Hành lý cảm xúc Làm thế nào để giúp ai đó đặt nó xuống và tìm tự do
Đối với một số người, quá khứ không phải lúc nào cũng là nắng và hoa. Giúp ai đó bạn yêu thả hành lý tình cảm của họ và được tự do bằng cách cho họ thấy bầu trời tươi sáng phía trước.
Hành lý cảm xúc là một shitbag của tất cả những điều trong quá khứ của chúng ta đã làm tổn thương hoặc làm tổn thương tâm lý của chúng ta theo một cách nào đó. Không còn nghi ngờ gì nữa, có một số người trong chúng ta có nhiều hành lý hơn những người khác. Giống như những người đóng gói quá nhiều cho kỳ nghỉ, nếu ai đó bạn yêu có túi tràn, có thể giúp họ giảm tải cảm xúc và được tự do.
Nếu bạn yêu một người có một số chuyện tồi tệ và đau đớn trong quá khứ, bạn có thể giúp họ giảm tải nặng, hoặc cuối cùng bạn phải gánh vác những gì họ không thể xử lý. Một người mang hành lý tình cảm bị hạn chế khả năng đảm nhận nhiều hơn, điều này khiến bạn bị kích hoạt cảm xúc ở khắp mọi nơi và luôn ở trong nhà ổ chuột.
Giúp người bạn yêu bỏ hành lý tình cảm của họ
Để giúp họ bỏ túi túi tình cảm và giải quyết các vấn đề về niềm tin của họ, hãy giúp họ bỏ lại quá khứ. Chứng minh với họ rằng bất cứ thứ gì họ mang theo, họ không còn cần thiết bởi vì bạn đã bảo hiểm.
Hành động số 1 nói to hơn lời nói. Đối với những người có nhiều hành lý tình cảm từ quá khứ, đây không phải là chuyến đi đầu tiên của họ. Không còn nghi ngờ gì nữa, có vô số người từ những năm tháng hình thành đã rời bỏ họ, lừa dối họ, lạm dụng họ và để lại dấu ấn trong lòng họ. Những lời của bạn có nghĩa là không có gì.
Họ đã nghe những lời hứa trước đó. Họ đã tin vào ông già Noel và sau đó phát hiện ra rằng ông không tồn tại hết lần này đến lần khác. Nếu bạn muốn giúp đỡ người quan trọng khác của bạn, hãy ngừng nói với họ bạn là ai và chứng minh điều đó. Bằng chứng thực sự luôn có trong bánh pudding.
Bạn càng thể hiện bạn là ai và bạn có thể được tin tưởng, họ càng loại bỏ nhiều thứ khỏi túi tình cảm của họ.
# 2 Nhìn qua phản ứng thái quá. Những người có số lượng lớn hành lý tình cảm phản ứng thái quá vì đơn giản là họ không thể lấy thêm được nữa. Nếu bạn sẽ giúp thay đổi nhận thức của họ về thực tế, hãy cho họ vượt qua khi họ lật tung địa ngục. Tôi biết, bạn không nên có phạm vi để đưa lên, và bạn không.
Nhưng, nếu bạn muốn chứng minh với họ rằng bạn đang ở đó dày và mỏng, hãy nhìn qua sự điên rồ của họ và nhìn thấy người bạn yêu bên dưới.
Nếu bạn cho họ vượt qua thay vì trừng phạt họ vì hành động của họ, họ sẽ dần dần biết rằng có nhiều cách hiệu quả hơn để đối phó với các yếu tố cảm xúc của họ hơn là đả kích và làm tổn thương những người gần gũi nhất với họ.
# 3 Hãy ủng hộ. Những người có một lượng lớn hành lý tình cảm đã quen với việc bị bỏ qua và làm hỏng việc. Hãy là ngoại lệ bằng cách trở thành một người bạn hoặc người bạn thật sự, trung thực và hỗ trợ. Và nếu bạn không làm những gì mà tất cả những người khác trong cuộc sống của họ đã làm, trải nghiệm của họ với bạn bắt đầu ghi đè lên những trải nghiệm trong quá khứ của họ.
# 4 Khuyến khích họ trút giận. Nhiều lần, lý do chúng tôi mang theo hành lý là vì chúng tôi không đối phó với bất cứ điều gì chúng tôi chứa trong chúng tôi. Khuyến khích đối tác hoặc người thân của bạn nói về cảm xúc của họ và tìm hiểu gốc rễ của những gì thúc đẩy tất cả sự giận dữ của họ. Lắng nghe mà không phán xét là một trong những thành phần quan trọng nhất để giúp ai đó có hành lý tình cảm.
# 5 Thoát khỏi những thứ tiếp tục kéo chúng trở lại. Tất cả các loại nghiên cứu đã được thực hiện về việc liệu pháp có hiệu quả. Văn học là hỗn hợp, nhưng đối với một số người, dường như việc luyện lại chấn thương thời thơ ấu của bạn, chia tay tồi tệ hoặc bất kỳ trải nghiệm đau thương nào hết lần này đến lần khác không làm gì khác ngoài việc giữ bạn trong quá khứ.
Khái niệm đằng sau trị liệu là nói chuyện thông qua các sự kiện để hiểu ý nghĩa của chúng, hợp lý hóa chúng và di chuyển qua chúng. Thật không may, có nhiều lần không có sự đóng cửa cho một số thứ. Một số trải nghiệm tồi tệ đơn giản là không có ý nghĩa gì. Do đó, chỉ nói về họ khiến bạn bế tắc.
Nếu bạn đã điều trị được ba năm, tôi sẽ đoán rằng đó không phải là chìa khóa để mất hành lý của bạn. Trị liệu không hiệu quả với tất cả mọi người. Đôi khi, nó thậm chí còn làm hại bạn.
Đánh giá xem liệu các buổi trị liệu của bạn có khiến bạn cảm thấy được giải quyết hoặc bị xé nát một lần nữa trước khi quyết định tiếp tục. Là một đối tác, hãy chú ý xem liệu phiên của họ bị tổn thương hay giúp ích cho trạng thái cảm xúc của họ.
# 6 Đi bộ nếu bạn phải. Có những lúc hành lý tình cảm trong một mối quan hệ chỉ là thứ bạn không thể vượt qua. Tha thứ, trong một số trường hợp, không phải là giải pháp. Trừ khi bạn thực sự sẵn sàng tha thứ.
Đối với những người nghĩ rằng họ có thể, nhưng không thực hiện bất kỳ bước đi thực tế nào, giữ một cuộc hôn nhân không lành mạnh hoặc mối quan hệ bị xáo trộn với hành lý tình cảm cũng giống như đi vòng tròn nhiều lần. Không bao giờ có kết thúc hay cách nào để thoát khỏi tàu lượn siêu tốc.
# 7 Một số người có thể 'được cứu. Thực sự có một số người muốn giữ chiếc túi tình cảm của họ bởi vì nó không thực sự là một chiếc túi. Đó là một cái nạng cho phép họ không di chuyển, đóng cửa hoặc không chịu trách nhiệm về sự tổn thương và hỗn loạn mà họ gây ra.
Ngay cả những hành vi xấu nhất cũng có lợi cho một số người. Nếu bạn cố gắng khiến ai đó vượt qua tổn thương tình cảm của họ và họ đưa ra lý do tại sao họ không thể buông tay, hãy buông tay và để họ tự tìm ra điều đó.
# 8 Nếu bạn cam kết, hãy giữ nó. Thông thường, lý do mà chúng tôi giữ hành lý là ai đó đã hứa rằng họ không giữ. Nếu bạn muốn giúp đỡ ai đó, hãy cam kết không bao giờ bỏ cuộc, không bao giờ bỏ cuộc và chỉ tiếp tục chứng minh với họ rằng bất cứ điều gì họ trải qua trong quá khứ sẽ không tiếp tục cho tương lai của họ. Hoàn tác sai lầm của người khác là một gánh nặng lớn.
Vì vậy, chứng minh với họ rằng có một cái gì đó tốt hơn. Bất kể họ làm gì họ cũng không thể loại bỏ bạn và bạn nhìn thấy kho vũ khí của họ cho người không bị đè nặng.
Đối phó với ai đó bằng hành lý tình cảm cũng giống như cố gắng khiến ai đó buông bỏ quá khứ. Trong thực tế, tất cả chúng ta đến với mối quan hệ của chúng tôi với những tổn thương và bất bình trong quá khứ.
Cách duy nhất để tìm thấy sự bình yên và hòa đồng với người mang nặng, là giúp họ giải nén và cảm thấy an toàn.
Bạn có thể giúp người bạn yêu rũ bỏ hành lý tình cảm của họ. Họ chỉ cần ghi đè lên những trải nghiệm tồi tệ trong quá khứ và thấy rằng không phải tất cả mọi người đều giống nhau.
