Kết nối cảm xúc 8 cách nhỏ để xây dựng hạnh phúc mãi mãi về sau
Có một kết nối cảm xúc với đối tác của bạn xây dựng sự thân mật và gắn kết bạn như một cặp vợ chồng. Tám cách dễ dàng này phát triển mối liên kết mật thiết mà bạn khao khát.
Các mối quan hệ mới khiến đầu óc bạn quay cuồng vì nhiều lý do. Trên thực tế, sự hồi hộp của tình yêu mới dẫn đến rất nhiều cảm xúc mâu thuẫn. Những con bướm trong dạ dày, dây thần kinh, những văn bản tán tỉnh và cảm nhận cảm giác tuyệt vời đó khi kết nối cảm xúc của bạn dần phát triển thành một thứ gì đó nhiều hơn. Những mối quan hệ mới, tôi có đúng không?
Đối lập có thể thu hút không có gì chung, nhưng một kết nối cảm xúc vẫn là điều bắt buộc khi nói đến việc giữ ngọn lửa sống trong mối quan hệ của bạn. Vậy tại sao có một kết nối cảm xúc rất quan trọng? Chắc chắn, bị thu hút một cách lố bịch vào lòng của bạn cũng không đau, nhưng trông có vẻ mờ dần. Một kết nối cảm xúc? Mà dính xung quanh.
Cho dù bạn đang ở trong một mối quan hệ mới hoặc đang nhen nhóm mối quan hệ bạn đã có trong nhiều năm, chúng tôi đang xem xét tám cách để tạo kết nối cảm xúc với đối tác của bạn.
Dos và không nên tạo ra một kết nối cảm xúc
Khi nói đến việc tạo ra một mối liên kết với tình yêu mới của bạn, chắc chắn có một số hướng dẫn để sống theo. Nếu bạn đang cố gắng tạo kết nối cảm xúc trong một mối quan hệ mới, đây là một số cách và bạn không muốn xem xét.
# 1 Liên kết về lợi ích và kinh nghiệm. Nói dễ hơn làm, phải không? Đây có thể không phải là vấn đề đối với các cặp đôi vừa thích làm việc, chơi trò chơi điện tử, xem thể thao và nấu ăn cùng nhau.
Nhưng việc nghỉ ngơi thi sao? Nếu bạn và người bạn đời của bạn thực sự đối lập nhau, hãy thử liên kết với một cái gì đó mới với nhau. * Hãy suy nghĩ: đêm rượu / vẽ tranh, đi du lịch cùng nhau, nhảy bungee, phòng thoát hiểm hoặc ngâm mình! * Trải nghiệm này không chỉ chia sẻ những điều mới mẻ cùng nhau tạo ra những kỷ niệm vui vẻ, mà còn gắn kết bạn về mặt cảm xúc.
Đừng tin chúng tôi? Hiệp hội Khoa học Tâm lý đã thực hiện một nghiên cứu trên 23 nữ sinh viên đại học được yêu cầu lấy mẫu sô cô la. Lần đầu tiên với một đối tác và lần thứ hai một mình. Các phát hiện đã tiết lộ khi các cô gái ở trong cặp mà họ báo cáo là thích sô cô la hơn là khi họ đang hát solo.
# 2 Đừng nông cạn. Thật dễ dàng để cảm thấy như bạn có hóa học với một người mà bạn bị thu hút về mặt thể chất. Điều đó nói rằng, đừng quá nông cạn với đối tác của bạn. Vâng, họ đẹp trai, nhưng điều đó không tạo nên mối quan hệ lâu dài. Vượt lên trên bề ngoài và tìm hiểu sâu về đối tác mới của bạn. Điều này giúp bạn xây dựng một kết nối cảm xúc với con người họ, chứ không phải họ trông như thế nào.
# 3 Quan hệ tình dục! Chúng tôi thực sự không phải cung cấp cho bạn danh sách về lý do tại sao tình dục là tuyệt vời cho mối quan hệ của bạn, nhưng dù sao chúng tôi sẽ làm. Quan hệ tình dục là một liều thuốc giảm căng thẳng, thật thú vị, nó giải phóng endorphin cảm thấy tốt, giảm huyết áp, đốt cháy calo và không đề cập đến tình dục trên giường là một cách tuyệt vời để tạo ra một kết nối cảm xúc.
Điều này là do điều đó từng nói về siêu thuốc, oxytocin! Hormone nhỏ này giải phóng khỏi não và tạo ra một mối liên kết của tình yêu và niềm tin giữa các đối tác. Thật thú vị, Tiến sĩ Daniel Amen gợi ý trong cuốn sách của mình rằng sự gắn kết tình cảm, khập khiễng này là một phần lý do khiến bạn bè với lợi ích không bao giờ hoạt động. Trái phiếu đã bắt đầu!
# 4 Đừng nhận mà không cho. Tất cả chúng ta đều có một người bạn hoặc một người bạn chỉ gọi bạn để họ có thể nói về bản thân họ, cuộc sống của họ và vấn đề của họ. Hai giờ sau bạn cúp điện thoại và nhận ra bạn hầu như không nói một lời nào! Thật là mệt mỏi. Bài học? Bạn muốn đối tác của bạn cảm thấy được nâng đỡ bởi bạn. Điều này tạo ra một kết nối cảm xúc và họ xem bạn như một người đang cho đi, không rút cạn.
# 5 Chia sẻ về tâm linh. Tâm lý học hôm nay đề nghị thêm tâm linh vào mối quan hệ của bạn tạo ra thêm một lớp tình yêu, lòng tốt và sự tôn trọng. Cho dù bạn có tôn giáo của riêng mình hay không, mang đến một hình thức tâm linh mà bạn cảm thấy thoải mái khi thêm một mức độ gắn kết tình cảm hoàn toàn mới vào mối quan hệ của bạn.
Cùng nhau đọc Kinh Thánh và áp dụng các nguyên tắc của nó liên quan đến hôn nhân, cầu nguyện cùng nhau, hỏi nhau những gì bạn tin là câu trả lời cho những câu hỏi lớn nhất của cuộc sống * điều gì xảy ra khi bạn chết, chúng ta đến đây bằng cách nào, v.v. và những cảnh đẹp tạo nên một kết nối cảm xúc tuyệt vời.
# 6 Đừng đánh nhau bẩn. Cố tình đẩy đối tác của bạn ra xa khi bạn chiến đấu là một phản ứng phổ biến đáng ngạc nhiên đối với một cuộc chiến. Ngắt kết nối cảm xúc như một hình thức trừng phạt đối với đối tác của bạn không chỉ không lành mạnh, mà còn thuộc danh mục 'chiến đấu bẩn'.
Gọi tên, đánh thấp và phản ứng vật lý có thể gây tử vong cho mối quan hệ hạnh phúc. Tránh làm mờ kết nối cảm xúc của bạn bằng cách giữ cho các dòng giao tiếp mở.
# 7 Nói chuyện, nói chuyện, nói chuyện! Liên kết với các hoạt động và lợi ích chung là một khởi đầu tuyệt vời, nhưng kết nối cảm xúc mạnh mẽ nhất được xây dựng bằng cách tìm hiểu bạn đời và nói chuyện với nhau hàng ngày. Cho dù bạn đang nói về những kỷ niệm yêu thích, ý kiến cá nhân hay hương vị chip mà bạn thực sự có thể thực hiện ngay bây giờ, việc nói chuyện thường xuyên tạo ra mối liên kết mạnh mẽ ở mức độ trí tuệ và cảm xúc.
# 8 Thể hiện tình yêu của bạn. Câu trả lời đơn giản? Mọi người thích được thích. Một cách để gắn kết với ai đó là làm cho họ cảm thấy được yêu thương, đặc biệt và không đề cập đến S-P-O-I-L-E-D. Và chúng tôi không có ý nghĩa với hóa đơn đô la. Thu hút sự chú ý của bạn và cho họ thấy rằng bạn nghĩ họ là một trong một triệu người sẽ tạo ra sự khác biệt trong việc tạo ra một kết nối cảm xúc với người đặc biệt của bạn.
Một số ví dụ về việc thể hiện tình yêu của bạn theo những cách nhỏ bé với đối tác của bạn bao gồm:
- Kỷ niệm thành công của nhau
- Hỏi về đối tác của bạn hàng ngày * Ngày của bạn thế nào? Nhẫn, Bạn dự định làm gì?
- Thường xuyên nhắn tin cho nhau
- Hãy cho đối tác của bạn biết khi bạn nghĩ về họ suốt cả ngày
- Tạo ra những trò đùa bên trong với nhau
- Thể hiện sự hấp dẫn của bạn cho đối tác của bạn
- Thể hiện sự tha thứ
Tạo một kết nối cảm xúc với người bạn đời hoặc đối tác của bạn không nên khó khăn. Chúng tôi hy vọng với những mẹo và thủ thuật này, bạn sẽ tiến một bước gần hơn để xây dựng kết nối cảm xúc với chú thỏ mật ong của mình.
