15 thói quen của một người lạc quan

Bạn đã bao giờ bắt gặp một người siêu nhiệt tình và tích cực và tự hỏi điều gì làm cho họ rất hạnh phúc mọi lúc? Trong lối sống bận rộn của chúng ta, có thể khó khăn để chuyển hướng suy nghĩ của chúng ta suy nghĩ theo một quan điểm lạc quan hơn. Có lẽ hãy thử đi bộ trong một đôi giày lạc quan-- thế giới của họ không phải là màu sắc vì họ làm việc rất chăm chỉ để sắp xếp lại những thách thức trong cuộc sống của họ. Tất cả chúng ta đều có thói quen-- tốt hay xấu-- và ngay cả đối với một người lạc quan, họ cũng gặp phải khó khăn.

Thực tế là một người lạc quan có thể lấy mưa và biến nó thành cầu vồng, họ có thể lấy một cái gì đó đau đớn và làm cho nó đẹp. Tất cả những cảm giác tàu lượn siêu tốc này thực sự có thể làm rung chuyển một người đến cốt lõi-- nhưng một người lạc quan sẽ biến tất cả từ trong ra ngoài và tìm thấy sự tích cực. Lấy ví dụ tập thể dục, bạn không chỉ nghĩ về việc tập thể dục và ăn uống hợp lý để duy trì sức khỏe-- bạn thực sự phải làm điều đó. Đối với một người lạc quan cũng vậy, họ phải làm việc và luyện tập mỗi ngày. Và có một số ngày khó khăn hơn những ngày khác. Một số người nói lạc quan là hiện thực-- có lẽ họ nhìn mọi thứ khác đi. Bạn có thể tò mò về những gì làm cho một người lạc quan rất hạnh phúc. Có lẽ bạn muốn tìm hiểu một số kiến ​​thức về thói quen của một người lạc quan-- may mắn cho bạn, dưới đây là 15 thói quen của một người lạc quan, hãy xem:

15 Thể hiện lòng biết ơn

Những người lạc quan cực kỳ đánh giá cao những phước lành của họ nhưng điều đó không phải lúc nào cũng đủ - vì những người lạc quan thậm chí còn biết ơn nhiều hơn chỉ vì những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống. Họ thở trong cuộc sống như thể đó là hơi thở cuối cùng của họ-- họ trở nên biết ơn gia đình, dành thời gian cho bạn bè, thú cưng của họ cực kỳ phấn khích khi nhìn thấy họ. Họ trở nên được đầu tư và đánh giá cao những điều nhỏ nhặt khiến họ đánh giá cao ngay cả những khoảnh khắc lớn hơn rất nhiều. Những người lạc quan có xu hướng tìm thấy lót bạc-- họ tìm thấy những điều tốt đẹp trong những thách thức và thất bại của họ bởi vì họ nhận ra rằng những khoảnh khắc này thường là khi bạn tìm thấy sức mạnh và họ cho bạn sự kiên cường. Những người lạc quan biết rằng họ sẽ phải đối mặt với những khó khăn nhưng chính những khó khăn đó đã giúp họ tiến hóa và trở thành một người tốt hơn. Không có những trở ngại đó, họ sẽ không có lý do để duy trì sự tích cực do đó những trở ngại thực sự giúp những người lạc quan vẫn lạc quan.

14 Quan tâm đến người khác

Lý do những người lạc quan rất tích cực là vì họ đi sâu vào những gì người khác quan tâm. Họ dành thời gian ngoài ngày để xem mọi người đang làm gì. Bạn có bao giờ nhận thấy rằng khi bạn nghe một câu chuyện về một người kiên trì-- làm thế nào nó gần như thúc đẩy sự lạc quan? Rất nhiều lần mọi người cho rằng không ai muốn thực sự nghe những gì đang xảy ra trong cuộc sống của họ, không ai muốn nói về những cuộc đấu tranh của họ như vấn đề tài chính, mối quan hệ hoặc vấn đề sức khỏe. Một khi ai đó mở ra và chia sẻ những cuộc đấu tranh của họ khi bạn nghe về ai đó đối phó với điều gì đó tương tự, nó gần như là một bước đột phá - như thể cuối cùng bạn có thể nhìn thấy khía cạnh đầy nắng của mọi thứ. Và nhận ra rằng bạn không cô đơn. Nhận thức này cũng có thể mang lại cho họ hy vọng và cũng như biết, hy vọng là nền tảng của sự lạc quan. Khi bạn trở nên quan tâm đến những cuộc đấu tranh của người khác, bạn tìm cách giúp đỡ nhau vượt qua những thời điểm khó khăn này.

13 Được bao quanh bởi những người tích cực và lạc quan

Luôn luôn tốt khi bao quanh bản thân bạn với những người mang năng lượng tích cực vào cuộc sống của bạn-- một nền tảng khác cho sự lạc quan. Bạn có nhận thấy khi bạn quanh quẩn với những người không an toàn, liên tục phàn nàn và bi quan tổng thể-- nó có xu hướng cọ xát vào bạn và có thể trở nên hơi kiệt sức. Nó giống như đi trên vỏ trứng-- như thể bạn phải che giấu mặt tích cực của mình chỉ để theo kịp chúng. Nhìn vào nó theo cách này, bạn là tổng của kiểu người dành thời gian với-- nếu bạn ở bên những người tích cực hơn, bạn sẽ trở nên tích cực hơn. Và nếu bạn quanh quẩn một người lạc quan, bạn có thể dễ dàng hấp thụ tất cả năng lượng hạnh phúc của họ và tin tôi-- hạnh phúc là sức mạnh. Khi tôi tin chắc rằng sự lạc quan là một nam châm hạnh phúc-- nó cho phép mọi người thấy rằng mọi thứ xảy ra đều có lý do. Thêm vào đó, bạn càng dành nhiều thời gian với những người tích cực và lạc quan-- nó sẽ giúp bạn phát triển. Nó cho phép bạn nhìn thấy những điều tốt đẹp hơn là dựa vào những điều bạn không thể thay đổi.

12 Tha thứ

Cần một người mạnh mẽ để có thể tha thứ và tha thứ dường như là điều khó khăn nhất đối với một số người-- dễ dàng giữ mối hận thù hơn là tha thứ. May mắn cho những người lạc quan, họ có khả năng tha thứ. Trong khi tất cả chúng ta đều biết điều này nói dễ hơn làm, những người lạc quan có khả năng tha thứ rất dễ dàng. Một cách mà một người lạc quan có thể tha thứ nhanh chóng là phản ánh sự thật rằng quá khứ là quá khứ-- bạn phải học cách làm hòa với bất kỳ tình huống nào, học hỏi từ đó và tiếp tục để không có gì có thể làm hỏng hiện tại. Tất cả chúng ta đều có những ngày mọi người nói những điều hoặc làm những điều mà dường như dễ tức giận với họ hơn, dễ dàng đổ lỗi cho họ và trở nên cay đắng - nhưng theo thời gian, sự cay đắng đó chỉ khiến bạn khó chấp nhận mọi thứ hơn. Bằng cách tha thứ cho người đó không có nghĩa là bạn yếu đuối, điều đó không có nghĩa là bạn phải đột nhiên trở thành người bạn tốt nhất của họ - tất cả điều đó thực sự có nghĩa là bạn đã làm hòa với nó. Một người lạc quan sẽ tha thứ cho người khác bởi vì họ biết rằng những điều xảy ra ngoài tầm kiểm soát của họ và tất cả những gì bạn có thể làm là học hỏi từ đó và tìm ra khía cạnh sáng sủa hơn của tình trạng khó khăn. Là con người, khi ai đó làm tổn thương chúng ta, chúng ta quan tâm đến việc chúng ta có xu hướng giữ sự tức giận - nhưng một người lạc quan biết rằng loại giận dữ này chỉ làm tổn thương bạn. Bằng cách để nó đi và chấp nhận những gì đang có, và tha thứ cho người đó, bạn có thể thấy mọi thứ khác đi và hạnh phúc.

11 Họ cười

Bạn có biết rằng bằng cách mỉm cười, nó có thể có tác động tích cực đến hạnh phúc của bạn? Đó là lý do tại sao những người lạc quan luôn tích cực và luôn mỉm cười về điều gì đó. Sự thật là, mỉm cười thực sự có thể tạo ra một môi trường vô tư thu hút mọi người ngay lập tức. Cộng với việc vui vẻ giải phóng serotonin - đó là một loại hormone góp phần mang lại cảm giác hạnh phúc. Mỉm cười thực sự có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe-- đối với người mới bắt đầu, nếu bạn cười nhiều hơn, nó có thể làm giảm cường độ của mức độ căng thẳng, bất kể bạn có thực sự cảm thấy hạnh phúc hay không trong khoảnh khắc đó, chỉ bằng cách ép nụ cười làm giảm căng thẳng. Điều này giải thích tại sao những người lạc quan luôn vui vẻ như vậy-- họ có thể che giấu hoặc giảm bớt mọi căng thẳng vì nụ cười của họ đang làm việc kỳ diệu. Cộng với endorphin được giải phóng khi bạn cười và ai không muốn cười? Bạn có nhận thấy rằng khi người khác đang cười, nó thực sự có thể khiến bạn mỉm cười? Tìm kiếm hạnh phúc trong những điều nhỏ nhặt là chìa khóa để trở thành người lạc quan-- cho phép cái nhíu mày của bạn đảo lộn và phá vỡ đường cong nhỏ nhất trên môi với tổng thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn gấp 10 lần.

10 Yêu cuộc sống của họ và tất cả những thử thách

Những người lạc quan yêu cuộc sống của họ-- họ chấp nhận bất kỳ thử thách nào được đưa ra theo cách của họ và họ có thể biến tiêu cực thành tích cực. Bạn có bao giờ nhận thấy một người cực kỳ lạc quan làm cho hạnh phúc trở nên dễ dàng như vậy không? Họ làm cho nó trông rất dễ dàng để điều hướng trong cuộc sống với một nụ cười đơn giản trên khuôn mặt của họ và họ rất giỏi trong đó! Một người lạc quan thể hiện sự tự tin và họ vô cùng yêu thích những gì họ đang làm. Họ đam mê tất cả mọi thứ trong cuộc sống của họ và họ không coi trọng bất cứ điều gì. Họ biết rằng họ không bị loại trừ khỏi những trở ngại ngoài dự kiến ​​của cuộc sống, nhưng điều khác biệt là họ phải đối mặt với những thách thức này và rất biết ơn để có thể học hỏi và trải nghiệm cuộc sống. Sự thật là, một người lạc quan có xu hướng theo đuổi các khía cạnh của cuộc sống mà họ yêu thích. Khi họ tìm thấy thứ gì đó họ rất say mê, họ sẽ chấp nhận mọi rủi ro cần thiết để đến nơi họ muốn. Và ngay cả khi mọi thứ trở nên khó khăn với họ, một người lạc quan vẫn sẽ tin rằng cuộc sống đó có tốt không và họ thường sẽ tiếp tục yêu cuộc sống của họ với cùng một niềm đam mê dữ dội..

9 Tập trung vào mặt sáng

Mọi người đều thích một tách ánh nắng mặt trời khổng lồ-- đặc biệt là những người nhìn trộm lạc quan! Những người lạc quan sống cuộc sống của họ bằng cách nhìn qua lăng kính tích cực-- họ nhìn vào khía cạnh khẳng định của bất cứ điều gì được trao cho họ. Và khi cuộc sống cho họ chanh - họ tạo ra nước chanh-- khi cuộc sống ném cho họ những khoảnh khắc hạnh phúc, họ thưởng thức chúng như thể những khoảnh khắc đó có thể không bao giờ quay trở lại. Họ thích nhìn vào mặt tươi sáng của mọi thứ hơn là tập trung vào tiêu cực. Họ thích học hỏi những điều mới và tìm thấy những điều tốt đẹp trong tất cả những thách thức họ gặp phải. Thật đáng kinh ngạc nếu bạn chỉ học cách tập trung vào những điều tốt đẹp, và mặt tươi sáng hơn của cuộc sống thì mọi thứ sẽ trở nên tốt đẹp hơn rất nhiều. Bạn sẽ ngạc nhiên về tất cả những gì bạn sẽ bỏ lỡ-- nếu chỉ tập trung vào mặt sáng bạn sẽ thấy những gì ở ngoài kia. Những người lạc quan không cho phép sự đa dạng và khó khăn để đè bẹp tinh thần của họ. Họ nhìn thấy ánh nắng mặt trời và họ được tạo ra từ ánh nắng mặt trời-- bất kể điều gì xảy ra trong cuộc sống họ nhìn thấy mặt trời.

8 cởi mở

Những người lạc quan rất cởi mở-- họ biết rằng họ không thể kiểm soát những gì xảy ra trong cuộc sống hàng ngày nhưng để có thể trải nghiệm mọi thứ, đối mặt với thử thách, nắm lấy sai sót của họ và học được những điều mới có ý nghĩa với họ hơn bất kỳ điều gì khác. Trở nên cởi mở là một thách thức trong chính nó - bởi vì như đã đề cập trước đây, thật dễ dàng để giữ mối hận thù và duy trì trạng thái tức giận. Nhưng để giải phóng tâm trí của bạn về bất cứ điều gì tiêu cực, lùi lại một bước và nhìn mọi thứ theo một góc nhìn tích cực hơn, nó cho phép bạn đi đến thỏa thuận với những gì bạn chưa từng thực sự biết trước đây. Điều làm cho một người lạc quan trở nên độc đáo là khả năng cởi mở của họ. Nó không dễ dàng nhưng nó đáng giá. Họ nắm lấy điều chưa biết-- nếu có gì đó bật lên rằng họ không chắc chắn về việc họ có xu hướng nhảy đầu tiên bất kể kết quả có thể xảy ra. Ngoài ra, những điều tốt nhất không đến từ vùng thoải mái-- bạn phải bước ra khỏi chiếc hộp, mở mang đầu óc-- bởi vì cuộc sống và mọi người thường làm bạn ngạc nhiên theo những cách bạn không bao giờ thực sự tưởng tượng.

7 Tập trung vào tính tích cực và bỏ qua những điều tiêu cực

Những người lạc quan sống theo quan điểm lạc quan và tích cực-- họ không cho phép bất cứ điều gì và bất cứ ai tiêu cực bước vào cuộc sống của họ. Họ được biết đến là người nhiệt tình và hy vọng. Họ thực sự sống trong một bong bóng tích cực và ấm áp, họ tập trung suy nghĩ, cảm xúc và hành động của họ vào mọi thứ tích cực. Một người lạc quan đã nói đến sự tiêu cực và bi quan hiếm khi nhận được bất cứ điều gì có ý nghĩa hoàn thành. Gác lại mọi nghi ngờ, tiêu cực, bạn có thể tập trung vào mặt sáng hơn. Và hãy trung thực ở đây, sự tiêu cực chỉ khiến bạn suy sụp khi bạn thường cần sự hỗ trợ nhất - cho phép tâm trí của bạn tập trung vào những gì tích cực và bỏ qua bất cứ điều gì tiêu cực sẽ thực sự giúp ích cho lòng tự trọng của bạn. Hầu hết mọi người đều cho rằng những người lạc quan không có suy nghĩ tiêu cực nhưng điều đó hoàn toàn không đúng - tất cả chúng ta đều nghi ngờ. Sự khác biệt cơ bản là một người lạc quan sẽ biến nó thành sứ mệnh của họ, một thói quen không chủ động theo đuổi những suy nghĩ tiêu cực đó chứ đừng nói đến việc nuôi sống họ.

6 Lạc quan tốt hơn bi quan

Tất cả chúng ta đều biết rằng cảm thấy lạc quan hơn là bi quan - nhưng có một số người trên thế giới thích nhìn vào mặt tiêu cực của mọi thứ - thường họ tin rằng họ là những người thực tế và không lạc quan. Nhưng một người bi quan chỉ khiến mọi người xung quanh thất vọng và sớm muộn người ta cũng bắt đầu tránh họ. Đó là lý do tại sao lạc quan là tốt hơn nhiều! Đức Dalai Lama từng nói "Hãy chọn cách lạc quan, cảm thấy tốt hơn" và tôi không thể đồng ý nhiều hơn. Sẽ rất khôn ngoan khi lựa chọn sự lạc quan sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Một người lạc quan nhận ra rằng cảm giác tuyệt vời là một phần không thể thiếu của thành công-- bạn phải có một tâm hồn cởi mở và một thái độ tích cực nếu bạn muốn có được bất cứ nơi nào trong cuộc sống. Nếu bạn muốn sống một cuộc sống trọn vẹn đầy hưng thịnh và hạnh phúc-- điều quan trọng là hãy giữ tinh thần lạc quan.

5 Học cách trân trọng những gì họ có

Bạn phải học cách đánh giá cao những gì bạn có bởi vì thời gian thường có thể buộc bạn phải đánh giá cao những gì bạn đã có. Điều này đúng với rất nhiều người lạc quan, không quan trọng bạn thành công hay giàu có đến mức nào - vì tất cả những gì có thể bị lấy đi trong tích tắc. Bạn có thể thành công và giàu có nhưng không ai trong số họ sẽ dẫn bạn đến một cuộc sống trọn vẹn nếu bạn không học cách tận hưởng những gì bạn đã có. Và thật đáng tiếc khi xã hội lại chiếm hữu nhiều vật chất hơn như một chỉ báo rõ ràng về cái gọi là cuộc sống mãn nguyện. Chúng ta có nên gọi máy chạy bộ khoái lạc này chỉ là thứ cho phép rất nhiều người hy sinh bản thân, các mối quan hệ và hạnh phúc chung của thời điểm hiện tại cho một thứ thường chỉ là một khoảnh khắc thoáng qua? Họ không quan tâm đến những gì họ có, họ chỉ quan tâm đến những gì họ có trong thời điểm đó và không nhận ra hậu quả mà tất cả những thứ đó có thể được lấy từ họ hôm nay, ngày mai, tuần tới. Nhưng một người lạc quan hiếm khi, nếu không, kết nối những gì họ có với con người họ và họ thường chọn suy nghĩ rất cao về bản thân.

4 Bố trí nắng không thể bị xáo trộn

Anthony D'Angelo từng nói: "bất cứ nơi nào bạn đi, bất kể thời tiết như thế nào, luôn mang theo ánh nắng của riêng bạn." Đây là những gì người lạc quan làm - họ mang theo ánh nắng mọi lúc mọi nơi. Những người lạc quan làm điều này bởi vì họ biết rất rõ rằng nếu họ chờ đợi ánh nắng từ người khác, họ sẽ hiếm khi tìm thấy nó. Sự thật là, bạn có thể tìm thấy ánh nắng ở bất cứ đâu - có thể không theo nghĩa đen mà là nghĩa bóng. Bạn có thể tạo ra ánh nắng của riêng mình-- miễn là bạn vẫn có suy nghĩ tích cực. Và thành thật mà nói, một người lạc quan nhận ra rằng họ có quyền lựa chọn tính toán liệu có nên vững chắc trong quyết định của mình hay bị mang theo bởi cảm xúc của người khác (những người bi quan có thể nói). Một người lạc quan là mắt rộng và họ luôn mang theo bên mình một ánh nắng mặt trời. Họ biết rằng bất kể điều gì xảy ra trong cuộc sống, không gì có thể làm xáo trộn cảm giác đó. Và sự thật là khi một người lạc quan đã cho phép bản thân bị cuốn trôi trong quá khứ, họ kết thúc với kết quả không thuận lợi, đó là lý do tại sao họ chọn tạo thời tiết cho riêng mình bất cứ nơi nào họ đi.

3 Có niềm tin vào bản thân

Một người lạc quan tạo thói quen tin vào chính mình ngay cả khi dường như không có ai làm điều đó. Đó là một lý do khác để tin rằng họ là những con người rất độc đáo và khá tuyệt vời. Họ có khả năng có niềm tin vào những tình huống khó xảy ra nhất. Những người lạc quan bằng mọi cách không thoát khỏi những nghi ngờ và sợ hãi nhưng họ đặt mục tiêu của họ là không cho phép những nỗi sợ này xác định họ là ai và cuộc sống của họ. Một người lạc quan ở cấp độ nội tạng nhận ra rằng họ phải tin tưởng vào những đánh giá của chính họ và củng cố niềm tin vào bản thân - đó là cách để đạt được cuộc sống của họ nhiều hơn. Sức mạnh của việc tin tưởng vào bản thân nó đi sâu hơn là chỉ nói với bản thân "mọi thứ sẽ ổn thôi". Những người lạc quan có xu hướng thiền định, họ có những nghi thức, thực hành và thói quen làm tăng sự tự tin thay vì làm giảm nó. Một người lạc quan không cần sự chấp nhận của người khác, họ không cần người khác tin vào họ khi họ biết rằng họ có khả năng có niềm tin vào chính mình..

2 Ít phàn nàn hơn hành động để sửa chữa mọi thứ

Có một câu ngạn ngữ Ấn Độ đã tuyên bố: "Tôi không có giày và phàn nàn cho đến khi tôi gặp một người đàn ông không có chân". Điều này một mình chứng minh rằng thay vì phàn nàn, bạn nên xem xét sửa chữa mọi thứ. Một số điều bạn không thể sửa nhưng hãy thử và nhìn nó từ một khía cạnh khác. Có lẽ có ba điều trong cuộc sống mà bạn ước mình có thể thay đổi-- có thể đó là công việc, mối quan hệ hoặc hoàn cảnh sống của bạn, bây giờ hãy tự hỏi đâu là ưu tiên hàng đầu, bạn có thể thay đổi điều gì trước tiên? Nó giống như lập một danh sách ưu và nhược điểm-- những người lạc quan không bỏ qua những thách thức mà họ phải đối mặt. Họ lập danh sách những điều họ có thể sửa chữa và cải thiện từ đó. Thay vì phàn nàn về những thứ bạn có và không có-- hãy tìm cách để không chỉ đánh giá cao những gì bạn có mà còn thay đổi những thứ bạn biết bạn có thể. Những người lạc quan cao độ không lãng phí thời gian hoặc năng lượng của họ trong việc phàn nàn theo thói quen. Thay vào đó, một người lạc quan sẽ tìm ra cách để làm tốt nhất mọi tình huống mà họ phải đối mặt.

1 Ôm câu chuyện đích thực của họ

Hãy nhớ rằng những người lạc quan là độc nhất-- sự thật là, mọi người đều độc đáo theo cách riêng của họ. Một người lạc quan chấp nhận câu chuyện xác thực của họ-- họ coi trọng ý kiến ​​của họ và làm việc đủ để chấp nhận những gì quan trọng. Bởi vì họ toát lên sự lạc quan và hy vọng họ có thể là chính mình. Một người lạc quan cộng hưởng với ý tưởng rằng câu chuyện của họ rất quan trọng, độc đáo đến mức họ có xu hướng có một khuôn khổ tinh thần tích cực để kể một cách hiệu quả và sống theo nó. Họ không cho phép bất cứ điều gì tiêu cực để chiếm lấy con người họ. Những người lạc quan tin rằng câu chuyện của họ rất độc đáo và khác biệt đến nỗi họ không cảm thấy nó đáng để so sánh. Một người bi quan sẽ nghi ngờ cuộc sống của họ và câu chuyện của họ trong khi một người lạc quan sẽ nhìn mọi thứ trong một ánh sáng rực rỡ hơn - họ nhìn thấy cơ hội và thường họ thích viết những câu chuyện của riêng họ. Và hãy nhìn nó theo cách này-- một năm tương đương với 365 cơ hội-- một người lạc quan thích tận dụng tất cả những cơ hội đó.