15 việc hàng ngày bạn đang làm sai
Ngày xửa ngày xưa, nếu bạn làm sai điều gì đó và mọi người xung quanh bạn cũng làm theo cách tương tự, có lẽ bạn sẽ sống trong hạnh phúc khi cho rằng đó là cách bạn phải làm. Nhờ có internet, giờ đây chúng tôi có quyền truy cập vào một lượng thông tin hoàn toàn điên rồ, tất cả đều trong tầm tay - và thật không may, đôi khi điều đó có nghĩa là nhận ra rằng có điều gì đó bạn đã làm theo cách của bạn khi bạn thực sự nên làm điều đó cách khác.
Những thói quen xấu là một điều khó phá vỡ, và thật khó khăn để nối lại bộ não của bạn và về cơ bản là học lại cách làm một cái gì đó. Nếu có một số điều bạn đang làm sai hàng ngày, rất có thể, bạn thậm chí không nhận ra điều đó - sau tất cả, nếu bạn làm điều gì đó đủ, nó sẽ trở thành thói quen.
Chà, hít một hơi thật sâu và lắng nghe, bởi vì đây là 15 điều bạn đang làm sai hàng ngày - và cuộc sống của bạn có thể sẽ dễ dàng hơn rất nhiều (và lành mạnh hơn, trong một số trường hợp) nếu bạn học cách làm chúng đúng. Hãy tin tưởng chúng tôi về điều này. Chúng có vẻ như là những thứ nhỏ bé, không đáng kể, nhưng tất cả những sự thất vọng và vấn đề nhỏ đó cuối cùng có thể tích tụ thành những vấn đề lớn hơn.
15 Mang chân bợm của bạn lượn sóng lên
Mọi phụ nữ đã từng sử dụng pin bợm (vì vậy, về cơ bản mọi phụ nữ, hãy trung thực) đều biết rằng họ có hai mặt khác biệt - một mặt phẳng và một mặt có một chút họa tiết lượn sóng. Phía lượn sóng nhô lên một chút ở cuối, vì vậy nhiều người cho rằng điều đó có nghĩa là bạn phải có mặt lượn sóng trên đỉnh và mặt phẳng áp vào đầu bạn - sau tất cả, bạn không muốn nó cong vào đầu bạn , đúng? Chà, hóa ra là bạn phải đeo ghim bợm với mặt phẳng lên - mặt lượn sóng được thiết kế để giúp giữ nếp tóc tốt hơn một chút, vì vậy nếu bạn sử dụng chúng đúng cách, ghim bợm của bạn sẽ ở trong đặt và sẽ dừng trượt xung quanh giống như khi bạn đá chúng theo hướng ngược lại. Một thế giới hoàn toàn mới của kiểu tóc vừa mở ra.
14 Giữ ly rượu bằng ly
Chúng tôi làm điều đó, chúng tôi thấy mọi người trên truyền hình và trong các bộ phim làm điều đó, mọi người làm điều đó trong quảng cáo - nhiều người chọn cầm ly rượu bằng ly, bồng nó khi họ nhâm nhi món ăn và thư giãn sau một ngày vất vả. Nó có ý nghĩa, phải không? Giữ nó bên thân cây trông có vẻ lúng túng và hơi quá trang trọng, cộng với việc họ sẽ không làm ly rượu không có cuống nếu bạn phải giữ thân cây, phải không? Không hẳn là chính xác lắm. Giữ ly rượu của bạn bằng ly sẽ không gây ra thảm họa lớn, nhưng vì tay chúng ta ấm, nó ảnh hưởng đến nhiệt độ của rượu. Vì vậy, rượu vang trắng ướp lạnh, hoàn hảo của bạn có thể trở nên hơi ấm nhanh hơn rất nhiều nếu bạn cầm nó bằng ly so với khi bạn cầm nó trên thân cây - và xin đừng đặt một viên đá vào đó để làm mát nó xuống, bạn tốt hơn thế.
13 Bỏ một quả chuối từ trên xuống
Trừ khi vì một số lý do mà bạn không thích chúng, chuối là nguyên liệu chính trong chế độ ăn kiêng của nhiều người - chúng không đắt tiền, chúng có thể mang theo và chúng dễ dàng bị đóng băng đối với những thứ như sinh tố hay kem chuối '. Và khi nói đến chuối unpeel, bạn rõ ràng gọt vỏ từ trên xuống, bởi vì có một thân cây nhỏ để sử dụng, phải không? Chà, đôi khi chỉ cần nghĩ đến việc nó bóc vỏ chuối bao nhiêu lần - chắc chắn, bạn sẽ gặp may mắn mọi lúc, nhưng hầu hết thời gian bạn cố gắng kéo thân cây cố gắng làm cho nó hoạt động trong khi vắt ngọn chuối của bạn. Đó là bởi vì bạn đã bóc nó sai cách - nếu bạn học một bài học từ người tiêu dùng chuối lớn nhất từ trước đến nay, khỉ, bạn sẽ thấy rằng chúng gỡ chuối từ dưới lên bằng cách véo vào đầu, vặn một chút và dễ dàng tháo gỡ đối xử của họ. Nó cảm thấy sai trong vài lần đầu tiên, nhưng hãy tin chúng tôi - mẹo chuối bị vắt là một điều của quá khứ nếu bạn làm theo cách này.
12 Không lặp chuỗi tai nghe của bạn trên tai của bạn
Cho dù bạn đá chúng trong khi đi làm hoặc trong khi bạn làm việc lặng lẽ tại bàn làm việc hoặc tại phòng tập thể dục, nhiều người vẫn đeo tai nghe kiểu Earbud hàng ngày. Tuy nhiên, một trong những nỗi thất vọng lớn mà mọi người tìm thấy là đôi khi chúng rơi ra khỏi tai bạn. Đó là bởi vì bạn có thể mặc chúng sai. Hầu hết mọi người đều đeo tai nghe Earbud với tai nghe được cắm đơn giản, dây treo lủng lẳng phía dưới. Đó rõ ràng là cách duy nhất để mặc chúng, phải không? Chà, hóa ra, bạn thực sự phải vòng dây tai nghe quanh đỉnh tai - theo cách đó, nó vẫn an toàn và ít có khả năng rơi ra ngoài. Bạn có thể có một vài vẻ kỳ lạ, vì cách đeo khác rất phổ biến, nhưng bạn cũng sẽ có chiến thắng ngọt ngào, ngọt ngào khi không phải nhét lại tai nghe mỗi nửa giờ khi chúng rơi ra vì bạn cũng di chuyển đột ngột.
11 Vượt qua một cái gì đó với một đường thẳng
Khi bạn viết ghi chú cho chính mình hoặc ghi lại một số hoặc bất kỳ loại thông tin nào, và sau khi hoàn thành, bạn nhận ra rằng bạn thực sự sẽ không ai nhìn thấy những gì bạn đã viết, bản năng đầu tiên của bạn là chỉ viết nguệch ngoạc một vài đường thẳng thông qua thông tin. Đủ dễ dàng phải không? Chà, mặc dù có thể dễ dàng, nhưng chắc chắn đó không phải là cách hiệu quả nhất để thực sự khó đọc những gì bạn đã viết - về cơ bản bạn có thể thấy chính xác những gì bị gạch bỏ với phương pháp này. Nếu bạn muốn thông tin của mình thực sự bị ẩn khỏi bất kỳ con mắt tò mò nào, thay vào đó bạn nên che từ hoặc chuỗi số có vấn đề bằng những nét vẽ nguệch ngoạc - với các dòng đi theo mọi hướng, sẽ khó khăn hơn nhiều để xem những gì đang diễn ra bên dưới. Thứ hai có lẽ là đốt trang đang được đề cập, phương pháp đó là cách tốt nhất để đảm bảo thông tin cá nhân của bạn được giữ kín.
10 Sử dụng quá nhiều xà phòng / sữa tắm
Bạn không bao giờ có thể có quá nhiều xà phòng hoặc sữa tắm, phải không? Rốt cuộc, đó là thứ giúp bạn sạch sẽ, và nó có một mùi hương đáng yêu như vậy! Không hẳn là chính xác lắm. Mặc dù bạn chắc chắn muốn sử dụng một thứ gì đó ngoài nước để thực sự có được cảm giác cơ thể và có mùi tươi mát, nhưng sử dụng quá nhiều sản phẩm thực sự có thể tước đi làn da của bạn tất cả các loại dầu mà nó cần để trông đẹp nhất, và để lại cho bạn làn da tuyệt đối khô, đôi khi ngứa và thậm chí bong tróc hoặc bong tróc - cho dù bạn cố gắng dùng bao nhiêu kem dưỡng da để bù đắp. Chúng tôi hiểu điều đó - bạn hoàn toàn thích mùi hương của sữa tắm mới của bạn, và bị cám dỗ chỉ thoa lên sau khi vắt sau khi vắt sản phẩm có mùi thơm ngon. Chà, nếu bạn muốn giữ cho làn da của mình trông thật tuyệt vời, hãy giới hạn bản thân chỉ một lượng nhỏ sản phẩm - nó sẽ thực hiện công việc mà không làm hỏng làn da của bạn.
9 Khăn lau tóc
Mọi phụ nữ đều biết rằng sử dụng các công cụ tạo kiểu nhiệt có thể gây hại cho tóc của bạn - đó là lý do tại sao hầu hết phụ nữ sẽ có một số loại sản phẩm bảo vệ nhiệt, dù là xịt hay dầu dưỡng, để đảm bảo rằng tóc của họ được xử lý tốt trước khi sấy khô hoặc uốn ổ khóa của họ. Tuy nhiên, không nhiều phụ nữ biết rằng khăn làm khô tóc của bạn thực sự có thể làm hỏng nó - chuyển động mạnh mẽ gây ra nhiều thiệt hại và gãy rụng và có thể làm cho mái tóc của bạn trông rất rối. Chúng tôi biết, bạn muốn tăng tốc mọi thứ, đặc biệt nếu bạn có mái tóc dài và dày, nhưng nó không đáng để làm hỏng! Thay vào đó, những gì bạn cần làm là ấn nhẹ vào các sợi ướt của bạn để thấm một ít nước - và, nếu bạn thực sự muốn nuông chiều sợi của mình, hãy đổi khăn bông đơn giản của bạn lấy một thứ gì đó bằng chất liệu mềm hơn, như sợi nhỏ. Tóc của bạn sẽ cảm ơn bạn.
8 Không uống đủ nước
Nếu bạn là kiểu người thường xuyên có chai nước và bạn vung H2O cứ sau vài phút, điều đó thật tuyệt - bạn đang làm mọi thứ đúng. Tuy nhiên, đại đa số mọi người chỉ không uống lượng nước họ nên uống. Nước về cơ bản là một phương thuốc thần kỳ - nó có thể làm mọi thứ từ việc giúp kiềm chế sự thèm ăn của bạn để làm cho làn da của bạn trông thật tuyệt vời để làm cho mọi thứ trong cơ thể bạn hoạt động theo đúng nghĩa của nó. Chắc chắn, nhấm nháp nước lạnh sẽ không thực sự chữa được cúm hay bất cứ thứ gì tương tự, nhưng bạn sẽ cảm thấy tốt hơn và tràn đầy năng lượng hơn mỗi ngày nếu bạn uống đủ nước. Thêm vào đó, nhiều người quên rằng rất nhiều thứ họ uống, chẳng hạn như cà phê hoặc rượu, là thuốc lợi tiểu - có nghĩa là bạn phải uống nhiều nước hơn để bù cho tác dụng khử nước của chúng. Vì vậy, hãy lấy một chai nước dễ thương mà bạn yêu thích, và giữ nó bên mình bất cứ khi nào bạn có thể - và tiếp tục nhấm nháp!
7 Không ngủ đủ
Giấc ngủ là thứ rất cần thiết cho mọi người - không có nó, sau một thời gian, bạn không thể hoạt động. Tuy nhiên, vì bất kỳ lý do gì, văn hóa của chúng ta đã có ý tưởng điên rồ rằng giấc ngủ dành cho người yếu đuối, đó là thứ bạn có thể cắt giảm để có thêm chỗ trong lịch trình của mình cho những thứ khác. Không có. Nhu cầu giấc ngủ của mọi người là khác nhau, nhưng đối với đại đa số người lớn, ở đâu đó trong khoảng từ 7 đến 8 giờ là lý tưởng để đảm bảo rằng cơ thể họ hoạt động tốt. Nếu bạn là kiểu người luôn có 8 giờ đồng hồ, thật tuyệt - bạn có thể cảm thấy tuyệt vời! Tuy nhiên, nếu bạn thấy mình nhận được 6 giờ mỗi ngày, và chỉ nói với bản thân rằng bạn cảm thấy ổn - bạn có thể nói dối bản thân mình một chút. Nó có vẻ phản tác dụng, nhưng dành thêm một vài giờ để ngủ thực sự có thể sẽ giúp bạn làm việc hiệu quả hơn trong những giờ thức giấc, bởi vì bộ não của bạn sẽ được sạc lại và sẵn sàng hoạt động.
6 Ngồi cả ngày
Nếu bạn có loại công việc khiến bạn đứng trên đôi chân và di chuyển cả ngày, có lẽ bạn không phải lo lắng về điều này. Tuy nhiên, nếu bạn giống như phần lớn dân số và đồng hồ vào tủ của bạn trong 40 giờ mỗi tuần, bạn cần phải cực kỳ chú ý đến việc bạn đang ngồi bao nhiêu. Ngay cả khi bạn tập thể dục hàng ngày, điều đó vẫn chưa đủ để hoàn tác các tác hại của việc ngồi hàng giờ liền mỗi ngày. Nếu bạn cho rằng bạn cần phải ngồi chỉ vì bạn có một công việc bàn giấy, thì bạn đã làm sai. Có rất nhiều lựa chọn mà bạn có thể kết hợp, từ việc đặt một chiếc bàn đứng, chỉ cần nghỉ năm phút mỗi giờ hoặc lâu hơn và đi bộ xung quanh một chút và bơm máu. Chống lại lối sống ít vận động của bạn bằng cách tìm kiếm những cơ hội nhỏ nơi bạn có thể kết hợp nhiều chuyển động hơn - nếu bạn làm điều này hàng ngày, nó sẽ tăng thêm.
5 Thở từ ngực của bạn
Làm thế nào trên trái đất bạn có thể thở sai? Ý tôi là, bạn vẫn còn sống, vì vậy rõ ràng bạn đang nhận được oxy, phải không? Vâng, loại. Nó chỉ ra rằng nhiều người thở bằng một chút kỹ thuật thiếu sót - với ngực của họ. Trong một thế giới lý tưởng, bạn nên hít thở chậm, sâu đến từ cơ hoành. Hít thở theo cách đó giúp giảm căng thẳng, giảm huyết áp và thậm chí tăng hiệu suất thể thao. Tại sao bạn nghĩ rằng bạn cảm thấy rất tuyệt vời sau một lớp yoga hoặc thiền, khi bạn đang cố gắng hít thở sâu, chậm và sâu? Phần lớn mọi người thở từ ngực của họ, hít thở ngắn, nông - và trong khi bạn vẫn nhận được không khí cần thiết với kỹ thuật đó, thì nó không hoàn toàn có lợi ích tương tự như thở sâu hơn. Ban đầu có thể cảm thấy lạ, nhưng hãy tin chúng tôi - có rất nhiều điểm cộng của việc học cách hít vào một cách tỉnh táo hơn một chút.
4 Gội đầu mỗi ngày
Chúng tôi hiểu điều đó - không ai thích cảm giác như tóc của họ nhờn và nhờn và thô, vì vậy rất có thể bạn sẽ gội đầu ít nhất mỗi ngày, nếu không phải là mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu đó là thực tế của bạn, bạn đang làm sai. Khi bạn gội đầu, bạn sẽ loại bỏ tất cả các loại dầu, và nếu bạn làm điều đó hàng ngày, nó thực sự làm cho tóc của bạn trở nên nhanh hơn vì nó dự đoán sẽ bị cướp đi những loại dầu đó. Có rất nhiều loại dầu gội khô đáng kinh ngạc trên thị trường có thể giúp phục hồi tóc của bạn giữa các lần gội, và sức khỏe của tóc sẽ cải thiện đáng kể nếu bạn gội đầu đúng cách chỉ sau hai hoặc ba ngày. Mỗi người có một vùng thoải mái khác nhau - một số người có mái tóc nhiều dầu tự nhiên hơn những người khác - nhưng giúp bảo quản dầu tự nhiên của tóc là một điều tốt. Ngoài ra, điều đó có nghĩa là bạn không cần phải tạo kiểu cho nó mỗi ngày - vì vậy đó thực sự là một chiến thắng có lợi!
3 Không lên kế hoạch nghỉ
Lịch trình của bạn được đóng gói và bạn có rất nhiều thứ trong danh sách bạn cần hoàn thành - vì vậy rõ ràng, bạn không có thời gian để nghỉ ngơi. Bạn lên lịch cho ngày làm việc của mình với các nhiệm vụ trở lại và hoàn toàn không có phòng thở, nghĩ rằng bạn là một cỗ máy siêu năng suất. Chà, chúng tôi ghét phải chia tay bạn, nhưng bạn đang làm sai. Con người không phải là máy móc - và nếu bạn cố gắng làm việc hàng giờ liền, rất có thể bạn sẽ bị phân tâm và bị theo dõi tại một số điểm, và bạn sẽ thấy mình rơi vào vòng xoáy xuống đã lãng phí bốn giờ trên Instagram khi bạn nên làm việc Đó là bởi vì bạn đã không có kế hoạch nghỉ ngơi. Chúng tôi sẽ không nói rằng bạn cần phải tham gia vào hai giờ để xem một chương trình trên Netflix nếu bạn có một danh sách việc cần làm rất lớn, nhưng bạn cần phải nghỉ trong năm phút trong suốt thời gian làm việc, hoặc bạn sẽ đi hoàn toàn hạt dẻ.
2 Phá vỡ đôi giày chật của bạn bởi đau khổ
Mọi người đều thích những đôi giày mới, nhưng chúng có một nhược điểm - chúng thường cần phải được phá vỡ. Điều đó có nghĩa là một vài ngày đau đớn khi chúng kéo dài và uốn nắn theo hình dạng của bàn chân bạn - đó là điều tồi tệ nhất. Chà, hóa ra, bạn không cần phải chịu đựng quá trình phá vỡ quy trình - có một cách để đưa nó đi nhanh về phía trước. Mặc dù mẹo này có thể không hiệu quả với mọi đôi giày, nhưng nó có hiệu quả với đại đa số - tất cả những gì bạn cần làm là mang một đôi vớ dày, đi giày mới và thổi máy sấy tóc ở những điểm cảm thấy không thoải mái khịt khịt. Đôi giày nên co giãn tổng thể nhờ đôi tất cồng kềnh, và sức nóng chỉ giúp quá trình thoát ra. Trong vài phút, khi bạn cởi giày ra, bạn sẽ thấy rằng chúng thoải mái hơn rất nhiều - và ít có khả năng làm tổn thương đôi chân của bạn.
1 Rửa mặt nhiều
Mọi phụ nữ đều biết rằng bạn không cần phải liên tục chạm vào mặt bạn bằng bàn tay bẩn thỉu của mình, vì điều đó có thể khiến ngón tay của bạn chuyển đồ lên khuôn mặt mỏng manh của làn da có thể dẫn đến gãy. Tuy nhiên, nếu bạn nghĩ rằng điều đó có nghĩa là bạn nên chà rửa mặt liên tục để giữ cho nó sạch bóng, thì bạn đã nhầm. Nhiều phụ nữ rửa mặt nhiều lần trong ngày, từ khi mới thức dậy vào buổi sáng, khi tắm, đến sau khi họ tẩy trang, v.v ... Có vẻ như bạn đang giúp làn da của mình giữ cho nó siêu sạch, nhưng thực tế, có lẽ bạn đang làm mất nước chủ yếu - và điều đó có thể dẫn đến việc da bạn sản xuất nhiều dầu hơn để bù đắp, điều này có thể dẫn đến mụn. Rất tiếc! Bạn tuyệt đối nên chắc chắn rằng da mặt của bạn đã được làm sạch, nhưng cố gắng không làm nó quá mức, và lựa chọn một loại sữa rửa mặt nhẹ nhàng hơn sẽ giúp khôi phục lại một số độ ẩm cho làn da mỏng manh của bạn.