn, đây là điều mà người mẫu VS Grace Mahary đã nói "Bữa ăn sau buổi trình diễn là pizza! Tôi đã thèm điều đó trong một lúc! Và rượu vang! Tôi thực sự đã uống một ly rượu vang tối qua và một số risotto."