Làm thế nào để tiếp tục và đối phó với một cuộc chia tay với một nụ cười
Chia tay hút! Nhưng bạn thực sự không có sự lựa chọn, phải không? Sử dụng 10 bước này để biết cách tiến lên và giải quyết một cuộc chia tay, và làm cho bản thân bạn cũng mạnh mẽ hơn.
Nếu có một điều gì đó hấp dẫn về tình yêu, thì đó là sự không chắc chắn của nó.
Bạn có thể yêu một người, hạnh phúc trong nhiều năm và sau đó, cứ như thế, toàn bộ mối quan hệ có thể đổ vỡ.
Nếu bạn là người không cảm thấy mối quan hệ được giải quyết, điều đó thật tuyệt vời đối với bạn bởi vì rất có thể, bạn sẽ sớm vượt qua người yêu cũ sau khi chia tay.
Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn là người buồn bã và đau khổ, người bị bỏ lại trên sàn nhà, vỡ tan bên trong và cố gắng nhặt những mảnh vỡ của trái tim tan vỡ của bạn?
Chà, nếu bạn là người yêu, thì tình yêu có thể là một con chó cái thực sự cho bạn.
Bất kể bạn làm gì hay cố gắng thế nào, vẫn có một cái búa liên tục trong đầu và một hố sâu trong tim bạn mà không gì có thể lấp đầy.
Làm thế nào để đối phó với một cuộc chia tay khi bạn là một mớ hỗn độn
Không ai thích một cuộc chia tay tồi tệ bởi vì nó thật đáng thương.
Một mối quan hệ mà cả hai người yêu chỉ cần xa cách hoặc kết thúc đồng thời gặp gỡ những người yêu mới dường như tốt hơn nhiều so với việc chia tay truyền thống.
Nhưng hầu như mọi lúc, nếu người yêu của bạn rời bỏ bạn, họ có thể đã có người khác trong tâm trí. Xét cho cùng, khi chúng ta ích kỷ như con người chúng ta, chúng ta thích có một kế hoạch dự phòng với mọi thứ chúng ta làm trong cuộc sống.
Là con người, chúng ta cần một mục đích cho tất cả mọi thứ, và để chia tay, chúng ta cần tin rằng có một cái gì đó tốt hơn cho chúng ta.
Nhưng để tâm lý con người sang một bên, thực tế của vấn đề vẫn còn. Bạn đã chia tay. Bạn đang đau. bạn cần phải tiếp tục bước tiếp.
Thật đau, nhưng bạn thực sự, thực sự không có lựa chọn nào cả. Nhưng bạn đã biết điều đó rồi, phải không?
Làm thế nào để tiếp tục sau khi chia tay
Chấp nhận là rào cản lớn nhất sau khi chia tay. Hầu hết chúng ta liên tục thông báo cho một cơ hội thứ hai hoặc liên tục hy vọng rằng người yêu cũ của chúng ta sẽ muốn chúng ta trở lại. Nhưng miễn là bạn giữ niềm hy vọng đó tồn tại và nghĩ về người yêu cũ thường xuyên, bạn sẽ luôn quằn quại trong đau khổ và đau đớn. Và bạn sẽ không bao giờ có thể đi tiếp.
Để thực sự hiểu làm thế nào để tiến lên sau khi chia tay, bạn cần có sức mạnh để chấp nhận rằng mối quan hệ đã kết thúc.
Và nếu người yêu cũ của bạn không bao giờ quay lại với bạn vài tháng, bạn cần phải thuyết phục bản thân rằng bạn sẽ không quay lại với họ. Nếu bạn sống cuộc sống của mình với hy vọng liên tục rằng người yêu cũ của bạn một ngày nào đó sẽ nhận ra họ yêu bạn và cần bạn đến mức nào, bạn sẽ chỉ cảm thấy tồi tệ hơn với mỗi ngày trôi qua, đặc biệt là nếu người yêu cũ của bạn bắt đầu hẹn hò với người khác.
Làm thế nào để đối phó với một cuộc chia tay và mỉm cười!
Sức mạnh ý chí và quyết tâm của bạn là điều duy nhất quan trọng khi nói đến việc tiếp tục sau khi chia tay. Không có gì khác sẽ giúp bạn, không phải bạn bè của bạn và không phải là một chuỗi flings. Giữ vững lập trường của bạn, thuyết phục bản thân rằng bạn đã sẵn sàng bước tiếp và thoát khỏi nỗi đau. Và sử dụng các bước này để tiếp tục và giải quyết một cuộc chia tay.
# 1 Đừng viết thư. Luôn luôn có một sự ngứa ngáy liên tục để liên lạc với một người cũ. Khi bạn cảm thấy buồn, khi bạn nghe một bài hát lãng mạn, hoặc thậm chí khi bạn say. Nhưng hãy giữ suy nghĩ đó. Không bao giờ cố gắng liên lạc với người cũ trừ khi bạn vô tình va vào họ. Nó sẽ làm suy yếu quyết tâm của bạn để vượt qua người yêu cũ của bạn.
Nếu bạn thấy mình viết một email dài cho người yêu cũ, hãy viết nó nếu bạn phải nhưng đừng gửi nó. Giữ bản dự thảo đó qua đêm. Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, bạn sẽ nhận ra rằng đó chỉ là một khoảnh khắc yếu đuối và bạn không thực sự muốn gửi email nữa. Bằng cách chờ đợi một thời gian, bạn sẽ có thể cảm thấy mạnh mẽ hơn về quyết tâm của chính mình. Quy tắc tương tự cũng có thể được áp dụng cho các cuộc gọi điện thoại và văn bản.
Nếu một sự thôi thúc không thể kiểm soát được để gọi hoặc nhắn tin cho người yêu cũ của bạn áp đảo bạn, đừng dừng lại. Thay vào đó, chỉ cần thuyết phục bản thân rằng bạn sẽ gọi vào sáng hôm sau nếu bạn vẫn cảm thấy như vậy. Mỗi lần bạn gọi điện thoại hoặc email, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn về việc vượt qua người yêu cũ và tiếp tục.
# 2 Đối phó với nghiện. Exes là một chứng nghiện, giống như bất kỳ chứng nghiện đe dọa tính mạng nghiêm trọng nào khác trên thế giới. Và điều tồi tệ nhất ở đây là bạn không thể thực sự cắt giảm từng chút một. Bạn không có lựa chọn nào khác ngoài việc đi gà tây lạnh và tránh mọi liên lạc. Nó sẽ đau và bạn sẽ cảm thấy khủng khiếp, nhưng bạn sẽ cảm thấy tốt hơn một tuần sau đó, và thậm chí tốt hơn một tuần sau đó.
Hãy đối xử với người yêu cũ như một cơn nghiện tồi tệ, và học cách đối phó với việc chia tay. Nó sẽ giúp bạn khi bạn bắt đầu thấy người yêu cũ của mình như một điều gì đó không tốt cho cuộc sống của bạn.
# 3 Kẻ ác ích kỷ cũ. Hãy đối mặt với điều đó, nếu bạn trai hoặc bạn gái của bạn bỏ rơi bạn, họ xấu xa * ít nhất là trong đầu bạn *. Nếu người yêu cũ của bạn tỏ ra thô lỗ hoặc la mắng bạn khi bạn cố gắng nói chuyện với họ, hoặc nếu họ phớt lờ bạn, hoặc nếu họ nhìn bạn một cách khó chịu và ghê tởm mỗi khi bạn bước đến gần họ, bạn có quyền tin rằng họ ' Lại ác, quỷ nhỏ ích kỷ. Nhưng bạn biết không, bạn không thể đổ lỗi cho họ vì điều đó.
Người yêu cũ của bạn không thích bạn nữa, họ coi thường bạn. Tất nhiên, họ có thể đẹp hơn và cố gắng hiểu biết nhiều hơn. Nhưng bạn không thể mong đợi mọi người cũ sẽ nắm tay bạn và giúp bạn tìm đường ra. Một vài exes thích vấp ngã bạn và đá bạn ở nơi nó đau. Ghét họ vì điều đó. Nhưng đối phó với nó. Và vượt qua nó.
# 4 Phát lại mối quan hệ của bạn. Trong khi bạn ngồi một mình và nhìn chằm chằm vào một bức tường hoặc một ly rượu rỗng, hãy phát lại mối quan hệ trong đầu bạn. Chọn những sai lầm và sai sót trong mối quan hệ, và thử xem mọi thứ bắt đầu tan vỡ.
Nhưng hãy nhớ chọn những sai lầm, không phải là những mảnh của mối quan hệ. Cuộc tình đã kết thúc. Những gì bạn cần ở đây là cố gắng và tìm ra nơi bạn đã sai, và nơi đối tác của bạn làm tổn thương bạn. Có phải bạn đang cố gắng quá mức để làm hài lòng, không an toàn, bám víu, hay bạn quá bận rộn với cuộc sống của chính mình? Và về người yêu cũ của bạn, hãy cố gắng chọn sai sót của họ, để bạn không yêu một người khác có cùng sai sót một lần nữa.
# 5 Đừng ép buộc bản thân. Trong tuần đầu tiên hoặc lâu hơn, đừng cố gắng thuyết phục bản thân rằng bạn hơn người yêu cũ. Hãy để cuộc sống đi theo hướng của nó. Cố gắng hết sức để vượt qua người yêu cũ bằng cách giữ cho bản thân bạn bận rộn, nhưng đừng ép buộc tâm trí bạn phải quên người yêu cũ. Bạn có thể thành công trong việc đóng chai những suy nghĩ, nhưng chúng sẽ luôn quay trở lại ngay bây giờ và sau đó sẽ làm bạn tổn thương nhiều hơn.
# 6 Luôn đau khổ. Cho phép bản thân cảm thấy đau khổ và tổn thương. Nhưng thời gian cho chính mình và để mắt đến lịch. Hãy cho bản thân khoảng ba tuần để vượt qua người yêu cũ. Đánh dấu ngày trên lịch của bạn bằng một điểm đánh dấu lớn màu đỏ.
Hãy nghĩ về người yêu cũ của bạn trong ba tuần đó, nhưng liên tục nhắc nhở bản thân rằng vào cuối ba tuần này, bạn sẽ thức dậy vào sáng hôm sau và hoàn toàn vượt qua nỗi buồn mà bạn đang cảm thấy. Giữ một ngày được đánh dấu trên lịch có thể chuẩn bị tâm lý cho bạn để vượt qua người yêu cũ. Và đôi khi, vết thương của bạn có thể lành ngay cả trước ba tuần đó!
# 7 Tưởng tượng sự trả thù trên đường cao tốc. Có hai loại tưởng tượng mà bạn có thể nghĩ đến sau khi chia tay, đó là ảo mộng tôi ước chúng ta có thể quay trở lại, và tưởng tượng tôi sẽ nhận được ngay cả với bạn. Đừng thử bất cứ điều gì bên dưới vành đai như lan truyền những bức ảnh khỏa thân hoặc sự trở lại rẻ tiền như thế, thật không công bằng và bạn sẽ không bao giờ tha thứ cho chính mình trong nhiều năm nếu bạn thậm chí có một chút lương tâm.
Đi đường cao hơn. Hãy thuyết phục bản thân rằng bạn sẽ tập trung và năng lượng của mình vào những điều tích cực khác, để một ngày đẹp trời, nhiều năm nữa, bạn sẽ làm được điều gì đó ngoạn mục với cuộc sống của mình. Và tưởng tượng những tình huống mà bạn gặp phải người yêu cũ. Điều đó không công bằng, nhưng nó giúp cho thời điểm này. Và tỷ lệ cược là bạn có thể quên tất cả về điều này một vài năm sau đó. Không hiểu ý tôi là gì? Hãy xem F * ck của Cee Lo trên youtube. Tưởng tượng về thành công và exes làm cho những giấc mơ thành công trở nên ngọt ngào hơn rất nhiều!
# 8 Cười như một người điên. Trong vài tuần đầu tiên, đừng thuyết phục bản thân bạn hạnh phúc hơn. Chỉ đắm mình trong sự thương hại và chán nản. Nhưng một khi bạn thức dậy một ngày và cảm thấy tốt hơn, một vài tuần sau đó, hãy cười! Cảm thấy hạnh phúc trong bạn. Nhận ra bạn cảm thấy tốt như thế nào. Phải mất một lúc, nhưng bạn sẽ cảm thấy nó khi bạn đã sẵn sàng. Nghe những bài hát vui vẻ, xem những bộ phim vui nhộn và cười lớn. Khi bạn sẵn sàng bước tiếp từ trạng thái buồn bã, tâm trí của bạn sẽ hạnh phúc hơn khi giúp bạn có một khoảng thời gian đẹp.
# 9 Tò mò và không có quy tắc liên hệ. Không có quy tắc liên lạc là thực sự quan trọng. Bạn có thể sử dụng tất cả các bước khác và theo nó đến tee, nhưng nếu bạn bắt đầu ở đây, bạn sẽ quay lại quảng trường ngay lập tức. Bạn đã bao giờ tìm kiếm trang facebook của người yêu cũ của bạn đôi khi * chỉ để xem những gì họ đang làm *?
Lần đầu tiên bạn xem qua trang của người yêu cũ, bạn sẽ không nghĩ quá nhiều về nó. Nhưng khi thời gian trôi qua, bạn sẽ truy cập trang của họ ngày càng thường xuyên hơn, cho đến khi bạn nhận ra mình nghiện ý tưởng muốn biết nhiều hơn về người yêu cũ. Không thể thoát khỏi người yêu cũ của bạn một khi bạn bị cuốn vào sự tò mò muốn biết nhiều hơn. Tránh nó Đừng giữ liên lạc và đừng tìm kiếm thông tin.
# 10 Trở nên tốt hơn và quyến rũ hơn. Có một cuộc sống, đi ra ngoài và tận hưởng chính mình. Ngồi một mình trong góc phòng sẽ không bao giờ khiến bạn cảm thấy tốt hơn. Hẹn hò với người khác hoặc ít nhất là gặp một vài tiềm năng hẹn hò thú vị mà bạn thích. Hãy nhớ rằng, bạn sẽ có một khoảng thời gian rất khó khăn để tiếp tục nếu bạn phát hiện ra rằng người yêu cũ của bạn đang hẹn hò với người mới, đặc biệt là nếu bạn chưa tán tỉnh người khác.
Làm việc ra và có được phù hợp. Bạn sẽ trông đẹp hơn, và các endorphin được giải phóng trong cơ thể sẽ khiến bạn cảm thấy lạc quan hơn và trông quyến rũ hơn.
Một chuyện đau lòng không phải là ngày tận thế. Đôi khi, khó như bạn cố gắng ngăn chặn, chia tay là không thể tránh khỏi. Những gì bạn làm tiếp theo và cách bạn kéo mình lại để đối phó với cuộc chia tay làm cho tất cả sự khác biệt giữa một người trải qua một cuộc chia tay, và một người yêu tan vỡ từ bỏ cơ hội để có một cuộc sống hạnh phúc một lần nữa.
Sử dụng 10 bước này về cách di chuyển và đối phó với việc chia tay. Thực hiện theo các bước này ban đầu có vẻ dễ dàng, nhưng nó không dễ thực hiện như bạn nghĩ!
