Thực hành Yoga có thể giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa

Tiếp tục làm những con chó đi xuống và chiến binh hai vị trí, tất cả mọi người. Bây giờ có một lý do khác để tiếp tục tập luyện trên tấm thảm yoga. Theo chuyên gia sắc đẹp có trụ sở tại New Delhi, Shahnaz Hussain, tập tục cổ xưa không chỉ có thể thêm nhiều năm vào cuộc sống và cuộc sống của một người vào một năm, nó có thể giúp các học viên trông trẻ hơn.

Hussain đi đến kết luận đó bằng cách đánh giá những người phát sáng dường như có được sau một buổi tập yoga, cô nói rằng họ gặt hái được nhiều tiền lãi trên da hơn bất kỳ loại mỹ phẩm nào làm lộn xộn một người. Yoga rõ ràng là một chất tăng cường tâm trạng, kích hoạt những rung cảm cảm giác tốt đó không chỉ khiến những người tập thể dục kỳ diệu mà còn truyền nhiễm, khiến những người khác ở gần cảm thấy tốt về bản thân họ.

Tuy nhiên, Hussain nhấn mạnh rằng để đạt được niết bàn cá nhân đó, bạn phải sử dụng tấm thảm đó của bạn để sử dụng tốt mỗi ngày. Bên cạnh yoga, các buổi liên quan đến pranayama (bài tập thở sâu) và thiền cũng có thể có tác dụng ngược với vết chân chim, nếp nhăn khó chịu và các nếp nhăn khác trên da. "Để có một làn da không tì vết, mái tóc sáng bóng và vóc dáng thon thả, sức khỏe tốt cần phải đứng đầu danh sách", cô nói.

TRƯỚC KHI: ARIANA GRANDE ĐÃ NHẬN ĐƯỢC SỰ ĐÁNG TIN CẬY CỦA MỘT PERFUME MỚI

Cô ấy không cho biết bạn cần tham gia yoga trong bao lâu trước khi bạn nhận thấy những thay đổi đó nhưng có gợi ý rằng đó là một thực hành suốt đời sẽ đi một chặng đường dài để tận hưởng những năm tháng hoàng kim của bạn. Tất cả đều là một phần của việc duy trì sức khỏe tốt, theo như cô ấy quan tâm. Nếu bạn không khỏe mạnh ở bên trong, cô ấy lý do, không có cách nào bạn có thể phản ánh điều đó từ bên ngoài.

Đó là tất cả những gì cô gọi là phương pháp Ayurveda đối với sức khỏe, đã được thực hành trong một vài thiên niên kỷ như một cách để cân bằng tâm trí và cơ thể. Rất lâu trước khi khoa học hiện đại vấp phải những tác động tích cực của thiền định, người ta đã biết đến những người hành nghề Ayurveda rằng đó là một cách giảm căng thẳng rất hiệu quả. Thực tiễn cũng khuyến nghị rằng có một chế độ ăn uống lành mạnh, kết hợp cân bằng thực phẩm bao gồm sáu vị (ngọt, mặn, chua, cay, đắng và làm se) trong mỗi bữa ăn, sẽ có hiệu quả trong việc giúp tránh khỏi bệnh và đáp ứng các yêu cầu về dinh dưỡng cho cơ thể.

"Cá nhân tôi đã là một phần của cuộc sống của tôi và tôi đã trải nghiệm vô số lợi ích của nó," Hussain nói.

Và nếu bạn tuân theo tất cả các thực hành này một cách tôn giáo, bạn sẽ không cảm thấy tốt, nhưng bạn cũng sẽ trông tốt!

TIẾP THEO: JONATHAN VAN NESS CỦA 'QUEER EYE' TALKS TẤT CẢ NHỮNG ĐIỀU Đ BEP