Cách ngăn chặn ghen tuông 20 cách để chế ngự quái vật mắt xanh
Quái vật mắt xanh đã hủy hoại nhiều mối quan hệ. Biết cách ngừng ghen có nghĩa là tìm ra điều gì thúc đẩy sự ghen tuông của bạn.
Lý do ghen tị được gọi là quái vật mắt xanh là vì không có gì đẹp về nó. Con đường để hiểu làm thế nào để ngừng ghen tuông không được trải nhựa dễ dàng hay an ninh. Lý do mọi người cảm thấy ghen tuông trong một mối quan hệ là vì họ cảm thấy họ không đủ tốt để ở bên cạnh người họ.
Chìa khóa để ngừng ghen tuông là cảm thấy tốt hơn về bản thân, ngừng lo lắng về việc người khác có yêu bạn không, và hơn hết, hãy yêu chính mình.
Không ai muốn ở một mình, nhất là khi bạn cảm thấy mình tìm thấy tình yêu. Nhưng, tình yêu chỉ đặc biệt khi được chia sẻ bởi hai người. Nếu bạn liên tục cảm thấy thời gian của mình với người mình yêu bị hạn chế và có thể kết thúc bất cứ lúc nào, thì bạn không thực sự thích nó.
Làm thế nào để hết ghen
Nếu bạn thấy sự ghen tuông của mình gây ra các vấn đề trong mối quan hệ của bạn, thì bạn có hai lựa chọn: hoặc là phát hiện ra bạn xứng đáng với tình yêu hoặc tiến lên. Đừng bế tắc vì cảm thấy không an toàn. Nó không vui chút nào, cũng không phải là mối quan hệ thực sự..
Có đủ loại lý do khiến mọi người cảm thấy ghen tị. Một số xuất phát từ bên trong và những người khác từ các nguồn bên ngoài. Nhưng, cuối cùng, người duy nhất kiểm soát cảm giác ghen tuông của bạn, ngay cả khi các nút ghen của bạn đang bị đẩy, là bạn.
# 1 Tìm hiểu những gì làm cho bạn hạnh phúc. Thông thường, chúng ta cảm thấy ghen tị khi chúng ta dành quá nhiều cho bản thân một mối quan hệ. Nếu bạn thấy nhu cầu của đối tác luôn được đặt lên hàng đầu, họ luôn được lựa chọn hoặc bạn chỉ cần đưa ra mọi lúc, thì việc cảm thấy ghen tị không phải là chuyện hiếm. Họ đang tận hưởng cuộc sống của họ, trong khi bạn đang là một người khác và quên đi nhu cầu của chính bạn.
Nếu bạn phục vụ cho sở thích của riêng bạn và làm những gì bạn muốn làm, thì bạn không cần phải ghen tị rằng bạn đã từ bỏ con người bạn để làm cho người khác hạnh phúc.
# 2 Hãy ổn khi ở một mình. Sợ hãi là một trong những động lực lớn nhất của sự ghen tuông. Nếu bạn sợ ở một mình, nỗi sợ đó có thể khiến bạn ghen tị khi bạn không thực sự có nguyên nhân. Tất cả chúng ta đều sợ mất mối quan hệ yêu đương.
Nhưng, nếu bạn luôn ghen tị và nghi ngờ hành vi của họ, thì có thể là bạn không ổn khi mất họ. Bởi vì bạn lại một mình với chính mình. Nếu họ đã lừa dối và bạn mất họ, bạn sẽ ổn thôi.
# 3 Nhận ra có một triệu con cá ở biển. Chắc chắn, họ có thể là điều tốt nhất bạn từng có, nhưng nếu bạn ghen tị đến mức họ sẽ lừa dối bạn, họ không thể tuyệt vời như bạn nghĩ. Quyết định cho chính mình nếu họ là kiểu người sẽ làm tổn thương bạn bằng cách gian lận. Nếu bạn tin họ là như vậy, thì bạn cần phải tiếp tục.
Ngừng ghen tuông, nếu họ chọn làm tổn thương bạn, thì họ sẽ giúp bạn. Có rất nhiều người không bao giờ muốn.
# 4 Nhận ra điểm mạnh và tài sản của chính bạn. Ngừng lo lắng về việc họ tìm thấy ai đó và nghĩ xem họ may mắn như thế nào khi có bạn. Khi bạn nghĩ rằng bạn đang ở với một mười và bạn là một ba, thì rất dễ cảm thấy ghen tị mọi lúc.
Nếu bạn tự hỏi tại sao họ ở bên bạn và sợ rằng đến một lúc nào đó họ sẽ thấy tốt hơn, thì bạn không thấy những gì họ thấy ở bạn. Đó không chỉ là sự mất mát của bạn; nó có thể là nguồn gốc của bạn cuối cùng mất họ nếu họ không thể kiềm chế bản chất ghen tuông của bạn.
# 5 Quan tâm đến vấn đề. Khi bạn cảm thấy ghen tị, hãy dừng lại, suy nghĩ hợp lý và tìm hiểu xem nó có thật hay thứ gì đó bạn tạo ra trong đầu. Nếu bạn không cần phải sợ hãi, bạn có thể tạo ra một kịch bản trong đầu không có thật.
# 6 DỪNG rình mò. Liên tục kiểm tra hành động của họ thông qua phương tiện truyền thông xã hội, qua điện thoại của họ hoặc tìm kiếm biên lai sẽ không cung cấp cho bạn câu trả lời bạn cần. Trên thực tế, nó chỉ đổ thêm dầu vào lửa của bạn.
Bạn có thể tin và tin tưởng họ hoặc để họ ra đi. Liên tục cố gắng để chơi thẻ got got got, không công bằng với đối tác của bạn. Nó chắc chắn không làm cho bạn bất kỳ ưu đãi tinh thần.
# 7 Suy nghĩ tích cực trừ khi bạn có lý do để không. Bạn đã bao giờ nghe về một lời tiên tri tự hoàn thành chưa? Bạn có thể đang tạo một cái. Nếu bạn liên tục buộc tội đối tác của mình, tìm kiếm bằng chứng về sự không chung thủy của họ hoặc đối mặt với họ với sự ngờ vực, bạn có thể nhận được điều mà bạn rất sợ. Không ai muốn có mối quan hệ với một người không tin tưởng họ.
Nhu cầu của bạn để chứng minh cho họ một kẻ nói dối và một kẻ lừa dối cuối cùng sẽ già đi. Bạn cuối cùng mất họ, cho dù họ gian lận hay không. Vì vậy, mục đích của việc luôn mong đợi điều tồi tệ nhất là gì?
# 8 Nghe giọng nói bên trong đó, nhưng chỉ khi nó hợp lý. Cố gắng phớt lờ giọng nói bên trong do sợ hãi. Lắng nghe một trong những cho bạn biết những gì thực sự trong trái tim của họ. Có rất ít lần giọng nói thật của chúng ta bị sai. Nó có thể bảo bạn dừng lại và tìm sự bình yên, không tiếp tục cuộc săn phù thủy của bạn. Bạn chỉ cần dừng lại và lắng nghe, thực sự lắng nghe.
# 9 Hãy quên đi quá khứ của bạn. Nếu bị lừa dối trong quá khứ, hãy để điều đó đi. Chỉ vì một người là một lỗ đít hoàn toàn không có nghĩa là người bạn ở cùng. Nếu bạn tiếp tục dán nhãn chúng vào cùng danh mục với những người làm tổn thương bạn, tất cả những gì bạn làm là làm tổn thương chính mình.
# 10 Hãy quên đi quá khứ của họ. Ngay cả khi họ lừa dối trong quá khứ, điều đó không có nghĩa là họ sẽ lại lừa dối. Bạn không biết mối quan hệ trước đây của họ là như thế nào. Mặc dù một khi kẻ lừa đảo luôn luôn là kẻ lừa đảo có thể đúng trong một số trường hợp, bạn không thể cho rằng bạn biết tình huống trước đó của họ. Vì vậy, hãy để quá khứ của họ ở lại quá khứ.
# 11 Giữ các phần của bạn riêng biệt, nhưng không bí mật. Nếu bạn hợp nhất bản thân với ai đó, thì bạn sẽ mất một chút của bạn. Đó là một cảm giác siêu đáng sợ. Điều đó có nghĩa là nếu bạn mất chúng, bạn sẽ đánh mất chính mình. Kiểu lo lắng và sợ hãi đó làm nổi bật con quái vật màu xanh lá cây trong tất cả chúng ta.
Cố gắng duy trì một chút ẩn danh của bạn để đảm bảo bạn không vượt qua được sự ghen tị với nỗi sợ mất mát nhỏ nhất.
# 12 Làm những điều chỉ dành cho bạn. Bạn có thể ghen tị vì bạn đã quên những gì làm cho bạn hạnh phúc và bạn đã có bao nhiêu niềm vui trước khi bạn gặp họ. Có lẽ bạn đã từ bỏ những điều khiến bạn hạnh phúc. Nó chỉ gây thêm áp lực cho mối quan hệ và sợ mất mát.
Nếu bạn muốn biết làm thế nào để ngừng ghen tuông, có thể bạn chỉ cần làm những việc mà bạn yêu thích để chứng minh rằng, nếu điều tồi tệ nhất xảy ra và bạn không còn ở bên nhau nữa, bạn vẫn có thể ổn và hạnh phúc.
# 13 Flirt, tôi biết, đúng? Đúng, nhớ bạn vẫn còn mong muốn với người khác là một trong những cách tốt nhất để vượt qua sự ghen tuông của bạn. Hãy nhớ nếu họ tìm thấy người khác, bạn cũng có thể, và đó sẽ là mất mát của họ.
# 14 Tìm hiểu những gì bạn không thích về bản thân và sửa chữa nó. Bạn nên cảm thấy như thể họ may mắn khi có bạn như bạn đang có họ. Nếu bạn không, thì đã đến lúc tìm hiểu lý do tại sao bạn nghĩ bạn dùng một lần. Nếu bạn nghĩ rằng họ không thích bạn như bạn đối với họ, thì đó là điều cần xem xét và tìm ra.
# 15 Đừng hoàn toàn phụ thuộc vào bất cứ ai trừ bạn. Nhận ra mọi người đôi khi đến và đi. Nếu bạn ổn với bạn và biết rằng bạn sẽ sống sót khi mất họ, ngay cả khi bạn không thích điều đó, thì bạn sẽ không phải lo lắng nhiều về việc họ thích ai đó hơn bạn.
# 16 Tìm hiểu những gì thúc đẩy sự ghen tị của bạn. Một số người chỉ tự nhiên ghen tị với bản chất. Nhưng nếu bạn không phải là một trong số họ và không bao giờ ghen tuông trong quá khứ, thì hãy dừng lại và kiểm tra xem điều gì về mối quan hệ hiện tại của bạn khiến bạn cảm thấy như bạn làm.
Có thể có điều gì đó khiến bạn ghen tị mà bạn không muốn thừa nhận. Nếu đó là trường hợp, hãy ngừng tự hỏi làm thế nào để không ghen. Thay vào đó, hãy tự hỏi những gì về mối quan hệ làm cho bạn không an toàn.
# 17 Nói chuyện với những người quan trọng khác của bạn về những điều khiến bạn cảm thấy không an toàn. Nếu bạn muốn biết làm thế nào để ngừng ghen tuông, bạn cần bắt đầu bằng cách nói chuyện với đối tác của bạn về những điều họ làm để khiến bạn cảm thấy không an toàn.
Nếu bạn không thích họ gần gũi với người yêu cũ, thì hãy nói lên những lo lắng của bạn. Nếu bạn lo lắng mối quan hệ của mình là một chiều, hãy thành thật về điều đó. Đôi khi sự trung thực thực sự là chính sách tốt nhất.
# 18 Đừng lừa dối. Nếu bạn gian lận, thì bạn sẽ ghen. Ngay cả khi bạn chỉ đệm, nó làm mất an ninh của bạn. Cảm giác tội lỗi là một động lực ghen tuông rất mạnh mẽ!
# 19 Đừng cô lập bản thân trong mối quan hệ. Đừng ngừng đi chơi với bạn bè hoặc tiếp tục các mối quan hệ thường xuyên của bạn. Nếu không, bạn tự cô lập mình. Điều đó khiến bạn cảm thấy như chỉ có một người trên thế giới, điều này làm tăng yếu tố sợ hãi của bạn.
Hãy chắc chắn giữ liên lạc với thế giới bên ngoài, nếu không bạn sẽ thấy mình vô cùng ghen tị.
# 20 Nếu được bảo hành, mất chúng. Nếu đó là điều mà họ đang làm, bạn đã đối mặt với họ và họ từ chối thay đổi, thì đó không phải là vấn đề khiến bạn ngừng ghen tuông. Bạn nên chuyển sang tìm một người khiến bạn cảm thấy được yêu thương và an toàn, không phải lo lắng và ghen tuông.
Cuối cùng, nếu bạn luôn ghen tuông, thì đó không phải là một mối quan hệ khiến bạn cảm thấy an tâm. Nếu bạn không thể tìm cách vượt qua sự ghen tuông, thì hãy ngừng lo lắng về việc vượt qua nó và tiếp tục với nó.
Có một lý do mà đôi khi chúng ta cảm thấy ghen tuông, bảo đảm hay không, và nếu bạn không thể tìm ra cách để ngừng ghen tuông, thì họ không phải là người phù hợp với bạn, giai đoạn.
