Lời thú tội của một người biếng ăn vô tình
Chúng ta đều biết chán ăn là một tình trạng khủng khiếp, nhưng ai đó có thể vấp vào nó mà không biết? Đọc về kinh nghiệm của tôi như một chứng biếng ăn tình cờ.
Tôi biết bạn đang nghĩ gì: biếng ăn vô tình? Nó hoạt động thế nào?
Đối với những người đã sống dưới một tảng đá trong 30 năm qua, chứng chán ăn là một chứng rối loạn ăn uống mà người mắc bệnh quên ăn, để duy trì hoặc có được vóc dáng thon thả hơn. Điều này có thể liên quan đến việc đếm calo nghiêm ngặt, rối loạn cơ thể, từ chối ăn uống và nỗi sợ tăng cân dữ dội.
Trong khi tôi không làm sáng tỏ những gì cá nhân tôi biết là một điều kiện khủng khiếp, tôi chỉ không bao giờ biết làm thế nào tôi vấp ngã khi có nó.
Tôi không phải là kiểu người tránh xa thức ăn. Tôi thích thức ăn Trước khi tất cả những điều này xảy ra, tôi đã ăn quá nhiều và đôi khi tôi vẫn làm. Tôi cũng rất chống rối loạn ăn uống và không nghĩ rằng bạn phải gầy để trở nên ngầu hay xinh đẹp. Phải thừa nhận rằng, khi còn ở tuổi thiếu niên, tôi khá nhỏ bé cả về chiều cao và cân nặng. Sau đó, tôi bắt đầu tăng bảng nhờ sự quyến rũ gấp ba lần của:
# 1 Đi ra khỏi thuốc và làm rối loạn nội tiết tố của tôi bởi vì
# 2 Tôi vừa bị bạn trai dài hạn 3 năm và Lôi bỏ rơi
# 3 Tôi đã bắt đầu một công việc mới tại một quán ăn kiểu cũ của những năm 1950 với tất cả các loại kem miễn phí mà tôi có thể ăn - quá tốt với # 2, khi nó bật ra.
Nó bắt đầu khi tôi 21 tuổi
Tôi chưa bao giờ là cô gái nghĩ về cân nặng, và tôi chưa bao giờ là cô gái bị trầm cảm, thậm chí không phải về những sự kiện lớn trong đời. Trong thực tế, tôi đã rất lãng quên nó đến nỗi nó đã lấy một người bạn của tôi vào thời điểm đó để nói với tôi rằng tôi trông giống như cách tốt hơn ?? với trọng lượng để làm cho tôi nhận ra tôi đã tăng cân.
Bất kể, tôi tiếp tục theo cách này cho đến khi tôi dần dần bị trầm cảm. Có phải tôi bị trầm cảm vì cơ thể của mình? Không, nó phản ánh nhiều hơn về nơi mà tôi nghĩ tôi sẽ ở giai đoạn đó trong cuộc đời so với nơi tôi thực sự ở đó. Tôi không có việc làm, không có người đàn ông nào trong ít nhất 2+ năm tại thời điểm này, và một loạt những người đàn ông tôi không có hứng thú theo đuổi tôi đến mức đáng ghét.
Cuối cùng, chứng trầm cảm của tôi đã qua, và trong khi tôi không thể xác định được thời điểm nó bắt đầu, tôi nhớ rất rõ việc ngồi trên băng ghế ở trung tâm thương mại với người bạn thân nhất của tôi và nhìn tất cả những cô gái gầy gò đi trong đôi giày cao đến đầu gối của họ và những cái ôm sát cơ thể và nhận ra tôi không còn là cô gái nóng bỏng của ?? Tôi đã từng học ở trường trung học.
Làm theo cách lành mạnh
Tôi bắt đầu chạy trên máy chạy bộ trong tầng hầm của mình trong một giờ mỗi đêm, trong khi đọc những cuốn sách giả tưởng thành tiếng Anh. Đừng phán xét. Điều này kéo dài liên tục trong vài tháng tiếp theo cho đến khi tôi giảm khoảng một hoặc hai cỡ váy. Tôi đã rất phấn khích, nhưng đó là một chuyến đi chậm.
Trầm cảm chiếm lấy
Mặc dù chưa bao giờ trải qua trầm cảm thích hợp, ngay cả sau khi chia tay với bạn trai lâu năm của tôi, căn bệnh này đã qua cho đến khi tôi không còn muốn đứng dậy và rời khỏi giường. Tôi cảm thấy như một sự thất bại trong cuộc sống, về tâm linh và bố mẹ tôi.
Trầm cảm, tôi học được, làm cho bạn một người rất ích kỷ. Đột nhiên, tôi nhận ra làm thế nào khi nói chuyện với bạn bè và gia đình, tất cả những gì tôi dường như nói đến là những vấn đề và nhược điểm cảm xúc của tôi. Trên thực tế, người duy nhất tôi giao tiếp đúng là bạn thân của tôi.
Chán ăn vô tình
Chẳng mấy chốc, tôi đã 22 tuổi và trong một vài tháng, tôi đã ngừng ăn. Đó là một dạng chán ăn kỳ lạ, vì tôi đã không ngừng ăn, tôi đã quyết định giảm cân một cách không lành mạnh, tôi cũng không cảm thấy mình đang cố gắng tuyệt vọng để kiểm soát thứ gì đó trong cuộc sống.
Như đã đề cập, lần duy nhất tôi sáng lên là xung quanh tình bạn hoàn toàn thuần khiết của tôi với người bạn thân nhất của tôi. Chúng tôi thấy nhau hai lần một tuần. Đó là lần duy nhất tôi ăn, và anh ấy là người duy nhất có thể cho tôi ăn, ngay cả khi đó là một lượng tối thiểu. Chúng tôi bắt đầu đi bộ đường dài cùng nhau. Vào cuối hangouts của chúng tôi, tôi sẽ không bao giờ muốn rời đi, ở lại nhà anh ấy cho đến khi cả hai chúng tôi ngủ thiếp đi và sau đó đi bộ 2 giờ về nhà lúc 4 giờ sáng.
Với vấn đề ăn uống mới mắc phải của tôi và tích lũy 8 giờ mỗi tháng đi bộ về nhà từ bạn tôi và tuy nhiên nhiều giờ đi bộ trên máy chạy bộ vào ban đêm, tôi đã giảm cân như đe. Tôi đã đi từ cỡ 11 đến cỡ 3 trong vòng ba hoặc bốn tháng. Tôi nhận ra điều này đã trở thành một vấn đề khi mẹ tôi đưa tôi đi mua sắm một tuần để thay thế quần của tôi bằng size 8, và sau đó 2 tuần chúng tôi quay lại cùng một cửa hàng để lấy cho tôi chiếc quần mới ở size 6. Điều này đã xảy ra quá nhanh.
Lúc đó, tôi đang sống với bố mẹ và họ khăng khăng rằng tôi bắt đầu uống nước uống dinh dưỡng hàng ngày. Thức uống sô cô la này chứa 26 vitamin, chất xơ, protein, canxi và chất chống oxy hóa. Vào thời điểm tôi đang uống nó, một chai Boost chỉ có 240 calo. Bố mẹ tôi nhận thức rõ rằng tôi không ăn, và nó đang nghiền nát họ. Nhưng tôi là một phụ nữ trên 20 tuổi và họ không thể làm gì để giúp tôi ngoài việc chờ đợi sự chán nản của tôi giảm bớt. Bố mẹ tôi khăng khăng tôi uống ít nhất hai lần mỗi ngày, nghĩa là lượng calo tiêu thụ hàng ngày của tôi chỉ là 480 mỗi ngày, nếu điều đó.
Tôi quyết định gọi bác sĩ gia đình của tôi. Mặc dù bị trầm cảm và hơi tự ái, tôi biết mình thật lố bịch. Chắc chắn, tôi không phải là nơi tôi muốn ở trong cuộc sống, nhưng điều đó có nghĩa là tôi phải nghiền nát tương lai của mình? Tôi tham dự cuộc hẹn của tôi và nói với anh ta một cách trắng trợn những gì đang xảy ra. Anh ấy nói với tôi rằng tôi dường như không phải là kiểu người bị trầm cảm lâm sàng, rằng tôi luôn là một cô gái có cái đầu tuyệt vời trên vai và khẳng định tôi sẽ tự mình vượt qua cơn sốt này.
Tôi nói với anh ấy tôi đã giảm cân nhanh như thế nào. Anh ấy nói tôi trông ổn và cần giảm cân để bắt đầu, nhưng tôi không nên làm theo cách mà tôi đã làm. Anh bảo tôi bắt đầu ăn đồ ăn nhẹ, vài lần một ngày. Một lát táo với bơ đậu phộng, một quả chuối, cà rốt, trái cây và rau hữu cơ, không có gì nặng. Anh ấy cũng cảnh báo tôi không được xuống dưới 115 lbs, và sau đó anh ấy đã gửi cho tôi trên con đường vui vẻ của tôi. Một chuyến thăm kỳ lạ, thực sự.
Những điều tôi không biết đã xảy ra khi bạn mắc chứng chán ăn
Tôi đã không bị rối loạn ăn uống, nhưng ngay sau đó tôi mới biết có những hậu quả nặng nề về tâm lý và thể chất từ việc không ăn. Sau đây là những điều tôi không biết đã xảy ra khi bạn chán ăn.
# 1 Vấn đề của bạn không biến mất chỉ vì bạn gầy. Khi tôi bị trầm cảm ở cỡ 14, tôi nghĩ rằng mọi thứ tôi không thích về bản thân sẽ biến mất nếu tôi chỉ có thể gầy. Nó đã không. Trên thực tế, tôi đã rất mù quáng về cơ thể của mình đến nỗi tâm trí của tôi đã từ chối tin rằng tôi thậm chí trở thành một kích thước 3.
Ngay cả khi tôi ném những chiếc áo phông cực nhỏ vào giỏ hàng của mình, tôi vẫn thường chế giễu và nghĩ: V * * Đây là kích cỡ bạn có khi bạn trở thành một người cực nhỏ? Tôi cảm thấy không khác, mặc dù tôi đã giảm cân. Các vấn đề của tôi vẫn như thật như những tháng trước.
# 2 Bạn cảm thấy trống rỗng. Tôi không nói ra cảm xúc, nhưng đúng hơn, ngực và phổi của tôi thường cảm thấy trống rỗng, nặng nề, bị nghiền nát, giống như tôi không thể thở hoặc nếu tôi làm vậy, toàn bộ ngực của tôi sẽ sụp đổ.
# 3 Bạn không bị đói bụng. Hoặc ít nhất, tôi đã không. Có lẽ bởi vì tôi liên quan sâu sắc đến trầm cảm, tôi chỉ đơn giản là không nhận được sự thôi thúc của cơ thể để ăn nữa.
# 4 Bạn lắc, mọi lúc. Trong trường hợp của tôi, điều này rõ ràng không phải do cảm thấy đói, mà là do bị suy dinh dưỡng. Tôi thường xuyên run rẩy, nhưng thật may mắn khi không bị rụng tóc hay sức mạnh của móng tay.
# 5 Nó sẽ ảnh hưởng đến làn da của bạn. Da tôi trở nên thô ráp, sần sùi khi chạm vào, và khô. Phải mất nhiều năm sau thử thách để có được làn da khỏe mạnh..
# 6 Dạ dày của bạn co lại, và nó thực sự hút. Sau khi không ăn quá lâu, dạ dày của bạn bắt đầu co lại. Khi tôi bắt đầu cố gắng ăn lại, tôi sẽ bị ốm nếu tôi có nhiều hơn chỉ là một vài bánh quy. Dạ dày của bạn sẽ cần thời gian để mở rộng khi bạn bắt đầu ăn lại, vì vậy hãy kiên nhẫn.
# 7 Thử thách này làm rối loạn hơi thở và ruột của bạn. Hy vọng sẽ có hơi thở khủng khiếp khi bạn ngừng ăn. Gum trở thành người bạn tốt nhất mới của tôi. Ngoài ra, không ăn và sau đó làm cho đường trở lại chế độ ăn uống lành mạnh có nghĩa là địa ngục cho ruột của tôi. Hệ thống tiêu hóa của bạn rất khó khăn để vượt qua điều này.
# 8 Nó ảnh hưởng đến tất cả những người biết bạn. Bất cứ ai gần gũi với bạn, người yêu bạn cũng sẽ trải qua cơn ác mộng này ngay bên cạnh bạn, vì vậy hãy dễ dàng với họ.
# 9 Mọi người chú ý, rất nhiều. Đi đến các sự kiện xã hội sau giảm cân gợi ra rất nhiều ý kiến. Nhiều người đã khen ngợi: mọi người hỏi làm thế nào tôi giảm cân nhanh chóng và nói với tôi rằng tôi trông tuyệt vời như thế nào. Không có một chút bối rối hay xấu hổ nào xảy ra khi bạn chấp nhận chúc mừng vì một điều gì đó rất nguy hiểm cho sức khỏe.
Vượt qua trầm cảm của tôi
Sau khoảng 7 tháng sống sót trên trò chơi Boost Boost ?? và thu nhỏ xuống kích thước 3, giảm 70 pound trong một khoảng thời gian nhỏ, cuối cùng tôi cũng bắt đầu hồi phục sau cơn trầm cảm. Làm thế nào tôi vượt qua nó? Thành thật mà nói, tôi chỉ đơn giản là phát ốm vì bị trầm cảm. Nó không còn khiến tôi phải sống trong đau khổ nữa và lần đầu tiên sau một thời gian dài, tôi cảm thấy thật tuyệt.
Trong vòng hai tháng sau khi hồi phục và trở lại với lối sống lành mạnh, tôi đã gặp người chồng bây giờ của mình. Tôi 23 tuổi. Tôi đã có một sự nghiệp viết lách đầy triển vọng phía trước. Gia đình tôi và tôi đã nối lại mối quan hệ yêu thương và hỗ trợ với anh trai và bố mẹ tôi, và cuối cùng tôi đã là nơi tôi muốn trở thành.
Tôi đã không nói với bạn trai mới về những vấn đề của mình, nhưng chẳng bao lâu, mọi thứ đã bị cắt xén khiến anh ấy bực mình. Tôi vẫn không thể ăn những bữa ăn bình thường, khiến việc ra ngoài vào những tháng đầu tiên của bữa tối rất khó xử. Thật vậy, anh ấy nghĩ tôi là cô gái yêu xà lách. Một đêm nọ, tôi bắt đầu run rẩy và anh ấy mang cho tôi một ly nước cam. Tôi đã uống nó, và không lâu sau tôi ngừng run.
Hôm nay bạn có ăn không?
Các jig đã lên. Tôi nói với anh ấy là không, và anh ấy nhẹ nhàng bảo tôi cẩn thận hơn trong việc bỏ bữa. Anh lịch sự tránh cuộc nói chuyện trong một năm, cho đến khi tôi sẵn sàng nói với anh. Đáng ngạc nhiên, không dễ để nói với bạn trai của bạn, bạn từng có kích thước 14, đặc biệt là khi bạn không giảm cân theo cách lành mạnh, nếu không sẽ là một thành công chúc mừng.
Nếu bạn bị trầm cảm
Vì thử thách này, tôi trở thành một người đồng cảm hơn nhiều. Tôi không còn nghĩ rằng những người mắc chứng rối loạn ăn uống chỉ là những cô gái tuổi teen dễ dãi chỉ đơn giản là tìm kiếm sự chú ý. Trong khi kinh nghiệm của tôi về việc không ăn có thể không chính thức là ?? chán ăn, tôi có thể nói với bạn rằng không ăn thực sự hút.
Kể từ khi tôi lên lớp 5, và tôi tình cờ làm việc tại nhà trên một chiếc thuyền khác mỗi ngày ?? nền tảng. Nó luôn lấp đầy tôi với một chút xấu hổ khi tôi tận hưởng con số của mình. Rốt cuộc, tôi đã nhận được nó theo một cách vô tình và khủng khiếp như vậy, và bây giờ tôi được hưởng lợi từ xã hội từ việc nhỏ bé.
Nếu bạn đang bị trầm cảm hoặc chán ăn, tôi khuyến khích bạn đi khám bác sĩ. Tôi tin rằng bạn không thể khắc phục một vấn đề trừ khi bạn thực sự muốn. Vì vậy, ngay cả khi bạn chưa sẵn sàng hoặc không thể thoát khỏi trầm cảm, bác sĩ có thể đề xuất các kế hoạch ăn uống nhỏ, cũng như vitamin và chất bổ sung bạn có thể thực hiện để giữ cho cơ thể của bạn an toàn và khỏe mạnh trong thời gian thử thách.
Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng bạn luôn luôn giữ bạn thân và gia đình gần gũi với bạn trong suốt thời gian bị trầm cảm hoặc rối loạn. Có người bạn yêu xung quanh sẽ giúp bạn tỉnh táo.
Chán ăn không phải là một cách dễ dàng để bắt đầu giảm cân như một con quái vật. Đó là một rối loạn ăn uống nguy hiểm nghiêm trọng có thể tàn phá cuộc sống của bạn và cuộc sống của những người gần gũi với bạn. Tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chuyên gia khi bạn cảm thấy như bạn có thể có dấu hiệu chán ăn.
