13 cách để không quan tâm mọi người nghĩ gì về bạn
Cho dù bạn có phải là người siêu tự tin hay không, đôi khi có thể không tự giác. Bạn muốn có sự chấp thuận của sếp để cuối cùng bạn có thể hiểu được chương trình khuyến mãi mà bạn đã để mắt từ lâu. Bạn muốn anh chàng dễ thương đó đang hẹn hò đầu tiên để yêu bạn và cầu hôn ngay tại chỗ (được thôi, không hẳn vậy, nhưng điều đó sẽ rất tuyệt vời). Bạn cố gắng hết sức để sống cuộc sống của bạn và làm những gì bạn muốn mà không xem xét cách người khác nghĩ về bạn, nhưng điều đó thường dễ nói hơn làm. Có rất nhiều cách để có lòng tự trọng thấp trong những ngày này và thật không may, mặc dù tất cả chúng ta đều yêu thích phương tiện truyền thông xã hội của mình và nghiện một cách vô vọng, tất cả thời gian trên màn hình có thể khiến chúng ta so sánh bản thân với người khác theo những cách hoàn toàn không công bằng. Nhưng nó không phải theo cách đó. Dưới đây là 13 cách để không quan tâm mọi người nghĩ gì về bạn. Sẽ rất khó khăn nhưng bạn có thể làm được.
13 Tập trung vào công việc của bạn
Được rồi, điều này nghe có vẻ khá rõ ràng, nhưng nó có thể là một lời nhắc tốt. Sẽ có những ngày bạn bước vào văn phòng và bạn cảm thấy như mọi người đang thì thầm về bạn và bạn sẽ nghĩ rằng bạn quay lại căn tin của trường trung học cơ sở. Hoặc có thể bạn vừa bắt đầu một buổi biểu diễn mới và bạn không biết ai cả, vì vậy bạn rời đi mà không có ai ăn trưa cùng - điều này gợi ý thêm 7thứ hồi tưởng lớp. Có lẽ bạn đang lo lắng không biết gì vì dù cảm thấy thế nào vào một số ngày, mọi người thực sự không sẵn sàng để có được bạn. Vì vậy, tập trung vào công việc của bạn. Nhận những thứ được thực hiện ngày hôm nay mà bạn thực sự cần và cố gắng tận hưởng bản thân nhiều nhất có thể. Khi bạn nhớ những gì thực sự quan trọng, thì bạn sẽ không quan tâm nếu mọi người đánh giá bạn.
12 Hãy nhớ rằng mọi người đang tự hấp thụ
Bạn nghĩ rằng người bạn thân nhất của bạn đang cau mày với màu tóc mới của bạn, nghĩ rằng bạn không bao giờ nên chuyển từ màu nâu sang màu vàng? Đoán xem cái gì? Cô ấy có lẽ không thực sự quan tâm đến tất cả. Mọi người khá tự chủ và mọi người đều có những vấn đề của riêng họ mà họ dành thời gian suy nghĩ. Họ không tập trung vào bạn như bạn nghĩ. Vì vậy, hãy hít thở sâu, bình tĩnh và tập trung vào cuộc sống của chính bạn. Ngay cả khi ai đó đưa ra nhận xét có ý nghĩa với bạn, bạn có thể cá là họ sẽ quên nó ngay khi ai đó thay đổi chủ đề.
11 Theo đuổi đam mê của bạn
Khi bạn dành thời gian để thực sự theo đuổi những gì bạn muốn, thì bạn sẽ không quan tâm đến những gì mọi người đang nói hoặc nghĩ về bạn bởi vì bạn sẽ rất hạnh phúc và vui mừng. Bạn chắc chắn xứng đáng để theo đuổi những giấc mơ vĩ đại nhất, điên rồ nhất của bạn - rốt cuộc đó là những gì họ dành cho. Bạn đang chờ đợi điều gì? Hôm nay chắc chắn là ngày để thay đổi cuộc sống của bạn mãi mãi. Chạy marathon, viết tiểu thuyết đó, bắt đầu blog đó, bỏ công việc của bạn và bắt đầu kinh doanh riêng của bạn. Bạn chỉ giữ mình lại. Lòng tự trọng của bạn sẽ tăng lên như bạn sẽ không tin một khi bạn thực sự làm những gì bạn yêu thích.
10 ngày hẹn giờ
Hoặc ngày ăn tối, hoặc ngày uống - không thành vấn đề, điều quan trọng là bạn thường xuyên đi chơi với bạn bè. Bạn bè của bạn thực sự có được bạn, thực sự hiểu bạn, luôn ở đó để giúp đỡ và là những người bạn thực sự có thể gọi vào giữa đêm nếu có chuyện khủng khiếp xảy ra. Bạn sẽ tự động có tâm trạng tốt khi nhìn thấy những người bạn thân nhất của mình và khi bạn đang có tâm trạng tốt, bạn sẽ không tự hỏi mọi người nghĩ gì. Bạn chỉ đang sống cuộc sống của bạn và vui chơi.
9 Cắt bỏ những người tiêu cực
Bạn có thể nghĩ rằng điều đó không thực sự quan trọng cho dù những người trong cuộc sống của bạn là tiêu cực hay tích cực, nhưng thực sự nó thực sự, thực sự quan trọng đối với cách bạn cảm nhận về bản thân. Người tiêu cực chỉ là vô lý, thời kỳ. Họ kéo bạn xuống và cố gắng khiến bạn tham gia vào các vấn đề của họ nhưng không ai có thể thực sự đảo lộn. Nếu bạn dành thời gian với những người bạn được gọi là thực sự thuộc nhóm kẻ thù, sự tự tin của bạn sẽ giảm nhanh và bạn sẽ không còn tự ti nữa. Vì vậy, hãy bao quanh bản thân bạn với những người tuyệt vời, vui vẻ, tích cực và sự lạc quan của họ cũng sẽ ảnh hưởng đến bạn.
8 làm việc
Nhưng thực sự làm việc ra. Đừng chỉ viết nguệch ngoạc vào phòng tập thể dục vào chương trình nghị sự của bạn và sau đó, rất tiếc, đi chơi với Netflix và một ly rượu vang thay thế. Tập thể dục thực sự làm tăng sự tự tin của bạn - nó hoàn toàn đúng. Khi bạn bắt đầu tập trung vào những gì cơ thể bạn có thể làm cho bạn - chẳng hạn như chạy một dặm hoặc nhảy trong một lớp học tim mạch trong cả giờ - bạn sẽ yêu cơ thể của mình hơn rất nhiều. Và khi bạn cảm thấy tốt về bản thân, sự tự tin của bạn tăng vọt, và điều đó có nghĩa là bạn không quan tâm đến những gì người khác nói hoặc nghĩ. Các chuyên gia có thể hỗ trợ điều đó: họ nói rằng tập thể dục giúp tránh khỏi trầm cảm và lo lắng và chắc chắn khiến bạn có tâm trạng tốt.
7 Nhận siêu bận rộn
Cuộc sống của bạn có lẽ đã quá bận rộn đến mức bạn không cần phải cố gắng để làm cho lịch trình của mình trở nên chật chội hơn, nhưng đó là một ý tưởng tốt để luôn bận rộn. Tất nhiên, không bận rộn đến mức bạn không có thời gian để thở hay thậm chí nghĩ, nhưng không có gì tệ hơn sự buồn chán. Khi bạn cảm thấy vô cùng tự ti về điều gì đó - có thể bạn sắp thực hiện một dự án lớn cho sếp hoặc bạn đang bắt đầu một cuộc hẹn đầu tiên - đó là một ý tưởng tốt để tập trung vào thời điểm quan trọng cuối cùng cũng đến Đó là tất cả về phân tâm.
6 Đặt mình vào vị trí của người khác
Điều này có vẻ hoàn toàn nhảm nhưng nó thực sự hoạt động. Nếu bạn nghĩ rằng sếp hoặc đồng nghiệp hoặc thậm chí là bạn của bạn đang đánh giá bạn hoặc nghĩ rằng bạn đã phạm sai lầm, hãy đặt mình vào vị trí của họ. Suy nghĩ về một tình huống từ quan điểm của người khác là một bài tập khá hữu ích. Bạn sẽ nhận ra rằng mỗi người có những thứ riêng của họ đang diễn ra - thường là quá nhiều thứ cùng một lúc, như điều đó thường xảy ra trong cuộc sống - và họ không thực sự quan tâm đến những gì bạn làm hoặc nói nhiều như bạn làm. Tất cả chúng ta đều lo lắng quá nhiều về những điều không quan trọng.
5 Tự hỏi bản thân
Nếu bạn thực sự cảm thấy thất vọng về bản thân, hãy tự hỏi mình một số câu hỏi khó. Có bất kỳ lý do tại sao bạn sẽ được đánh giá ngay bây giờ? Có điều gì bạn có thể làm khác đi không? Bạn có thể làm việc chăm chỉ hơn không? Hãy đến văn phòng sớm hơn một giờ hoặc ở lại một giờ sau? Sẽ có bất kỳ công đức nào cho bất kỳ lời chỉ trích nào bạn có thể nhận được? Một khi bạn có thể trả lời những câu hỏi này, có lẽ bạn sẽ cảm thấy bình tĩnh hơn rất nhiều và có một người chăm sóc? Thái độ vì bạn sẽ nhận ra rằng bạn đang làm tất cả những gì bạn có thể. Hãy nhớ rằng: bạn chỉ có thể làm tốt nhất của bạn. Mẹ của bạn nói với bạn rằng, phải không? Chà, các bà mẹ thường rất chú ý đến những thứ này.
4 Nhìn vào gương
Một số người thường tránh gương trừ khi chải tóc và trang điểm vào buổi sáng. Họ nghĩ rằng thật vô ích hoặc kỳ lạ khi dành thời gian nhìn lại bản thân. Nhưng một khi bạn có thể nhìn vào mắt mình trong gương và quen với sự phản chiếu (và thậm chí yêu nó) thì bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn nhiều. Bạn cần đến một nơi mà bạn hoàn toàn tuyệt vời với con người của bạn và cách bạn nhìn và bạn sẽ không thay đổi một điều duy nhất. Một khi bạn có thể lên tàu với thái độ siêu tích cực đó, bầu trời sẽ là giới hạn khi nói đến những gì bạn có thể hoàn thành.
3 Cười nữa
Tiếng cười rất hay, tốt, hài hước, để tạo ra một cách chơi chữ tồi: bạn càng cười, bạn càng cảm thấy tốt hơn và bạn càng có khả năng tiếp cận các tình huống với một cái nhìn lạc quan. Đó thực sự là chìa khóa để không quan tâm đến bất cứ ai nghĩ về bạn. Khi bạn đang ở trong một tình huống cực kỳ căng thẳng, hãy phá băng bằng một trò đùa, ngay cả khi đó không phải là tình huống tốt nhất trên thế giới. Người khác hoặc người khác sẽ vui mừng khi bạn làm sáng lên tâm trạng và sẽ sẵn sàng cười nhiều hơn. Bất cứ điều gì sẽ suôn sẻ hơn nhiều nếu bạn có thể cười, cho dù đó là một cuộc hẹn hay một cuộc họp kinh doanh.
2 Xã hội hóa thêm
Nếu bạn dành tất cả thời gian của bạn tại văn phòng và sau đó trong căn hộ của bạn, bạn sẽ đi vào một lối mòn khá nhanh và dành quá nhiều thời gian cho bản thân bạn có thể khiến bạn tự giác hơn. Nếu bạn có thể tạo một điểm để xã hội hóa thường xuyên hơn và gặp gỡ những người mới, bạn sẽ trở nên tự tin hơn nhiều. Càng nhiều người bạn có thể nói chuyện, ngay cả khi chỉ nói chuyện nhỏ, bạn sẽ càng cảm thấy tốt hơn về bản thân. Bạn sẽ rất tự hào rằng bạn có thể làm điều khó nhất trên thế giới: đi đến một người lạ và trò chuyện. Đi bạn.
1 Rời khỏi vùng thoải mái của bạn
Vẫy tay tạm biệt vùng thoải mái của bạn và làm điều gì đó thường sẽ hoàn toàn và hoàn toàn khác thường đối với bạn. Hãy thử tham gia một lớp học ngẫu hứng hoặc diễn hài kịch hoặc bất cứ điều gì bạn sẽ không bao giờ làm. Bạn chắc chắn sẽ thành công hơn bạn nghĩ và bạn sẽ rất ngạc nhiên và hồi hộp khi lòng tự trọng của bạn sẽ tăng lên. Ngoài ra, bạn sẽ có rất nhiều câu chuyện để chia sẻ với bất cứ ai mà bạn gặp từ bây giờ. Mọi người sẽ xem bạn là một người phụ nữ siêu ngầu, tự tin, năng động, sẵn sàng thử bất cứ điều gì mới. Và điều đó cũng sẽ giúp bạn cảm thấy thế nào về bản thân.