Làm thế nào để ngừng yêu một ai đó và tìm lại trái tim của bạn
Vượt qua tình cảm không phải lúc nào cũng dễ dàng, nhưng với thời gian và sự kiên nhẫn, bạn có thể học cách ngừng yêu một ai đó.
Có một lòng thực sự có thể chỉ đôi khi lái bạn hạt dẻ. Mặc dù bạn có thể không biết rõ về người này, nhưng bạn không thể ngừng suy nghĩ về họ và điều đó có thể cản trở cuộc sống hàng ngày của bạn. Nếu bạn đã từng cảm thấy như vậy, bạn đã sẵn sàng để học cách ngừng yêu một ai đó và tiếp tục!
Cho dù người này có liên quan đến ai đó, là một lựa chọn không phù hợp hoặc không quan tâm đến bạn, bạn có thể ngăn chặn tình cảm của họ. Tất cả bạn cần là một chút tập trung.
Tại sao bạn cần phải ngừng yêu một ai đó
Như tôi đã đề cập, crush có thể áp đảo. Và mặc dù bạn có thể nghĩ rằng thật vô hại khi thu hút tình cảm với ai đó, một người yêu có thể thoát khỏi tầm tay, đặc biệt nếu đây là một người bạn không thể theo đuổi.
Có lẽ họ đang trong một mối quan hệ, là ông chủ của bạn, hoặc chỉ là không phù hợp với bạn; trong trường hợp đó bạn cần chủ động ngừng việc phải lòng để tiếp tục cuộc sống. Nghe có vẻ khó, nhưng nó không phải.
Làm thế nào để ngừng yêu một ai đó
Kiểm soát cảm xúc của bạn không phải lúc nào cũng dễ dàng. Một tình yêu đôi khi đến và đi theo các điều khoản riêng của nó, và bạn không thể làm bất cứ điều gì về nó. Nhưng nếu bạn biết kết thúc cuộc tình này là điều tốt nhất cho bạn, đã đến lúc hành động.
# 1 Tích cực ngừng suy nghĩ về họ. Làm thế nào để bạn làm điều này? Tương tự như việc vượt qua một cuộc chia tay, khi người yêu cũ vượt qua tâm trí bạn, bạn thay đổi lối suy nghĩ. Bạn phải làm điều tương tự ở đây.
Khi bạn nhận ra mình đang nhìn chằm chằm, nghĩ về họ hoặc muốn nhắn tin cho họ, hãy thay đổi chủ đề trong tâm trí bạn. Xem một chương trình truyền hình, hoàn thành công việc hoặc gọi cho một người bạn. Bạn có thể rèn luyện bộ não của mình để đánh lạc hướng bản thân khỏi lòng mình và chẳng mấy chốc nó sẽ tự dừng lại.
# 2 Hãy logic. Đúng, tình yêu không phải lúc nào cũng logic, nhưng điều này theo định nghĩa không phải là tình yêu. Đó là một lòng. Điều đó có nghĩa là logic và lý trí có thể ghi đè lên nó. Thay vì ham muốn theo đuổi người này, hãy nhắc nhở bản thân về lý do tại sao bạn đang cố gắng không yêu họ.
Họ có phải là bạn cũ của bạn không? Họ có phải là ông chủ của bạn không? Hãy chắc chắn rằng lý do này luôn được đặt lên hàng đầu trong tâm trí của bạn khi chúng ở xung quanh.
# 3 Tháo kính màu hoa hồng của bạn. Đè bẹp ai đó cho bạn cái nhìn đẹp về họ nơi họ không thể làm gì sai. Bạn có xu hướng chỉ nhìn thấy những phẩm chất tốt nhất của họ khi bạn có tình cảm với ai đó, thậm chí chỉ là những người ở cấp độ bề mặt.
Thay vì tập trung vào tình yêu của chúng dành cho động vật và bộ lông mềm mượt, hãy nhắc nhở bản thân về những phẩm chất tồi tệ nhất của chúng. Họ có lừa dối người yêu cũ không? Họ có nông cạn không? Họ có bị hôi miệng không? Tất cả những điều này có vẻ nhỏ lẻ, nhưng tất cả cùng nhau có rất nhiều tiêu cực và cờ đỏ để tránh.
# 4 Lập danh sách pro / con. Nếu nghĩ về những điều tiêu cực về lòng của bạn không cắt giảm, hãy lập một danh sách chuyên nghiệp và lừa đảo. Hãy nghĩ về những gì bạn thích về họ và những gì bạn không. Cũng nghĩ về những mặt tích cực của việc ở bên nhau và những tiêu cực. Có khả năng các khuyết điểm sẽ xuất hiện mạnh mẽ hơn và khẳng định lại nhu cầu của bạn để ngăn chặn tình cảm này.
# 5 Cho mình không gian riêng. Nếu người yêu của bạn là một người nào đó trong nhóm bạn của bạn, hãy cố gắng tạo khoảng trống giữa hai bạn. Điều này có thể khó khăn, đặc biệt nếu người yêu của bạn là người bạn làm việc cùng hoặc gặp thường xuyên, nhưng cho đến khi bạn làm tan biến cảm xúc của mình, việc dành thời gian cho nhau có thể khiến mọi chuyện tồi tệ hơn.
Cố gắng tránh chúng khi có thể, nhưng nếu không thì hãy giữ mọi thứ thật chuyên nghiệp và nhẹ nhàng. Tránh tán tỉnh, và nếu bạn cần, thậm chí tránh giao tiếp bằng mắt vì đó là nơi nhiều hóa chất và cảm xúc có thể hình thành.
# 6 Lấy tất cả ra. Khi bạn phải lòng, tất cả những gì bạn muốn làm là nói về người đó, nhưng tiếp tục làm như vậy chỉ khiến họ tươi mới trong tâm trí bạn. Vì vậy, hãy thông hơi cho một người bạn đáng tin cậy và đưa tất cả ra cùng một lúc. Nói về sự thất vọng của bạn, kế hoạch của bạn để tiếp tục, và sau đó để nó đi.
Đừng đóng chai, nhưng hãy để tất cả ra ngoài để bạn có thể thực hiện bước tiếp theo.
# 7 Hãy kiên nhẫn. Khi bạn đang cố gắng tìm cách ngừng yêu ai đó và tiếp tục, bạn cần lưu ý rằng việc vượt qua ai đó, thậm chí là không phải là ngay lập tức. Nó sẽ không xảy ra qua đêm và bạn sẽ không thể biến mất cảm xúc của mình vì bạn muốn chúng. Giống như bất cứ điều gì đáng giá, nó sẽ mất một thời gian.
Tin tưởng vào quá trình. Tin tưởng rằng bạn đang làm hết sức mình để đánh lạc hướng bản thân và kiểm soát suy nghĩ và hành động của bạn. Chỉ có thời gian mới biết khi nào bạn thực sự ngừng yêu một ai đó.
# 8 Đi ra ngoài. Bạn không cần phải đi hẹn hò để vượt qua tình cảm của mình. Điều đó thực sự có thể có tác động tiêu cực nếu bạn vẫn còn tình cảm với họ. Thay vì đi chơi với bạn bè, hãy thử một số hoạt động mới và chỉ cần xem nơi đưa bạn đến.
Tiến lên quá nhanh có thể khiến bạn phải quay lại với người bạn yêu và không công bằng với bất cứ ai bạn đang hẹn hò. Nhưng cởi mở để gặp gỡ những người mới trong một môi trường phẳng lặng là một cách tuyệt vời để tự nhắc nhở bản thân rằng có rất nhiều người tuyệt vời ngoài kia.
# 9 Hủy theo dõi họ. Không theo dõi ai đó trên phương tiện truyền thông xã hội có vẻ khắc nghiệt, nhưng nếu đó là những gì bạn cần ngừng suy nghĩ về lòng của bạn, thì hãy làm điều đó. Giờ đây, bạn không phải chặn họ hoặc hủy kết bạn, hầu hết các ứng dụng đều có tùy chọn để bạn chỉ cần tắt tiếng để những khoảnh khắc trong cuộc sống của họ không xuất hiện trong nguồn cấp dữ liệu của bạn.
Điều này không phải là vĩnh viễn, nhưng có thể ngăn bạn quay lại bán hàng khi bạn đăng ảnh tự sướng dễ thương.
# 10 Nói không. Điều này đi đôi với việc tránh chúng, nhưng có thể khó từ chối lời mời từ người bạn yêu. Bạn không muốn thô lỗ, nhưng khi bạn vẫn còn tình cảm, đây có thể là một trò chơi nguy hiểm.
Từ chối một cách lịch sự bất kỳ lời mời dành thời gian cho nhau cho đến khi cảm xúc của bạn được kiểm soát.
# 11 Yêu cầu giúp đỡ. Như tôi đã nói trước đó, một lòng có thể áp đảo. Điều đó có nghĩa là mặc dù bạn biết rằng bạn nên tránh họ, cảm xúc của bạn có thể không cho phép bạn suy nghĩ hợp lý. Nếu bạn nhận thấy điều này xảy ra, hãy nhờ một người bạn giúp đỡ.
Nếu người yêu của bạn là người mà bạn làm việc cùng, hãy nhờ một đồng nghiệp đáng tin cậy bước vào khi họ thấy bạn cho vào cám dỗ. Hoặc thường xuyên có một người bạn nhắn tin cho bạn để nhắc nhở bạn rằng bạn đang cố gắng tiếp tục.
# 12 Lo lắng về bạn. Hãy dành thời gian cho bạn. Thay vì tập trung vào lòng của bạn hoặc thậm chí lo lắng về việc làm thế nào để ngừng yêu một ai đó, hãy tập trung vào chính mình. Đi cho một chuyến đi đến spa. Đi mua sắm. Làm điều gì đó bạn thích làm.
Đây có thể là một sở thích như câu cá hoặc thậm chí là cắn Netflix. Điều này không chỉ giúp bạn tăng thêm chút hạnh phúc mà còn có thể giúp nhắc nhở bạn rằng bạn thích dành thời gian cho bạn. Độc thân không cần phải hút. Hãy tận hưởng nó.
# 13 Cân nhắc việc hẹn hò. Tại thời điểm này, vẫn có thể có một số cảm xúc còn sót lại, nhưng hy vọng lòng của bạn không còn chiếm lấy tâm trí của bạn. Bạn có thể chưa sẵn sàng để ném mình vào bể hẹn hò, nhưng đã đến lúc nghĩ về nó.
Bạn đã chuẩn bị để đi vào ngày? Bạn có muốn gặp người khác không? Bạn đang cố gắng làm cho người yêu gần như cũ của bạn ghen tị hay bạn thực sự cởi mở để thích người khác?
# 14 Viết nó xuống. Nếu bạn thực sự không thể lay chuyển những cảm xúc cuối cùng còn lại dành cho người bạn yêu, hãy viết chúng ra. Viết một lá thư cho lòng của bạn thể hiện tất cả cảm xúc của bạn. Nói với họ rằng đã khó khăn như thế nào để vượt qua họ và đưa nó ra giấy.
Sau đó ném nó ra. Bạn có thể ghi thư, vứt nó vào thùng rác hoặc giữ nó ở phía sau tủ hồ sơ của bạn. Nhưng KHÔNG gửi nó. Có một lý do bạn đang cố gắng để ngừng có một lòng. Bài tập này hoàn toàn để hỗ trợ trạng thái tinh thần và cảm xúc của bạn. Điều này cho phép bạn giải phóng tất cả cảm xúc của mình mà không bị rơi ra hoặc hậu quả.
# 15 Ngày thực sự. Hy vọng rằng tất cả các bước về cách ngừng yêu một ai đó đã giúp loại bỏ mối quan hệ này ra khỏi hệ thống của bạn. Bây giờ bạn có thể làm việc để hình thành một lòng mới, tốt nhất là trên một người có sẵn. Vì vậy, tải xuống một ứng dụng hẹn hò, yêu cầu một người bạn thiết lập bạn hoặc những gì có bạn.
Có thể khó để tìm ra làm thế nào để ngừng yêu một ai đó, nhưng bạn có thể làm điều đó và tiếp tục cho tốt. Tất cả bạn cần là một chút luyện tập, kiên nhẫn và kiên trì.
