Làm thế nào để hoàn thiện việc điều trị im lặng trong mối quan hệ
Sự đối xử im lặng là xấu cho tình yêu. Nhưng nếu bạn quá điên khi nói chuyện với người yêu, thì đây là cách đúng đắn để sử dụng cách đối xử im lặng trong mối quan hệ của bạn.
Khi bạn buồn với đối tác của mình, không bao giờ dễ dàng chọn đúng từ để thể hiện bản thân.
Thay vì tự giải thích, tâm trí bạn sẽ chọn tất cả những từ sai.
Và hầu như mọi lúc, những từ sai bạn sử dụng trong một cuộc tranh cãi sẽ là những từ gây tổn thương nhất.
Một mối quan hệ, hạnh phúc như nó có thể, cũng có thể có những khoảnh khắc đau đớn của nó.
Nhưng cách bạn đối phó với những khoảnh khắc tồi tệ đó với người bạn đời sẽ quyết định tuổi thọ và hạnh phúc trong mối quan hệ của bạn.
Đôi khi, bạn có thấy dễ dàng hơn khi chỉ cần bỏ đi khỏi một cuộc cãi vã, đóng sầm cửa vào mặt đối tác của bạn và cho họ cách đối xử im lặng?
Tất nhiên, đó là một cách thay thế dễ dàng hơn là phải chịu đựng tất cả những tiếng la hét và cơn thịnh nộ mù quáng mà bạn phải trải qua khi bạn đối mặt với người yêu của mình chém kẻ thù trong giây lát.
Nhưng bạn có biết rằng sự đối xử thầm lặng không bao giờ là câu trả lời cho vấn đề này, phải không?
Điều trị im lặng là gì?
Bất cứ ai đã từng yêu sẽ trải qua điều này tại một thời điểm nào đó trong mối quan hệ của họ, nơi một đối tác bỏ đi giữa cuộc trò chuyện giận dữ và không trả lời bất kỳ câu hỏi hoặc nhận xét nào.
Theo một định nghĩa đơn giản, cách đối xử im lặng là từ chối một người nói chuyện với người khác, đặc biệt là sau khi họ đã cãi nhau.
Thời gian điều trị thầm lặng thay đổi từ mối quan hệ này sang mối quan hệ khác, và thậm chí có thể kéo dài trong nhiều ngày, và đôi khi nhiều năm!
Tại sao đối xử im lặng không tốt cho các mối quan hệ?
Đưa ra cách đối xử thầm lặng cho đối tác có vẻ như là điều hoàn hảo để làm, làm tổn thương họ và tránh xa họ cùng một lúc.
Nhưng cho dù bạn nhìn nó như thế nào, nó vẫn luôn khủng khiếp cho mối quan hệ.
# 1 Sợ hãi trong tình yêu. Khi bạn sử dụng cách đối xử thầm lặng với bạn đời vì họ làm tổn thương bạn bằng cách làm gì đó, bạn sẽ không giúp mối quan hệ của bạn. Bạn không cho phép đối tác của bạn biết những gì thực sự làm tổn thương bạn. Và quan trọng nhất, nó sẽ khiến đối tác của bạn cảm thấy sợ hãi và bối rối vì họ không thực sự biết những gì trong tâm trí của bạn.
# 2 Càng ngày càng nhiều lời nói dối. Điều trị im lặng có thể cảm thấy tốt, bởi vì bạn có sức mạnh để gây đau đớn cho người yêu của bạn. Nhưng đối tác của bạn sẽ không thực sự hiểu điều gì làm bạn thất vọng. Vì vậy, thay vì dừng hành vi làm bạn khó chịu * mà họ không biết vì bạn chưa nói với họ *, họ sẽ bắt đầu nói dối về mọi thứ. Và đó là tất cả bởi vì họ quá sợ nói điều gì đó sẽ xúc phạm bạn.
# 3 Mất lòng tin. Khi bạn đối tác đối xử im lặng, họ sẽ nói dối nhiều hơn để tránh chọc giận bạn bằng mọi cách. Nhưng thỉnh thoảng, bạn có thể cảm thấy một sự nghi ngờ lén lút trong không khí hoặc thậm chí bắt đối tác của bạn đỏ mặt * điều này có thể sẽ dẫn đến sự đối xử im lặng hơn *. Và cuối cùng, cả hai bạn sẽ ngừng tin tưởng lẫn nhau. Và tại sao vậy? Chà, bởi vì không có sự liên lạc nào giữa tất cả sự đối xử thầm lặng đó!
Làm thế nào để sử dụng điều trị im lặng đúng cách
Đôi khi, sự đối xử thầm lặng trong một mối quan hệ không phải là điều tồi tệ nếu bạn biết sử dụng nó tốt.
Rốt cuộc, thật không dễ dàng để nở một nụ cười hạnh phúc trên khuôn mặt của bạn và nói chuyện với đối tác của bạn một cách bình tĩnh khi bạn vừa bắt chúng bằng những ngón tay của họ trong một vòng xoắn quanh mắt cá chân và chân của họ ở giữa người khác.
Đôi khi, sự đối xử thầm lặng là một giải pháp hoàn hảo cho những cuộc cãi vã giận dữ trong tình yêu. Nhưng bạn cần biết cách sử dụng hiệu quả.
Thời gian điều trị im lặng
Hầu hết các phương pháp điều trị im lặng kéo dài trong nhiều ngày, đặc biệt nếu một đối tác đang chờ đợi đối tác khác xin lỗi. Nhưng bạn sẽ làm gì nếu cả hai đối tác nghĩ rằng họ là người đúng?!
Trong một mối quan hệ hạnh phúc, đó không phải là vấn đề của ai. Cả hai bạn phải rũ bỏ bản ngã của mình và nỗ lực để bù đắp cho nhau. Có, ngay cả khi đó không phải là lỗi của bạn dưới bất kỳ hình thức nào!
Sử dụng hướng dẫn thời lượng cơ bản này để có ý tưởng tốt hơn về việc điều trị im lặng sẽ kéo dài bao lâu.
# 1 Khi bạn ở nhà cùng nhau. Đừng để điều trị im lặng kéo dài hơn một giờ. Ngay cả khi bạn đang sôi sục bên trong, hãy bình tĩnh và giao tiếp với đối tác của bạn.
# 2 Khi bạn xa nhau. Nếu bạn đang ở nơi làm việc hoặc trong một mối quan hệ đường dài, đừng để việc điều trị im lặng kéo dài hơn nửa ngày.
# 3 Nếu bạn quá điên và cần phải ở một mình. Hãy thẳng thắn và nói với đối tác của bạn sự thật. Hãy cho họ biết rằng bạn đang đau đớn hoặc khó chịu, và nhiều như bạn muốn ngồi xuống và nói chuyện với đối tác của mình, bạn không ở trong trạng thái phù hợp để nói về điều đó. Nói với người yêu của bạn rằng bạn cần một chút thời gian để giải tỏa tâm trí của bạn bởi vì bây giờ chỉ là quá nhiều để tiếp nhận. Và ngay khi bạn cảm thấy bình tĩnh hơn, hãy gọi cho đối tác của bạn và nói về nó.
Mặc dù vậy, đừng mất nhiều ngày để bình tĩnh lại, bởi vì điều đó thật ngu ngốc. Nó chỉ có nghĩa là bạn đang cố gắng làm tổn thương đối tác của bạn. Và đó không phải là điểm của việc sử dụng điều trị im lặng.
Vậy tại sao sử dụng điều trị im lặng nếu nó xấu?
Nếu đối tác của bạn không hiểu lời bạn nói, hoặc nếu họ cứ lặp đi lặp lại cùng một hành vi gây tổn thương, thì chắc chắn đã đến lúc cho họ nếm trải sự đối xử thầm lặng của bạn.
Rốt cuộc, đôi khi cách duy nhất để giúp đối tác của bạn nhận ra rằng họ đã làm điều gì đó tổn thương là bằng cách làm tổn thương họ chỉ một chút, ngay cả khi chỉ trong một khoảnh khắc. Chắc chắn sai lầm khi kéo dài sự đối xử im lặng trong hơn một vài giờ, bởi vì điều đó sẽ thuyết phục đối tác của bạn trở thành kẻ nói dối trong tương lai. Nhưng bằng cách sử dụng nó trong khoảng thời gian phù hợp, bạn sẽ cho họ biết rằng bạn thực sự buồn.
Bạn sẽ biết giá trị của việc lái xe an toàn chỉ khi bạn có trải nghiệm cận tử trên đường hoặc cạo râu khi gặp tai nạn. Nhưng bạn đã biết tất cả về lái xe an toàn, phải không? Nhưng bạn vẫn cần một lời nhắc nhở.
Tương tự như vậy, đôi khi, bạn cần một lời nhắc nhở tồi tệ để thấy một hương vị của những gì có thể xảy ra nếu bạn làm tổn thương người bạn yêu. Và đó là điều mà sự đối xử thầm lặng nên làm.
Khi điều trị im lặng đi sai
Đừng sử dụng cách đối xử im lặng mọi lúc. Nó sẽ rất hiếm khi xảy ra nếu nó phải giữ bất kỳ ý nghĩa nào trong mối quan hệ của bạn.
Nếu bạn liên tục sử dụng phương pháp điều trị im lặng vài tháng một lần, thay vì xem đó là một sự cố đáng tiếc, thì nỗi buồn đáng tiếc của đối tác của bạn sẽ chuyển sang cơn thịnh nộ vì bị đối xử theo cách này. Và thay vì thay đổi hành vi của họ, đối tác của bạn thực sự có thể lặp lại hành vi của họ * ngay cả khi họ không nói với bạn * chỉ để quay lại với bạn!
Những điều bạn không nên làm trong khi đưa ra cách đối xử im lặng
Dưới đây là bốn điều bạn cần biết nếu bạn có ý định sử dụng cách đối xử im lặng trong mối quan hệ của mình tại một số thời điểm.
# 1 Đừng bỏ qua người yêu của bạn. Đừng nhốt mình trong một căn phòng không có quyền truy cập vào bất cứ ai. Và nếu đối tác của bạn gõ cửa, chỉ cần nói với họ rằng bạn cần một chút thời gian. Đừng bao giờ bỏ qua người yêu của bạn hoàn toàn khi bạn đang đối xử im lặng.
# 2 Đừng để đối tác của bạn trong bóng tối. Nói với họ những gì bạn nghĩ là làm phiền bạn ngay cả khi bạn cần một chút thời gian một mình. Nó sẽ giúp đối tác của bạn suy ngẫm về những gì họ đã làm sai và làm thế nào họ có thể bù đắp cho nó.
# 3 Đừng bỏ đi. Đừng bỏ đi trước khi nghe những gì đối tác của bạn nói. Lắng nghe họ, nói với đối tác của bạn rằng bạn cần ở một mình và tự bào chữa. Nếu bạn cắt đối tác của mình ở giữa lời tỏ tình của họ, bạn sẽ chỉ xây dựng một khối tình cảm giữa cả hai bạn.
# 4 Đừng tấn công đối tác của bạn, bằng lời nói hoặc thể chất. Đừng có bạo lực hoặc xúc phạm đối tác của bạn trước khi bạn nghe thấy họ. Đừng thúc giục đối tác của bạn tiếp tục, và sau đó la mắng họ vì họ đang đi vào chi tiết. Nhiều như nó đau, lắng nghe bên họ hoàn toàn.
Làm thế nào để kết thúc điều trị im lặng trong một mối quan hệ
Nếu đối tác của bạn cố gắng bù đắp với bạn sau một thời gian, hoặc nếu bạn quyết định rằng bạn đủ bình tĩnh để bù đắp với đối tác của mình, đừng chấp nhận lời xin lỗi và bỏ đi.
Ngồi xuống cùng nhau, và nói về việc cả hai bạn cảm thấy thế nào về những gì đã xảy ra. Yêu cầu đối tác của bạn giải thích cho bạn, ngay cả khi họ đã làm điều gì đó khủng khiếp và làm tổn thương bạn rất nhiều. Tìm hiểu cốt lõi của vấn đề, bởi vì ở đâu đó sâu thẳm bên trong, bạn sẽ thấy rằng một sai lầm trong tình yêu thường không bao giờ là một phía.
Và một khi bạn nghe quan điểm của đối tác, hãy nói với đối tác của bạn về cảm giác của bạn và đề cập đến mọi thứ bạn cảm thấy. Nó sẽ giúp đối tác của bạn hiểu bạn hơn rất nhiều.
Và cuối cùng, cả hai bạn nên xin lỗi nhau * ngay cả khi bạn cảm thấy như không có lỗi trong đó *. Đưa ra cách đối xử im lặng cho họ xứng đáng nhận được lời xin lỗi, bạn đừng nghĩ?
Học hỏi từ việc đối xử im lặng
Khi bạn đối xử im lặng với đối tác của mình, nó sẽ cho bạn thời gian để suy nghĩ về tình huống và cũng cho bạn thời gian để nghĩ ra những câu hỏi đúng bạn cần hỏi, và những điều đúng đắn để nói về cảm giác của bạn.
Đừng bao giờ kéo dài sự đối xử im lặng chỉ để làm tổn thương đối tác của bạn vì những gì họ đã làm. Điều trị im lặng chỉ nên được sử dụng để phản ánh về vụ việc, và không bao giờ nên được sử dụng để làm tổn thương người bạn yêu.
Rốt cuộc, khi bạn làm tổn thương bạn đời, bạn đang làm tổn thương một nửa mối quan hệ của bạn. Và điều đó có nghĩa là mối quan hệ của bạn cũng sẽ bị tổn thương và bị ảnh hưởng bởi nó. Đó có phải là những gì bạn thực sự muốn, để xé toạc mối quan hệ của bạn từ bên trong?
Không có đối tác chiến thắng hoặc mất đối tác trong tình yêu. Cả hai bạn chỉ có thể chiến thắng cùng nhau và thua cùng nhau trong tình yêu.
Vì vậy, thay vì đam mê các cuộc đấu tranh quyền lực hoặc đánh nhau nhỏ nhặt để giành chiến thắng hoặc chứng minh quan điểm với người yêu của bạn, hãy học cách sử dụng các tình huống xấu và cách đối xử im lặng như học bài. Nó sẽ mang cả hai bạn đến gần hơn, và giúp hiểu nhau hơn.
Lần tới khi bạn quá tức giận khi nhìn thấy cơn thịnh nộ mù quáng của mình, hãy sử dụng cách đối xử im lặng nếu bạn phải, nhưng hãy sử dụng những mẹo này để thực hiện đúng cách. Nó chắc chắn sẽ giúp đối tác của bạn hiểu được suy nghĩ của bạn, và mang lại nhiều tình yêu và sự tôn trọng hơn trong mối quan hệ với mọi lý lẽ.
