15 lần bạn cần đặt điện thoại đi

Điện thoại của chúng ta cứu cuộc sống của chúng ta hầu hết thời gian và hãy thực tế ở đây, chúng ta sẽ không đi được rất xa nếu không có chúng. Chắc chắn, chúng cho phép chúng tôi liên lạc ngay với bạn bè và gia đình, nhưng điện thoại thông minh ngày nay cũng cung cấp hàng giờ giải trí và các công cụ hữu ích để giúp chúng tôi đạt được các mục tiêu về sức khỏe, công việc và cá nhân. Nhưng cũng giống như có thời gian và địa điểm cho mọi điều tuyệt vời, có một số tình huống tốt hơn là không nên dán mắt vào điện thoại của bạn. Điều này có vẻ khó khăn hoặc rắc rối nếu bạn thực sự nghiện, nhưng lợi ích của việc không phát âm trong những trường hợp này có thể rất đáng giá. Cho dù đó là để cải thiện hạnh phúc và phúc lợi của bạn, vì lợi ích của người khác hay vấn đề an toàn, có những lúc nhất định không cần sử dụng điện thoại và thực sự bị hủy hoại bởi nó! Dưới đây là 15 khoảnh khắc bạn cần đặt điện thoại của mình.

15 Trong khi lái xe

Đây chắc chắn là thời điểm quan trọng nhất để không sử dụng điện thoại của bạn và hy vọng, nó khá rõ ràng tại sao! Đặt điện thoại của bạn đi khi bạn lái xe nghe có vẻ như không có trí tuệ trong lý thuyết, nhưng có bao nhiêu người trong chúng ta giữ nó hướng lên trên trong bảng điều khiển? Thậm chí chuyển hướng sự chú ý của bạn trong năm giây để kiểm tra màn hình nhấp nháy có thể dẫn đến hậu quả lớn cho bạn và mọi người khác trên đường. Rủi ro an toàn sang một bên, nhắn tin trong khi lái xe là vi phạm pháp luật ở nhiều nơi trên thế giới, với một số tiểu bang ở Hoa Kỳ áp dụng mức phạt lên tới 10.000 đô la cộng với một năm tù cho những người phạm tội lần đầu. Cho dù bạn đang bắt đầu một chuyến đi đường dài, đi tàu trong thành phố hay chỉ đơn giản là đi vòng quanh góc tới nhà của một người bạn, bạn cần giữ điện thoại của mình an toàn trong túi xách của bạn.

14 Treo với bạn bè

Bạn đã bao giờ dành mười phút kể lại những chi tiết thú vị nhất của buổi hẹn hò tối qua với một người bạn, nhưng câu trả lời duy nhất của họ là lẩm bẩm những câu trả lời chung chung vì họ quá bận rộn Chụp ảnh muffin bạn đang chia sẻ? Có điều gì còn trầm trọng hơn việc giải thích các vấn đề phức tạp trong cuộc tranh luận phức tạp mà bạn có trong công việc, chỉ để bạn của bạn liếc mắt một cách lười biếng khi cuộn qua Instagram và nói "Cái gì? Câu trả lời là không. Điều này đặc biệt đúng trong những điều đầu tiên Nhiều năm sau đại học khi mọi người bắt đầu có được công việc toàn thời gian, và những đêm ngọt ngào nơi bạn có thể lấy mọi thứ ra khỏi ngực trong khi nhồi nhét khuôn mặt của bạn khó tổ chức hơn nhiều. Những người bạn tốt rất khó để đến, và nếu bạn tìm thấy một số thực những người giữ gìn đánh giá cao bạn đủ để tiết lộ chi tiết cuộc sống của họ cho bạn, họ xứng đáng với sự quan tâm đầy đủ của bạn, giống như bạn xứng đáng với họ.

13 Khi ăn

Có hai lý do chính khiến bạn cần xem xét lại việc rút điện thoại ra trong khi ăn. Trước hết, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn trong khi mất tập trung, cho dù bằng cách nói chuyện hoặc truyền hình hoặc điện thoại, là một nguyên nhân chính của việc ăn quá nhiều. Bạn có nhiều khả năng tiếp tục ăn nhiều hơn bạn muốn, ngay cả khi bạn đã no, nếu sự chú ý của bạn dành cho Candy Crush hoặc theo dõi người yêu cũ của bạn trên Facebook. Lý do thứ hai tại sao bạn nên từ bỏ điện thoại của mình trong bữa ăn là tất cả về chánh niệm. Ăn uống thực sự là một trong những thú vui lớn nhất trên hành tinh này, vậy tại sao bạn không nên thưởng thức mỗi miếng? Hãy chú ý đến những hương vị đó và hoàn toàn đánh giá cao thực phẩm bạn may mắn có được. Lòng biết ơn đối với những điều nhỏ nhặt như thế này giúp cải thiện tâm trạng của bạn và đặt mọi thứ vào viễn cảnh khi bạn cảm thấy quá tải. Bằng mọi cách, hãy chộp lấy một ít nếu món salad cải xoăn của bạn quá tuyệt vời phải không, nhưng sau đó hãy thưởng thức món ăn của bạn trong hòa bình.

12 Tại Câu lạc bộ / Bar / Party

Vâng, khi bạn không biết ai trong một bữa tiệc, việc rút tiền vào điện thoại của bạn có thể rất hấp dẫn. Nhưng bạn đã đến quán bar này để duyệt Tinder trên một chiếc ghế ở góc chưa? Trừ khi bạn bị kéo đến một sự kiện nhàm chán đến nỗi bạn có thể chết nếu bạn không xem lại bộ sưu tập ảnh của chính mình lần thứ sáu trăm, hãy suy nghĩ nghiêm túc về việc tập trung vào những người trong phòng. Nếu bạn đang ở một sự kiện làm việc, giới thiệu bản thân với những người mới và kết nối mạng có thể là sự khác biệt giữa phát triển mạnh trong ngành công nghiệp và hoạt động. Tập trung vào điện thoại của bạn ở đây có thể đi qua như hợm hĩnh thay vì ngại ngùng. Một quán bar hoặc câu lạc bộ là cơ hội hoàn hảo để giao tiếp xã hội, và ai biết được có bao nhiêu tình yêu tiềm năng trong cuộc sống của bạn đã đi thẳng qua, quá đáng sợ để làm phiền bạn vì khuôn mặt của bạn bị chôn vùi trong màn hình của bạn? Chỉ cần nói.

11 Trước khi đi ngủ

Đây có thể là điều khó nhất trong tất cả, nhưng không chạm vào điện thoại của bạn cho đến khi bạn ra khỏi giường có thể mang lại lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc! Nhìn chằm chằm vào màn hình sáng của bạn trong khi bạn đang bảo cơ thể thư giãn và đi ngủ có vẻ khá ngớ ngẩn và, như các nghiên cứu cho thấy, thực tế là như vậy. Ánh sáng phát ra từ màn hình điện thoại của bạn có thể phá hoại hoóc môn gây ngủ của cơ thể bạn bằng cách lừa nó nghĩ rằng đó là ban ngày. Thật khó để khiến bộ não của chúng ta im lặng và để chúng ta ngủ, vì vậy những khoảnh khắc trước khi ngủ, chắc chắn không phải là lúc để kiểm tra và trả lời email, so sánh bản thân với những người chúng ta đã đi học trên phương tiện truyền thông xã hội và nhanh chóng kiểm tra những gì exes của chúng tôi là đến tuần này. Thay vì điện thoại, lấy một cuốn sách hay hoặc thực hành thiền đơn giản để giúp tắt bộ não của bạn và có được một giấc ngủ xứng đáng.

10 ngày

Được rồi, những ngày mù thảm họa nơi bạn thấy mình trong bữa tối với những con quỷ đáng sợ nhất từng được leo lên được miễn quy tắc này. Trong trường hợp đó, vui lòng sử dụng điện thoại của bạn và tổ chức một lối thoát. Nói chung, mặc dù, đó là một cuộc hẹn hò đầu tiên hay không, hãy ở lại trong khoảnh khắc! Nói chuyện với người khác, tìm hiểu càng nhiều càng tốt và tận hưởng trải nghiệm mà rất nhiều người khác muốn tìm thấy. Ngay cả khi bạn đã ở bên nhau một thời gian, buổi tối hẹn hò được thiết kế để giữ mọi thứ vui vẻ và mang lại cho bạn gần hơn. Nếu những gì trên điện thoại của bạn quan trọng hoặc hấp dẫn hơn những thứ quan trọng khác của bạn trong thời gian bạn dành riêng cho họ, thì có lẽ đã đến lúc đánh giá lại mọi thứ. Sự chú ý không phân biệt, không phân chia của bạn là một cách hay để cho họ thấy họ có ý nghĩa như thế nào với bạn và bạn tận hưởng công ty của họ nhiều như thế nào.

9 Tại một gia đình tập hợp

Vâng, chúng tôi biết, đôi khi chúng thực sự có thể hút. Nó có thể rất hấp dẫn để bị lạc trong cám dỗ để dì và chú của bạn không thể hỏi tại sao bạn chưa kết hôn. Nhưng trừ khi gia đình bạn thực sự khủng khiếp, trong trường hợp đó có lẽ tốt hơn là bỏ qua việc thu thập hoàn toàn, trong tương lai bạn có thể hối tiếc vì đã không dành cho họ thời gian và sự chú ý của bạn. Một trong những sự thật đáng buồn của cuộc sống là gia đình không phải là mãi mãi. Đặc biệt với ông bà, những người nghiêm túc không thể hiểu tại sao bạn luôn nhìn chằm chằm vào điều đó, hãy giao tiếp bằng mắt khi bạn nói chuyện với họ và tham gia vào các cuộc trò chuyện mà họ muốn có với bạn. Mặc dù điều đó không đúng với tất cả mọi người, nhưng gia đình thường có thể là một trong số rất ít lực lượng có lưng của bạn cho dù thế nào đi chăng nữa, và nếu đây là trường hợp, họ xứng đáng được bạn tôn trọng. Yêu thương và trân trọng thời gian của bạn bên nhau, và giữ cho nó không bị làm phiền bởi những phiền nhiễu.

8 khi nấu ăn

Điều này nên được rõ ràng! Ngay cả khi bạn đang sử dụng một công thức mà bạn biết, bạn nên luôn chú ý đến những gì bạn đang làm trong bếp. Đơn giản là có quá nhiều thứ có thể sai do thiếu tập trung. Những thứ như đốt nhà xuống vì sự vô tâm có vẻ hơi khoa trương, nhưng nếu bạn đốt mì pasta bạn đang chuẩn bị cho bữa tiệc tối của bạn vì bạn cần phải trả lời một văn bản thì sao? Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn quay lại để kiểm tra thịt lợn trong nồi nấu chậm cả ngày và nhận ra rằng bạn đã quên bật cái thứ chết tiệt đó vì bạn quá bận tâm với việc chụp ảnh tốt cho Facebook? Tự cắt lưỡi dao chế biến thực phẩm, thả nồi súp đang sôi và vô tình cắt bánh sandwich của bạn bằng con dao bạn dùng để cắt thịt gà sống đều kinh khủng. Không có điện thoại trong bếp!

7 Khi ở cửa hàng hoặc tại nhà hàng

Một từ: cách cư xử. Bạn chắc chắn có thể nhìn chằm chằm vào Instagram hoặc nhắn tin trong khi người phục vụ của bạn đang cố gắng đặt hàng hoặc bạn đang mua một số quần áo. Chỉ cần biết rằng đó là siêu thô lỗ và có thể bạn sẽ bị nhân viên cười nhạo sau thời gian đóng cửa. Mọi người đều xứng đáng được tôn trọng và chú ý của bạn trong các tương tác xã hội, bất kể họ là ai hay đang đóng vai trò gì, và thậm chí không giao tiếp bằng mắt với người mang hóa đơn của bạn không phải là một cái nhìn tốt. Nếu có một thảm họa nào đó cần được xử lý trong thời điểm đó, thì tốt thôi. Nếu không, tốt hơn là để điện thoại đi, thậm chí trong một phút và tham gia một cách thích hợp với người đang phục vụ bạn.

6 Khi xem TV

Điều này áp dụng cho khi bạn đang xem tivi một mình, nhưng cũng như khi bạn đang làm điều đó với những người khác, đặc biệt là nếu bạn đã nỗ lực thuê một bộ phim, Làm thế nào bạn có thể đắm chìm trong câu chuyện nếu bạn cũng đang cuộn qua điện thoại của bạn? Tất cả các hình thức truyền hình được thiết kế để gửi một thông điệp hoặc giải trí, và dành một nửa sự chú ý của bạn để hướng tới một thứ khác đánh bại mục đích. Đối với việc theo dõi với những người khác, tất cả chúng ta đã ở đó khi ai đó liên tục yêu cầu chia nhỏ cốt truyện cho họ vì họ không thể theo dõi. Thông thường, khi bạn tạm dừng để giải thích cho họ, bạn nhận thấy khuôn mặt của họ bị kẹt trên màn hình điện thoại của họ. Cue bình tĩnh của bạn để đun sôi hơn. Đừng là người đó. Điện thoại hoặc truyền hình, nhưng không phải cả hai!

5 Khi một hành khách trên xe hơi

Điều này có vẻ điên rồ, phải không? Đặc biệt là trong những chuyến đi đường dài hoặc khi không thể lưu thông và thêm giờ vào hành trình của bạn, tại sao bạn không rút điện thoại ra để giết thời gian? Nhưng nó thực sự phổ biến hơn để bị say tàu xe khi bạn đang đọc trên một phương tiện di chuyển và điều này bao gồm đọc văn bản trên màn hình cũng như các trang của một cuốn sách. Điều này xảy ra bởi vì các giác quan âm thanh và thị giác của bạn không đồng ý với những gì họ đang nhìn và nghe thấy, với đôi tai của bạn nhận thấy sự chuyển động của chiếc xe và đôi mắt của bạn chỉ chú ý đến những từ tĩnh lặng trước mặt bạn. Hiện tượng này là một nguyên nhân lớn gây ra chứng say tàu xe, đó là lý do tại sao nên để điện thoại ngoài tầm với cho đến khi bạn ngừng di chuyển. Bên cạnh đó, thường có rất nhiều điểm tham quan để xem trên các ổ đĩa dài. Trên những chuyến đi nhàm chán đó, một sự thay thế không gây nôn có thể là nghe nhạc.

4 Khi cố gắng hoàn thành công việc

Chần chừ là một kẻ giết người. Có hàng tấn ứng dụng hoàn toàn theo nghĩa đen chỉ bằng ngón tay của chúng tôi và tập trung vào những gì chúng tôi thực sự cần phải hoàn thành có thể còn khó khăn hơn nữa và đòi hỏi nhiều kỷ luật hơn. Đây có thể là một vấn đề lớn nếu bạn làm việc ở nhà và không có ông chủ nào rình rập bạn để ngăn cản bạn sử dụng điện thoại nhưng cũng là vấn đề đối với những người chuẩn bị làm việc vào ngày hôm sau hoặc làm việc cho một dự án riêng biệt. Giải pháp? Đặt điện thoại của bạn ở một phòng khác. Cho phép bản thân nghỉ giải lao và trả lời tin nhắn hoặc kiểm tra những gì bạn phải nhưng không giữ điện thoại ở nơi bạn có thể thấy nó nhấp nháy hoặc nơi bạn có thể nghe thấy tiếng vo vo. Nếu bạn ngừng làm việc mỗi khi bạn bè gắn thẻ bạn trong meme, bạn sẽ không bao giờ hoàn thành công việc.

3 tại buổi hòa nhạc

Beyoncé đã nói điều đó tốt nhất trong chuyến dừng chân tại Atlanta của bà Carter Show World Tour năm 2013: khi một người hâm mộ quay phim cho cô ấy, cô ấy nói: Hãy đặt chiếc máy ảnh chết tiệt đó xuống. "Vâng, bạn nên chụp ảnh để mang theo những kỷ niệm về nhà. Có, bạn nên quay một hoặc hai bài hát nếu bạn cảm thấy cần thiết, một lần nữa nhân danh việc lưu giữ ký ức. Nhưng cuộc sống là về hiện tại. Những ký ức bạn hình thành nên phản ánh trải nghiệm tuyệt vời mà bạn có, không phải là nỗ lực bạn đã hy sinh và hy sinh bạn đã tạo ra một quá khứ có vẻ tốt. Xem lại đoạn phim đó một năm kể từ bây giờ có thể khiến bạn hạnh phúc, nhưng nó sẽ không so sánh với cảm giác bạn sẽ có tại một chương trình trực tiếp, hoàn toàn đắm chìm trong thực tế rằng bạn nghệ sĩ yêu thích đang giết chết bài hát yêu thích của bạn trên sân khấu. Thưa bà, đặt cái điện thoại chết tiệt đó xuống.

2 vào kỳ nghỉ

Bạn có thể cần điện thoại của mình để liên lạc với những người thân yêu ở nhà, gọi cho đại sứ quán về một hộ chiếu bị mất hoặc để dịch một cái gì đó sang tiếng Đức. Đó là tốt. Nhưng bạn không tự làm bất cứ điều gì bằng cách lo lắng về việc tín hiệu Wi-Fi gần nhất ở đâu khi Tháp Eiffel đang đứng ngay trước mặt bạn. Mất một vài cái chụp và để điện thoại một mình. Đến gần như bạn có thể đến các điểm tham quan bạn đi qua thế giới để xem. Thư giãn dưới ánh mặt trời mà bạn đã làm việc chăm chỉ để nằm bên dưới bãi biển này. Đừng nghĩ về những cam kết, trách nhiệm và những lo lắng mà bạn đã bỏ lại phía sau và tận hưởng những điều kỳ diệu của du lịch với tất cả những điều đó trong tâm trí bạn. Hãy quên việc cập nhật Instagram của bạn để chứng minh với mọi người bạn đang có thời gian sống ở Peru và thực sự, hãy dành thời gian cho cuộc sống của bạn ở Peru.

1 khi bạn cần phá hủy

Chúng tôi chắc chắn trong một thế giới mà mọi người trong quá khứ thậm chí sẽ không thể hiểu được. Điện thoại thông minh của chúng tôi cho phép chúng tôi truy cập tức thời vào thông tin, giải trí và kết nối không giới hạn 24/7 và trong khi lợi ích của công nghệ này tiếp tục trong nhiều ngày, thì nhược điểm là chúng tôi không thực sự mất nhiều thời gian nữa. Ngày trở lại, mọi người để máy tính của họ trong văn phòng. và điều đó có nghĩa là họ cũng để lại email của họ ở đó. Họ rời khỏi phòng giải trí của họ ngoài phòng ngủ. Ngày nay, chúng ta cần nỗ lực để có được khoảng cách đó từ những đòi hỏi của cuộc sống bận rộn. Cho dù bạn quyết định tắt điện thoại sau giờ làm việc hay sau khi bạn rút lui đi ngủ, điều quan trọng là bạn phải dành thời gian đó cho chính mình. Nếu sự căng thẳng đang gia tăng trong cuộc sống của bạn, chỉ cần bước ra khỏi điện thoại của bạn sau một giờ có thể là một cách tuyệt vời để đặt bản thân bạn lên hàng đầu.