Làm thế nào để tìm thấy hạnh phúc trong chính mình và thể hiện một ngày mai tốt đẹp hơn
Bạn không thể dựa vào người khác để làm cho bạn hạnh phúc. Mọi người có xu hướng làm chúng ta thất vọng. Lời khuyên của tôi? Học cách tìm hạnh phúc trong chính mình.
Tôi đã dành quá nhiều năm trong cuộc đời để tìm kiếm một người đàn ông sẽ khiến tôi hạnh phúc. Ai đó đã hiểu tôi và kết nối với tôi theo cách mà không ai khác từng có. Nhiều năm tôi đã bỏ qua thực tế là tôi có khả năng thực hiện riêng tôi vui mừng. Tôi không cần một người đàn ông để làm cho tôi hạnh phúc, tôi không bao giờ làm. Ngay cả khi người đàn ông hoàn hảo nhất xuất hiện trong cuộc đời tôi, tôi sẽ không hạnh phúc trừ khi tôi cho phép mình trở thành. Học cách tìm thấy hạnh phúc trong chính mình là một kỹ năng được nhiều người mong đợi và ít ai thành thạo.
Làm thế nào để tìm thấy hạnh phúc trong chính bạn
Tất cả chúng ta đã gặp những người thắp sáng cuộc sống của chúng ta: đàn ông, phụ nữ, đối tác lãng mạn và bạn bè. Một số người đi vào cuộc sống của chúng tôi với mục đích duy nhất là mang lại hạnh phúc, và khi họ rời đi, chúng tôi nghĩ rằng hạnh phúc của chúng tôi không còn nữa.
Hãy xem xét thực tế rằng hạnh phúc là một trạng thái của tâm trí, không phải là một vật chất. Không ai có thể được hạnh phúc. Không ai bước vào cuộc sống của bạn và mang lại hạnh phúc cho họ, và nếu bạn nghĩ rằng đây là trường hợp, hãy nghĩ lại.
Bạn hạnh phúc vì bạn đưa ra quyết định có ý thức để mở lòng với người này. Bạn được tự do khi ở bên họ. Bạn đang hạnh phúc. Bạn được phép Chính bạn để cảm nhận theo cách này, họ đã không trao cho bạn hạnh phúc trong một chiếc hộp được quấn bằng ruy băng và ren. Bạn đã làm điều này với chính mình.
Tìm hiểu làm thế nào để tìm thấy hạnh phúc trong chính bạn với những lời khuyên và thủ thuật sau đây. Cuộc sống của bạn biến đổi trước mắt bạn.
# 1 Học cách biết ơn những điều nhỏ nhặt. Nhiều người chủ động bắt đầu một tạp chí biết ơn của người Hồi giáo. Về cơ bản, đây là một tạp chí được viết hàng ngày giống như nhật ký tiêu chuẩn của bạn. Thay vì viết về cuộc gặp gỡ gần đây của bạn với một người thích, bạn viết riêng về những điều bạn biết ơn.
Viết về những điều khiến bạn biết ơn, không chỉ giúp bạn nhận ra tất cả những điều đẹp đẽ mà bạn có trong cuộc sống, mà giờ đây bạn có một bản ghi chép về những điều này để quay trở lại khi bạn trải qua một ngày khó khăn. Tạo hạnh phúc trong cuộc sống của bạn là bước đầu tiên để tìm thấy hạnh phúc trong chính bạn.
# 2 Đặt ý định hàng ngày. Một mẹo khác để tìm thấy hạnh phúc trong chính bạn là bắt đầu mỗi ngày với việc thiết lập ý định của bạn trong 24 giờ tới. Bạn sẽ tập trung vào việc chăm sóc bản thân ngày hôm nay? Sống tích cực khi đối mặt với những tình huống tiêu cực? Bất cứ điều gì bạn muốn đạt được ngày hôm nay đều được đặt ra trước khi bạn rời khỏi nhà.
# 3 Xin lỗi chính mình. Trước khi bạn học cách tìm thấy hạnh phúc trong chính mình, bạn cần đánh giá cao bản thân. Và trước khi bạn có thể đánh giá cao chính mình? Xin lỗi chính mình vì những việc bạn đã làm. Bạn không xứng đáng được nghe những điều mà bạn tự nói với mình vào đêm khuya, sâu thẳm trong suy nghĩ của bạn. Hít một hơi thật sâu và xin lỗi chính mình.
# 4 Dành thời gian để tìm hiểu chính mình. Ai là kẻ chết tiệt? Bạn vào cái gì Điều gì khiến tâm hồn bạn rực cháy? Tìm của bạn Điều, và dành thời gian cho nó. Cá nhân, tôi thực sự thích đọc một cuốn tiểu thuyết hay của Stephen King hoặc chơi guitar acoustic của tôi. Đó là những gì tôi thích nhất. Vì vậy, tôi làm cho một điểm để làm cho thời gian cho nó. Tôi khuyên bạn nên làm như vậy.
# 5 Tìm nơi hạnh phúc của bạn và ghé thăm thường xuyên. Cho dù nơi hạnh phúc của bạn là một vị trí vật lý hoặc một trạng thái của tâm trí, hãy tìm một nơi mang lại cho bạn hạnh phúc và thường xuyên ghé thăm. Một số người thiền định đưa họ đến nơi hạnh phúc của họ. Bạn có thể thiền hàng ngày, hàng tuần hoặc bất cứ khi nào bạn cảm thấy cần. Mọi người đều có sở thích riêng của họ.
Cá nhân, tôi thích kết nối với thiên nhiên, và bất cứ điều gì có nghĩa là trong thời điểm đó sẽ là nơi hạnh phúc của tôi trong thời điểm hiện tại. Đó có thể là công viên gần nhà tôi, sân sau của tôi, ngôi nhà tranh, hoặc đơn giản như mở một cửa sổ và ngồi trước nó trong một giờ.
# 6 Bạn là tiêu chuẩn của riêng bạn. Chúng ta thường nói về các tiêu chuẩn của chúng tôi, phạm vi và cách chúng ta nâng cao hoặc hạ thấp chúng để tìm một đối tác mang lại cho chúng ta hạnh phúc. Một lần nữa, họ sẽ không mang lại cho bạn hạnh phúc, nhưng bạn đã biết điều đó, phải không?
Hãy xem xét điều này, nếu bạn tạo mối quan hệ với chính mình và đối xử tốt với bản thân và sự quan tâm, bạn đặt ra một tiêu chuẩn cho các đối tác có thể. Nếu họ không đối xử với bạn cũng như bạn đối xử với chính mình, thì thực sự không có điểm nào trong việc xây dựng mối quan hệ.
# 7 Buộc mình cười nhiều hơn. Các nghiên cứu cho thấy rằng mỉm cười khi bạn buồn thực sự khiến bộ não của chúng ta cảm thấy hạnh phúc. Làm thế nào là điên rồ? Chúng tôi thực sự có sức mạnh để làm cho mình hạnh phúc. Nó đơn giản như một biểu hiện trên khuôn mặt. Đây chỉ là bằng chứng cho thấy bạn có sức mạnh để tìm thấy hạnh phúc trong chính mình.
# 8 Luật hấp dẫn là một điều có thật, mọi người. Bạn thu hút những gì bạn nghĩ về. Đó chỉ là cách thế giới hoạt động, các bạn. Hãy suy nghĩ tích cực, và tích cực đến theo cách của bạn. Nghĩ những suy nghĩ hạnh phúc, và hạnh phúc đến gõ cửa nhà bạn. Một lần nữa, bạn có sức mạnh để tìm thấy hạnh phúc trong chính mình. Tất cả nằm trong tay bạn.
# 9 Hãy sáng tạo. Một số người trong chúng ta đã từ bỏ hàng thủ công ở tuổi 13, nhưng tôi đang nói với bạn rằng hãy nhặt nó lên. Sử dụng sự sáng tạo của bạn là một bước tuyệt vời trong quá trình học cách tìm thấy hạnh phúc trong chính bạn.
Khi bạn có một kết quả thể chất để thể hiện, bạn cảm thấy tự tin hơn rất nhiều vào bản thân. Tôi không biết về bạn, nhưng sau khi tôi hoàn thành một bức tranh hoặc đan một chiếc mũ, thật là một cảm giác bổ ích khi nhìn vào nó và nói, tôi đã làm điều này. Tôi đoán bạn có thể nói nó làm cho tôi vui mừng.
# 10 Hype lên mỗi ngày. Hãy là người cổ vũ lớn nhất của bạn. Thức dậy và nói với bản thân bạn, bạn sẽ giết một ngày và bạn sẽ hoàn thành mục tiêu của mình. Độc thân. Một. Của. Họ. Tin tôi đi, điều này cảm thấy thật ngớ ngẩn, nhưng trời ơi, bạn sẽ chuyển núi nếu bạn làm điều này, ngày này qua ngày khác.
# 11 Loại bỏ những rung cảm tiêu cực. Học cách tìm ra bản thân đủ khó, bạn không cần phải làm cho nó trở nên khó khăn hơn bằng cách bao quanh bản thân với những người tiêu cực của Nancy. Cắt chúng ra khỏi cuộc sống của bạn. Bao quanh bạn với một nhóm các cá nhân có cùng chí hướng và theo dõi cuộc sống của bạn. Khi bạn không còn cần phải tập trung vào sự tiêu cực, bạn tập trung vào bản thân và học cách tìm thấy hạnh phúc bên trong.
Bạn hoàn toàn chịu trách nhiệm cho hạnh phúc và niềm vui tràn ngập cuộc sống của bạn. Làm việc vì hạnh phúc, mỗi ngày. Nếu bạn tập trung vào việc đó, bạn sẽ học được cách tìm thấy hạnh phúc trong chính mình.
