Cách đặt ranh giới trong mối quan hệ 15 Quy tắc cho tình yêu lành mạnh
Các mối quan hệ không phải lúc nào cũng đầy nắng và cầu vồng. Họ có thể làm việc chăm chỉ, vì vậy đây là cách thiết lập ranh giới trong mối quan hệ.
Tất cả các mối quan hệ lành mạnh đều có một điểm chung - ranh giới. Nhưng, ranh giới là gì? Chà, đối với mỗi cặp vợ chồng họ khác nhau, nhưng có một số điểm tương đồng cơ bản về cách thiết lập ranh giới trong mối quan hệ.
Ranh giới có thể được thiết lập để chiến đấu không đi quá xa. Họ cũng có thể có mặt để bạn hoặc đối tác của bạn không vượt qua và đưa họ vào một cái gì đó bạn muốn xử lý một mình. Vì vậy, tùy thuộc vào mối quan hệ của bạn, các ranh giới bạn đặt sẽ khác nhau, nhưng chúng luôn có lợi cho toàn bộ mối quan hệ của bạn, không chỉ một người.
Tại sao các mối quan hệ cần ranh giới?
Bạn có thể nghĩ rằng một mối quan hệ lành mạnh nên không có ranh giới. Mọi thứ nên ở trên bàn. Nhưng ranh giới và quy tắc không giống nhau. Các quy tắc là xác định, ranh giới có thể được đẩy và kéo theo một tình huống cụ thể.
Ranh giới là có để giúp bạn và đối tác của bạn làm việc thông qua các cuộc đấu tranh và đi ra mạnh mẽ hơn thay vì yếu hơn. Họ không ở đó để giới hạn mối quan hệ của bạn hoặc giới hạn lẫn nhau.
Nói cách khác, ranh giới là điểm hướng dẫn cho một mối quan hệ thành công. Không có họ, ở cùng nhau có thể khó khăn hơn nhiều.
Cách đặt ranh giới trong mối quan hệ
Khi học cách thiết lập ranh giới trong một mối quan hệ, tất cả bắt đầu bằng sự cởi mở và trung thực. Nếu bạn không thể thành thật với chính mình và trung thực với đối tác của mình, ranh giới sẽ không giúp ích.
Nhưng, bạn nên đặt ranh giới nào?Điều này phụ thuộc vào bạn hoàn toàn. Nhưng tôi có một số ý tưởng để chia sẻ. Có thể đây là những điều bạn chưa từng nghĩ đến và bây giờ bạn sẽ xem xét chúng.
Số 1 kích hoạt. Tất cả chúng ta đều có hành lý từ các mối quan hệ trong quá khứ. Cho dù bạn có vấn đề về niềm tin, vấn đề lòng tự trọng hay xử lý lạm dụng tinh thần hoặc cảm xúc. Có ranh giới được đặt đúng chỗ trong mối quan hệ mới của bạn là một nơi tuyệt vời để bắt đầu.
Hãy chắc chắn rằng đối tác của bạn biết những gì bạn đã trải qua và loại hành vi ra khỏi bàn. Nếu việc nguyền rủa trong một cuộc chiến mang lại cảm giác tồi tệ cho bạn, hãy cho đối tác của bạn biết nó khiến bạn cảm thấy như thế nào để bạn có thể tiến về phía trước một cách lành mạnh. Và ngược lại.
# 2 Kỳ vọng. Ranh giới không chỉ là điểm dừng trong một mối quan hệ, mà còn là kỳ vọng. Bạn và đối tác của bạn mong đợi gì ở nhau? Tôi cho rằng cả hai bạn đều không phải là người đọc suy nghĩ, điều đó có nghĩa là bạn phải nói với nhau những gì bạn muốn từ nhau.
Hãy cho đối tác của bạn biết nếu bạn muốn nói chuyện mỗi ngày. Hãy cho họ biết nếu bạn mong họ làm một số việc nhất định, như ăn tối với gia đình mỗi tuần một lần. Nếu bạn không liên lạc về những gì cả hai mong đợi từ nhau, cả hai bạn sẽ bắt đầu phẫn nộ nhau vì không sống theo mong đợi của bạn.
# 3 chiến đấu. Bạn có thể nghĩ rằng có ranh giới được thiết lập cho các trận đánh là jinxing nó. Nhưng, tất cả các cặp vợ chồng chiến đấu. Và có những ranh giới được đặt ra là không thể tránh khỏi sẽ giúp cuộc chiến của bạn kết thúc một cách thân thiện hơn là trong cơn thịnh nộ.
Một thời gian tuyệt vời để thiết lập ranh giới này là trước khi bạn có trận chiến đầu tiên. Nói về hành vi nào là ổn và điều gì không. Bạn sẽ đi ngủ tức giận hoặc làm việc ra trước khi nằm xuống? Bạn sẽ cho nhau không gian để bình tĩnh hoặc nói chuyện qua? Có ổn không nếu một trong hai bạn rời đi?
Thảo luận về những hành vi là ổn và không ổn trong một cuộc tranh luận. Và quyết định hướng hành động thích hợp nhất cho mối quan hệ của bạn tiến về phía trước.
# 4 Phương tiện truyền thông xã hội. Trong thời đại ngày nay, tình trạng phương tiện truyền thông xã hội của bạn thực sự có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn, do đó, việc đặt ra các ranh giới ở đây có thể ngăn ngừa những hiểu lầm trong tương lai. Bạn sẽ trở thành chính thức trên phương tiện truyền thông xã hội? Bạn sẽ đăng hình ảnh cặp đôi dễ thương?
Hay cả hai bạn đều riêng tư hơn và muốn giữ mọi thứ trên DL? Đây là điều bạn nên thảo luận. Đảm bảo cả hai bạn trên cùng một trang với PDA trực tuyến sẽ đảm bảo bạn không vượt qua ranh giới của ai đó.
# 5 Tôi thời gian. Các mối quan hệ có thể là tất cả, nhưng có thời gian cho bản thân là rất quan trọng. Thảo luận với đối tác của bạn. Hãy chắc chắn rằng họ biết rằng bạn không muốn dành thời gian cho họ, nhưng bạn cũng cần thời gian một mình để duy trì danh tính của bạn tách biệt với mối quan hệ.
Bạn thậm chí có thể lên lịch một vài lần một tuần để hai bạn tự đi.
# 6 ngày đêm. Khi bạn gặp nhau lần đầu, ngày là cách bạn làm quen với nhau, nhưng một khi giai đoạn trăng mật kết thúc, ngày có thể chuyển sang ngủ. Văn phòng trên ghế sofa.
Đặt ranh giới trong mối quan hệ của bạn. Có thể bạn đồng ý vào một ngày hẹn hò mỗi tuần hoặc một lần mỗi tháng, nơi bạn thực sự ra ngoài và làm điều gì đó mới mẻ và thú vị. Điều này không chỉ giúp giữ cho tia lửa sống mà còn có thể ngăn chặn đường ray hình thành.
# 7 Độc lập. Chỉ vì bạn là một cặp đôi không có nghĩa là mọi phần của cuộc sống của bạn được chia sẻ. Bạn có thể muốn độc lập với tiền của bạn. Bạn có sẵn sàng bảo lãnh cho đối tác của mình thoát khỏi tình trạng kẹt xe bằng cách cho họ mượn tiền hoặc nói dối họ?
Bạn và đối tác của bạn cần thảo luận về những gì bạn sẵn sàng và không sẵn sàng làm trong những tình huống này. Bằng cách này, nếu có thứ gì đó xuất hiện, bạn sẽ có một kế hoạch đang chuyển động.
# 8 Sự thân mật. Những gì xảy ra trong phòng ngủ không phải lúc nào cũng vui vẻ và trò chơi. Một số người có khu vực ngoài giới hạn. Nếu bạn muốn thử một cái gì đó mới hoặc không muốn thử một cái gì đó mới, nói về nó là điều quan trọng cho một mối quan hệ lành mạnh.
Đặt ranh giới với đối tác của bạn về những gì bạn muốn làm và không muốn làm để cả hai cùng bước vào mỗi đêm gợi cảm, cảm thấy an toàn và được lắng nghe.
# 9 chế độ một vợ một chồng. Chỉ vì bạn đang trong một mối quan hệ không có nghĩa là chung thủy là một điều chắc chắn. Ranh giới cần được thiết lập trong một mối quan hệ khi nói đến cam kết. Bạn có phải tất cả trong hoặc bạn vẫn đang thử nghiệm vùng biển? Bạn không muốn cho rằng mình là một vợ một chồng để sau đó phát hiện ra đối tác của bạn đã gặp người khác.
Vì vậy, thảo luận về ranh giới của bạn. Nói về tất cả mọi thứ, từ tình dục, đến hôn, và thậm chí là tán tỉnh. Có gì ngoài giới hạn của hai bạn?
# 10 Tương lai. Điều này sẽ không dành cho tất cả mọi người, nhưng nếu bạn đang muốn phát triển mối quan hệ lâu dài, bạn cần đặt ra ranh giới cho tương lai. Cả hai bạn có muốn có con không? Bạn có muốn đi du lịch?
Thảo luận về những gì cả hai bạn muốn trong tương lai cùng nhau có thể giúp bạn tiến về phía trước hoặc nhấn phanh.
Gia đình số 11. Tôi không chỉ nói về hôn nhân và con cái ở đây, mà là bạn sẽ tham gia vào đại gia đình của nhau như thế nào? Đối tác của bạn có thể tự mình tiếp cận với anh chị em hoặc cha mẹ của bạn không?
Bạn đang đi nghỉ ở đâu? Một số người rất bảo vệ gia đình của họ và những người khác thì không hợp nhau chút nào. Biết được vị trí của bạn và đối tác của bạn với gia đình của nhau là rất quan trọng để ngăn chặn bất kỳ ai bước lên ngón chân của nhau.
# 12 Địa điểm. Một cái gì đó có thể chia tay ngay cả mối quan hệ mạnh nhất là khoảng cách. Cả hai bạn có sẵn sàng cam kết cho một mối quan hệ đường dài? Nó sẽ kéo dài bao lâu trước khi ai đó di chuyển? Bạn có sẵn sàng chuyển đến ở cùng với đối tác của mình và họ có sẵn sàng làm điều tương tự cho bạn không?
# 13 Bạn bè. Một số cặp đôi chia sẻ một nhóm bạn trong khi những người khác có những người bạn riêng. Thiết lập ranh giới cho tình bạn là rất quan trọng. Bạn có muốn thấy tình bạn của bạn hơi tách biệt với mối quan hệ của bạn?
Bạn có bạn nam hay nữ mà đối tác của bạn thoải mái khi đi chơi một mình? Thảo luận về bất cứ điều gì liên quan đến bạn bè có thể khuếch tán một cuộc chiến trước khi nó bắt đầu.
# 14 Thay đổi. Đây là một trong những khó khăn. Trong mọi mối quan hệ, những thay đổi sẽ phát sinh. Bạn không thể thấy trước cách đối mặt với chúng vì bạn sẽ không biết chúng là gì. Là một trong số các bạn đang trải qua điều gì đó, có thể bạn bị căng thẳng hoặc mất việc?
Đặt ranh giới cho cách xử lý các sự cố không lường trước sẽ giúp cả hai bạn giữ bình tĩnh khi có sự cố xảy ra.
# 15 Chia tay. Nói về một cuộc chia tay trong khi bạn vẫn hạnh phúc có thể thực sự cảm thấy đáng sợ, nhưng nếu bạn sống cùng nhau, chia sẻ bạn bè thân thiết, thú cưng, v.v ... đó là điều bạn có thể muốn nuôi dưỡng. Đây có lẽ là điều đáng sợ nhất trong tất cả, nhưng thảo luận về cách xử lý một cuộc chia tay tiềm năng có thể tiết kiệm thời gian và nỗi đau về sau.
Và nếu bạn ở cùng nhau, ít nhất bạn đã tạo ra một nơi chỉ trong trường hợp.
Hãy nhớ biết cách thiết lập ranh giới trong một mối quan hệ là quan trọng, nhưng đây chỉ là những ranh giới. Chúng được thiết lập để giúp hướng dẫn bạn vượt qua những thăng trầm và xử lý mọi vấn đề nếu chúng mọc lên trên đường.
