Nghiên cứu phát hiện ra rằng chăn có trọng lượng có thể giúp trị chứng mất ngủ và lo âu

Các chuyên gia đã chia sẻ rằng những người mắc chứng lo âu và mất ngủ (trong số các điều kiện khác) có thể được hưởng lợi rất nhiều từ việc đầu tư vào một chiếc chăn có trọng lượng.

Sử dụng những miếng giường này có tác dụng tương tự như uống thuốc giúp toàn bộ cơ thể thư giãn. Nhiều người chuyển sang dùng thuốc cho các vấn đề liên quan đến giấc ngủ, nhưng chăn có trọng lượng cung cấp một giải pháp mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào có thể đến từ việc sử dụng thuốc.

Tôi đã có rất nhiều lo lắng đêm qua và may mắn là tôi đã nhận được một tấm chăn có trọng lượng cho ngày sinh nhật của tôi. Tôi nhận được nó và đặt nó lên đầu tôi, gần như ngay lập tức ngủ thiếp đi. Bây giờ, rõ ràng sự lo lắng của tôi đã không biến mất, nhưng thông thường khi tôi có nó, tôi không ngủ ngon.

- Elise Brummett (@ sen_elise092) ngày 6 tháng 8 năm 2018

TRƯỚC KHI: COZY MIPSO CHO MỘT ĐÊM ĐÊM TỐT

Vậy điều gì làm cho chiếc chăn có trọng lượng trở thành một thứ thay đổi cuộc chơi cho một giấc ngủ ngon? Theo PopSugar áp lực sâu mà sản phẩm này tạo ra có cảm giác như bị nhấn chìm trong một cái ôm, đó chính xác là những gì cơ thể cần để thư giãn. Cảm giác ôm từ chăn kích thích serotonin và endorphin trong cơ thể. Đây là những điều cần thiết để có được một giấc ngủ ngon vì chúng là hai hóa chất tự nhiên làm dịu. Khi cơ thể được thư giãn và bình tĩnh, kết quả là không chỉ một cá nhân sẽ ngủ nhanh hơn mà còn ngủ lâu hơn trong đêm. Trên thực tế, các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc sử dụng một chiếc chăn có trọng lượng dẫn đến việc di chuyển ít hơn vào ban đêm và nhiều giờ thực sự ngủ, cũng như giảm căng thẳng và lo lắng. Tất nhiên, chăn sẽ không "chữa" được bất kỳ rối loạn nào, nhưng chắc chắn chúng có thể giúp giảm bớt các triệu chứng.

Điều này nghe có vẻ tuyệt vời phải không? Vâng, đối với những người háo hức muốn thử một trong những chàng trai xấu này thì có khá nhiều lựa chọn để lựa chọn. Gravid, Mosaic, SensaCalm và BlanQuil đều có chăn để bán. Giá cả khác nhau tùy thuộc vào công ty mua chăn từ công ty nào, nhưng nói chung, chúng có giá từ 200 đến 250 đô la.

Tôi leo lên giường với chiếc chăn có trọng lượng của mình sau khi không ở nhà trong hai tuần: pic.twitter.com/EBDmmZvhEb

- Kinda (@Kitkatmaiville) ngày 6 tháng 8 năm 2018

Chăn có trọng lượng có ba trọng lượng khác nhau 15 lb, 20 lb và 25 lb. Về cách bạn nên xác định kích thước chính xác cho mình, Gravity khuyến nghị tỷ lệ trọng lượng cơ thể từ 7% đến 12%. Tuy nhiên, toán học này không nhất thiết phải bổ sung cho chúng tôi. Nếu một người nặng 100 lbs, thì 12% trọng lượng cơ thể của bạn là 12 lbs, một kích thước không được cung cấp bởi bất kỳ công ty nào. Nếu bạn muốn có một chiếc chăn có trọng lượng, và hãy trung thực, tất cả chúng ta đều làm, hãy nghiên cứu về từng công ty để xác định sản phẩm và trọng lượng tốt nhất phù hợp với nhu cầu của bạn.

TIẾP THEO: CHÚNG TÔI ĐÃ TRIẾT NÓ - ĐÁNH GIÁ CỦA 'NODPOD TRỌNG LƯỢNG TUYỆT VỜI'