15 cách để cổ vũ một người bạn với trái tim tan vỡ
Một trái tim tan vỡ có thể gây ra rất nhiều nỗi đau mà bạn cảm thấy ốm yếu về thể chất. Hầu hết chúng ta đã trải nghiệm cảm giác này tại một số điểm trong cuộc sống của chúng tôi. Tiểu thuyết gia người Colombia Gabriel García Márquez thể hiện loại đau khổ này trong cuốn sách của mình Tình yêu trong thời của dịch tả. Nhân vật chính trở nên ốm yếu về mặt cảm xúc và thể chất đến nỗi bác sĩ nhầm bệnh với bệnh tả, thay vì bệnh tình. Phụ nữ có thể phản ứng khác nhau với một trái tim tan vỡ, một số người không thể rời khỏi giường khóc trong nhiều tháng, trong khi những người khác chủ động hơn và sẽ đi săn một người đàn ông để làm cho họ cảm thấy tốt hơn. Dù bằng cách nào, tất cả chúng ta đều đau khổ và cần sự hỗ trợ từ gia đình và bạn bè. Mất tình yêu khiến bạn cảm thấy trống rỗng và cô đơn. Đôi khi bạn cảm thấy như bạn sẽ không bao giờ gặp lại một người khác và sẽ kết thúc một mình. Không ai muốn nhìn thấy bạn mình đau đớn, vì vậy đây là 15 cách để cổ vũ bạn của bạn và giúp họ hồi phục sau một trái tim tan vỡ.
15 Hãy đồng cảm
Bệnh tình yêu có vẻ rất ngớ ngẩn, nhưng nỗi đau có thể kéo dài trong vài năm nếu nó không được xử lý đúng cách. Thể hiện sự đồng cảm là bước đầu tiên bạn nên làm trong khi cố gắng chữa trị trái tim tan vỡ của bạn mình. Luôn cố gắng đặt mình vào vị trí của bạn mình. Cố gắng hiểu làm thế nào cô ấy có thể cảm thấy và chia sẻ kinh nghiệm đau lòng của riêng bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn cho cô ấy biết rằng cô ấy không cô đơn, và cô ấy không phải là người duy nhất trên thế giới trải qua nỗi đau như vậy. Bạn phải tích cực và cho cô ấy hy vọng. Điều quan trọng là bạn có thể cho cô ấy thấy rằng có ánh sáng ở cuối đường hầm. Ngay cả khi bạn của bạn không có mối quan hệ lâu dài, cô ấy vẫn có thể yêu và tan vỡ trái tim. Đừng cố so sánh sự đau lòng trước đây của bạn với cô ấy. Nếu bạn muốn trở thành một người bạn tốt, thì bạn phải cố gắng hiểu.
14 Hãy là một bờ vai để khóc
Đôi khi thật là quá sức khi nhìn người khác khóc hết nước mắt. Nó thậm chí có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu, tuy nhiên, bạn phải nhớ rằng khóc là một liệu pháp vô cùng tuyệt vời. Đừng bảo cô ấy cứng lại và đừng khóc. Bạn cần làm cho cô ấy cảm thấy đủ thoải mái để cô ấy có thể mở lòng với bạn. Điều quan trọng là bạn của bạn chia sẻ cảm xúc của cô ấy và không đóng chai chúng. Cuộc sống luôn thuận lợi cho tất cả chúng ta, vì vậy điều quan trọng là bạn phải dành cho bạn mình một bờ vai để khóc và là hệ thống hỗ trợ của cô ấy. Ôm bạn của bạn và ôm họ có thể chính xác là những gì cô ấy cần khi cô ấy phải chịu đựng nỗi đau này. Họ chỉ cần một số tình yêu và tình bạn của bạn chắc chắn sẽ giúp chữa lành trái tim tan vỡ của cô ấy. Đừng là một nữ hoàng băng giá và bỏ qua các cuộc gọi và tin nhắn của cô ấy. Đôi khi chỉ cần ở đầu kia của điện thoại để nghe bạn mình thổn thức là điều bạn của bạn cần. Thỉnh thoảng chúng ta chỉ cần ai đó nói chuyện.
13 tuổi bạn là cách quá tốt cho anh ấy
Hãy nhớ lòng tự trọng của bạn bè có thể cực kỳ thấp. Bạn cần đặt cô ấy lên bệ và khiến cô ấy cảm thấy mạnh mẽ trở lại. Công việc của bạn là một người bạn tốt để nhắc nhở cô ấy rằng cô ấy có nhiều phẩm chất tuyệt vời. Bạn của bạn có thể có nhiều nghi ngờ về bản thân và thậm chí có thể cảm thấy chán nản. Điều quan trọng là bạn phải liên tục nhắc nhở cô ấy rằng cô ấy thực sự rất tốt đối với anh ấy. Trong nhiều trường hợp, đây thực sự là sự thật. Dường như những cô gái tốt là những người bị tổn thương. Bạn nên chỉ ra nhược điểm và phẩm chất khó chịu của anh ấy. Đây là thời điểm mà bạn có thể mở ra và nói với bạn của bạn tại sao bạn thực sự không thích anh ấy. Đôi khi điều này có thể cảm thấy như cảm giác bạn thu thập và giấu đi. Bây giờ bạn cần nhớ tất cả những phẩm chất xấu này và nói với cô ấy về chúng để bạn có thể cùng cười với anh ấy. Bạn nên nhắc nhở bạn của bạn rằng anh ấy thực sự không phải là một người tuyệt vời và cô ấy có thể làm tốt hơn rất nhiều.
12 càng nhiều cá ở biển
Một trái tim tan vỡ có thể khiến bạn cảm thấy như bạn sẽ không bao giờ gặp lại người đàn ông khác. Yêu một người có thể rất tuyệt vời, nhưng cũng có thể vô cùng đau đớn. Bạn không thể đột nhiên tắt công tắc đó và ngừng yêu người đó. Bạn thậm chí có thể tiếp tục yêu người đàn ông đó đến hết đời, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn cũng không thể yêu một lần nữa với người khác. Thế giới rất rộng lớn, nhưng đôi khi nó thực sự cảm thấy quá nhỏ bé vì thật khó để gặp gỡ những người đàn ông mới mà bạn chia sẻ kết nối. Điều quan trọng là bạn liên tục nhắc nhở bạn của mình rằng "có nhiều cá hơn trên biển"! Đừng nói điều này một cách nhẹ nhàng, bạn phải thực sự thuyết phục cô ấy rằng cô ấy sẽ gặp người khác. Bạn thậm chí có thể nói cho cô ấy biết anh chàng nào sẽ phù hợp với cô ấy. Bạn là bạn của cô ấy, vì vậy bạn biết cô ấy thực sự cần loại người nào và ai sẽ thực sự khiến cô ấy hạnh phúc. Đừng cho phép cô ấy từ bỏ hy vọng. Bạn phải làm cho cô ấy tin rằng cô ấy sẽ gặp Hoàng tử của mình một ngày nào đó.
11 Làm cho cô ấy xóa anh ta trên Facebook
Có thể rất khó để thực hiện những bước đầu tiên một mình. Đó là điều tự nhiên khi muốn thử ở lại với bạn bè cũ, nhưng điều này chỉ không thực tế khi nỗi đau vẫn còn rất mới. Bạn sẽ thường thấy mình rình rập anh ấy trên mạng khi cố gắng xem anh ấy có bạn gái mới hay chưa bằng cách đọc bình luận và điều tra những bức ảnh của anh ấy trên Facebook và Instagram. Sự thật là điều này chỉ không lành mạnh và nó sẽ không dẫn bạn đến đâu. Đây là lý do tại sao bạn cần ai đó cung cấp cho bạn sự thúc đẩy đó để cắt liên lạc. Một người bạn tốt sẽ khuyến khích bạn chặn người cũ trên Facebook và Instagram. Bạn thậm chí có thể nói đùa về nó cùng nhau và nói với cô ấy rằng bạn sẽ làm điều đó cho cô ấy nếu cô ấy đồng ý. Lúc đầu, cô sẽ tự động không hứng thú với ý tưởng cắt liên lạc này. Bạn của bạn sẽ thừa nhận rằng bạn thực sự đúng, nhưng cô ấy sẽ cố gắng giải thích lý do tại sao cô ấy chưa sẵn sàng để làm điều này. Công việc của bạn là nghiêm khắc và khuyến khích cô ấy cắt đứt liên lạc.
10 đêm yên tĩnh với rượu vang
Rượu không phải là câu trả lời để giảm đau, nhưng nếu bạn sẽ uống, thì tốt hơn là làm cùng nhau chứ không phải một mình. Bạn cần phải cổ vũ bạn mình, vì vậy có một vài đồ uống và cười khúc khích cùng nhau chắc chắn sẽ giúp cô ấy cảm thấy tốt hơn. Đôi khi, tất cả chúng ta chỉ cần một buổi tối đi chơi thưởng thức một chút rượu, sô cô la và một bộ phim để bạn có thể vừa cười vừa khóc! Nó là tốt hơn để uống trong môi trường ấm cúng, riêng tư, hơn là đi ra ngoài thị trấn và say rượu. Bạn không muốn bạn mình bị lãng phí sau một số cảnh quay và đứng trên tình một đêm như một sự phục hồi, bởi vì điều này chắc chắn sẽ không làm giảm bớt nỗi đau của cô ấy. Cô sẽ chỉ thức dậy vào ngày hôm sau cảm thấy tồi tệ hơn. Đây là lý do tại sao bạn nên có một số đồ uống ở nhà, để bạn thực sự có thể cởi mở và chia sẻ cảm xúc của mình trong một môi trường an toàn. Bạn không muốn uống quá nhiều, vì rượu có thể khiến bạn cảm thấy chán nản vào ngày hôm sau. Bạn không cần phải say, nhưng bạn có thể tận hưởng!
9 Tận hưởng một ngày Spa cùng nhau
Mọi người cần một ngày spa bây giờ và một lần nữa. Đưa bạn của bạn đi chơi một ngày đến một spa đẹp thực sự có thể giúp cô ấy thư giãn và giải tỏa tâm trí. Nhiệt và nước có thể rất trị liệu, vì vậy, có một ngày thư giãn trong bồn nước nóng và phòng xông hơi có thể chính xác là những gì bạn bè của bạn cần và bạn cũng sẽ thích nó! Một massage cũng có thể thực sự giúp đỡ bằng cách làm giảm căng thẳng tích tụ trong cơ bắp khỏi căng thẳng và buồn bã. Nghiên cứu cho thấy rằng mát-xa có thể cải thiện tâm trạng của bạn, giảm căng thẳng và giảm các triệu chứng trầm cảm. Đau lòng có thể khiến bạn rất nhiều đêm không yên. Việc thiếu ngủ này thực sự có thể làm đảo lộn cân bằng cuộc sống và lịch trình hàng ngày của bạn, khiến bạn không có bất kỳ năng lượng nào. Hiệp hội Trị liệu Massage Hoa Kỳ tin rằng mát xa có thể giúp cải thiện giấc ngủ. Giáo sư tâm thần học NYU Virginia Sadock, MD nói, tiếp xúc vật lý là cần thiết cho sức khỏe của chúng ta, và ngay cả khi sự đụng chạm đến từ một người lạ, nếu người lạ đó là một chuyên gia ở đó để nuông chiều bạn, thì sự đụng chạm đó sẽ có tác dụng. Giáo dục
8 ngày hẹn hò cùng nhau
Ngay cả khi bạn đang trong một mối quan hệ, bạn vẫn có thể là người hỗ trợ đạo đức bằng cách đi cùng với bạn của bạn vào một số ngày hẹn hò thông thường. Làm những bước đầu tiên để tìm người khác có thể rất khó khăn. Mọi người thường sẽ nói trực tuyến trên mạng, nhưng nói thì dễ hơn làm. Tinder có thể là ứng dụng 'tình một đêm' và đây không phải là con đường bạn muốn bạn của mình đi. Đây là lý do tại sao bạn nên khuyến khích cô ấy bằng cách vuốt vào nhau và tận hưởng một số tiếng cười khúc khích trên nó. Một khi cô ấy tìm thấy một chàng trai mà cô ấy nghĩ là thật, hãy nói với cô ấy đề nghị gặp gỡ tại một quán bar với một số người bạn của anh ấy. Bằng cách này, bạn sẽ có mặt để hỗ trợ cô ấy và đây không thực sự là một cuộc hẹn hò mà là một cuộc gặp gỡ tình cờ. Bạn của bạn sẽ rất tinh tế và mong manh vì trái tim tan vỡ của cô ấy, vì vậy điều quan trọng là bạn cũng ở đó để đảm bảo rằng cô ấy sẽ không khiến trái tim mình bị xé nát một lần nữa.
7 Sun, Sea & Half-Naked Men!
Một kỳ nghỉ với bạn bè có thể là một trong những cách tốt nhất để gắn kết và làm cho tình bạn của bạn trở nên mạnh mẽ hơn. Một kỳ nghỉ đến một địa điểm kỳ lạ có thể là thời gian thư giãn mà cả hai bạn cần và một chút ánh nắng mặt trời chắc chắn sẽ có tác động tích cực đến tâm trạng của bạn bè bạn. Nhấm nháp những ly cocktail bên quầy bar bên hồ bơi và kiểm tra những anh chàng rám nắng nóng bỏng đi bộ chắc chắn có thể là phương thuốc mà bạn của bạn cần. Đừng quên một thay đổi tốt hơn là nghỉ ngơi! Vì vậy, có thể bạn của bạn thực sự cần một sự thay đổi môi trường xung quanh để giúp cô ấy cảm thấy tốt hơn, đặc biệt nếu người yêu cũ của cô ấy sống gần cô ấy. Ngoài ra, hãy nghĩ về việc đi nghỉ mát mạo hiểm vì điều này chắc chắn sẽ khiến cô ấy bận rộn để cô ấy không có thời gian để nghĩ về anh chàng đã làm tan vỡ trái tim cô! Không có gì tốt hơn một cuộc tình lãng mạn trong ngày lễ, bạn không bao giờ biết cô ấy có thể gặp ai vào ngày lễ, vì vậy đi đến một số bữa tiệc vui vẻ trên bãi biển có thể là một cách tuyệt vời để bạn của bạn trò chuyện và tán tỉnh một số người đàn ông mới.
6 Đưa cô ấy ra khỏi âm nhạc nguy hiểm về việc chia tay
Không cho phép bạn của bạn nghe những bài hát quá lãng mạn hoặc gây hấn về việc chia tay. Một số người sẽ nghe các bài hát lặp đi lặp lại trong khi họ khóc, nhưng bây giờ bạn nên cho phép bạn của bạn đi theo con đường này. Đề xuất một số bài hát vui vẻ lạc quan sẽ làm cho cô ấy có động lực, không phải những bài hát sẽ làm cho cô ấy thậm chí còn đau khổ hơn. Không cho phép bạn của bạn nghe những bài hát khiến cô ấy nghĩ về người yêu cũ. Bạn không muốn cô ấy bị mắc kẹt trong quá khứ khi nghĩ về những khoảnh khắc đặc biệt họ dành cho nhau bằng cách nghe những bài hát mà cô ấy chia sẻ với anh ấy. Ca sĩ như Taylor Swift, người thích hát về sự đau lòng thực sự có thể là hình mẫu xấu, nhưng nhiều phụ nữ sẽ nghe những bài hát này lặp đi lặp lại khi họ bị đau. Nên tránh các bài hát có video như 'Không gian trống' bằng mọi giá, bạn không muốn bạn của mình ném điện thoại của cô ấy vào bể bơi và vứt xe của anh ấy! Đây chỉ là hành vi nguy hiểm mà bạn không muốn bạn mình theo dõi.
5 Khuyến khích cô ấy làm việc
Có rất nhiều lợi ích để làm việc. Đôi khi khi chúng ta ở trong một mối quan hệ, chúng ta có thể trở nên thoải mái đến nỗi chúng ta quên giữ cơ thể cân đối và dành phần lớn năng lượng để làm việc và giữ cho bạn trai hạnh phúc. Chà, nhắc nhở bạn của bạn rằng cô ấy nên tận dụng thời gian độc thân để tập trung vào bản thân. Đây là thời điểm hoàn hảo để bạn của bạn có được thân hình cân đối để cô ấy có thể nhìn và cảm thấy tuyệt vời. Có một cơ thể tốt chỉ có thể làm cho chúng ta cảm thấy tốt hơn nói chung. Làm việc là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng của bạn. Nó cũng giúp bạn trở nên kỷ luật hơn và có một thói quen, đó là điều chắc chắn cần thiết nếu bạn đang phải chịu đựng một trái tim tan vỡ. Bạn có thể nghiên cứu một số lớp thể dục để thử cùng nhau. Bạn có thể thử một lớp Zumba để vui chơi hoặc một lớp đấm bốc để bạn có thể trút hết cơn giận dữ đó vào một cái túi thay vì một người!
4 Hãy là người tạo ra trận đấu
Đôi khi, mai mối kiểu cũ tốt hơn là gặp gỡ đàn ông ở quán bar! Bạn biết rõ bạn mình vì vậy bạn nên sử dụng kiến thức này để giúp cô ấy tìm được người bạn đời hoàn hảo. Hãy nghĩ về bạn bè và đồng nghiệp sẽ phù hợp với bạn của bạn. Đừng phạm sai lầm khi móc nối cô ấy với những người đàn ông thích bạn! Đây là một sai lầm mà một số người bạn mắc phải, nhưng bạn của bạn không muốn bạn từ chối! Vì vậy, hãy suy nghĩ một cách khôn ngoan về những người trong mạng lưới liên lạc của bạn thực sự có thể khiến cô ấy hạnh phúc và giới thiệu cô ấy với họ một cách tình cờ, do đó không có căng thẳng ở cả hai bên. Gửi cho cô ấy liên kết Facebook của những người đàn ông bạn biết và xem cô ấy sẽ quan tâm. Họ có thể trò chuyện trên Facebook để làm cho nó bớt khó xử hơn khi gặp nhau lần đầu tiên. Điều quan trọng là bạn phải chắc chắn rằng anh ấy cũng quan tâm đến bạn của bạn vì bạn không muốn cô ấy bị tổn thương hoặc cảm thấy bị từ chối lần nữa!
3 Giảm căng thẳng bằng cách uống trà và ăn sô cô la!
Chia tay có thể gây ra rất nhiều căng thẳng và trong thời gian này, chúng ta thường nhồi nhét khuôn mặt của mình với các loại thực phẩm sai. Bạn nên tư vấn cho bạn của bạn về những cách khác nhau để cô ấy có thể giảm căng thẳng bằng cách ăn và uống đúng loại thực phẩm. Một cách để giảm mức độ lo lắng là tăng lượng trái cây và rau xanh bạn ăn. Nhà nghiên cứu của Khoa Tâm lý học, Tiến sĩ Tamlin Conner tuyên bố: "Vào những ngày mọi người ăn nhiều trái cây và rau quả, họ báo cáo rằng họ cảm thấy bình tĩnh hơn, vui vẻ hơn và tràn đầy năng lượng hơn bình thường. Trà thảo mộc cũng có thể là một cách tuyệt vời để bạn của bạn cảm thấy Trà thảo mộc là một sự thay thế tuyệt vời cho đồ uống có ga và rượu. Trà hoa cúc, trà Valerian và hoa oải hương có đặc tính làm dịu tự nhiên sẽ giúp giảm căng thẳng và lo lắng. Bạn nên mua cho bạn bè một cây nến hoa oải hương và một thanh sô cô la lớn làm quà tặng tuyệt vời Một công bố khoa học năm 2014 của Đại học Quassim tiết lộ rằng 'Sôcôla đen và sữa dường như là một cách hiệu quả để giảm căng thẳng nhận thức ở phụ nữ'.
2 bộ quần áo mới và diện mạo mới!
Bỏ cái cũ và với cái mới! Đã đến lúc cho một số liệu pháp bán lẻ. Giúp bạn của bạn chọn một diện mạo mới sẽ khiến cô ấy cảm thấy tuyệt vời. Một sự thay đổi của tủ quần áo với màu sắc tươi sáng và một số trang phục gợi cảm chắc chắn sẽ giúp cải thiện sự tự tin của cô ấy. Theo Selin Atalay và Margaret Meloy, các tác giả của một nghiên cứu năm 2011 được công bố trên Tạp chí Tâm lý học và Tiếp thị ở Hoa Kỳ tiết lộ: 'Mua bán trị liệu bán lẻ rất có lợi, dẫn đến tăng tâm trạng và không hối tiếc hay tội lỗi.' Ngay cả khi bạn không mua nhiều, nhảy cửa hàng vẫn luôn vui vẻ và là một trải nghiệm liên kết tuyệt vời. Bây giờ là lúc để bạn của bạn khoe quần áo mới của cô ấy, vì vậy hãy đưa cô ấy đến một bữa tiệc nơi bạn sẽ giới thiệu cô ấy với những gương mặt mới. Có những người bạn mới có thể là sự thay đổi mà cô ấy cần để làm sáng lên cuộc sống của mình! Bạn cũng có thể mời cô ấy uống một số đồ uống sau khi làm việc với các đồng nghiệp của mình vì cô ấy chỉ có thể nhấp với một số trong số họ. Hãy cẩn thận, cô ấy sẽ không hẹn hò với sếp của bạn!
1 bảng mơ
Hy vọng và ước mơ thực sự có thể giúp hàn gắn một trái tim tan vỡ. Tạo một bảng mơ ước là một cách lành mạnh để mở ra một tương lai mới. Thật dễ dàng để cảm thấy như cuộc sống của chúng ta cam chịu khi chúng ta có một trái tim tan vỡ. Có thể rất khó để nghĩ về một cuộc sống mà không có người yêu cũ. Đây là lý do tại sao bảng mơ là rất quan trọng. Kết hợp và tạo ra những bảng mơ ước cá nhân của riêng bạn không chỉ giúp bạn của bạn tạo ra một tương lai mới cho bản thân mà còn là một hoạt động tốt cho bạn. Thu thập hình ảnh đại diện cho loại thế giới bạn muốn sống với tất cả những khát vọng của bạn bao gồm cả sự nghiệp mơ ước, gia đình, kỳ nghỉ, ngôi nhà tương lai, vật nuôi, v.v. Một tấm bảng mơ ước sẽ giúp cả hai bạn tìm ra chính xác những gì bạn muốn làm với cuộc sống của bạn và sẽ thúc đẩy bạn trở nên tham vọng hơn.