Làm thế nào để tiến lên từ một mối quan hệ theo cách lành mạnh và hạnh phúc

Có một cách cụ thể bạn nên vượt qua ai đó. Biết cách tiến lên từ một mối quan hệ lành mạnh có thể giúp bạn thành công trong tình yêu.

Mối quan hệ là khó khăn cho tất cả mọi người. Mọi thứ trở nên khó khăn hơn khi bạn quyết định chia tay và bạn sẽ tự mình tìm ra cách tiến lên từ một mối quan hệ. Bạn sẽ cảm thấy cô đơn, lạc lõng và không còn là chính mình trong một thời gian.

Nhưng bạn có thể vượt qua nó. Bí quyết là tìm cách tiến lên một cách lành mạnh và không khiến bạn rơi vào con đường tự hủy diệt. Nhiều người trải qua một thời gian khó khăn cuối cùng đã tìm thấy các cơ chế đối phó thay vì các cách hữu ích để tiếp tục.

Tiến lên là một trò chơi dài

Đó không phải là điều sẽ xảy ra qua đêm. Nếu bạn đang tìm cách khắc phục nhanh, bạn sẽ không tìm thấy ở đây hay bất cứ nơi nào khác cho vấn đề đó. Trái tim tan vỡ là nghiêm trọng. Bạn bị ảnh hưởng nặng nề về mặt cảm xúc và vết thương đó mất nhiều thời gian để chữa lành hơn bạn tưởng.

Bạn phải lên kế hoạch cho thời gian. Phải mất một thời gian để tìm cách vượt qua một mối quan hệ mà bạn đã đầu tư. Hãy đặt nó trong tâm trí của bạn trước và nó sẽ làm cho quá trình tiến lên dễ dàng hơn nhiều vì bạn sẽ không thất vọng khi bạn không thất vọng trong một tuần.

Làm thế nào để tiến lên từ một mối quan hệ một cách lành mạnh

Chắc chắn có một cách đúng và sai để vượt qua ai đó. Bạn có thể chọn con đường dẫn đến nhiều nỗi đau và đau lòng hơn hoặc bạn có thể chọn tùy chọn lành mạnh. Chúng tôi có các mẹo để hỗ trợ sau này một cách liền mạch, dễ dàng hơn.

# 1 Hãy để bản thân cảm nhận nó. Không có ích gì để che giấu nỗi đau. Đừng cố chôn sâu nó xuống bởi vì khi bạn cho phép nó đi xa đến thế, nó sẽ chỉ dừng lại ở đó. Bạn sẽ cảm thấy thậm chí còn tồi tệ hơn trong thời gian dài. Bạn cần để bản thân cảm thấy chia tay. Sống qua cảm xúc và khóc và hét lên và để tất cả ra ngoài.

# 2 Đừng đi phục hồi. Thật hấp dẫn khi muốn để người khác tiếp quản thay vì xử lý cảm xúc của chính bạn. Và nhiều như việc tìm kiếm sự phục hồi được khuyến nghị để khắc phục nhanh, đó không hẳn là lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe.

Bạn sẽ chỉ phải đối phó với cảm xúc của mình khi sự phục hồi đó không còn nữa. Cũng có thể không lãng phí thời gian của bạn hoặc của họ.

# 3 Nói chuyện với bạn bè của bạn. Nhiều khả năng, bạn bè của bạn cũng đã trải qua điều này. Họ biết bạn cảm thấy thế nào và có lẽ là nguồn hỗ trợ tốt nhất của bạn. Họ sẽ ở đó vì bạn và sẽ muốn bạn cảm thấy tốt hơn. Tiếp cận với họ và thông hơi. Lấy tất cả cảm xúc của bạn ra để họ có thể hỗ trợ.

# 4 Khoảng cách với họ hoàn toàn. Hãy càng xa người yêu cũ của bạn càng tốt. Thật khó để học cách tiến lên từ một mối quan hệ nếu họ luôn đối mặt với bạn. Việc nhắc nhở liên tục sẽ không chỉ gây đau đớn mà còn khiến cảm xúc của bạn ở đó lâu hơn nhiều so với bình thường..

# 5 Lặn vào sức khỏe của bạn về thể chất. Khi bạn buồn bã và cảm thấy tồi tệ về tinh thần, làm việc cơ thể và cảm thấy tuyệt vời về thể chất thực sự có thể giúp ích. Nó có liên quan nhiều đến sự mất tập trung nhưng endorphin cũng hoạt động thực sự tốt để đưa bạn vào một tâm trạng tốt. Bạn sẽ tiến lên nhanh hơn rất nhiều nếu bạn có mục tiêu khác để tập trung vào.

# 6 Làm việc trên sức khỏe tinh thần của bạn. Bạn cần chăm sóc cho chính mình. Đừng để tâm trí của bạn lấp đầy sự tiêu cực. Bạn càng để những suy nghĩ đó trôi đi, bạn sẽ càng cảm thấy tồi tệ hơn. Suy nghĩ tích cực và tập trung vào các kỹ thuật thư giãn sẽ giúp bạn thoát khỏi sự tiêu cực.

# 7 Gặp bác sĩ trị liệu nếu cần thiết. Không phải tất cả chúng ta có thể làm việc thông qua cảm xúc một mình. Chúng tôi cần giúp đỡ. Nếu bạn thấy đó là trường hợp của bạn, hãy gặp bác sĩ trị liệu. Không có gì sai khi tìm kiếm sự giúp đỡ một cách chuyên nghiệp nếu bạn không thể vượt qua nó một mình.

# 8 Tìm kiếm những điều tốt đẹp trong cuộc chia tay của bạn. Mỗi cuộc chia tay đều có mặt tích cực. Có lẽ mọi thứ là độc hại giữa hai bạn. Có lẽ bây giờ bạn có nhiều thời gian hơn để tập trung vào nhu cầu của riêng bạn. Nghĩ về những điều tuyệt vời có thể đến từ điều này và nó sẽ giúp bạn tiến lên một cách lành mạnh hơn.

# 9 Suy ngẫm về những điều tốt đẹp trong mối quan hệ của bạn. Chỉ vì bạn đã chia tay không có nghĩa là mối quan hệ của bạn rất tệ. Có những điều tuyệt vời. Tập trung vào việc ghi nhớ mối quan hệ của bạn vì điều tốt đẹp sẽ giúp bạn tránh bị trượt vào một khoảng trống tiêu cực.

# 10 Nhận ra những vấn đề mà cả hai bạn gặp phải. Bạn cần phải thừa nhận những gì đã đi sai. Để hoàn toàn di chuyển trên, bạn cần đóng cửa. Cả hai bên có lẽ đã làm một số sai. Nghĩ lại những gì đã xảy ra và nhận ra những vấn đề trong mối quan hệ.

Điều này không chỉ giúp bạn tiến lên mà còn giúp hỗ trợ trong một mối quan hệ thành công vì bạn sẽ biết những sai lầm không lặp lại.

# 11 Viết ra cảm giác của bạn trong một tạp chí hàng ngày. Để học cách tiến lên từ một mối quan hệ, bạn phải tìm ra cách để loại bỏ cảm xúc của mình. Một cách tuyệt vời để làm điều đó là thông qua văn bản.

Ghi lại cảm giác của bạn và tại sao trong một tạp chí hàng ngày. Nó giúp theo dõi tiến trình của bạn một cách lành mạnh và thấy cảm xúc của bạn được viết ra thường có thể giúp bạn xử lý chúng nhiều hơn.

# 12 Đừng kiểm tra chúng. Không bao giờ tra cứu hồ sơ xã hội của họ và thậm chí không nghĩ về việc gọi điện hoặc nhắn tin. Bạn không thể có lời nhắc đó. Nó cần phải là một vết cắt sạch sẽ để di chuyển từ chúng một cách lành mạnh.

# 13 Tận hưởng nhiều hơn những sở thích của bạn. Nhớ những gì bạn thích làm trước khi bạn có với người yêu cũ? Làm nhiều hơn những điều đó. Tham gia vào các sở thích và hoạt động khiến bạn hạnh phúc có thể giúp bạn duy trì suy nghĩ tích cực để bạn có thể tiến lên dễ dàng hơn.

# 14 Quay trở lại đó.Đừng trong giai đoạn phục hồi quá lâu. Bạn càng ở bên trong và tránh sự thân mật, sẽ càng khó khăn hơn để trở lại đó. Khi bạn đã thực hiện tất cả các bước trên, hãy tập trung vào việc tiến về phía trước với cuộc sống của bạn theo nghĩa lãng mạn, quá.

# 15 Hãy nhớ rằng không phải mọi thứ đều có nghĩa là kéo dài. Đó là một lời nhắc nhở khắc nghiệt nhưng nó cần thiết. Bạn cần nhớ rằng không phải mọi mối quan hệ đều có nghĩa là kéo dài. Đôi khi, tốt hơn hết là kết thúc mọi thứ để tiếp tục và tìm thứ gì đó tốt hơn cho bạn.

Học cách tiến lên từ một mối quan hệ là một phần của cuộc sống. Khi bạn tìm ra cách để làm điều đó một cách lành mạnh, bạn có thể tiến lên nhanh hơn và tìm thấy tình yêu dễ dàng hơn vào lần tới.