Làm thế nào để dễ bị tổn thương trong mối quan hệ và cảm thấy gần gũi hơn ngay lập tức
Một trong những điều quan trọng nhất bạn sẽ học được trong cuộc sống là làm thế nào để dễ bị tổn thương trong một mối quan hệ, bởi vì đó là chìa khóa cho một mối quan hệ thành công.
Đối với những người chịu đựng các vấn đề về niềm tin, thì đây là dành cho bạn. Trước tiên tôi muốn nói, tôi cảm thấy bạn! Tôi đã từng có một thời gian vô cùng khó khăn như vậy để mở ra cho mọi người, và không chỉ các đối tác của tôi. Điều này bắt nguồn từ một số vấn đề tiêu chuẩn của cha, mà tôi đã nói ở đây. Dù sao, thật khó để biết cách dễ bị tổn thương trong một mối quan hệ, đặc biệt là nếu bạn đã bị đốt cháy bởi một mối quan hệ trước đó.
Vâng, thật khó, chúng tôi đã thiết lập điều này, nhưng nó cực kỳ quan trọng để vượt qua tất cả. Bạn có để học cách trở nên dễ bị tổn thương trong một mối quan hệ, nếu không bạn sẽ không thực sự hạnh phúc. Mối quan hệ của bạn sẽ không thành công như nó có thể.
Cách dễ bị tổn thương trong mối quan hệ - 12 cách để cảm thấy gần gũi và tin tưởng đối tác của bạn
Mở cái heck lên, dudes. Mối quan hệ cần sự trung thực và tin tưởng. Nó bắt đầu với việc BẠN dễ bị tổn thương!
# 1 Tất cả bắt đầu với bạn. Trước khi bạn có thể bắt đầu cởi mở và trung thực trong mối quan hệ của mình, trước tiên bạn phải cởi mở và trung thực với chính mình. Trước khi bạn có thể giải thích bạn cảm thấy thế nào với người quan trọng khác của mình, bạn thực sự nên tự hiểu điều đó.
Mỗi người có một cách hiểu cảm xúc khác nhau. Cá nhân, tôi thích viết chúng ra, hoặc chỉ ngồi một mình với suy nghĩ của tôi và giải quyết tất cả. Tôi biết nhiều người thích nói về họ với một người bạn. Dù phương pháp của bạn là gì, bạn nên hiểu làm thế nào để dễ bị tổn thương với chính mình trước khi bạn có thể dễ bị tổn thương với đối tác của mình.
# 2 Họ xứng đáng. Bạn đang trong mối quan hệ với họ, vì vậy tôi cho rằng bạn quan tâm đến họ và biết rằng họ xứng đáng với 100% của bạn, không chỉ 60%. Điều này có nghĩa là bạn nên dễ bị tổn thương với họ và cung cấp cho tất cả của bạn. Rất dễ bị tổn thương khi bạn biết rằng họ xứng đáng với điểm yếu của bạn.
Có thể khó mở lòng với một người đã làm bạn sai và có thể không xứng đáng với sự trung thực và minh bạch của bạn.
# 3 Nếu họ không, hãy cắt chúng ra. Nghiêm túc mà nói, nếu họ không xứng đáng với sự tổn thương của bạn thì bạn đang làm cái quái gì với họ vậy? Cắt chúng lỏng lẻo! Đừng lãng phí thời gian của bạn để mở ra cho một người sẽ không nói xấu về bạn hoặc những gì bạn phải nói. Bạn có giá trị hơn nhiều.
# 4 Có một cuộc thảo luận với họ. Trở nên dễ bị tổn thương có nghĩa là bạn đang mở lòng với họ, mọi phần của bạn. Điều này có nghĩa là phần tốt và xấu xuất hiện trên bề mặt. Hãy chắc chắn rằng họ đã chuẩn bị cho điều đó. Yêu cầu sự hỗ trợ của họ thông qua điều này và đảm bảo rằng họ hiểu điều này khó khăn như thế nào đối với bạn.
# 5 Hãy kiên nhẫn với bản thân và đối tác của bạn. Nghe này, đây không phải là một cuộc dạo chơi trong công viên cho một trong hai bạn. Nó sẽ mất một thời gian. Không sao nếu bạn lùi lại vài bước và cảm thấy như bạn không còn có thể bị tổn thương nữa. Không sao đâu. Hít thật sâu và bắt đầu lại vì bạn CÓ THỂ làm điều này.
# 6 Khuyến khích đối tác của bạn làm điều tương tự. Vì vậy, bạn đang cởi mở và trung thực với đối tác của mình, phải không? Chà, tôi nghĩ đã đến lúc họ làm điều tương tự với bạn. Đó chỉ là công bằng! Nếu bạn chọn dễ bị tổn thương với họ và chia sẻ mọi phần của bạn với đối tác của bạn, thật công bằng khi họ cố gắng làm điều tương tự. Đây là một hành trình bạn nên chia sẻ cùng nhau.
# 7 Có một cuộc trò chuyện với chính mình. Tìm hiểu sâu hơn một chút về bong bóng suy nghĩ cá nhân của bạn và hiểu lý do tại sao bạn không dễ bị tổn thương trong quá khứ. Điều gì đang ngăn cản bạn? Hiểu lý do tại sao bạn mất quá nhiều thời gian để đi đến điểm này sẽ giúp bạn dễ dàng quay lại nếu bạn cảm thấy muốn nhượng bộ và xây dựng tất cả các bức tường của mình sao lưu.
# 8 Thực hành với bạn bè hoặc thành viên gia đình trước. Tôi hiểu rồi. Thật khó để dễ bị tổn thương với đối tác của bạn, bởi vì chúng tôi chắc chắn gây áp lực lớn lên các mối quan hệ lãng mạn của chúng tôi để thành công. Chúng tôi sợ rằng nếu chúng tôi dễ bị tổn thương và cởi mở với họ, họ có thể tìm thấy thứ gì đó mà họ không thích. Sau đó, họ sẽ rời bỏ chúng ta.
Trước hết, nếu họ làm điều đó, dù sao họ cũng không phải là người xứng đáng với điểm yếu của bạn. Nhưng để thoát khỏi sự lo lắng và nghi ngờ đó, trước tiên hãy dễ bị tổn thương với bạn bè hoặc thành viên gia đình. Tập luyện giúp hoàn hảo hơn.
# 9 Đừng mơ hồ về nhu cầu của bạn. Nếu bạn muốn họ chỉ lắng nghe bạn, hãy nói với họ điều đó một cách chính xác. Nếu bạn muốn đầu vào và lời khuyên, hãy nói với họ điều đó là tốt. Đừng bắt đầu mở lòng với họ mà không nói cho họ biết bạn cần gì.
Thật không công bằng cho họ khi bạn có những kỳ vọng về sự tương tác này mà họ không có kiến thức về. Họ đang cố hết sức để cung cấp cho bạn những gì bạn cần, nhưng không thể cung cấp cho bạn những gì bạn cần nếu bạn không nói với họ.
# 10 Có thời gian và địa điểm. Xin đừng quyết định dễ bị tổn thương trong bữa tối gia đình hoặc ở giữa rạp chiếu phim. Hãy chắc chắn rằng thời gian và địa điểm là thích hợp. Một lần nữa, bạn không thể mong đợi đối tác của mình phản ứng một cách tuyệt vời khi cuộc trò chuyện hoàn toàn khiến họ bất ngờ. Cố gắng làm điều đó khi bạn có một người một lần và môi trường và bầu không khí thân mật.
# 11 Sở hữu sai lầm của bạn. Khi kể câu chuyện của bạn, có thể rất hấp dẫn khi mở ra về tất cả những điều khủng khiếp đã xảy ra với bạn, và không phải những điều đã xảy ra TRỞ THÀNH của bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn kể cả hai mặt của câu chuyện của bạn, không chỉ là mặt khiến bạn trông ổn. Nếu chúng ta sẽ dễ bị tổn thương với các đối tác của mình, chúng ta cần nói ra toàn bộ sự thật, bởi vì không ai trong chúng ta là hoàn hảo.
# 12 Đừng chỉ chia sẻ lịch sử của bạn. Mặc dù bạn sẽ muốn thảo luận về quá khứ của mình, nhưng cũng rất quan trọng để thảo luận về tương lai của bạn. Học cách dễ bị tổn thương trong một mối quan hệ cũng bao gồm nói về mục tiêu và nguyện vọng của bạn. Điều này cho thấy lỗ hổng thực sự.
Ước mơ là những thứ mong manh dễ bị nghiền nát nếu chia sẻ với người sai. Hít một hơi thật sâu, và nói với đối tác của bạn về hy vọng và ước mơ của bạn.
Một khi bạn học được cách dễ bị tổn thương trong một mối quan hệ, bạn có thể làm bất cứ điều gì. Đó là một điều đáng sợ đối với hầu hết, nhưng không phải đối với bạn - bởi vì bạn mạnh mẽ và mạnh mẽ. Bạn có thể làm bất cứ việc gì.
