12 cách để đạt được cân bằng công việc / cuộc sống

Có điều gì bí ẩn hơn khái niệm cân bằng công việc / cuộc sống? Có vẻ như chúng ta luôn phấn đấu cho điều khó nắm bắt này và sau đó tự đánh bại mình khi chúng ta không đạt được nó. Theo Hiệp hội Sức khỏe Tâm thần Canada, hơn một nửa số người sống ở Canada nói rằng lịch trình của họ quá nhiều. Bạn có thể có thể liên quan. Giữa việc đi làm toàn thời gian và quản lý mọi trách nhiệm của bạn, từ gia đình đến cuộc sống tình yêu của bạn đến việc cố gắng lên kế hoạch cho một bữa tối đơn giản với những người bạn thân nhất của bạn, bạn chắc chắn sẽ hơi căng thẳng một chút. Nếu bạn không nghĩ rằng việc cân bằng giữa công việc và phần còn lại của cuộc đời là có thể, thì không có gì lạ khi bạn nghĩ như vậy. Dường như không bao giờ có đủ thời gian trong ngày và buổi tối và cuối tuần trôi qua trong chớp mắt. Nhưng nó không phải theo cách này. Dưới đây là 12 cách để thực sự có được sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống.

12 Hãy cho bản thân nghỉ ngơi

Đây là điều đầu tiên và nghiêm túc là điều quan trọng nhất để làm. Điều quan trọng là cho bản thân nghỉ ngơi và nhận ra rằng một vài tuần (hoặc thậm chí vài tháng) sẽ bận rộn hơn và căng thẳng hơn nhiều so với những người khác. Tất cả những gì bạn có thể làm là cố gắng hết sức để nghỉ ngơi khi bạn có thể và hoàn thành mọi thứ. Nhưng đáng lo ngại về việc bạn chưa xem một tập nào của Những kẻ nói dối nhỏ xinh kể từ khi mùa giải mới lên sóng hoặc không gặp bạn bè trong một tháng sẽ không giúp bạn. Khi bạn có thể bình tĩnh lại một chút, bạn sẽ thấy rằng chất lượng cuộc sống của bạn thực sự sẽ bắt đầu cải thiện.

11 Lấy lại cuối tuần của bạn

Hầu hết mọi người đang làm việc vào cuối tuần những ngày này nhờ khối lượng công việc tăng lên, quá nhiều nhu cầu trong tuần và thực tế là tất cả chúng ta đều kết nối với văn phòng nhờ iPhone và máy tính xách tay. Nhưng nếu bạn có thể lấy lại những ngày cuối tuần của mình và thực sự thư giãn, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn gấp triệu lần khi buổi sáng thứ Hai diễn ra. Đôi khi điều này sẽ không thể thực hiện được và bạn chắc chắn không nên nghỉ việc khi bạn có thêm việc phải làm vào Chủ nhật, nhưng nếu bạn có thể sử dụng cuối tuần để nghỉ ngơi và thư giãn khi có thể, cân bằng công việc / cuộc sống của bạn sẽ bị tắt khởi đầu tốt.

10 yêu công việc của bạn

Có một số công việc nhất định thuộc nhiều ngành nghề và đòi hỏi bạn phải có tất cả. Điều đó có nghĩa là về cơ bản bạn luôn làm việc hoặc ít nhất là nghĩ về công việc và không có nhiều sự tách biệt giữa văn phòng và phần còn lại của cuộc đời bạn. Nói cách khác, nếu bạn thực sự muốn cân bằng công việc / cuộc sống, bạn nên hoàn toàn yêu thích công việc của mình. Điều đó có nghĩa là bạn sẽ không làm việc muộn hoặc thậm chí vào thứ bảy vì bạn sẽ thích bản thân mình rất nhiều và bạn sẽ không cảm thấy áp lực mạnh mẽ này để tách văn phòng khỏi cuộc sống cá nhân. Nếu bạn là một nhà văn hoặc một người sáng tạo nào đó, bạn đã biết rằng công việc của bạn về cơ bản là cả cuộc đời của bạn.

9 Xem bạn bè hàng tuần

Không phải lúc nào bạn cũng có thể nán lại một bữa ăn dài, lười biếng với những người bạn thân nhất của mình, bất kể bạn có thích điều đó đến mức nào trong lịch trình hàng tuần của bạn. Bạn có việc vặt để chạy và danh sách việc cần làm của bạn dường như không bao giờ ngắn hơn. Nếu bạn có thể cố gắng gặp bạn bè của mình ít nhất một lần một tuần, thì dù bạn bận rộn đến đâu, bạn vẫn sẽ cảm thấy rằng bạn có một số mối quan hệ của một cuộc sống. Điểm thưởng nếu bạn có thể làm điều gì đó thú vị và văn hóa như đi xem bộ phim mới nhất nhận được tất cả tiếng vang Oscar hoặc đến một phòng trưng bày nghệ thuật mở.

8 Nghỉ trưa dài

Không phải siêu, siêu dài - dĩ nhiên bạn không muốn bị đuổi việc. Nhưng nếu bạn được cung cấp một cách hợp pháp một giờ, hãy dành toàn bộ giờ và đảm bảo rằng mông của bạn thực sự rời khỏi bàn ghế của bạn. Đi dạo, đi mua sắm, hoặc thậm chí đi mua sắm hàng tạp hóa để loại bỏ thứ gì đó khỏi danh sách việc cần làm của bạn (sau khi bạn đã có một tủ lạnh trong nhà bếp văn phòng của bạn). Bạn thậm chí có thể thử gặp một người bạn để ăn trưa nếu họ làm việc gần đó - hoặc ít nhất là trò chuyện với họ qua điện thoại trong khi bạn đi dạo tốt.

7 ngày nghỉ dài ngày

Trong thành phố hoặc thị trấn của riêng bạn, đó là. Tại sao không giả vờ bạn không thực sự sống ở nơi bạn làm và đến một nhà hàng mới hoặc đến một khu phố mà bạn chưa thực sự dành thời gian để khám phá? Bạn sẽ không chỉ khám phá sự đánh giá cao mới về nơi bạn cư trú mà sẽ trở về căn hộ của bạn với cảm giác thư giãn và thư giãn, giống như bạn thực sự đã đi một nơi nào đó. Hãy thử điều này vào Chủ nhật miễn phí tiếp theo của bạn và bạn sẽ không tin sự khác biệt của nó đối với sức khỏe tâm thần của bạn.

6 Yêu cầu lời khuyên

Bạn có biết ai đó dường như đang giết chết nó khi nói đến sự nghiệp và cuộc sống cá nhân của họ không? Có thể người bạn tốt nhất của bạn đang khuấy động một chương trình khuyến mãi mới và lên kế hoạch cho một đám cưới. Hoặc em gái của bạn vừa chuyển đến một thành phố mới nhưng đang hẹn hò với một cơn bão và đã tìm được một công việc và căn hộ mới tuyệt vời. Hỏi ai đó để được tư vấn về cách họ cân bằng tất cả và bạn có thể nhận một số mẹo và thủ thuật mới.

5 Tận hưởng chính mình

Đôi khi câu hỏi liệu bạn có cảm thấy cân bằng hay không là tất cả về triển vọng tinh thần của bạn. Sẽ thế nào nếu bạn tiếp cận mọi thứ bạn đã làm với một nụ cười và thái độ tích cực hơn? Điều gì sẽ xảy ra nếu thay vì căng thẳng rằng bạn có mười phút để thu dọn đồ khô vào lúc 5:15 chiều. trước khi đến một sự kiện làm việc bạn có cảm thấy biết ơn rằng bạn có một công việc mà bạn thích không? Đây là một công tắc nhỏ, dễ dàng nhưng nó sẽ tạo ra sự khác biệt lớn trong cách bạn tiếp cận cuộc sống và công việc hàng ngày.

4 Ưu tiên hàng tuần

Chắc chắn, bạn hoàn toàn muốn trở thành Wonder Woman nhưng thật không may, bạn không thể làm mọi thứ mọi lúc trừ khi bạn muốn bị suy nhược thần kinh. Đã đến lúc phải nghiêm túc về những gì bạn thực sự cần tập trung vào mỗi tuần. Dành một vài phút vào chiều chủ nhật hoặc thậm chí sáng thứ hai khi bạn vào văn phòng và tìm ra những gì nên có trong danh sách ưu tiên của bạn trong vài ngày tới và những gì có thể chờ đợi. Rất có thể, không phải mọi thứ đều siêu quan trọng và một số điều chắc chắn có thể được thực hiện sau này. Điều này sẽ xóa lịch trình của bạn một chút và giúp dễ dàng hơn để xem những gì bạn thực sự phải làm.

3 Tìm một sở thích năng suất

Đôi khi bạn có thể tận hưởng một sở thích hoặc sở thích không chỉ mang lại niềm vui cho cuộc sống và thói quen bận rộn mà còn giúp bạn giết hai con chim bằng một hòn đá bằng cách vượt qua một cái gì đó khỏi danh sách việc cần làm của bạn. Rốt cuộc, bạn cần phải ăn, vì vậy nếu bạn chọn nấu ăn như một sở thích thì bạn có thể vui chơi nhưng cũng cung cấp bữa trưa và bữa tối cho chính mình. Hoặc có thể sở thích của bạn có thể là một cái gì đó có liên quan đến công việc của bạn để bạn có thể làm điều gì đó tuyệt vời nhưng vẫn tiếp tục học hỏi và phát triển. Điều này cũng sẽ giúp cuộc sống công việc và cuộc sống cá nhân của bạn.

2 Mua một chương trình nghị sự dễ thương

Chắc chắn, nó có vẻ như là một gợi ý ngớ ngẩn nhưng đồ dùng văn phòng đẹp có thể có tác động khá mạnh mẽ đối với bạn. Họ thực sự có thể làm cho bạn muốn có được siêu tổ chức và thực sự sẽ truyền cảm hứng cho bạn. Quả thật. Nếu bạn không tin tôi, thì hãy kiểm tra cửa hàng sách địa phương của bạn và xem liệu họ có bất kỳ chương trình nghị sự Kate Spade nào không - họ sẽ thay đổi cuộc sống của bạn. Điều về tổ chức là bạn càng làm điều đó, nó càng dễ dàng hơn và bạn sẽ sớm viết ra mọi thứ mà không hề nhận ra. Điều này sẽ làm cho công việc và cuộc sống của bạn đơn giản hơn gấp triệu lần và tất cả chúng ta đều muốn và cần điều đó.

1 Thực hiện một số thay đổi

Vào cuối ngày, sức khỏe tinh thần của bạn và cách bạn thực sự cảm nhận về cuộc sống và công việc của bạn là những gì quan trọng, không phải là tiêu đề trong hồ sơ của bạn hoặc những gì người khác nghĩ về bạn. Nếu bạn thực sự không hài lòng hoặc dường như không thể tìm thấy bất kỳ sự cân bằng nào trong cuộc sống của bạn bởi vì công việc của bạn đang khiến bạn phát điên, có lẽ bạn nên nghiêm túc và tìm một vị trí khác phù hợp hơn với mình. Không có gì điên rồ khi thực hiện thay đổi - thay đổi là một phần quan trọng của cuộc sống và bạn không muốn ở trong tình huống gây hại nhiều hơn là tốt. Có lẽ công việc tiếp theo của bạn có thể giúp bạn mang lại sự cân bằng công việc / cuộc sống thực tế hơn cho cuộc sống của bạn, và nó đáng để thử.