Nghiên cứu phát hiện ra rằng làm cho chiếc giường của bạn vào buổi sáng có thể là chìa khóa cho một ngày năng suất

Đối với nhiều người trong chúng ta, ra khỏi giường là phần tồi tệ nhất trong ngày của chúng ta. Không có gì giống như rời khỏi thiên đường gối bông đó khi chuông báo thức chói tai và phải thức dậy và trưởng thành. Nói tóm lại, đó là một lực cản. Theo lời của Dolly Parton, chúng tôi ngã ra khỏi giường và vấp ngã vào bếp bếp thường rời khỏi giường của chúng tôi. Nhưng, theo Popsugar, dành thời gian để làm những việc đơn giản như dọn giường vào buổi sáng có thể biến ngày của bạn từ một người xấu thành một người tốt. Rốt cuộc, ai muốn về nhà với một mớ hỗn độn lớn?

TRƯỚC KHI: CÁC ĐIỀU KIỆN TUYỆT VỜI NHẤT ĐƯỢC LÀM B BYNG CÁCH LÀM SẠCH 

Tại sao làm cho giường của bạn làm cho ngày của bạn tốt hơn? Vâng, đó là tất cả về việc bắt đầu trên chân phải. Nếu bạn thức dậy, sắp xếp lại khăn trải giường của bạn và nhặt khăn của bạn lên khỏi sàn sau khi tắm, sau đó bạn sẽ thiết lập một mô hình cho phần còn lại của ngày. Thêm vào đó, bạn đảm bảo rằng khi bạn đi làm về, bạn có thể thư giãn, thay vì lo lắng về công việc nhà. Không chỉ vậy, ném gối và nỗ lực thêm một chút khi làm đẹp giường của bạn cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn.

Hơn thế nữa, việc mang đến cho chiếc gối của bạn sự bụ bẫm buổi sáng thực sự được các chuyên gia khuyên dùng. Charles Duhigg ghi chú trong cuốn sách của mình Sức mạnh của thói quen rằng "làm cho giường của bạn mỗi buổi sáng có tương quan với năng suất tốt hơn, cảm giác hạnh phúc hơn và các kỹ năng mạnh mẽ hơn khi gắn bó với ngân sách." Theo Duhigg, các công việc hàng ngày như thế này là "thói quen cơ bản", từ đó khởi đầu một mô hình của các hành vi tốt khác.

Có một không gian phòng ngủ thư giãn mời gọi và bình tĩnh (và xinh đẹp) có thể đi một chặng đường dài. Phòng ngủ thường là nơi tôn nghiêm bên trong, là nơi chúng ta ăn mặc, ngủ và làm hầu hết việc tự chăm sóc bản thân. Một chiếc giường trang điểm lộng lẫy không chỉ tốt cho sức khỏe tinh thần của bạn, mà còn có khả năng giúp bạn ngủ ngon hơn. Thêm vào đó, nó không phải mất một thời gian dài. Bạn có thể tự hỏi làm thế nào trên trái đất bạn có thể nhồi nhét thêm vào thói quen buổi sáng của bạn mà không thức dậy lúc 5 giờ sáng, nhưng thực tế làm cho chiếc giường của bạn sẽ đưa bạn ít hơn 3 phút.

Đặt cà phê, trở lại phòng ngủ của bạn và làm một số việc làm giường. Khi bạn hoàn thành, Americano của bạn sẽ được ủ mới và sẵn sàng để uống. Thực sự, không có nhược điểm ở đây.

Bạn có một thói quen buổi sáng bắt đầu một ngày của bạn? Hãy cho chúng tôi biết trong các ý kiến!

TIẾP THEO: XUÂN SẠCH SẠCH: 12 BƯỚC ĐẾN MỘT CÁP SẠCH SẠCH