Làm thế nào để ngừng ám ảnh về ai đó 12 điều bạn phải làm
Bạn không thể ngừng suy nghĩ, mơ mộng và ám ảnh về họ. Bạn biết điều này không lành mạnh, phải không? Vì vậy, đây là cách để ngừng ám ảnh về ai đó.
Tất cả chúng ta đều rơi vào cái bẫy tâm trí bị ám ảnh bởi một ai đó. Tất cả mọi thứ về họ thu hút bạn - cách tóc họ rơi, nụ cười của họ, cách họ nói tên của bạn. Nếu bạn làm theo cách của bạn, bạn sẽ cưới họ và sinh con. Chúng là mọi thứ bạn có thể muốn và hơn thế nữa. Nhưng đây không phải là tình yêu. Xin lỗi để phá vỡ nó cho bạn, nhưng nó không phải là. Đó là ham muốn đã biến thành một nỗi ám ảnh. Đây là cách để ngừng ám ảnh về một ai đó và tiếp tục với cuộc sống.
Làm thế nào để ngừng ám ảnh về ai đó
Đây không phải là bộ phim Hoàng hôn. Edward thực sự là một creep ám ảnh. Khi bạn bị ám ảnh, bạn không thực sự say mê chúng. Thay vào đó, bạn bị nhấn chìm bởi nhận thức của bạn về họ. Nhưng tất cả mọi thứ về họ không giống như vẻ ngoài của nó, hầu hết nằm trong đầu bạn.
Tin tôi đi, tôi bị ám ảnh bởi anh chàng này. Cuối cùng, khi tôi lùi lại một bước, tôi nhận ra tôi đã tạo ra hình ảnh này của anh ấy trong tâm trí. Và tin tôi đi, hầu hết là trong đầu tôi.
# 1 Hãy thừa nhận rằng bạn đang bị ám ảnh. Hãy lắng nghe, trước khi bạn có thể vượt qua chúng, bạn cần phải thừa nhận với chính mình rằng bạn bị ám ảnh. Hãy thừa nhận rằng đây không phải là hành vi lành mạnh và bạn cần phải thay đổi.
Một khi điều này xảy ra, sau đó bạn sẽ có thể tiếp tục với cuộc sống của bạn. Nhưng cho đến lúc đó, bạn bị mắc kẹt dưới nỗi ám ảnh của bạn với họ.
# 2 Tắt phương tiện truyền thông xã hội của họ. Vâng, đây là phần tồi tệ nhất. Hủy theo dõi họ trên tất cả mọi thứ. Tôi biết nó sẽ khó, và bạn cảm thấy như bạn phản bội họ. Nhưng bạn cần điều này cho sức khỏe tinh thần của bạn. Xóa chúng trên phương tiện truyền thông xã hội để bạn không cảm thấy cần phải đe dọa họ.
# 3 Đi ra ngoài. Khi đó là cuối tuần, đi ra ngoài. Gọi cho bạn bè của bạn và đi nhảy hoặc lấy đồ uống. Đừng ngồi ở nhà và trở thành một ẩn sĩ. Hãy ra ngoài và tiếp tục sống cuộc sống của bạn bởi vì họ vẫn sống cuộc sống của họ và bạn biết điều đó.
# 4 Ngừng làm những việc khiến bạn nhớ về họ. Nếu họ thích bơi lội hoặc chạy dọc theo bờ biển, bạn cũng sẽ không giúp bạn. Trong thực tế, bạn có thể chỉ cần làm điều đó để bạn gặp phải họ. Thôi nào, bạn có thể làm tốt hơn thế. Nếu bạn làm việc vì bạn biết họ sẽ xuất hiện, hãy dừng lại. Nếu bạn làm mọi thứ chỉ để giữ cho trí nhớ của họ tồn tại, hãy dừng lại.
# 5 Hãy cho mình thời gian để tiếp tục. Điều này sẽ không xảy ra trong một ngày. Trong thực tế, điều này sẽ mất nhiều tháng và tháng. Vì vậy, hãy cho bản thân một chút thời gian và đừng quá khó khăn với bản thân nếu điều đó khiến bạn mất nhiều thời gian hơn những gì bạn mong đợi. Bạn thực sự không biết sẽ mất bao lâu, mọi người đều khác nhau.
# 6 Nói chuyện với bạn bè và gia đình của bạn. Bạn bè và gia đình của bạn có thể biết rất rõ tình hình và họ cũng có quan điểm của người ngoài cuộc, điều này thực sự quan trọng. Quan điểm của họ giúp bạn hiểu những điều về bản thân và người đó. Có thể bạn bỏ qua những thứ mà họ nhìn thấy. Ngoài ra, họ sẽ có thể an ủi và hỗ trợ bạn trong giai đoạn này.
# 7 Hãy bận rộn. Ngồi ở nhà, cầm bức tranh đóng khung của họ trong tay ngày này qua ngày khác sẽ không khiến quá trình này diễn ra nhanh hơn. Thay vào đó, hãy giữ cho mình bận rộn. Đi xem phim, đi chơi với bạn bè hoặc nếu bạn muốn ở một mình, nướng bánh, xem phim hoặc đọc sách. Đừng ngồi và ở.
# 8 Tại sao bạn bị ám ảnh? Bạn cần ngồi xuống với chính mình và suy nghĩ về lý do tại sao bạn bị ám ảnh bởi họ. Điều gì về bạn và điều gì về người đó khiến họ không thể cưỡng lại được. Tìm hiểu một số lý do cho nỗi ám ảnh của bạn giúp bạn tự làm việc và nhận thức rõ hơn về một số tác nhân của bạn.
# 9 Đi đi. Ra khỏi thị trấn, chỉ cần cuối tuần và đi cắm trại với bạn bè, hoặc làm một ngày cuối tuần hoang dã ở Vegas. Điểm là, đánh lạc hướng bản thân khỏi người này. Cách tốt nhất để làm điều đó là loại bỏ hoàn toàn bản thân khỏi bất cứ điều gì nhắc nhở bạn về họ.
# 10 Nhớ những lúc tồi tệ. Tôi nghĩ đây là một cuộc chia tay thường có nghĩa là bạn chỉ nghĩ về những khoảng thời gian tốt đẹp với người đó và bạn nhớ họ vô cùng. Nhưng bạn cần nhớ những lúc tồi tệ. Những lần họ chơi trò chơi tinh thần với bạn, không muốn cam kết với bạn hoặc làm bạn xuống cấp. Những lúc đó là những lúc bạn cần nhớ vì đó là khi họ thể hiện màu sắc thật của mình.
# 11 Nói chuyện với một chuyên gia. Đôi khi cố gắng tự mình vượt qua một cái gì đó không dễ dàng. Tôi đã mất một thời gian rất dài để vượt qua người mà tôi bị ám ảnh. Có lẽ nó sẽ có ích nếu tôi đến gặp một nhà trị liệu vì họ sẽ cho tôi công cụ để sử dụng để giúp tôi tiếp tục.
# 12 Đổ mồ hôi ra. Bạn rõ ràng sẽ không có thời gian vui vẻ trong khi bạn cố gắng tách mình ra khỏi người này. Điều đó đang được nói, lấy năng lượng dồn nén đó và đổ mồ hôi. Nó không chỉ tốt cho sức khỏe của bạn mà còn cảm thấy nhẹ nhàng hơn về mặt tinh thần sau đó.
Vượt qua một ai đó không dễ dàng, ý tôi là, bạn đã tạo ra một ý tưởng về họ mà bạn sẽ phải vượt qua. Sẽ mất thời gian, nhưng thật đáng để học cách ngừng ám ảnh về ai đó.
