Làm thế nào để ngừng giữ mối quan hệ
Bước đầu tiên để từ bỏ một mối quan hệ thất bại thường là khó khăn nhất, nhưng nó có thể được thực hiện. Tìm hiểu làm thế nào để ngừng bị treo lên thông qua các bước này.
Bạn có tin rằng có một sự khác biệt giữa buông tay và tiến lên từ một mối quan hệ thất bại? Sự thật là di chuyển trên dễ dàng hơn. Đó là phần mà bạn đã tìm thấy một cái gì đó mới để mong đợi. Buông tay, mặt khác, là một điều hoàn toàn khác.
Yêu một người là một điều khó quên. Khi hai người yêu nhau chia tay, buông tay để bước tiếp dường như là một khái niệm không thể, nhưng thực tế không phải vậy. Bạn có thể buông bỏ quá khứ, để tìm thấy điều gì đó mới mẻ và thú vị. Nó thường là thứ gì đó tốt hơn và mới mẻ hơn so với những gì bạn bỏ lại phía sau.
Điều gì xảy ra khi bạn chia tay?
Nó hiểu rằng một người sẽ trải qua các chuyển động của thời kỳ chia tay. Bạn khóc. Bạn thừa nhận nỗi đau. Bạn cố gắng tìm một cái gì đó tốt đẹp từ những ký ức để giữ trong tâm trí, để bạn có thể che đậy kiến thức rằng người bạn yêu không còn là bạn đời của bạn nữa.
Có thể mất nhiều tháng và thậm chí nhiều năm để vượt qua một ai đó. Bước đầu tiên để làm như vậy là biết khi nào nên từ bỏ và để mọi thứ qua đi. Đây là những gì xảy ra trước khi bạn đạt đến điểm đó:
# 1 Nước mắt. Có thể rất nhiều. Trừ khi bạn có một số cơ chế bị lỗi trong não khiến bạn không thể nhận ra nỗi đau hoặc đối mặt với nó, bạn sẽ rơi một vài giọt nước mắt cho mối quan hệ mà bạn vừa mất. Đó là một điều tốt bởi vì như họ nói, Nước mắt là nỗi đau rời khỏi cơ thể.
# 2 Rình rập. Và rất nhiều. Đó là 21thứ thế kỷ. Facebook, Instagram và Twitter là những phụ kiện tồi tệ nhất có thể trong giai đoạn chia tay bài đăng của bạn. Nhưng bạn không thể giúp nó vì nó ở đó. Bạn sẽ nhìn. Bạn sẽ kiểm tra. Bạn sẽ không thể tự giúp mình, bởi vì tìm hiểu những gì đang xảy ra trong cuộc sống của họ sẽ là điều gần gũi nhất mà bạn có để kết nối với người yêu cũ.
# 3 Cuộc gặp gỡ vụng về. Bạn sống trên cùng một hành tinh. Va chạm vào nhau là không thể tránh khỏi. Nó có thể xảy ra ngay sau khi chia tay hoặc một thời điểm khác trong tương lai khi bạn ít mong đợi nhất.
# 4 Cơ chế đối phó. Khi bạn trải qua một sự kiện đau thương như chia tay, bạn sẽ biểu hiện một số hành vi có vẻ bình thường. Cơ thể và tâm trí của bạn sẽ phản ứng theo những cách nhất định, để bù đắp cho sự căng thẳng và lo lắng mà bạn đang trải qua. Bạn có thể bắt đầu ăn nhạt, mua hàng bốc đồng hoặc thậm chí bị cuốn vào công việc của bạn.
# 5 Cố gắng hòa giải. Khi tất cả những thứ khác đều thất bại, một người không thể buông tay người yêu cũ sẽ dùng cách mặc cả để quay lại mối quan hệ. Họ sẽ cố gắng chen chân vào cuộc sống cũ bằng cách liên lạc với họ, yêu cầu họ ra ngoài một lần nữa hoặc thúc giục họ quay lại với nhau.
# 6 Thảo luận về vấn đề không-dừng lại. Đây là một trong những phàn nàn lớn nhất của những người bạn của một người bạn đau khổ gần đây. Hỗ trợ bạn của bạn là tốt và tốt, nhưng một người chỉ có thể nhận được rất nhiều phàn nàn và than vãn. Nói về nó có thể giúp ích, nhưng không bao giờ dừng lại có thể có hại cho bạn và cho hệ thống hỗ trợ của bạn.
# 7 ứ. Tại một số điểm, bạn sẽ đến ngã ba nơi bạn phải quyết định xem bạn nên tiếp tục hay làm gì đó về mối quan hệ thất bại của mình. Khi cả hai lựa chọn có vẻ đáng sợ, điều duy nhất bạn có thể làm là ở cùng một nơi với nơi bạn bắt đầu - cô đơn và chán nản.
Bạn nên làm gì về nó?
Bạn có thể không có thông tin, nhưng bạn có phương tiện để đi tiếp từ nơi khốn khổ và lưu luyến này. Chỉ cần làm theo những lời khuyên này và bạn sẽ nói lời tạm biệt với người yêu cũ ngay lập tức.
# 1 Tự đón mình. Hãy nhìn lại bản thân bạn trong bất kỳ bề mặt phản chiếu nào và bạn sẽ thấy ai đó đã từ bỏ chính mình. Trước khi bạn có thể bắt đầu sửa chữa cuộc sống tình yêu của mình, bạn cần bắt đầu sửa chữa chính mình. Tìm hiểu lý do tại sao bạn cần phải giữ mối quan hệ này rất tệ. Nếu đó không phải là thứ có thể mang lại lợi ích cho cuộc sống của bạn, hãy cố gắng tìm ra sức mạnh để tiếp tục.
# 2 Tự nắm bắt khi bạn cảm thấy yếu đuối. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy muốn gọi cho người yêu cũ hoặc thậm chí nhìn vào các tài khoản truyền thông xã hội của họ, hãy nói với bản thân bạn là No No! Nó sẽ không hoạt động lúc đầu - tôi đã thử - nhưng sau một thời gian thì nó sẽ hoạt động. Lời nhắc lặp đi lặp lại rất hữu ích và bạn luôn có thể tiếp tục thực hiện, ngay cả khi bạn thất bại vài lần đầu.
# 3 Đánh lạc hướng bản thân. Lên một sở thích mới. Dành nhiều thời gian hơn với bạn bè của bạn. Đọc một cuốn sách mà bạn thực sự quan tâm. Đắm chìm trong các hoạt động sẽ không khiến bạn mất thời gian để nghĩ về người yêu cũ. Bạn càng ít nghĩ về tình huống của mình, bạn càng dễ dàng tiến lên.
# 4 Quan sát thói quen của bạn. Bạn đã phát triển bất kỳ thói quen hủy hoại xã hội hoặc thể chất gần đây? Bạn đã ăn nhiều hơn bạn thường làm? Bạn đã từng tiêu tiền của mình vào những thứ mà bình thường bạn sẽ không vung tiền? Hãy chắc chắn rằng bạn không làm gì để làm hại chính mình, vì chia tay có thể khiến bạn hình thành thói quen xấu chỉ để đối phó với sự mất mát mà bạn đã trải qua.
# 5 Nhìn vào mối quan hệ trong quá khứ của bạn từ quan điểm của người ngoài cuộc. Ai biết? Bạn có thể thấy một cái gì đó mà bạn không thích. Nó cũng sẽ cung cấp cho bạn một cơ hội để đánh giá tình trạng bạn đang ở. Đó có phải là điều bạn thực sự muốn? Hay là bạn không biết gì hơn?
# 6 Cười, cười và cười khúc khích. Tra cứu một vài câu chuyện cười trên mạng. Xem một bộ phim vui nhộn. Đi đến một quán bar hài. Cười cho đến khi bạn khóc, bởi vì những giọt nước mắt đó tốt hơn những giọt nước mắt bạn đang rơi vì một mối quan hệ không bao giờ có nghĩa là.
# 7 Đưa mình ra khỏi đó. Cách duy nhất bạn có thể thoát khỏi những cảm giác gắn bó này là đặt mình vào vị trí mà bạn không thể nói không với cuộc sống. Ra khỏi giường. Xem các trang web trong thành phố của bạn. Nhìn lên trời. Đừng cô lập bản thân, bởi vì đó là nơi những suy nghĩ thêm về trầm cảm và lo lắng về mối quan hệ của bạn sẽ tăng lên.
# 8 Khi bạn nhìn thấy chúng, hãy chú ý đến chúng. Đừng tránh người yêu cũ khi bạn nhìn thấy họ. Nói xin chào đi"?? khi cần thiết Gật đầu khi nó từ xa. Nó có thể đau lúc đầu, nhưng nếu bạn kiếm được nhiều tiền từ nó, nó sẽ ăn bạn vào bên trong. Đánh giá cao thực tế rằng họ ổn và họ đang làm tốt. Bạn sẽ sớm thôi.
# 9 Kiểm soát những gì bạn có thể. Bạn không thể nói cho người yêu cũ biết phải làm gì và bạn không thể khiến họ cảm thấy điều gì đó mà họ không làm. Hãy tự hỏi những gì bạn muốn. Nó phải là một cái gì đó không liên quan đến việc lấy lại mối quan hệ của bạn.
Bạn sẽ thấy rằng vẫn còn một số điều mà bạn có thể kiểm soát trong chính mình, bất chấp sự đau lòng của bạn, như một định hướng hạnh phúc và một đầu óc minh mẫn. Đó chỉ là hai điều mà bạn có thể kiểm soát. Hãy tưởng tượng những gì bạn có thể đạt được một khi bạn đặt tâm trí vào nó.
Đừng lo lắng về thời gian cần thiết để bạn tiến về phía trước. Tập trung vào thực tế là bạn đang thực hiện từng bước một. Không ai có quyền kiểm soát tình huống của bạn ngoài chính bạn. Bạn bè và gia đình luôn sẵn sàng giúp đỡ bạn trong thời gian cần thiết này, nhưng họ không thể làm tất cả vì bạn.
Chỉ cần nhớ rằng dù khó khăn đến đâu, bạn sẽ đến một điểm mà bạn có thể nói với bản thân rằng bạn không còn bị ràng buộc bởi những ký ức trong quá khứ và nỗi đau về những gì bạn đã mất.
Bắt đầu bằng cách để một vài mẩu và mối quan hệ trong quá khứ của bạn đi. Sau đó, bạn sẽ có thể từ bỏ tất cả các khía cạnh tiêu cực và cuối cùng xây dựng lại cuộc sống của bạn với những mảnh ghép mới của bạn.
